Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Οι τρεις καλύτερες τροφές και μια χειρότερη για ανοσία απέναντι στους ιούς αυτές τις γιορτές, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-23T14:40:12+02:00
Οι γιορτές φέρνουν πολλές διατροφικές επιλογές, όμως σύμφωνα με το Κλίβελαντ, τρεις τροφές μπορούν να στηρίξουν την ανοσία, ενώ μία θεωρείται η λιγότερο ευνοϊκή για τον οργανισμό.
32χρονος ξόδεψε μια περιουσία για να μικρύνει το στήθος του επειδή δεχόταν συνεχώς αρνητικά σχόλια: «Νιώθω πιο άντρας τώρα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-22T17:34:13+02:00
Ένας 32χρονος μοιράζεται την προσωπική του ιστορία, εξηγώντας πώς τα συνεχή αρνητικά σχόλια τον οδήγησαν στην απόφαση να μικρύνει το στήθος του και πώς αυτή η επιλογή άλλαξε τον τρόπο που νιώθει.
6 τρόποι να παραμείνετε ζεστοί τη νύχτα χωρίς να ανάψετε τη θέρμανση
HACK

2025-12-22T17:33:26+02:00
Όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν, η νύχτα μπορεί να γίνει δύσκολη χωρίς θέρμανση. Ωστόσο, υπάρχουν πρακτικοί και οικονομικοί τρόποι για να διατηρήσετε τη ζεστασιά στο σπίτι χωρίς να αυξήσετε τον λογαριασμό. Δείτε 6 απλές κινήσεις που θα σας κρατήσουν άνετους και ζεστούς όλο το βράδυ.
Νέα μελέτη «αθωώνει» τα κορεσμένα λιπαρά; Τι ισχύει για βούτυρο, τυρί και κόκκινο κρέας
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-12-19T17:54:16+02:00
Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο διαφορετικά δεδομένα για το βούτυρο και το τυρί, θέτοντας υπό αμφισβήτηση τη μέχρι τώρα άποψη ότι πρέπει απαραίτητα να αποφεύγονται στη διατροφή μας.
Η χειμερινή δραστηριότητα που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-12-19T17:53:55+02:00
Μια κοινή χειμερινή δραστηριότητα φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ειδικά για άτομα που δεν είναι προετοιμασμένα ή υποτιμούν την καταπόνηση που προκαλεί.
Ποιο γλυκό φρούτο ρυθμίζει το σάκχαρο και μπορούν να φάνε οι διαβητικοί, σύμφωνα με μελέτη
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-19T17:53:23+02:00
Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει ένα γλυκό φρούτο που μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση του σακχάρου, αμφισβητώντας την άποψη ότι η γλυκιά γεύση συνδέεται πάντα με αρνητικές επιδράσεις.
41χρονη έχασε 27 κιλά σε 4 μήνες κόβοντας το αγαπημένο της φαγητό: «Μου είχε καταστρέψει τη ζωή»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-19T17:53:08+02:00
Μια 41χρονη μοιράζεται την ιστορία της απώλειας 27 κιλών σε τέσσερις μήνες, εξηγώντας πώς η απομάκρυνση ενός αγαπημένου φαγητού άλλαξε ριζικά τη ζωή και τις συνήθειές της.
Μήπως το σεσουάρ σας σάς αρρωσταίνει; Ποιες οικιακές συσκευές εκπέμπουν τρισεκατομμύρια επιβλαβή σωματίδια, σύμφωνα με μελέτη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-12-19T17:52:53+02:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, ορισμένες οικιακές συσκευές, όπως το σεσουάρ, φαίνεται να εκπέμπουν τεράστιες ποσότητες επιβλαβών σωματιδίων, προκαλώντας ερωτήματα για την έκθεση που έχουμε καθημερινά μέσα στο σπίτι.
Το κόλπο για να αποδίδουν καλύτερα τα καλοριφέρ χωρίς να ανεβάσετε τον θερμοστάτη
HACK

2025-12-19T17:52:11+02:00
Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να βοηθήσετε τα καλοριφέρ να αποδίδουν καλύτερα, βελτιώνοντας τη θέρμανση του χώρου και την αίσθηση ζεστασιάς, χωρίς να πειράξετε τον θερμοστάτη ή τις ρυθμίσεις του.
Η Danielle Fishel μετά τη διάγνωση καρκίνου του μαστού: «Είμαι καλά και νιώθω ευγνωμοσύνη»
CELEBRITIES

2025-12-19T17:49:29+02:00
Η Danielle Fishel, μετά τη διάγνωση καρκίνου του μαστού, δηλώνει ότι παραμένει σε πολύ καλή ψυχολογική κατάσταση, δείχνοντας αισιοδοξία και δύναμη παρά την πρόκληση που αντιμετωπίζει.
Το αγαπημένο πρωινό 25χρονου coach διατροφής που τον κρατά χορτάτο για ώρες – Μειώνει τις φλεγμονές και βοηθά τον εγκέφαλο
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-12-19T17:49:17+02:00
Ένας 25χρονος coach διατροφής μοιράζεται το πρωινό που επιλέγει καθημερινά, καθώς τον κρατά χορτάτο για ώρες και, σύμφωνα με όσα αναφέρει, βοηθά στη μείωση των φλεγμονών και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Λίπος στο συκώτι: Τα καλύτερα και τα χειρότερα ροφήματα για το λιπώδες ήπαρ
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-19T17:49:05+02:00
Το λιπώδες ήπαρ απαιτεί προσοχή στις επιλογές ποτών. Κάποια ενισχύουν το πρόβλημα, ενώ άλλα μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του, επηρεάζοντας σημαντικά την υγεία του συκωτιού.
Scroll to Top