Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Το Νο1 λαχανικό για την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με καρδιολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-04-04T17:58:54+03:00
Σε κάθε ευκαιρία, οι επιστήμονες τονίζουν πως η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Έτσι ένας καρδιολόγος αποκαλύπτει το Νο1 λαχανικό που ο ίδιος θεωρεί απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς. Μπορείτε να φανταστείτε ποιο είναι;
Πώς να τρώτε τα ζυμαρικά για να προστατευθείτε από καρκίνο και διαβήτη και να χάσετε βάρος
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-04-04T17:59:43+03:00
Τα τελευταία χρόνια οι υδατάνθρακες, που περιέχονται σε τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά, έχουν αποκτήσει κακή φήμη, καθώς έχουν συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας. Πώς μπορεί αυτό το συστατικό τελικά να προστατεύει από καρκίνο και να συμβάλει στην απώλεια βάρους;
Το πράσινο όσπριο που προστατεύει το έντερο, την καρδιά, τα οστά και τα μάτια και βοηθά στην αναιμία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-04T18:00:03+03:00
Υπάρχει ένα πράσινο όσπριο που θεωρείται ιδιαίτερα θρεπτικό λαχανικό. Χαμηλά σε θερμίδες, περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς και των οστών, την πρόληψη του καρκίνου και πολλά άλλα. Ποιο είναι;
ΔΕΠΥ στους ενήλικες: Οι 10 συμπεριφορές που είναι σημάδι της νόσου
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-04-04T00:10:10+03:00
Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας ή ΔΕΠΥ στους ενήλικες παρουσιάζεται διαφορετικά από ό,τι στα παιδιά. Ποιες καθημερινές συμπεριφορές που έχετε χωρίς να το καταλαβαίνετε αποτελούν συμπτώματα;
Ένιωσε ξαφνικό πόνο στο αυτί και τρεις ώρες αργότερα ήταν νεκρός – Τι προκάλεσε το θάνατο του 40χρονου
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-06T16:13:28+03:00
Η μηνιγγιτιδοκοκκική νόσος είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και θάνατο, όπως συνέβη στην περίπτωση ενός 40χρονου Βρετανού. Ο άτυχος άνδρας ένιωσε ξαφνικό πόνο στο αυτί και λίγο αργότερα έχασε τη ζωή του. Τι του συνέβη;
Καρκίνος του μαστού : Τα αυγά και η σόγια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο – Τι δείχνει νέα μελέτη με Έλληνα επιστήμονα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-03T23:58:54+03:00
Ο τριπλά αρνητικός καρκίνος του μαστού αποτελεί περίπου το 10-15% όλων των περιπτώσεων και, σε μια νέα μελέτη με τη συμμετοχή Έλληνα επιστήμονα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ένα κοινό διατροφικό λίπος μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξή του.
Το ινδονησιακό μπαχαρικό που μειώνει τη φλεγμονή, ωφελεί την καρδιά και ενισχύει τη λίμπιντο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-03T19:08:43+03:00
Υπάρχει ένα ινδονησιακό μπαχαρικό με ζεστή, ελαφρώς ξηρή γεύση που χρησιμοποιείται πιο συχνά για τη γεύση του παρά για τα οφέλη του για την υγεία. Ωστόσο, περιέχει μια εντυπωσιακή σειρά ισχυρών ενώσεων που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών. Ποιο είναι;
Καρκίνος παχέος εντέρου: «Είμαι γαστρεντερολόγος της Mayo Clinic – Τα 4 βασικά συμπτώματα στους κάτω των 50»
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-04-02T17:41:07+03:00
Ο καρκίνος παχέος εντέρου αυξάνεται δραματικά σε νεότερους ενήλικες. Κορυφαίος γαστρεντερολόγος της Mayo Clinic αποκαλύπτει τα 4 κύρια συμπτώματα της νόσου στους κάτω των 50, αλλά και τρόπους για να μειώσουμε τον κίνδυνο. 
«Μεταμόρφωσα το σώμα μου και απέκτησα μύες στα 38 μου» – Πώς τα κατάφερε μετά από έξι εγκυμοσύνες
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-02T18:03:58+03:00
Μπορεί κανείς να αποκτήσει το σώμα που πάντα ήθελε λίγο πριν τη μέση ηλικία; Αν πιστεύετε ότι στην τέταρτη δεκαετία της ζωής σας είναι «ήδη αργά» για να πετύχετε τη φυσική κατάσταση, μια 40χρονη με τέλειους, γραμμωμένους μύες έρχεται να σας διαψεύσει.
Μακροζωία: Το Νο1 συμπλήρωμα που επιβραδύνει τη γήρανση – Τι έδειξε νέα έρευνα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-02T18:03:32+03:00
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι υπάρχει ένα Νο1 συμπλήρωμα που μπορεί να καθυστερήσει τη βιολογική γήρανση στα άτομα που λαμβάνουν καθημερινά συγκεκριμένη ποσότητα. Ποιο είναι και πόσο πρέπει να παίρνετε για να ζήσετε περισσότερο;
Το πεντανόστιμο στρογγυλό φρούτο που προστατεύει το δέρμα, ρίχνει το σάκχαρο και αποτρέπει τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-02T17:42:32+03:00
Υπάρχει ένα πεντανόστιμο, στρογγυλό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C. Έχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως αντιδραστικές, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινογόνες ιδιότητες. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Καρκίνος: Ελπιδοφόρα έρευνα έδειξε ότι δύο τροπικά φρούτα μπορούν να τον καταπολεμήσουν
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-01T17:14:44+03:00
Ερευνητές από τη Γερμανία και τη Βραζιλία υποστηρίζουν σε νέα μελέτη τους ότι οι ενώσεις σε δύο τροπικά φρούτα θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν ως επικουρικές στη θεραπεία του καρκίνου. Ποια είναι τα φρούτα και πώς μπορούν να βοηθήσουν;
Scroll to Top