Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Εξετάσεις: 8 τροφές για τον εγκέφαλο που θα βοηθήσουν τους εφήβους να αποδώσουν
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-05-14T17:31:06+03:00
Το ρολόι μετρά αντίστροφα για τις Πανελλαδικές εξετάσεις και το άγχος ανεβαίνει. Μπορούν 8 τροφές για τον εγκέφαλο να κάνουν τη διαφορά την ώρα της εξέτασης; Οι ειδικοί απαντούν πως ναι.
Αντίστροφα εμβόλια: Η νέα προσέγγιση που μπορεί να φέρει επανάσταση στη θεραπεία των αυτοάνοσων
ΝΕΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ

2025-05-14T17:28:01+03:00
Η επιστημονική κοινότητα βρίσκεται μπροστά σε μια νέα προσέγγιση για την αντιμετώπιση των αυτοάνοσων νοσημάτων όπως η πολλαπλή σκλήρυνση, ο διαβήτης τύπου 1 και η ρευματοειδής αρθρίτιδα: τα «αντίστροφα εμβόλια». Τι είναι και πώςς λειτουργούν;
Το φρούτο-«κόκκινος θησαυρός» που προστατεύει από καρκίνο, ενισχύει την υγεία της καρδιάς και βοηθά στην πέψη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-14T17:26:27+03:00
Υπάρχει ένα φρούτο-«κόκκινος θησαυρός», που περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία της καρδιάς, του ανοσοποιητικού και του εντέρου. Φαντάζεστε ποιο είναι;
Υδατάνθρακες: Το κόλπο για να μετατρέψετε το λευκό ρύζι και το ψωμί σε υπερτροφές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-05-13T18:12:08+03:00
Μπορεί να μοιάζουν με διατροφικός εχθρός, αλλά οι υδατάνθρακες κρύβουν ένα καλά φυλαγμένο μυστικό. Ποιο είναι το κόλπο που αλλάζει τα δεδομένα και φέρνει στο προσκήνιο έναν νέο τρόπο να τρώμε αυτά που αγαπάμε χωρίς ενοχές και με επιστημονική υποστήριξη;
Το «σούπερ δημητριακό» που προστατεύει από καρκίνο και φλεγμονή και ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-13T17:59:45+03:00
Υπάρχει ένα δημητριακό ολικής αλέσεως, το οποίο πολλοί αποκαλούν «σούπερ δημητριακό», επειδή είναι γεμάτο με πολλά θρεπτικά συστατικά. Αν αναρωτιέστε ποια οφέλη για την υγεία μπορείτε να αποκομίσετε από την κατανάλωσή του, η συνέχεια θα σας εκπλήξει!
Προπόνηση με βάρη: Πόσες ώρες την εβδομάδα αρκούν για να χτίσετε μύες και δύναμη – Δεν θα το πιστεύετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-12T18:16:59+03:00
Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμα και μια σύντομη προπόνηση με βάρη μπορεί να φέρει ουσιαστικά αποτελέσματα στη μυϊκή δύναμη και τη μάζα. Ποια είναι, λοιπόν, η ελάχιστη προσπάθεια που πρέπει να κάνετε;
Εγκεφαλικό: Η Νο1 τροφή που πρέπει να περιορίσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-05-12T18:16:33+03:00
Μπορεί ένα καθημερινό διατροφικό λάθος να αυξήσει δραματικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου; Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως μία συγκεκριμένη τροφή που όλοι καταναλώνουμε συχνά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο;
Το «κρεμμυδάτο» λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, ενισχύει τα οστά και τα μάτια και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-12T18:10:36+03:00
Υπάρχει ένα «κρεμμυδάτο» λαχανικό, εύπεπτο και νόστιμο που προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Πολλές μελέτες υποδηλώνουν ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών -και ιδιαίτερα του καρκίνου. Μπορείτε να φανταστείτε ποιο είναι;
Το αντιαισθητικό πρόβλημα στα πόδια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας κατά 25%
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-09T17:38:25+03:00
Ένα αντιαισθητικό πρόβλημα στα πόδια, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, θα μπορούσε να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για άνοια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ποιο είναι και τι να κάνετε για να το προλάβετε για να μειώσετε και τον κίνδυνο για άνοια;
Το «πένθιμο φυτό» που υποστηρίζει την καρδιά, τη μνήμη και το πεπτικό και μειώνει φλεγμονή, σάκχαρο και βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-09T17:36:07+03:00
Υπάρχει ένα φυτό που θεωρείται πένθιμο, καθώς στις νεκρικές τελετές της αρχαιότητας οι πενθούντες φορούσαν στεφάνι φτιαγμένο με αυτό. Την ίδια στιγμή, όμως, μπορεί να αποτελέσει ένα υγιεινό μέρος της διατροφής σας. Ποιο είναι αυτό το «πένθιμο φυτό»;
Τα «πεπόνια των δέντρων» που προστατεύουν την καρδιά, το έντερο και την όραση και μειώνουν τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-11T10:51:24+03:00
Οι πρώτοι Ευρωπαίοι εξερευνητές ονόμασαν αυτό το φρούτο «πεπόνια των δέντρων» επειδή ο καρπός του μοιάζει κάπως με πεπόνι. Δαγκώστε μια φέτα και απολαύστε μια γεύση από τις τροπικές περιοχές και θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν τις ασθένειες. 
«Πώς μπορώ να καταλάβω αν παθαίνω εγκεφαλικό επεισόδιο;» 3 συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-05-09T17:22:30+03:00
Το εγκεφαλικό επεισόδιο χτυπά ξαφνικά και απαιτεί άμεση αντίδραση. Δεν κάνει διακρίσεις και μπορεί να συμβεί στον καθένα, αλλά υπάρχει κάτι απλό που μπορεί να σώσει ζωές: η γρήγορη αναγνώριση των συμπτωμάτων.
Scroll to Top