Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
«Έγινα παχύσαρκη χωρίς να φταίω» – Η αιτία που η 31χρονη πήρε 18 κιλά σε έξι μήνες αφορά πολύ κόσμο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-20T17:28:26+02:00
Η αύξηση του βάρους μπορεί να είναι απογοητευτική, ειδικά όταν δεν ξέρετε τι την προκαλεί. Αυτό συνέβη και στην περίπτωση μιας 31χρονης, η οποία έγινε παχύσαρκη μέσα σε έξι μήνες, παρά την τακτική άσκηση και την υγιεινή διατροφή που ακολουθούσε. Τι της συνέβη;
Το μπαχαρικό της ιατρικής Σίντα που μειώνει τη φλεγμονή, προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-20T17:08:48+02:00
Υπάρχει ένα συστατικό που θεωρείται βασικό μπαχαρικό της ιατρικής Σίντα και χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Πολλές μελέτες υψηλής ποιότητας δείχνουν ότι έχει σημαντικά οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο. Ποιο είναι;
Πόσα push-ups πρέπει να μπορείτε να κάνετε για είστε πιο δυνατοί από το 90% των ανθρώπων
ΑΣΚΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ

2025-03-20T20:05:44+02:00
Τα push-ups είναι μια από τις απλούστερες αλλά και πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τη μέτρηση της δύναμης, της αντοχής και της συνολικής φυσικής κατάστασης. Πόσα, λοιπόν, χωρίζουν τον μέσο άνθρωπο από τους πιο δυνατούς; Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει.
«Δεν μπορούσα να καταπιώ και πίστευα ότι οφείλετο στη δίαιτα αλλά ήταν καρκίνος του στομάχου » – Πώς η 40χρονη οδηγήθηκε στη διάγνωση
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-20T10:36:49+02:00
Όταν μια 40χρονη κατάλαβε ότι το επίμονο σύμπτωμα που παρουσίαζε δεν ήταν παρενέργεια της δίαιτας που ακολουθούσε αλλά οφειλόταν κάτι πιο σοβαρό, ήταν πλέον αργά...
Το βολβοειδές λαχανικό που βελτιώνει την υγεία του ήπατος και μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρκίνου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-19T17:21:29+02:00
Υπάρχει ένα βολβοειδές λαχανικό που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα σε οικιακές θεραπείες, ενώ ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχουν συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία. Μάθε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Η βιταμίνη που μπορεί να επιβραδύνει το γκριζάρισμα των μαλλιών – Σε ποιες τροφές βρίσκεται
Ομορφιά

2025-03-19T19:12:36+02:00
Αν και το γκριζάρισμα των μαλλιών είναι φυσιολογικό, πολλοί άνθρωποι το «φοβούνται» λόγω των αντιλήψεων της κοινωνίας για τη γήρανση. Μάθετε ποια βιταμίνη παίζει ρόλο στην επιδείνωση ή την επιβράδυνσή του και ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε για να το καθυστερήσετε.
«Έχασα 190 κιλά με δύο απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής» – Πώς τα κατάφερε η 31χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-18T17:43:30+02:00
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια εγκυμοσύνης και επαναλαμβανόμενες αποβολές. Μία τέτοια περίπτωση είναι και αυτή μίας 31χρονης, που έχασε 190 κιλά έπειτα από μια τραυματική αποβολή. Πώς τα κατάφερε;
Μπορείτε να εντοπίσετε την κρυμμένη αράχνη σε 5 δευτερόλεπτα; Μόνο οι πιο παρατηρητικοί τα καταφέρνουν!
ΤΕΣΤ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ

2025-03-18T17:22:52+02:00
Αυτή η πρόκληση οπτικής ψευδαίσθησης έχει σχεδιαστεί για να δοκιμάσει το IQ, την αναγνώριση προτύπων και τις δεξιότητες παρατήρησης. Η αποστολή σας είναι να βρείτε την κρυμμένη αράχνη σε αυτό το χαοτικό δωμάτιο μέσα σε 5 δευτερόλεπτα!
Η «ρίζα της ζωής» που μειώνει το σάκχαρο και τη φλεγμονή και θεραπεύει τη στυστική δυσλειτουργία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-18T17:16:16+02:00
Υπάρχει ένα ασιατικό βότανο που στην κινεζική ιατρική χαρακτηρίζεται ως «η ρίζα της ζωής». Τα πιθανά του οφέλη κυμαίνονται από τη βελτίωση της σκέψης έως τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Απώλεια βάρους: Τα σέικ πρωτεΐνης βοηθούν ή απλώς προσθέτουν θερμίδες; Τι πρέπει να προσέχετε
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

2025-03-17T16:58:32+02:00
Μπορεί τα σέικ πρωτεΐνης να διαφημίζονται ως μέθοδος απώλειας βάρους, αλλά, σύμφωνα με τη Mayo Clinic, δεν είναι ένας μαγικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Ποια τα οφέλη τους και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι από τη χρήση τους; Μάθετε όσα πρέπει να γνωρίζετε.
«Νόμιζα ότι έχω απλώς δυσκοιλιότητα, αλλά πεθαίνω από καρκίνο του εντέρου» – Ποια συμπτώματα αγνόησε ο 46χρονος
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-17T16:50:06+02:00
Ο καρκίνος του εντέρου μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα συμπτώματα, το κυριότερο εκ των οποίων θεωρείται το αίμα στα κόπρανα. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει και πόνο στο στομάχι, όπως αυτός που βίωσε ένας 46χρονος, Δυστυχώς τον απέδωσε σε δυσκοιλιότητα...
Το πικάντικο μπαχαρικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, το σάκχαρο και τους πόνους περιόδου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-17T16:58:59+02:00
Υπάρχει ένα πικάντικο μπαχαρικό που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία λόγω των ιδιοτήτων του κατά της φλεγμονής, της ναυτίας και άλλων καταστάσεων υγείας. Ποιο είναι;
Scroll to Top