Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Μπορεί να μας αρρωστήσει το κρύο; Τι είναι το «πόδι των χαρακωμάτων» που προκαλεί
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-02-04T18:20:50+02:00
Η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, ορισμένα από τα οποία μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή. Ποια είναι αυτά και πώς μπορούμε να προστατευτούμε;
Πώς πλένουμε σωστά το μαρούλι για να αφαιρέσουμε βρωμιά και παρασιτοκτόνα – Τι προσέχουμε στις συσκευασμένες σαλάτες
HACK

2025-02-04T18:13:09+02:00
Θέλετε να απολαμβάνετε το μαρούλι σας πεντακάθαρο; Με αυτή την απλή μέθοδο, μπορείτε να αφαιρέσετε βρωμιά και χημικά, εξασφαλίζοντας φρεσκάδα και ασφάλεια σε κάθε μπουκιά.
Πόσες θερμίδες καίει η κάθε άσκηση – Ποια είναι η καλύτερη για αδυνάτισμα
Fitness

2025-02-03T18:03:21+02:00
Ποια άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε έως και 1.000 την ώρα, ανάλογα με το βάρος και την ταχύτητά σας; Πόσες θερμίδες θα κάψετε ανάλογα με τον τύπο γυμναστικής που θα επιλέξετε.
Διαβήτης: 7 γλυκά φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που δεν επηρεάζουν το σάκχαρο
ΦΑΤΕ ΑΦΟΒΑ

2025-02-04T10:22:41+02:00
Θέλετε να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό χωρίς να ανεβάσετε το σάκχαρό σας; Υπάρχουν φρούτα που συνδυάζουν φυσική γλυκύτητα με φυτικές ίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, συμβάλλοντας στη ρύθμιση του διαβήτη και τη μεταβολική ισορροπία.
Σάλτσα για μακαρόνια: Το κόλπο για να τη διατηρήσετε φρέσκια και χωρίς μούχλα
HACK

2025-02-03T22:38:18+02:00
Θέλετε η σάλτσα για μακαρόνια να διατηρείται φρέσκια για περισσότερες ημέρες και να αποφύγετε τη σπατάλη τροφίμων; Ένας εύκολος τρόπος αποθήκευσης μπορεί να επιβραδύνει την αλλοίωση, προστατεύοντας τη γεύση και την ποιότητά της.
Η «χρυσή» τροφή που προστατεύει από την άνοια και μειώνει κατά 28% τον κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με το Harvard
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-02-01T11:54:16+02:00
Θέλετε να θωρακίσετε τον εγκέφαλό σας από την άνοια; Μια «χρυσή» τροφή στην κουζίνα σας μπορεί να κάνει τη διαφορά! Οι ειδικοί εξηγούν πώς η συγκεκριμένη τροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου.
Πόνος στη μέση αριστερά και χαμηλά: Ποιες ειναι οι αιτίες και πώς θα το αντιμετωπίσετε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-02-01T17:27:28+02:00
Ο πόνος στη μέση είναι κοινός και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Ειδικά ο πόνος στη μέση αριστερά και χαμηλά μπορεί να οφείλεται σε αιτίες όπως μυϊκά ή σπονδυλικά προβλήματα, αλλά και λοιμώξεις οργάνων. Πώς να το αναγνωρίσετε;
7 σημάδια ότι το ψωμί που αγοράζετε δεν είναι υγιεινό – Τι να προσέξετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-01-31T18:19:16+02:00
Το ψωμί μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά ορισμένα είδη ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Αντίθετα, τα επεξεργασμένα ψωμιά προσφέρουν λιγότερα οφέλη. Ποια χαρακτηριστικά δείχνουν ότι επιλέξατε σωστά;
Η στάση του ύπνου που επιταχύνει τη γήρανση – Ποιες άλλες συνήθειες μας γερνάνε;
ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΟ

2025-02-07T18:45:49+02:00
Ένας ειδικός αποκαλύπτει τις 10 συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση, όπως η στάση ύπνου και η κατανάλωση ποτών με καλαμάκι. Ποιες άλλες κοινές συνήθειες περιλαμβάνει η λίστα του;
Τι καθορίζει το φύλο του μωρού: Το «κόλπο» στο σεξ που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για αγόρι
ΑΛΗΘΕΙΑ 'Η ΜΥΘΟΣ

2025-02-01T17:06:27+02:00
Θέλετε μπορείτε να καθορίσετε το φύλο του μωρού για να είναι αγόρι; Ένα συγκεκριμένο σεξουαλικό «κόλπο» φαίνεται να συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα σύλληψης, σύμφωνα με ειδικούς.
Εσωτερική αιμορραγία: Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε-Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα καρκίνου
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-02-01T16:59:51+02:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου; Ένας ειδικός προειδοποιεί για ένα «σιωπηλό» σύμπτωμα που μπορεί να σημαίνει εσωτερική αιμορραγία.
Καφές και μακροζωία: Ποιο είδος και σε ποια ποσότητα μπορεί να σας χαρίσει 2 χρόνια ζωής;
ΜΑΓΙΚΟ ΕΛΙΞΙΡΙΟ

2025-01-31T18:07:32+02:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο καφές στη σωστή ποσότητα καθημερινά μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής έως και δύο χρόνια. Τι έδειξαν 85 μελέτες για το αγαπημένο σας ρόφημα;
Scroll to Top