Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Ροχαλητό: Ειδικός αποκαλύπτει το κόλπο για να το σταματήσετε
ΩΡΑ ΝΑ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ

2025-05-27T11:50:54+03:00
Θέλετε να σταματήσετε το ροχαλητό και να απολαμβάνετε έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο; Μια αναισθησιολόγος-νοσηλεύτρια μοιράζεται ένα απλό κόλπο που μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι και υπόσχεται τον καλύτερο ύπνο της ζωής σας.
Μακροζωία: Τα 6 βήματα στη διατροφή που θα σας χαρίσουν έως και 13 χρόνια ζωής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-08T18:15:44+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια; Έξι μικρές αλλαγές στο πιάτο σας μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά. Σύμφωνα με έρευνες, η σωστή διατροφή μπορεί να προσθέσει έως και 13 χρόνια ζωής.
Πώς θα αυξήσετε την ευλυγισία σας – Η γρήγορη άσκηση που είναι δείκτης νεότητας
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-05-08T18:24:58+03:00
Μια εύκολη άσκηση stretching διάρκειας μόλις δύο λεπτών την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία σας μέσα σε λίγες εβδομάδες. Η τακτική επανάληψη ενισχύει την κυκλοφορία, μειώνει την ένταση στη μέση και προσφέρει μια αίσθηση ελευθερίας στις κινήσεις.
Σπλαχνικό λίπος: Το Νο1 σνακ που το μειώνει αποτελεσματικά – Βελτιώνει τη χοληστερίνη και τις φλεγμονές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-08T18:13:26+03:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το σνακ αυτό συμβάλλει στη μείωση του επικίνδυνου λίπους γύρω από τα όργανα, γνωστό ως σπλαχνικό λίπος, ρυθμίζει τη χοληστερίνη και μειώνει τις φλεγμονές
«Δεν καθόμουν για 5 μέρες πουθενά και μεταμορφώθηκε το σώμα μου» – Δείτε πώς έγινε το σώμα του 26χρονου (Φωτό)
ΜΗΝ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ

2025-05-09T11:35:02+03:00
Ο Lucas Ball αποφάσισε να δοκιμάσει μια ακραία πρόκληση: να μην καθίσει καθόλου για 5 μέρες. Δεν καθόταν στον καναπέ, στην καρέκλα ή σε οποιοδήποτε άλλο κάθισμα, και παρόλο που το σώμα του υπέφερε από αυτή την επιλογή, κατάφερε να παρατηρήσει μια θετική αλλαγή.
Μυρίζει το σπίτι μετά το τηγάνισμα; Πώς να απαλλαγείτε από τις οσμές
HACK

2025-05-08T18:11:47+03:00
Δεν χρειάζεται να αποφεύγετε τα αγαπημένα σας τηγανητά λόγω της έντονης μυρωδιάς που αφήνουν στο σπίτι! Υπάρχουν έξυπνα και απλά κόλπα που μπορείτε να εφαρμόσετε ώστε να μειώσετε ή και να εξουδετερώσετε τις ανεπιθύμητες οσμές
Πόσο τυρί μπορείτε να φάτε για να έχετε οφέλη στην καρδιά και τον εγκέφαλο; Ποια είναι τα καλύτερα;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-07T17:19:25+03:00
Λατρεύετε το τυρί αλλά φοβάστε τις θερμίδες και τα λιπαρά του; Ίσως τελικά δεν χρειάζεται να το αποφεύγετε. Σύμφωνα με ειδικούς, η μέτρια κατανάλωση τυριού μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο,
Το Νο1 λαχανικό που μειώνει τη χοληστερίνη και αποτρέπει τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-07T17:15:24+03:00
Θέλετε να μειώσετε φυσικά τη χοληστερίνη σας; Ένα συγκεκριμένο λαχανικό, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής (LDL) χοληστερίνης και να στηρίξει την υγεία της καρδιάς σας.
Κάντε το τεστ για να μάθετε τη βιολογική σας ηλικία – Πότε συνδέεται με κίνδυνο άνοιας
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΣΤ

2025-05-07T17:14:52+03:00
Αναρωτιέστε αν το σώμα σας είναι νεότερο ή μεγαλύτερο από όσο δείχνει η ταυτότητά σας; Ένα απλό τεστ μπορεί να αποκαλύψει τη βιολογική ηλικία σας, δηλαδή πόσο γρήγορα γερνά ο οργανισμός σας. Αν αυτή ξεπερνά τη χρονολογική, ο κίνδυνος για άνοια και άλλα προβλήματα υγείας αυξάνεται. Κάντε το τεστ!
3 συμβουλές για να ζήσουν οι γάτες σας περισσότερο και να είναι πιο ευτυχισμένες
HACK

2025-05-07T17:20:15+03:00
Θέλετε να χαρίσετε στη γάτα σας μια μακρά και υγιή ζωή; Ένας έμπειρος κτηνίατρος αποκαλύπτει 3 πολύτιμες συμβουλές που θα βοηθήσουν τις γάτες να παραμείνουν ενεργές, υγιείς και ευτυχισμένες για περισσότερα χρόνια.
5 λαχανικά που φτιάχνουν το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-06T17:45:24+03:00
Θέλετε να φροντίσετε το έντερό σας με φυσικό τρόπο; Πέντε συγκεκριμένα λαχανικά, πλούσια σε φυτικές ίνες και πρεβιοτικά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη λειτουργία της πέψης και να ενισχύσουν τη μικροχλωρίδα, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
10 βήματα για να προστατεύσουμε τον εγκέφαλο μας – Το ένα αφορά το κούρεμα του γκαζόν
ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΟΙΑ

2025-05-06T17:44:56+03:00
Θέλετε να κρατήσετε τον εγκέφαλο σας υγιή καθώς μεγαλώνετε; Υπάρχουν 10 απλοί τρόποι, από τη φροντίδα της όρασης και της ακοής, μέχρι τη σωστή στοματική υγιεινή, που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας.
Scroll to Top