Ιωάννα Σπίνου

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Μαύρη σοκολάτα: Η τροφή που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει την εγκεφαλική λειτουργία

2026-01-26T06:00:02+02:00 2026-01-27T22:23:29+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, μεταξύ άλλων.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Εγκέφαλος: Το Νο1 πράγμα για να τον ενισχύσετε, σύμφωνα με νευρολόγο

2026-01-25T13:00:36+02:00 2026-01-23T16:24:46+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ποιο είναι το Νο1 πράγμα που ενισχύει τον εγκέφαλο και προστατεύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση; Νευρολόγος εξηγεί γιατί μπορεί να επιβραδύνει τη γνωστική έκπτωση.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Κύμινο: Το μπαχαρικό που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και δρα ως φυσικό αντιβιοτικό

2026-01-25T06:30:16+02:00 2026-01-27T22:22:04+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διαθέτει φυσικές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Χοληστερίνη: Πόσο επικίνδυνη είναι η υψηλή LDL και πώς μπορείτε να τη μειώσετε;

2026-01-24T12:30:20+02:00 2026-01-23T16:17:42+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Η υψηλή LDL χοληστερίνη αυξάνεται συχνά χωρίς συμπτώματα και αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για έμφραγμα και εγκεφαλικό. Πώς μπορείτε να τη μειώσετε αποτελεσματικά;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Πρησμένα δάχτυλα: Ποιες παθήσεις μπορεί να τα προκαλέσουν

2026-01-24T09:00:07+02:00 2026-01-23T16:17:16+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Γιατί πρήζονται τα δάχτυλα και πότε πρέπει να ανησυχήσετε; Ποιες καθημερινές συνήθειες και ποιες ιατρικές παθήσεις συνδέονται με το πρήξιμο στα χέρια,.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

Τα καλύτερα συμπληρώματα για απώλεια βάρους – Αδυνατίζουν φυσικά

2026-01-23T13:30:54+02:00 2026-01-23T00:29:00+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους, ποια η συνιστώμενη δοσολογία τους και πόσο αποτελεσματικά είναι, σύμφωνα με μελέτες;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Το ύπουλο σύμπτωμα όταν τρώμε που μπορεί να σχετίζεται με τον καρκίνο του οισοφάγου

2026-01-23T09:00:20+02:00 2026-01-22T23:17:05+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ένα ύπουλο σύμπτωμα που φαίνεται συνήθως πάνω στο φαγητό μπορεί να σχετίζεται με καρκίνο του οισοφάγου. Ποιο είναι και με ποιες άλλες παθήσεις μπορεί να σχετίζεται;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Η αλλαγή στα δάκτυλα που μπορεί να σχετίζεται με καρκίνο του πνεύμονα

2026-01-22T09:00:12+02:00 2026-01-21T16:21:43+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Μια ανεπαίσθητη αλλαγή στα δάκτυλα μπορεί να σχετίζεται με τον καρκίνο του πνεύμονα. Με ποιες άλλες παθήσεις μπορεί να συνδέεται; Πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ανανάς: Το φρούτο που μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση του σιδήρου και να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας

2026-01-22T06:00:23+02:00 2026-01-23T15:52:19+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ο ανανάς μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση του σιδήρου, να μειώσει τη φλεγμονή και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, υποστηρίζοντας παράλληλα το ανοσοποιητικό και την πέψη.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Εμβοές: Το σημάδι στο στόμα που μπορεί να σχετίζεται με το βουητό στα αυτιά

2026-01-21T09:00:46+02:00 2026-01-20T17:17:55+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Μπορεί ένα σημάδι στο στόμα να προκαλεί ή να επιδεινώνει τις εμβοές; Πώς μπορεί να συνδέονται τα δόντια με το βουητό στα αυτιά και πώς αντιμετωπίζεται

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Βιταμίνη D: Μπορεί πράγματι να ενισχύσει το ανοσοποιητικό; Ειδικός του Cleveland απαντά

2026-01-21T07:30:55+02:00 2026-01-20T17:17:15+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Μπορεί πράγματι η βιταμίνη D να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα; Τι δείχνουν οι έρευνες, ποια είναι τα της οφέλη και πότε να βοηθήσουν τα συμπληρώματα διατροφής;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Βλαστοί μπαμπού: Το λαχανικό που μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και την υγεία της καρδιάς

2026-01-21T06:00:15+02:00 2026-01-23T15:44:08+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Οι βλαστοί μπαμπού είναι μία από τις αγαπημένες τροφές στην Ασία και, σύμφωνα με νέα μελέτη, φαίνεται να ρυθμίζει τον μεταβολισμό και να ενισχύει την πέψη.