Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Ο καλύτερος και ο χειρότερος καφές για τη χοληστερίνη – Πώς να τον πίνετε για να μειώσετε 13% τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-28T17:51:47+02:00
Μια νέα μελέτη εξέτασε διάφορα είδη και μεθόδους παρασκευής του αγαπημένου ροφήματος, αναδεικνύοντας ποιος είναι ο καλύτερος και ποιος ο χειρότερος καφές για τη χοληστερίνη. Μπορείτε να μαντέψετε την απάντηση;
«Έχασα 89 κιλά εύκολα χωρίς εξαντλητικές δίαιτες» – Πώς ο 24χρονος πέτυχε την εντυπωσιακή απώλεια βάρους
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-28T17:58:06+02:00
Ένας 24χρονος από τη Βρετανία που αντιμετώπιζε το πρόβλημα της συναισθηματικής υπερφαγίας, κατάφερε να χάσει 89 κιλά αλλάζοντας μια απλή συνήθεια στη ζωή του. Πώς τα κατάφερε;
Μακροζωία: Τι πρέπει να κάνουν συχνά οι κάτω των 60 για να μην πεθάνουν πρόωρα – Δεν είναι η γυμναστική
ΓΕΛΑΣΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ

2025-03-28T17:58:40+02:00
Οι επιστήμονες εστιάζουν στην τακτική άσκηση και την υγιεινή διατροφή για τους κάτω των 50 ετών ώστε να διατηρήσουν την υγεία τους μεγαλώνοντας, τείνουν να ξεχνάνε τη δυναμική μιας απλής κίνησης προς επίτευξη του στόχου. Ποια είναι και ποια τα οφέλη για την υγεία;
Το φρούτο του φιδιού που βελτιώνει τη μνήμη και την όραση, ρυθμίζει το σάκχαρο και προστατεύει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-28T17:54:58+02:00
Η λέξη «φίδι» χρησιμοποιείται συνήθως με αρνητική χροιά, επομένως είναι περίεργο να πιστεύουμε ότι κάποιος θα συνέδεε τη λέξη με κάτι γλυκό και βρώσιμο. Ωστόσο, το φρούτο του φιδιού είναι δημοφιλές σε πολλές περιοχές του κόσμου για τη γεύση και τα οφέλη του.
Το «λαχανικό της Ιλιάδας» που μειώνει τη φλεγμονή, ρίχνει πίεση και χοληστερίνη και βοηθά στην πέψη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-28T17:52:13+02:00
Ένα λαχανικό, που θεωρείται το «λαχανικό της Ιλιάδας», είναι εξαιρετικά θρεπτικό και πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία που περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, την υποστήριξη της πέψης και της υγείας της καρδιάς. Ποιο είναι;
Γιατί βγάζουμε τρίχες στο πηγούνι καθώς μεγαλώνουμε; Πότε μπορεί να υποδεικνύει πρόβλημα υγείας
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-03-27T17:24:58+02:00
Όταν οι τρίχες στο πηγούνι ξεφυτρώνουν από το πουθενά, είναι φυσιολογικό να αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό. Δύο ειδικοί παραθέτουν τις απαντήσεις που πρέπει να γνωρίζετε.
Μπορεί τα προϊόντα διαίτης χωρίς ζάχαρη να μας παχαίνουν; Ανατρεπτική μελέτη απαντά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-27T17:33:24+02:00
Η ζάχαρη θεωρείται ο Νο1 υπεύθυνος για την αύξηση του βάρους, με αποτέλεσμα τα προϊόντα διαίτης χωρίς ζάχαρη να έχουν αναδειχθεί σε εναλλακτικές λύσεις για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους. Είναι, όμως, πράγματι έτσι;
«Έκανα διπλή μαστεκτομή στα 27 μου ενώ οι γιατροί δεν έβρισκαν κάτι ανησυχητικό » – Το σύμπτωμα που έπρεπε να είχαν προσέξει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-27T17:27:13+02:00
Η πρόοδος στον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού έχει οδηγήσει σε πιο έγκαιρες διαγνώσεις. Όμως, οι γιατροί αγνοούσαν το χαρακτηριστικό σύμπτωμα μιας 27χρονης, με αποτέλεσμα να υποβληθεί σε διπλή μαστεκτομή για να αφαιρέσει τον όγκο.
Το ινδικό βότανο που βοηθά την καρδιά, μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-27T17:27:00+02:00
Υπάρχει ένα αρωματικό ινδικό βότανο με πολλές μαγειρικές χρήσεις και οφέλη για την υγεία. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου, στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και στην προώθηση της υγείας της καρδιάς, του εγκεφάλου, του δέρματος και του πεπτικού. Ποιο είναι;
Το Νο1 τυρί για την υγεία της καρδιάς που προστατεύει από υψηλή χοληστερίνη, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-26T17:23:01+02:00
Μπορεί οι περισσότεροι να λατρεύουμε το τυρί, αλλά τείνει να είναι γεμάτο με κορεσμένα λιπαρά που αυξάνουν την LDL χοληστερίνη και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Νέα μελέτη δείχνει ότι υπάρχει ένα τρόφιμο που θεωρείται το Νο1 τυρί την υγεία της καρδιάς. Ποιο είναι;
«Είχα έντονους πονοκεφάλους και βρέθηκε ότι είχα εγκεφαλικό ανεύρυσμα» – Ποια ήταν τα συμπτώματα της 31χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-07T14:53:35+03:00
Το πρώτο σημάδι μιας ρήξης σε εγκεφαλικό ανεύρυσμα είναι συνήθως ένα κοινό σύμπτωμα, όπως αυτό που βίωσε μια 31χρονη με πολλαπλά ανευρύσματα, που την κάνουν να φοβάται κάθε μέρα ότι μπορεί να πεθάνει. Πώς το ανακάλυψε;
Το φρούτο του κάκτου που βοηθά στην απώλεια βάρους, προστατεύει μαλλιά και δέρμα και ενισχύει την υγεία του ήπατος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-26T17:24:59+02:00
Το φρούτο του κάκτου του Μεξικού είναι μια γλυκιά και νόστιμη τροφή που έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη μεξικάνικη κουζίνα. Αλλά εκτός από τις μαγειρικές του χρήσεις μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από ορισμένες ασθένειες. Ποιο είναι;
Scroll to Top