Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Ρυτίδες: Μασάζ, μάσκες προσώπου και άλλοι 3 τρόποι για φυσική αντιμετώπιση
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-01-17T18:17:15+02:00
Λίγες είναι οι λύσεις περιποίησης δέρματος που εξαφανίζουν πραγματικά τις ρυτίδες. Ωστόσο, ορισμένα συστατικά, προϊόντα και συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση ακόμη και της πιο βαριάς όψης και να οδηγήσουν σε μια πιο νεανική εμφάνιση.
Τι εμποδίζει την απορρόφηση σιδήρου – Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώτε μαζί
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΧΡΗΣΗ

2025-01-17T18:24:47+02:00
Σύμφωνα με Βρετανό ειδικό, η λήψη σιδήρου με ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να αποτρέψει την απορρόφηση σιδήρου στο σώμα.
Συκώτι: Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεται αποτοξίνωση – Δίαιτα και συμπληρώματα που βοηθούν
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

2025-01-17T18:30:12+02:00
Την περίοδο των Χριστουγέννων οι περισσότεροι επιδοθήκαμε σε αρκετές «κραιπάλες», όσον αφορά τόσο το φαγητό όσο και το αλκοόλ. Μήπως, λοιπόν, το συκώτι μας χρειάζεται αποτοξίνωση;
Μακροζωία: Πώς το λίπος του σώματος μπορεί να θεραπεύσει χρόνιες παθήσεις
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-17T18:10:21+02:00
Τι γίνεται αν το κλειδί για μακροζωία και πιο υγιή ζωή κρύβεται σε κοινή θέα; Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ένα συγκεκριμένο λίπος στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε νέες θεραπείες για τη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων.
Το αρχαιοελληνικό φρούτο που ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα και προστατεύει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T16:56:58+02:00
Εάν ανήκετε κι εσείς στη μεγάλη ομάδα ανθρώπων που αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα, μπορεί να χαρείτε όταν μάθετε ότι ένα αρχαιοελληνικό φρούτο θα μπορούσε να σας βοηθήσει, ενώ παράλληλα, μπορεί να κάνει πολύ καλό και στην καρδιά.
Περπάτημα: Τι δείχνει ο ρυθμός που περπατάμε για την υγεία μας – Ποια είναι η ιδανική ταχύτητα
ΖΩΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ

2025-01-17T17:49:25+02:00
Αν υπάρχει μια δραστηριότητα που αξίζει να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας, αυτή είναι το περπάτημα. Ωστόσο, αυτό που ίσως να μην έχετε σκεφτεί είναι ότι η ταχύτητα του περπατήματος σας μπορεί επίσης να είναι σημαντική ένδειξη της υγείας σας. Τι μπορεί να δείχνει;
Δυσκοιλιότητα: Η Νο1 συμβουλή για καλύτερες κενώσεις του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγους
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-01-17T18:30:41+02:00
Η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και η πεπτική δυσφορία μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε νωθρότητα και αδιαθεσία. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια απλή καθημερινή συνήθεια για να τα αντιμετωπίσετε.
Η τροφή που ξεβουλώνει τις αρτηρίες: Πόσα κράνμπερι την ημέρα τις καθαρίζουν
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-01-17T17:48:54+02:00
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη πλάκας μέσα στις αρτηρίες μέσω της διατροφής. Εάν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ίσως θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη προϊόντων όπως ο χυμός κράνμπερι.
Δίαιτα για αντίσταση στην ινσουλίνη: Η Νο1 συνταγή πρωινού για ρύθμιση του σακχάρου
ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ

2025-01-17T16:57:38+02:00
Με ένα ισορροπημένο μείγμα δημητριακών ολικής αλέσεως, φυτικών ινών και πρωτεΐνης, αυτή η συνταγή για πρωινό μπορεί προστεθεί σε μια δίαιτα για αντίσταση στην ινσουλίνη και να συμβάλει στη σταθερή ενέργεια και στη ρύθμιση σακάρου στο αίμα.
Το πιπέρι της Τζαμάικας που καταπολεμά τον καρκίνο και τα μικρόβια και βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T17:02:51+02:00
Γνωστό και ως πιπέρι της Τζαμάικας, ένα ιδιαίτερο μπαχαρικό με μοναδικό γευστικό προφίλ έχει χρησιμοποιηθεί και στη λαϊκή ιατρική λόγω των πιθανών πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Διαβήτης: Πόσα καρότα ρυθμίζουν το σάκχαρο – Πρέπει να τα μαγειρέψετε για να είναι πιο αποτελεσματικά;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-16T19:14:47+02:00
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα καρότα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να ενισχύσουν την υγεία του εντέρου, προσφέροντας πιθανά οφέλη για άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Άνοια: Πόσο κόκκινο κρέας επιτρέπεται να τρώτε για να μειώσετε 19% τον κίνδυνο, βάσει νέας μελέτης
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-16T19:12:57+02:00
Το να μειώσετε το κόκκινο κρέας που καταναλώνετε, θα μπορούσε να έχει πολλές θετικές επιπτώσεις -από την καρδιά και το περιβάλλον, μέχρι ακόμη και τη μακροπρόθεσμη γνωστική σας υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Scroll to Top