Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Αρτηριακή πίεση: Μόλις 5 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να τη μειώσουν αποτελεσματικά – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T15:15:44+02:00
Κάνοντας μόλις πέντε επιπλέον λεπτά άσκησης την ημέρα μπορείτε να μειώσετε αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
«Είμαι διατροφολόγος – Οι 5 κανόνες για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε για πάντα»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-11-11T11:41:34+02:00
Μία διατροφολόγος παρουσιάζει τους πέντε βασικούς κανόνες για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε αυτή την απώλεια βάρους χωρίς να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας.
«Έχασα 20 κιλά σε 5 μήνες κάνοντας αυτές τις απλές αλλαγές» – Η τρομακτική εμπειρία που την παρακίνησε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-08T16:29:23+02:00
Μια 35χρονη Αμερικανίδα περιγράφει πώς κατάφερε να χάσει 20 κιλά σε 5 μήνες, μετά από μια τρομακτική εμπειρία που βίωσε με την κόρη της. Τότε συνειδητοποίησε πως είχε έρθει η ώρα για μια σημαντική αλλαγή στη ζωή της.
Χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D; Πώς θα καταλάβετε εάν έχετε έλλειψη και τι να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2024-11-09T15:07:58+02:00
Πόση βιταμίνη D χρειάζεστε, πώς να καταλάβετε εάν λαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα και τι συμβαίνει εάν έχετε έλλειψη;
Η κυπριακή υπερτροφή με πολλή πρωτεΐνη που προστατεύει από διαβήτη και οστεοπόρωση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-11-09T14:47:47+02:00
Μια κυπριακή υπερτροφή παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς οι μελέτες υποστηρίζουν πως μπορεί να συμβάλει αποτελεσματική στην ενίσχυση της υγείας των οστών και στην προστασία από διαβήτη.
Σάκχαρο: Δύο κουταλιές της σούπας από αυτή την υπερτροφή το ρίχνουν – Τι ώρα πρέπει να την καταναλώνετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-11-08T16:24:11+02:00
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Ευτυχώς, ένας ειδικός παραθέτει ένα απλό κόλπο που μπορεί να το μειώσει αποτελεσματικά.
Καρκίνος εντέρου: Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ασκηθείτε για να μειώσετε 11% τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T01:20:22+02:00
Ο καρκίνος εντέρου αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου από καρκίνο στην Ελλάδα. Νέα μελέτη υποστηρίζει η άσκηση σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματική για την πρόληψή του.
Απώλεια βάρους: Οι 4 τροφές που προσφέρουν τα ίδια οφέλη με τα φάρμακα για τον διαβήτη
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-11-08T23:47:12+02:00
Ένας ειδικός υγείας μοιράστηκε 4 τροφές που μπορούν να σάς προσφέρουν τα ίδια οφέλη στην απώλεια βάρους με τα φάρμακα για τον διαβήτη χωρίς να χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα.
Το πολύχρωμο φρουτοειδές λαχανικό που προστατεύει τα μάτια και μειώνει τον κίνδυνο αναιμίας και απώλειας μνήμης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-11-08T16:33:15+02:00
Υπάρχει ένα πολύχρωμο φρουτοειδές λαχανικό χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά, που αποτελεί μια εξαιρετική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή. Ποιο είναι;
Αυτισμός: Πόσος χρόνος στην οθόνη την εβδομάδα αυξάνει τον κίνδυνο για τα παιδιά – Τι δείχνει νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-07T23:12:52+02:00
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα παιδιά δύο ετών που περνούν μεγάλο μέρος του χρόνου τους κοιτάζοντας μια οθόνη είχαν πιο πολλές πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα αυτισμού στην ηλικία των 12 ετών.
Το Νο1 πράγμα που δεν πρέπει να κάνουν όσοι πίνουν καφέ, σύμφωνα με οδοντίατρο
ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

2024-11-08T13:56:09+02:00
Μια συνήθεια που έχουν πολλοί από τους λάτρεις του καφέ, μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα επιβλαβής για την υγεία των δοντιών. Εσείς γνωρίζετε ποια είναι;
Θρόμβωση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να την προλάβετε – Σε ποια σημεία εμφανίζεται ο θρόμβος
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

2025-06-13T09:49:52+03:00
Μπορείτε να αναπτύξετε θρόμβωση εάν σπάσετε ένα οστό ή τραβήξετε άσχημα έναν μυ. Αλλά μερικές φορές μπορεί να μην ξέρετε γιατί συνέβη ή ακόμα και να συνειδητοποιήσετε ότι το έχετε. Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε.
Scroll to Top