Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Το αρχαίο λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων και ενισχύει τα οστά και την όραση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-28T17:56:16+03:00
Υπάρχει ένα αρχαίο λαχανικό, που θεωρείται ένα από τα παλαιότερα γνωστά φυλλώδη λαχανικά. Καταναλώνεται ευρέως στην Ασία και την Ευρώπη, για τα πολλαπλά πιθανά οφέλη του για την υγεία. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Πώς η ακραία ζέστη αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στις γυναίκες – Τι προειδοποιούν οι επιστήμονες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-27T18:14:11+03:00
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει μια ανησυχητική σύνδεση ανάμεσα στην ακραία ζέστη και την αύξηση των θανάτων από καρκίνο στις γυναίκες. Τι πρέπει να γνωρίζουμε.
Ο «τρελός» ξηρός καρπός που μειώνει φλεγμονή, πίεση και χοληστερίνη και συμβάλλει στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-27T17:34:39+03:00
Υπάρχει ένα υπέροχο δέντρο που χαρακτηρίζεται και «τρελό» καθώς ανθίζει μέσα στον χειμώνα. Ο καρπός του είναι πεντανόστιμος, πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν μια ποικιλία οφελών για την υγεία. Ποιος είναι, λοιπόν, αυτός ο «τρελός» ξηρός καρπός;
Τι να τρώτε μετά την προπόνηση και πότε για να αναπτύξετε μύες και να μην πεινάτε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-05-26T17:21:09+03:00
Ποιο είναι το ιδανικό «παράθυρο» για να φάει κανείς μετά την προπόνηση και ποια τρόφιμα βοηθούν στη μυϊκή αποκατάσταση; Οι επιστήμονες έχουν τις απαντήσεις που χρειάζεστε.
Τα «έξυπνα μανιτάρια» υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς και καταπολεμούν τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-26T17:16:39+03:00
Τα λεγόμενα «έξυπνα μανιτάρια» έχουν μακρά ιστορία στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και στις θεραπευτικές πρακτικές των ιθαγενών Αμερικανών και λόγω των εντυπωσιακών οφελών που μπορεί να προσφέρουν στο μυαλό και το σώμα, γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή. Ποια είναι;
Εμμηνόπαυση: Τα άγνωστα συμπτώματα στο στόμα και πώς να τα αποτρέψετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-05-23T20:09:06+03:00
Αν και σπάνια συζητιούνται, τα άγνωστα συμπτώματα στο στόμα που μπορεί να εμφανιστούν κατά την εμμηνόπαυση είναι υπαρκτά και συχνά υποτιμημένα. Τι συμβαίνει λοιπόν σε αυτή τη μεταβατική περίοδο και πώς μπορείτε να προστατευτείτε;
Μεγάλη ανακάλυψη για την απώλεια βάρους: Βρέθηκε το κλειδί για την καύση του λίπους
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-23T19:30:27+03:00
Νέα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν έναν άγνωστο έως τώρα μηχανισμό που θα μπορούσε να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε για τον μεταβολισμό και να οδηγήσει σε πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπείες για την απώλεια βάρους.
Γιαπωνέζικο περπάτημα: Το κόλπο των 30 λεπτών που μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο γυμνασμένοι, αδύνατοι και 10 χρόνια νεότεροι
ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-05-23T20:06:13+03:00
Το γιαπωνέζικο περπάτημα είναι μια ρουτίνα γυμναστικής 30 λεπτών που αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις για την υγεία. Πώς πρέπει να το κάνετε για να αποκομίσετε τα οφέλη του;
Διαβήτης: Τι άσκηση πρέπει να κάνετε για να μειώσετε το σάκχαρο και την αντίσταση στην ινσουλίνη – Ποια είναι η καλύτερη ώρα;
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-05-23T19:22:23+03:00
Για όσους ζουν με διαβήτη ή προσπαθούν να τον προλάβουν, η άσκηση είναι απαραίτητη, αλλά δεν αρκεί απλώς να κινείστε. Υπάρχει μια συγκεκριμένη προσέγγιση που δείχνει να ξεκλειδώνει τα οφέλη της άσκησης στη ρύθμιση του σακχάρου.
Το όσπριο της άνοιξης που βελτιώνει πίεση, χοληστερίνη και βάρος και μειώνει τα συμπτώματα αναιμίας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-23T19:16:39+03:00
Υπάρχει ένα τρόφιμο που θεωρείται το «όσπριο της άνοιξης», καθώς λέγεται ότι σηματοδοτεί τον ερχομό αυτής της υπέροχης εποχής. Είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιο είναι;
Ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος – Μέχρι πότε μπορείτε να καθυστερήσετε την εγκυμοσύνη;
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-05-23T19:13:33+03:00
Αν και η γονιμότητα κορυφώνεται στα 20 και αρχίζει να μειώνεται μετά τα 30, πολλές γυναίκες επιλέγουν –ή αναγκάζονται– να καθυστερήσουν τη μητρότητα. Τι σημαίνει αυτό και ποια είναι τελικά η καλύτερη ηλικία για να γίνει κανείς γονιός;
Γιατί η περίοδος είναι επώδυνη και διαρκεί πολύ; Τι λένε οι ειδικοί του Cleveland
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-05-23T19:10:18+03:00
Ξαφνικά η περίοδος κρατά περισσότερο από όσο συνήθως και δεν λέει να σταματήσει; Πριν πανικοβληθείτε, μάθετε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από μια παρατεταμένη αιμορραγία. Τι επηρεάζει τη διάρκεια του κύκλου και πότε είναι ώρα να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Scroll to Top