Ιωάννα Σπίνου

Η Ιωάννα Σπίνου έχει συνεργαστεί με μέσα ποικίλης θεματολογίας, με αποτέλεσμα να αποκτήσει σφαιρική αντίληψη και διεπιστημονικές γνώσεις. Μελετά εξελίξεις σε νευροεπιστήμη, ψυχοπαθολογία και χρόνιες παθήσεις, ενώ έχει ευαισθησία σε ζητήματα ψυχικής υγείας.
Μπαχάρι: Το μπαχαρικό που μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης και να μειώσει το φούσκωμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-23T15:31:05+02:00
Το μπαχάρι είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, να μειώσει το φούσκωμα και να προσφέρει αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινικά οφέλη για την υγεία.
Πόνος στον αυχένα: Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιαγγειακής πάθησης
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-01-13T17:04:42+02:00
Μπορεί ο πόνος στον αυχένα να σχετίζεται με σοβαρή καρδιαγγειακή πάθηση; Τι είναι ο αυτόματος διαχωρισμός στεφανιαίας αρτηρίας και ποια συμπτώματα απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια;
Φρούτο του πάθους: Η υπερτροφή που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-23T15:26:14+02:00
Το φρούτο του πάθους είναι μια τροπική υπερτροφή που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό. Ποια οφέλη δείχνουν μελέτες για την καρδιά, την πέψη και την ευαισθησία στην ινσουλίνη;
3 σημάδια ότι έχετε πάθει burnout παρότι συνεχίζετε να λειτουργείτε «φυσιολογικά», σύμφωνα με ειδικό
ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ

2026-01-09T14:55:35+02:00
Μπορεί να συνεχίζετε να αποδίδετε κανονικά, αλλά το σώμα και ο εγκέφαλός σας να «καίγονται» αθόρυβα. Το burnout υψηλής λειτουργικότητας μπορεί να περάσει απαρατήρητο. Τι να προσέξετε.
Γκουάβα: Το φρούτο που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο και να ανακουφίσει από την δυσμηνόρροια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-23T15:25:01+02:00
Η γκουάβα είναι ένα φρούτο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου και να ανακουφίσει από τη δυσμηνόρροια, μεταξύ άλλων. Ποια όλα τα οφέλη του;
Θέλετε να μάθετε αν κάποιος σας ακούει πραγματικά; Μετρήστε πόσες φορές ανοιγοκλείνει τα μάτια του
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-09T14:52:22+02:00
Μπορεί ο ρυθμός με τον οποίο κάποιος ανοιγοκλείνει τα μάτια του να δείχνει αν σας προσέχει πραγματικά; Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για το βλεφάρισμα και την επικοινωνία.
Μπανάνα: Το φρούτο που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-14T23:40:28+02:00
Η μπανάνα είναι ένα φρούτο που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να στηρίξει την πέψη.
Skullcap: Το βότανο που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να προστατεύσει εγκέφαλο και καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-14T23:38:23+02:00
Το scullcap είναι ένα βότανο που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να προστατεύσει εγκέφαλο και καρδιά. Ποια τα οφέλη του και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι;
Δαγκώνετε τα νύχια σας, είστε αναβλητικοί και κάνετε σαμποτάζ στον εαυτό σας; Ειδικός εξηγεί τι σημαίνουν όλα αυτά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-08T17:39:33+02:00
Δαγκώνετε τα νύχια σας, αναβάλλετε τα πάντα και κάνετε σαμποτάζ τον εαυτό σας; Ειδικός εξηγεί ότι αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι μηχανισμός προστασίας του εγκεφάλου.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον βήχα που επιμένει, σύμφωνα με το Cleveland
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-08T17:37:39+02:00
Πότε είναι ένας βήχας αθώος και πότε μπορεί να κρύβει πρόβλημα στην υγεία; Ειδικός του Cleveland εξηγεί ποια μπορεί να είναι τα αίτια και πώς αν τον αντιμετωπίσετε.
Χουρμάδες: Το φρούτο που μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο και να προλάβει χρόνιες παθήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-14T23:36:19+02:00
Ποιο είναι το «ιερό φρούτο» της Μεσοποταμίας και γιατί θεωρείται διατροφικός θησαυρός; Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο και να συμβάλει στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων.
Βιταμίνη D + ασβέστιο: Πώς να τα παίρνετε για να ενισχύσετε τα οστά σας – Σε ποιες τροφές υπάρχουν;
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-07T17:19:12+02:00
Τι συμβαίνει στα οστά όταν παίρνετε μαζί βιταμίνη D και ασβέστιο; Πώς συνεργάζονται αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά;
Scroll to Top