Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Καρκίνος: Η περιφέρεια της μέσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατά 15% – Πώς την μετράμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-22T21:57:56+02:00
Μια νέα μελέτη της UK Biobank δείχνει πως η περιφέρεια της μέσης μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου. Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές για άνδρες και γυναίκες και πώς μπορείτε να τη μετρήσετε σωστά.
«Έχω διαβήτη και προσπάθησα να τρώω μόνο φυτικές τροφές για δύο εβδομάδες» – Να τι συνέβη στην 35χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-01-22T21:55:25+02:00
Ως άτομο που ζει με λανθάνοντα αυτοάνοσο διαβήτη (γνωστός και ως LADA), η 35χρονη Mila Clarke Buckley αποφάσισε να δοκιμάσει μόνο φυτικές τροφές για δύο εβδομάδες και εξεπλάγη ευχάριστα.
Ανθρακούχο νερό: Πώς επηρεάζει στην απώλεια βάρους, βάσει νέας μελέτης
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-22T21:52:04+02:00
Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι το ανθρακούχο νερό μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους ενισχύοντας ελαφρώς την πρόσληψη γλυκόζης στο αίμα και τον μεταβολισμό. Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό;
Το «αφυδατωμένο» φρούτο που ρίχνει το σάκχαρο, προστατεύει την καρδιά και τα οστά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-22T21:49:23+02:00
Υπάρχει ένα «αφυδατωμένο» φρούτο που αποτελεί ένα βολικό, σταθερό σνακ και εναλλακτική λύση έναντι των φρέσκων φρούτων που απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Παράλληλα, μπορεί να προσφέρει τεράστια οφέλη για την υγεία.
«Έχασα 25 κιλά σε πέντε μήνες ξεκινώντας με μια απλή άσκηση» – Πώς τα κατάφερε η 25χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-01-21T17:40:32+02:00
Μια 25χρονη Βρετανίδα έχασε πάνω από 25 κιλά σε μόλις πέντε μήνες και τώρα χρησιμοποιεί την εμπειρία της για να εμπνεύσει άλλους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Πώς κατάφερε την εντυπωσιακή αλλαγή;
Το φρούτο-«μαύρος χρυσός» που ρυθμίζει το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-21T17:25:52+02:00
Ένα φρούτο-«μαύρος χρυσός» έχει κερδίσει την προσοχή των επιστημόνων χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πολυφαινολικές ενώσεις που μπορούν να ρυθμίσουν το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση. Ποιο είναι;
Τα 9 φρούτα με την περισσότερη πρωτεΐνη – Βοηθούν στην οικοδόμηση μυών και το αδυνάτισμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-01-22T20:19:35+02:00
Τα φρούτα μπορεί να μην περιλαμβάνονται στον κατάλογο των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά υπάρχουν κάποια που περιέχουν περισσότερη από άλλα. Γνωρίζετε ποια είναι;
«Αγνόησα 5 αλλαγές στο σώμα και ένα σημάδι στο δέρμα πριν διαγνωστώ με καρκίνο» – Τα συμπτώματα του 43χρονου
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-01-20T17:59:47+02:00
Ένας 43χρονος Βρετανός μιλά για την εμπειρία της διάγνωσης καρκίνου του εντέρου τρίτου σταδίου, λέγοντας ότι για καιρό αγνοούσε επιδεικτικά 5 αλλαγές στο σώμα του. Τι τον έκανε να δώσει προσοχή;
Καρδιά: Τι ώρα να πίνετε καφέ για χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου έως και 31% , σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-20T17:51:27+02:00
Είναι γνωστό πως ο καφές μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία, όπως μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και κατάθλιψης. Όμως, η ώρα που πίνουμε καφέ μέσα στην ημέρα παίζει σημαντικό ρόλο. Πότε είναι καλύτερο;
Το ξινό φρούτο του χειμώνα που βοηθά στην απώλεια βάρους και ενισχύει την καρδιά και το έντερο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-20T17:36:51+02:00
Υπάρχει ένα ξινό φρούτο του χειμώνα, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορούν να προσφέρουν τεράστια οφέλη για την υγεία, από την καρδιά και το έντερο, μέχρι την πρόληψη του διαβήτη και την απώλεια βάρους. Γνωρίζετε ποιο είναι;
«Η δυσπεψία μου ήταν τελικά καρκίνος του οισοφάγου» – Τι έδειχνε ότι η 51χρονη είχε κάτι πιο σοβαρό
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-01-17T17:42:07+02:00
Μια 51χρονη γυναίκα από τη Βρετανία εξήγησε πώς η δυσπεψία και τα προβλήματα κατάποσης που παρουσίαζε ήταν στην πραγματικότητα σημάδια ενός από τους έξι πιο θανατηφόρους τύπους καρκίνου.
Το αφροδισιακό λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, προστατεύει τον εγκέφαλο και ενισχύει τη μακροζωία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-24T10:50:21+03:00
Γνωστό για την πιπεράτη γεύση του, ένα αφροδισιακό λαχανικό είναι επίσης μια ισχυρή πηγή προστατευτικών φυτικών ενώσεων, βιταμινών και μετάλλων, που θα μπορούσαν να ωφελήσουν την υγεία με διάφορους τρόπους.
Scroll to Top