Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
5 καθημερινές ασκήσεις που επαναφέρουν τη μυϊκή μάζα μετά τα 50 – Πιο αποτελεσματικές και από τα βάρη
ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

2026-02-04T17:13:29+02:00
Πέντε καθημερινές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν να επαναφέρετε τη μυϊκή μάζα στα πόδια μετά τα 50. Είναι τόσο αποτελεσματικές που δουλεύουν ακόμα πιο γρήγορα από τα παραδοσιακά βάρη.
Γρίπη και Covid: Πόσο καιρό επιβιώνουν οι ιοί στα σεντόνια και το στρώμα μας – Πώς να προστατευτούμε, σύμφωνα με ειδικό
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-02-04T17:12:53+02:00
Ένας γιατρός εξηγεί γιατί τα σεντόνια στο υπνοδωμάτιο μπορούν να λειτουργήσουν ως παγίδα ιώσεων. Παράλληλα, αποκαλύπτει πώς μπορείτε να προστατευτείτε καλύτερα από τη γρίπη και τους άλλους ιούς, μειώνοντας τον κίνδυνο στην καθημερινότητά σας με απλές καθημερινές κινήσεις.
Το λάθος που κάνουμε με το μαξιλάρι στον ύπνο και αυξάνει τον κίνδυνο για γλαύκωμα και τύφλωση
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-02-03T17:50:29+02:00
Μια καθημερινή συνήθεια στον ύπνο φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για γλαύκωμα και τύφλωση. Οι ειδικοί προειδοποιούν και εξηγούν τι πρέπει να αλλάξετε για να προστατεύσετε την όρασή σας.
Μακροζωία: 4 τροφές που παίρνουν άριστα σύμφωνα με τους ειδικούς – Ποιες πρέπει να αποφεύγουμε
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2026-02-03T17:50:11+02:00
Οι ειδικοί της μακροζωίας ξεχωρίζουν τέσσερις τροφές που θεωρούν ιδανικές και τέσσερις που αποφεύγουν πάντα. Οι επιλογές τους αποκαλύπτουν τι προτιμούν και τι δεν βάζουν ποτέ στο πιάτο τους.
Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου: Πάνω από 60000 νέες διαγνώσεις καρκίνου στην Ελλάδα
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

2026-02-04T08:42:17+02:00
Η ουσιαστική αντιμετώπιση του καρκίνου δεν μπορεί να περιορίζεται μόνο σε θεραπείες και πρωτόκολλα. Απαιτεί μια πολύπλευρη φροντίδα που ξεκινά από την κατανόηση του ατόμου.
39χρονος που ένιωθε πόνο στο χέρι, τελικά είχε νόσο κινητικού νευρώνα: «Νόμιζα ότι είχε πιαστεί το νεύρο»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-02-03T17:48:57+02:00
Ένας 39χρονος πατέρας τριών παιδιών πίστευε ότι η αδυναμία στο χέρι του οφειλόταν σε πιασμένο νεύρο. Η διάγνωση όμως αποκάλυψε μια ανίατη πάθηση, σε μια ιστορία που συγκλονίζει.
Lüften: Το γερμανικό κόλπο που βάζει τέλος στη μούχλα και βελτιώνει την ενέργεια του σπιτιού
HACK

2026-02-03T17:48:24+02:00
Το Lüften, η γερμανική πρακτική σωστού αερισμού, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μούχλας στο σπίτι και να συμβάλει σε πιο καθαρό αέρα και λιγότερο άγχος.
Κρίση άγχους: Το πρώτο πράγμα που προτείνει ένας ψυχοθεραπευτής να κάνετε για να ηρεμήσετε
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2026-02-02T18:01:28+02:00
Σε περίπτωση κρίσης άγχους, ένας ψυχοθεραπευτής προτείνει ένα μοναδικό βήμα που μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης.
Ξεκινά την επόμενη εβδομάδα η διάθεση Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία
ΜΕΤΑΡΡΥΘΜΙΣΗ

2026-02-03T09:04:16+02:00
Ποια Φάρμακα Υψηλού Κόστους θα διατίθενται από τα φαρμακεία της γειτονιάς και ποια είναι η διαδικασία για την παραλαβή τους από τον ασθενή.
Πόνος στη μέση: Η Νο1 άσκηση στο σπίτι για να ανακουφιστείτε, σύμφωνα με προπονήτρια
ΑΣΚΗΣΗ

2026-02-02T18:00:26+02:00
Ο πόνος στη μέση μπορεί να γίνει ανυπόφορος, αλλά υπάρχει μια άσκηση που ξεχωρίζει για την άμεση ανακούφιση. Μια προπονήτρια εξηγεί πώς να την κάνετε σωστά και αποτελεσματικά.
37χρονος που έτρεχε 5 χλμ. καθημερινά, δεν έπινε ούτε κάπνιζε, «χρειάστηκε 2 στεντ στην καρδιά» – Πώς το εξηγεί ο καρδιολόγος του
ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-02-02T18:00:14+02:00
Παρά το ότι ήταν 37 ετών, έτρεχε 5 χλμ. καθημερινά και δεν κάπνιζε ούτε έπινε, χρειάστηκε δύο στεντ στην καρδιά. Ο καρδιολόγος του εξηγεί τους λόγους πίσω από αυτό το σοκαριστικό περιστατικό.
Scroll to Top