Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρώτε φρούτα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο και ενέργεια;
ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-17T16:51:49+02:00
Η ώρα που καταναλώνετε φρούτα μπορεί να επηρεάζει διαφορετικά τον οργανισμό σας. Δείτε πότε είναι προτιμότερο να τα τρώτε αν θέλετε να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους, να έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερο ύπνο.
35χρονη έμαθε ότι είχε καρκίνο του εντέρου μετά τη γέννα – Τα συμπτώματα που τη θορύβησαν
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-17T16:51:34+02:00
Μια 35χρονη μητέρα μοιράζεται την εμπειρία της μετά τη διάγνωση με καρκίνο του εντέρου. Η ίδια αποκαλύπτει ποιο ήταν το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι που παρατήρησε πριν καταλάβει τι πραγματικά συμβαίνει.
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Ο απλός κανόνας του 1% που προτείνουν οι ειδικοί μακροζωίας
ΤΙ ΛΕΕΙ ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-03-17T16:51:16+02:00
Η μακροζωία δεν εξαρτάται μόνο από μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας. Οι ειδικοί υγείας προτείνουν έναν απλό κανόνα του 1% που, αν τον εφαρμόζετε καθημερινά, μπορεί να συμβάλει σε μεγαλύτερη διάρκεια και ποιότητα ζωής.
Πετάξτε τη βούρτσα τουαλέτας – Η μέθοδος που κρατά τη λεκάνη πεντακάθαρη χωρίς τρίψιμο
HACK

2026-03-17T16:50:56+02:00
Η βούρτσα τουαλέτας θεωρείται απαραίτητη για την καθαριότητα της λεκάνης, όμως υπάρχει μια διαφορετική μέθοδος που υπόσχεται το ίδιο αποτέλεσμα χωρίς τρίψιμο. Δείτε πώς μπορείτε να τη διατηρείτε πεντακάθαρη πιο εύκολα.
Απώλεια βάρους: Πώς μπορείτε να χάσετε 14 κιλά μέχρι το καλοκαίρι; Fitness coach μοιράζεται το γρήγορο πλάνο του
ΠΛΑΝΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ

2026-03-16T16:53:41+02:00
Η απώλεια βάρους πριν το καλοκαίρι είναι στόχος για πολλούς, όμως χρειάζεται σωστή προσέγγιση. Fitness coach μοιράζεται ένα γρήγορο πλάνο με βασικές αλλαγές που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε αποτέλεσμα.
ΕΜΑ: Προειδοποίηση για πιθανές ελλείψεις φαρμάκων λόγω του πολέμου στη Μέση Ανατολή
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2026-03-17T08:46:21+02:00
Οι διαταραχές στις μεταφορές, η εξάρτηση της Ευρώπης από εισαγόμενες πρώτες ύλες και το αυξανόμενο ενεργειακό κόστος εντείνουν την ανησυχία για την επάρκεια φαρμάκων.
Μπανάνα κάθε μέρα: Είναι τελικά υγιεινή; Τα οφέλη και οι πιθανές παγίδες σύμφωνα με ειδικούς
ΤΙ ΛΕΕΙ ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-03-16T16:52:21+02:00
Η μπανάνα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα και πολλοί την καταναλώνουν καθημερινά. Είναι όμως πάντα η καλύτερη επιλογή; Δείτε ποια είναι τα οφέλη της, αλλά και ποιες πιθανές παγίδες επισημαίνουν οι ειδικοί.
Το 10λεπτο κόλπο για τις πιο τραγανές και υγιεινές πατάτες που έχετε φτιάξει ποτέ
HACK

2026-03-16T16:51:38+02:00
Αν θέλετε πατάτες πραγματικά τραγανές εξωτερικά και αφράτες μέσα, υπάρχει ένα απλό κόλπο που διαρκεί μόλις δέκα λεπτά. Δείτε το μυστικό που μπορεί να απογειώσει το αποτέλεσμα.
Βιταμίνη D: 3 τροφές που ξεπερνούν τον σολομό, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-13T18:27:08+02:00
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και του ανοσοποιητικού, και πολλοί τη συνδέουν με τον σολομό. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που περιέχουν ακόμη περισσότερη. Δείτε ποιες ξεχωρίζουν σύμφωνα με ειδικούς.
Καρκίνος: 5 απλές αλλαγές που κάνει μία γιατρός στο σπίτι της για να μειώσει τον κίνδυνο
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-16T13:15:05+02:00
Μικρές καθημερινές συνήθειες μέσα στο σπίτι μπορεί να επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη υγεία περισσότερο από όσο νομίζουμε προκαλώντας μέχρι και καρκίνο.
Οι γιατροί ζητούν παράταση του «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» μετά τη λήξη της χρηματοδότησης από το Ταμείο Ανάκαμψης
ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

2026-03-16T09:18:39+02:00
Πάνω από 5,2 εκατ. πολίτες συμμετείχαν στο πρόγραμμα πρόληψης. Οι γιατροί τονίζουν τη σημασία συνέχισής του για την έγκαιρη διάγνωση σοβαρών νοσημάτων.
Δυσκοιλιότητα: Τι ώρα πρέπει να φάμε φυτικές ίνες για να πάμε τουαλέτα το πρωί;
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2026-03-13T18:26:10+02:00
Η δυσκοιλιότητα το πρωί είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Ένα απλό κόλπο με τις φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει το έντερο να λειτουργήσει πιο ομαλά και να κάνει τη διαδικασία πιο εύκολη.
Scroll to Top