Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πόσο χρόνο πρέπει ιδανικά να διαρκεί η αφόδευση – Τι αποκαλύπτει για την υγεία μας
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-11-07T16:03:17+02:00
Η διάρκεια της αφόδευσης μπορεί να δώσει σημαντικές πληροφορίες για την κατάσταση του πεπτικού μας συστήματος. Οι ειδικοί εξηγούν πόσος χρόνος θεωρείται φυσιολογικός και πότε η καθυστέρηση ή η βιασύνη μπορεί να αποτελούν ένδειξη προβλήματος. Πόσο λοιπόν πρέπει ιδανικά να διαρκεί η επίσκεψη στην τουαλέτα;
To 12λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι που χτίζει μυς μετά τα 45 – Καλύτερο και από προπόνηση στο γυμναστήριο
ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟ

2025-11-08T10:11:55+02:00
Ένα 12λεπτο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι φαίνεται πως μπορεί να ξεπεράσει σε αποτελεσματικότητα την προπόνηση στο γυμναστήριο, ειδικά μετά τα 45. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών.
Πόση ώρα μπορεί να μείνει το ρύζι εκτός ψυγείου – Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο δηλητηρίασης
HACK

2025-11-07T15:22:25+02:00
Το ρύζι που περισσεύει μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο, αλλά αν δεν αποθηκευτεί σωστά, μπορεί να γίνει επικίνδυνο για την υγεία. Οι ειδικοί εξηγούν πόσο γρήγορα πρέπει να το βάλετε στο ψυγείο και πώς να το ζεστάνετε για να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηρίων. Πότε είναι λοιπόν πραγματικά ασφαλές να το φάτε ξανά;
Καρδιολόγος αποκαλύπτει ότι δεν χρειάζεται να κόψουμε όλες τις ανθυγιεινές λιχουδιές – Τι μας συμβουλεύει να κάνουμε;
ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΞΗΓΕΙ

2025-11-06T18:08:38+02:00
Ένας γνωστός καρδιολόγος τονίζει ότι η προστασία της καρδιάς δεν απαιτεί να κόψουμε εντελώς όλες τις ανθυγιεινές τροφές. Αντίθετα, η λύση βρίσκεται στην ισορροπία και στις σωστές επιλογές μέσα στην καθημερινή μας διατροφή.
Μείωση του clawback υπόσχεται ο Άδωνις Γεωργιάδης εν μέσω κινητοποιήσεων των εργαστηριακών γιατρών
ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

2025-11-07T12:48:34+02:00
Το clawback το παρέλαβα πριν από 2 χρόνια στο 45%, σήμερα έχει μειωθεί στο 25% και μέχρι το πρώτο τρίμηνο του 2026 θα έχει πέσει κάτω από το 15%, δήλωσε ο Άδωνις Γεωργιάδης.
Κλειστά σήμερα τα διαγνωστικά κέντρα – Oι γιατροί στους δρόμους ενάντια στο clawback
ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗ

2025-11-07T09:08:54+02:00
Καθολική αντίδραση του ιατρικού κόσμου απέναντι στο clawback, που θεσπίστηκε το 2012 ως προσωρινό μέτρο και εξελίχθηκε σε μόνιμο μηχανισμό «οικονομικής εξόντωσης».
6 τροφές και ροφήματα που κιτρινίζουν τα δόντια – Ακόμη και τις όψεις πορσελάνης
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-06T13:44:52+02:00
Πολλές τροφές και ροφήματα που απολαμβάνουμε καθημερινά μπορούν να αλλοιώσουν το χρώμα των δοντιών μας, ακόμη και αν έχουμε όψεις πορσελάνης. Οι ειδικοί εξηγούν ότι ορισμένες ουσίες και χρωστικές προκαλούν σταδιακά κιτρίνισμα και θαμπάδα. Ποιες είναι λοιπόν οι 6 συνήθειες που βλάπτουν το χαμόγελό σας;
«Ο γιατρός μου απέδωσε την ενόχληση στο στήθος στο σουτιέν μου, τελικά είχα καρκίνο 4ου σταδίου» – Συγκλονιστική μαρτυρία 38χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-11-07T16:31:46+02:00
Μια 38χρονη γυναίκα αποκάλυψε πως ο γιατρός της απέδωσε την ενόχληση που ένιωθε στο στήθος στο… σουτιέν της. Λίγο αργότερα, όμως, διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού 4ου σταδίου.
Καρκίνος του εντέρου: Πόση ώρα περπάτημα χρειάζεται την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος, σύμφωνα με το Harvard
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-11-06T13:44:26+02:00
Το περπάτημα μπορεί να αποδειχθεί μια απλή αλλά ισχυρή ασπίδα ενάντια στον καρκίνο του εντέρου. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνει αισθητά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Πόσα λεπτά την εβδομάδα χρειάζεται να περπατάτε για να προστατεύσετε την υγεία σας;
Πώς να διατηρήσετε τα μήλα φρέσκα όλο τον χειμώνα με ένα απλό κόλπο
HACK

2025-11-06T13:44:04+02:00
Τα μήλα είναι από τα φρούτα που χαλούν εύκολα, ειδικά όταν ο καιρός αρχίζει να κρυώνει. Ωστόσο, υπάρχει ένα απλό κόλπο που μπορεί να τα κρατήσει φρέσκα και ζουμερά για ολόκληρο τον χειμώνα. Ποια είναι η σωστή τεχνική που προτείνουν οι ειδικοί για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα τους;
Υγιές έντερο: 8 τροφές με περισσότερα πρεβιοτικά από ένα συμπλήρωμα διατροφής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-06T15:10:27+02:00
Τα πρεβιοτικά είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά δεν χρειάζεται να τα αναζητάτε μόνο στα συμπληρώματα. Πολλές κοινές τροφές είναι πλουσιότερες σε πρεβιοτικά και βοηθούν φυσικά στη βελτίωση της πέψης και της υγείας του μικροβιώματος.
Απεργιακό μπλακ άουτ σε νοσοκομεία και ιδιωτικά ιατρικά εργαστήρια
ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

2025-11-06T08:38:21+02:00
Διήμερο πανελλαδικών κινητοποιήσεων στην Υγεία. «Μίζερη δεν είναι η στάση μας, αλλά η πραγματικότητα που βιώνουμε, στα νοσοκομεία», αναφέρουν οι γιατροί του ΕΣΥ.
Scroll to Top