Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Καρκίνος: Δύο συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά όταν ξυπνάτε το πρωί
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-22T20:40:09+02:00
Αν παρατηρήσετε ανεξήγητα πρωινά συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να σχετίζονται με καρκίνο. Ποια είναι τα δύο πιο κοινά;
Κρύα χέρια: Το κόλπο των 30 δευτερολέπτων που θα σας ζεστάνει – Πολλοί είπαν ότι «μοιάζει με μαγεία»
HACK

2025-01-22T20:37:02+02:00
Αυτή η «μαγική» άσκηση βοηθά τα χέρια να παραμένουν ζεστά τον χειμώνα. Δοκιμάστε την στο σπίτι με κινήσεις που ενισχύουν την κυκλοφορία. Διαρκεί μόλις 30 δευτερόλεπτα. Πώς θα την κάνετε;
Γάλα βρώμης ή γάλα αμυγδάλου: Ποιο είναι πιο υγιεινό και ιδανικό για απώλεια βάρους;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-21T17:28:52+02:00
Το αγελαδινό γάλα παρέχει ασβέστιο και βασικά θρεπτικά συστατικά, αλλά οι φυτικές εναλλακτικές, όπως το γάλα βρώμης και αμυγδάλου, κερδίζουν έδαφος λόγω αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες. Ποια επιλογή είναι πιο υγιεινή;
Άνοια: Το σύμπτωμα στον ύπνο που μπορεί να παρατήσετε το βράδυ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-22T09:50:39+02:00
Η άνοια συχνά ξεκινά με ανεπαίσθητα σημάδια, όπως η απώλεια μνήμης, αλλά και άλλα συμπτώματα που αξίζει να παρατηρήσετε. Κάποιες φορές οι προειδοποιήσεις ξεκινούν από χρόνια πριν. Πώς να εντοπίσετε τα σημάδια;
Είναι ασφαλές το φθόριο στην οδοντόκρεμα; Ποιοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΤΕ

2025-01-21T17:39:53+02:00
Το φθόριο, ένα φυσικό μέταλλο που υπάρχει σε τροφές και νερό, χρησιμοποιείται στην οδοντόκρεμα από τη δεκαετία του 1970. Πόσο ασφαλές είναι, όμως, για τον οργανισμό. Τι αναφέρει οδοντίατρος;
Μούχλα: 5 πράγματα που δεν κάνει ποτέ στο σπίτι του ένας ειδικός για να την αποφύγει
HACK

2025-01-21T17:25:25+02:00
Ένας ειδικός αποκατάστασης μούχλας αποκάλυψε στο TikTok πέντε πρακτικές που αποφεύγει για να προλάβει ή να εξαλείψει τη μούχλα στο σπίτι του.
Βαρέα μέταλλα: Πώς να αποτοξινωθείτε – Τι να προσέξετε στα παιδιά
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-01-20T17:36:00+02:00
Η έκθεση σε βαρέα μέταλλα, όπως μόλυβδο, αρσενικό και υδράργυρο, μπορεί να προέρχεται από τον αέρα, το νερό, ή προϊόντα καθημερινής χρήσης. Μπορεί η αποτοξίνωση να είναι εφικτή και ποιες πρακτικές βοηθούν πραγματικά;
Κολονοσκόπηση: Πότε πρέπει να την κάνετε πριν από τα 45
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-01-29T20:13:27+02:00
Ορισμένα άτομα μπορεί να χρειαστούν να υποβληθούν σε κολονοσκόπηση πριν από την ηλικία των 45 ετών, κυρίως για λόγους κληρονομικότητας ή λόγω ύπαρξης προειδοποιητικών συμπτωμάτων. Ποια είναι αυτά;
Πότε ο πονοκέφαλος πρέπει να ανησυχήσει τους άνω των 50 – Οι 3 τύποι που ανησυχούν τους ειδικούς
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-02-05T20:44:02+02:00
Τρεις τύποι πονοκεφάλων που μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια για όγκο, ανεύρυσμα ή λοίμωξη δεν πρέπει να αγνοούνται, σύμφωνα με ειδικό. Τι πρέπει να προσέξουν οι άνω των 50;
Σε ποιο ράφι του ψυγείου πρέπει να βάζουμε το φαγητό που περίσσεψε – Πώς το ξαναζεσταίνουμε;
HACK

2025-01-20T17:58:33+02:00
Πώς θα εξασφαλίσετε την ασφαλή αποθήκευση στο ψυγείο και ζέσταμα στο φαγητό που περίσσεψε; Ακολουθήστε σωστές πρακτικές για ασφάλεια τροφίμων ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο αλλοίωσης ή τροφικών δηλητηριάσεων.
Αϋπνία: Το τεστ με το κουτάλι που δείχνει αν πάσχετε από έλλειψη ύπνου
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΣΤ

2025-01-17T17:48:03+02:00
Αν αισθάνεστε κουρασμένοι και αναρωτιέστε αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα απλό τεστ με το κουτάλι. Θα δείξει κατά πόσο έχετε προβλήματα αϋπνίας. Πώς να το κάνετε;
Νεφρά και διατροφή: 5 υπερτροφές που τα προστατεύουν και προλαμβάνουν τις βλάβες
Διατροφή

2025-01-17T17:50:06+02:00
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, τα νεφρά μας απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα. Η προσθήκη τροφών με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία των νεφρών στη διατροφή μας μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην υποστήριξη και βελτίωση της λειτουργίας τους.
Scroll to Top