Ιωάννα Σπίνου

Η Ιωάννα Σπίνου έχει συνεργαστεί με μέσα ποικίλης θεματολογίας, με αποτέλεσμα να αποκτήσει σφαιρική αντίληψη και διεπιστημονικές γνώσεις. Μελετά εξελίξεις σε νευροεπιστήμη, ψυχοπαθολογία και χρόνιες παθήσεις, ενώ έχει ευαισθησία σε ζητήματα ψυχικής υγείας.
Μήπως έχετε ξηροφθαλμία – Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-14T16:13:29+03:00
Η ξηροφθαλμία είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια παγκοσμίως. Πότε μπορεί να είναι ένδειξη άλλων προβλημάτων στην υγεία και πότε είναι αποκλειστικά πρόβλημα στα μάτια; Πώς γίνεται η διάγνωση, πώς αντιμετωπίζεται και πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Διατηρήσετε τα χέρια σας νεανικά με μια φυσική κρέμα που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας
ΠΩΣ ΝΑ ΤΗ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

2025-08-14T16:11:37+03:00
Το δέρμα στα χέρια αποκαλύπτει την ηλικία μας πιο εύκολα από το πρόσωπο – αλλά μια φυσική κρέμα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι σας βοηθάει να το κρατήσετε ενυδατωμένο και νεανικό. Ποια είναι τα συστατικά και γιατί λειτουργεί;
Ο καλύτερος τρόπος να μαγειρεύουμε τα λαχανικά για να μην χάσουν τα θρεπτικά συστατικά τους
ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-14T16:10:51+03:00
Το πώς μαγειρεύουμε τα λαχανικά μπορεί να επηρεάζει σημαντικά την διατροφική αξία τους, με ορισμένες μεθόδους να θεωρούνται υποδεέστερες από άλλες. Ποια λαχανικά είναι πιο θρεπτικά ωμά και ποια ωφελούνται από το μαγείρεμα;
Είναι καλύτερο να παίρνουμε συμπληρώματα το πρωί ή το βράδυ; Τι συμβουλεύουν οι επιστήμονες
ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-14T16:08:51+03:00
Το πότε θα πάρετε τα συμπληρώματα διατροφής σας μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση και την αποτελεσματικότητά τους. Ποια απορροφώνται καλύτερα το πρωί και ποια το βράδυ – ποια να λαμβάνονται με φαγητό και ποια χωρίς;
«Η ογκολόγος μού είπε να νιώσω χαρούμενη για να επιβιώσω» – Πώς βοηθάει η μουσικοθεραπεία τους καρκινοπαθείς
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-08-12T21:24:41+03:00
Όταν σταμάτησε η θεραπεία για τον καρκίνο της, η γιατρός τής είπε «νιώσε χαρούμενη» για να επιβιώσει. Τότε ανακάλυψε τη δύναμη της μουσικής. Τι επίδραση έχει η μουσικοθεραπεία στους καρκινοπαθείς;
Εγκεφαλικό: Πώς να αναγνωρίσετε εγκαίρως τα σημάδια – Τι συμβουλεύουν ειδικοί
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-08-12T21:18:04+03:00
Τα προειδοποιητικά σημάδια εγκεφαλικού μπορεί να εμφανιστούν ώρες, ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες πριν το επεισόδιο. Ποια είναι τα σημάδια που μπορεί να είναι πρώιμη ένδειξη για εγκεφαλικό.
Θυρεοειδής: Τα 10 ύπουλα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-08-12T21:10:53+03:00
Ο θυρεοειδής πάιζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία, όμως τα προβλήματά του περνούν συχνά απαρατήρητα. Ποια είναι τα 10 ύπουλα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσουμε.
Υπέρταση: 5 τρόποι να ρίξετε την αρτηριακή πίεση πριν πάτε για ύπνο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-11T14:16:14+03:00
Η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή επίπεδα είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς, και η βραδινή ρουτίνα παίζει σημαντικό ρόλο. Καρδιολόγος προτείνει 5 απλές αλλαγές πριν τον ύπνο για να ρυθμίσετε την υπέρταση. Ποιες είναι;
Καρκίνος του ήπατος: Το 60% των περιπτώσεων μπορεί να προληφθεί – Πώς να προστατευτούμε, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-08-11T14:10:44+03:00
Ο καρκίνος του ήπατος μπορεί να αποφευχθεί μέχρι και στο 60% των περιστατικών, σύμφωνα με νέα μελέτη. Τι περιλαμβάνει η πρόληψη; Πώς μπορούμε να προστατευθούμε;
Διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο: 8 λαχανικά που ενισχύουν καρδιά, εγκέφαλο και μύες
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-11T14:08:59+03:00
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των μυών, αλλά πολλοί δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες. Ποια είναι τα 8 λαχανικά που προτείνει ειδικός;
Γρατζουνιά γάτας: Πότε μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή λοίμωξη στον εγκέφαλο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-11T15:14:12+03:00
Ειδικοί προειδοποιούν ότι η γρατζουνιά γάτας μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκαλέσει επικίνδυνες λοιμώξεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο, τα μάτια και άλλα όργανα. Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι και πώς να προστατευθείτε;
Scroll to Top