Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε πολλή πρωτεΐνη – Πώς θα καταλάβετε πόση χρειάζεστε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-26T15:00:31+02:00
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες είναι σημαντική για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Αλλά πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε και τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας εάν καταναλώνετε πολλή παραπάνω; Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να παραμείνετε υγιείς.
«Έπαθα καρδιακή προσβολή στα 46 ενώ ήμουν απόλυτα υγιής» – Τα ασυνήθιστα συμπτώματα που αγνόησε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-24T17:41:18+02:00
Τα συμπτώματα που παρουσιάζουν άνδρες και γυναίκες σε μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει είναι ως επί το πλείστον κοινά. Μια 46χρονη, όμως, εμφάνισε τα πλέον ασυνήθιστα συμπτώματα, με αποτέλεσμα να τα αγνοήσει. Ποια ήταν;
Διαβήτης τύπου 2: Για ποιους καρκίνους αυξάνει τον κίνδυνο έως και 75% – Σοκαριστική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-24T17:43:07+02:00
Νέα μελέτη υποδεικνύει πως ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αυξήσει ακόμα και κατά 75% τον κίνδυνο για δύο συγκεκριμένους τύπους καρκίνου σε ορισμένους ασθενείς. Ποιοι είναι;
Το ινδικό φρούτο που προστατεύει από ασθένειες, ενισχύει το ανοσοποιητικό και ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-24T17:45:03+02:00
Υπάρχει ένα ινδικό φρούτο που έχει ονομαστεί «ο βασιλιάς των φρούτων» λόγω της υπέροχης γεύσης του και των πολλών πλεονεκτημάτων για την υγεία, όπως υποστήριξη της υγείας της καρδιάς και των ματιών. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Απώλεια βάρους: 5 τρόφιμα που αυξάνουν τον μεταβολισμό και αδυνατίζουν
Διατροφή

2025-03-24T17:38:27+02:00
Μπορεί να θεωρείτε ότι μπορείτε εύκολα να αλλάξετε τον μεταβολισμό σας για να διαχειριστείτε το βάρος σας, αλλά, σύμφωνα με την Cleveland Clinic, ο μεταβολισμός είναι στην πραγματικότητα ένα πολύπλοκο σύστημα που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας υγεία και όχι μόνο το πόσες θερμίδες καίτε. Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στο πόσο γρήγορος είναι […]
Πόσα λεπτά περπάτημα την μέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κατά 30%
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-03-24T17:41:57+02:00
Το περπάτημα είναι ένα ισχυρό εργαλείο τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία και τα δεδομένα δείχνουν ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός λεπτών θα σάς βοηθήσει να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Δείτε πώς μπορείτε να τα καταφέρετε.
Ο Νο1 ξηρός καρπός για τη μείωση της χοληστερίνης – Προστατεύει την καρδιά σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-24T21:04:59+02:00
Όπως γνωρίζουμε οι περισσότεροι, η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να είναι καλή για την καρδιά. Τώρα, μια νέα μελέτη υποστηρίζει πως υπάρχει ο Νο1 ξηρός καρπός για όσους θέλουν να διατηρήσουν υπό έλεγχο τη χοληστερίνη τους. Ποιος είναι πώς βοηθά; 
Το χρυσαφένιο συστατικό του χαλβά που αδυνατίζει, ρυθμίζει το σάκχαρο και ωφελεί την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-24T17:46:09+02:00
Ο χαλβάς είναι ένα από τα πιο δημοφιλή παραδοσιακά ελληνικά γλυκά. Θεωρείται το γλυκό της Σαρακοστής και του Πάσχα και ένα χρυσαφένιο συστατικό του προσφέρει ταυτόχρονα πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορείτε να φανταστείτε ποιο είναι;
Πάρκινσον: Νέα ανακάλυψη ανοίγει τον δρόμο για φάρμακα που σταματούν την εξέλιξη της νόσου
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-24T11:05:51+02:00
Οι επιστήμονες έλυσαν πρόσφατα ένα μυστήριο δεκαετιών, με μια ανακάλυψη θα μπορούσε να επιταχύνει την ανάπτυξη νέων φαρμάκων που θα επιβραδύνουν ή θα σταματήσουν την εξέλιξη της νόσου Πάρκινσον.
Τι πρέπει να κάνουν οι 50άρες κάθε μέρα πριν τις 9 το πρωί για αντιγήρανση και μακροζωία
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-03-21T17:37:00+02:00
Τι συμβουλεύουν τις 50άρες οι ειδικοί σε θέματα διατροφής για να διατηρήσουν την υγεία και να αγκαλιάσουν τις επόμενες δεκαετίες της ζωής τους; Τα 6 βασικά βήματα που πρέπει να γίνονται καθημερινά πριν τις 9 το πρωί.
«Διαγνώστηκα με Αλτσχάιμερ στα 41 μου» – Πώς μια ταινία αποκάλυψε το πρώτο του σύμπτωμα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-21T17:40:18+02:00
Η νόσος Αλτσχάιμερ προσβάλλει συχνότερα τους ηλικιωμένους, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα ηλικίας 30 ή 40 ετών. Πολύ μικρός αριθμός ατόμων έχουν την πρώιμη μορφή, μεταξύ των οποίων και ένας 41χρονος, του οποίου η κακή μνήμη αποδείχτηκε πρώιμη άνοια.
Το πράσινο μικροφύκι που βελτιώνει το σάκχαρο, αντιμετωπίσει άσθμα και ΧΑΠ και υποστηρίζει το ήπαρ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-21T17:26:55+02:00
Υπάρχει ένα πράσινο μικροφύκι, πυκνό σε θρεπτικά συστατικά, που έχει λάβει πολλή  αναγνωρισιμότητα για τα οφέλη του στην υγεία. Ως συμπλήρωμα, έχει δείξει πολλά υποσχόμενο για τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης, την απαλλαγή του σώματος από τις τοξίνες και πολλά ακόμη. Ποιο είναι;
Scroll to Top