Ιωάννα Σπίνου

Η Ιωάννα Σπίνου έχει συνεργαστεί με μέσα ποικίλης θεματολογίας, με αποτέλεσμα να αποκτήσει σφαιρική αντίληψη και διεπιστημονικές γνώσεις. Μελετά εξελίξεις σε νευροεπιστήμη, ψυχοπαθολογία και χρόνιες παθήσεις, ενώ έχει ευαισθησία σε ζητήματα ψυχικής υγείας.
Η Νο1 διατροφή για να μειώσετε τη φλεγμονή και να ζήσετε περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με το Harvard
ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-04-17T17:38:02+03:00
Τι κοινό έχουν η ενέργεια, η διάθεση και η μακροχρόνια υγεία; Οι ειδικοί λένε πως μια μικρή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.
9 σημάδια ότι κάποιος είναι πραγματικά καλόψυχος και δεν προσποιείται
ΠΗΓΑΙΑ ΚΑΛΟΣΥΝΗ

2025-04-17T17:15:02+03:00
Πιστεύετε ότι η καλοσύνη είναι πάντα φανερή; Αποκαλύπτεται μερικές φορές, ότι κάποιος είναι καλόψυχος μέσα από μικρές, καθημερινές πράξεις που σκοπό δεν έχουν την αναγνώριση.
Αϋπνία: Το κόλπο με τα μάτια που θα σας αποκοιμήσει αμέσως, σύμφωνα με επιστήμονα
ΑΫΠΝΙΑ

2025-04-15T17:20:17+03:00
Ξαπλώνετε, «τρέχει» η σκέψη σας και ο ύπνος βρίσκεται μόνο στη φαντασία σας; Υπάρχει μια διαφορετική και αποτελεσματική προσέγγιση που υπόσχεται να αντιμετωπίσει την αϋπνία, χωρίς φάρμακα.
Διαβήτης: Πρωτοποριακή θεραπεία μπορεί να αντικαταστήσει την ινσουλίνη
ΝΕΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

2025-04-15T17:19:02+03:00
Νέα πρωτεΐνη υπόσχεται να μειώσει ή και να αντικαταστήσει την ανάγκη για ινσουλίνη σε άτομα με διαβήτη τύπου 1. Ποια είναι τα επόμενα βήματα για αυτή τη θεραπεία που δεν προκαλεί φλεγμονή και μειώνει επικίνδυνες κετόνες;
Πώς να κάνετε τη φωνή σας να ακούγεται πιο νεανική
ΦΩΝΗΤΙΚΕΣ ΧΟΡΔΕΣ

2025-04-15T17:19:59+03:00
Η φωνή αλλάζει φυσιολογικά με την ηλικία, αλλά μπορείτε να την κρατήσετε νεανική και δυνατή. Ποιες είναι οι επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις για να αποτρέψετε τη βραχνάδα και την ατροφία των φωνητικών χορδών;
Τα 8 σημάδια ότι βιώνετε κρίση κατάθλιψης
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-04-15T12:18:43+03:00
Τι είναι η κρίση κατάθλιψης; Μοιάζει με κρίση άγχους, αλλά είναι ξαφνική, βαριά και βαθιά συναισθηματική. Πώς θα την αναγνωρίσετε και τι να κάνετε για να την ξεπεράσετε;
Η εξέταση αίματος που προβλέπει έμφραγμα και εγκεφαλικό 10 χρόνια πριν εκδηλωθούν
ΤΕΣΤ ΑΙΜΑΤΟΣ

2025-04-14T21:04:04+03:00
Μπορεί ένα απλό τεστ αίματος να προβλέψει έμφραγμα και εγκεφαλικό έως και 10 χρόνια πριν συμβούν; Νέα μελέτη δείχνει ότι μια πρωτεΐνη είναι το κλειδί για έγκαιρη διάγνωση και προληπτική θεραπεία.
Ο Νο1 κανόνας για να γίνετε πιο έξυπνοι, σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη
ΕΥΦΥΪΑ

2025-04-07T17:06:31+03:00
Η νευροεπιστήμη δείχνει ότι η συνεχής προσπάθεια σε κάτι δύσκολο μπορεί να ενισχύσει τις γνωστικές σας ικανότητες και να αλλάξει τη δομή του εγκεφάλου σας. Πώς μπορείτε να «θωρακίσετε» το μυαλό σας απέναντι στη φθορά του χρόνου και να γίνετε πιο έξυπνοι;
Αλτσχάιμερ: Πρωτοποριακή εξέταση αίματος δείχνει τη νόσο στα αρχικά στάδια
ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ

2025-04-07T17:05:01+03:00
Μπορεί μια απλή εξέταση αίματος να αλλάξει ριζικά τη διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ; Επιστήμονες εντόπισαν νέους βιοδείκτες που προσφέρουν ελπίδα για πρώιμη διάγνωση και παρακολούθηση της προόδου της άνοιας, αποφεύγοντας επεμβατικές μεθόδους.
Χοληστερίνη: Πώς να την μειώσετε χωρίς φάρμακα σε 4 εβδομάδες
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-04-07T22:59:05+03:00
Οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν φυσικά τη χοληστερίνη σε μόλις τέσσερις εβδομάδες. Ξέρετε ποια κοινά τρόφιμα βοηθούν στην απομάκρυνση της LDL χοληστερόλης από το σώμα;
Βιταμίνη Β12: Η καλύτερη ώρα να την πάρετε – Πριν ή μετά το φαγητό;
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-04T17:58:23+03:00
Αναρωτιέστε ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε βιταμίνη Β12 ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση; Μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση της βιταμίνης και να αποτρέψει προβλήματα στον ύπνο.
Scroll to Top