Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Το φρούτο των καραβανιών που προλαμβάνει τον καρκίνο, μειώνει τη φλεγμονή και προστατεύει τα μάτια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-25T17:24:10+03:00
Υπάρχει ένα φρούτο, που συχνά ονομάζεται και «φρούτο των καραβανιών», το οποίο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία της καρδιάς, βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου, μειώνουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν την ανοσία και ενισχύουν την υγεία των ματιών. Γνωρίζετε ποιο είναι; Το «ερωτόμηλο» που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και διαβήτη και βελτιώνει την υγεία […]
6 σημάδια ότι γερνάτε πιο γρήγορα από το φυσιολογικό – Πότε κινδυνεύετε από καρκίνο
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-04-25T17:23:57+03:00
Η γήρανση συμβαίνει φυσικά με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, για κάποιους, η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί, προκαλώντας πρόωρη εμφάνιση μειωμένης φυσικής και νοητικής λειτουργίας. Ποια είναι τα 6 σημάδια που δείχνουν ότι γερνάτε πιο γρήγορα από το φυσιολογικό;
Έρευνα-σοκ: Έστω και λίγο κοτόπουλο την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει 27% τον κίνδυνο καρκίνου και θανάτου
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-26T14:12:28+03:00
Για χρόνια το κοτόπουλο θεωρούνταν η «ασφαλής» πρωτεΐνη. Μια νέα μελέτη, όμως, έρχεται να ταράξει τα νερά, αποκαλύπτοντας σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωσή του και τον αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας και καρκίνου του πεπτικού.
Μακροζωία: Το απλό τεστ γυμναστικής που δείχνει πόσο θα ζήσετε – Δείτε πώς να το κάνετε
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

2025-04-25T17:41:38+03:00
Ένα «τεστ γυμναστικής» που μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία σας είναι πιο απλό από όσο φαντάζεστε. Το συγκεκριμένο τεστ απαιτεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα από τον χρόνο σας και μπορεί να αποτελέσει σημαντικό δείκτη για την υγεία σας.
Ο παράξενος χυμός που ρυθμίζει το σάκχαρο, βοηθά στην απώλεια βάρους και βελτιώνει την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-25T17:43:39+03:00
Υπάρχει ένας παράξενος χυμός που δύσκολα θα αποτελούσε την πρώτη επιλογή κάποιου για μια δροσιστική και ωφέλιμη γουλιά στην ημέρα του. Παρόλα αυτά, έχει τη φήμη ενός ισχυρού βοηθήματος ως προβιοτικό, ρυθμιστικού του σακχάρου και του βάρους. Ποιο είναι;
Αυτισμός: Ποιες συμπεριφορές στα βρέφη 9 μηνών μπορεί να δείχνουν κίνδυνο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-24T17:23:05+03:00
Μπορούν τα πρώτα σημάδια αυτισμού να φανούν πριν το παιδί κλείσει τον πρώτο του χρόνο; Μια νέα μελέτη ανοίγει τον δρόμο για έγκαιρη αναγνώριση συμπεριφορών που σχετίζονται με τον αυτισμό, πολύ πριν την ηλικία που γίνεται συνήθως η διάγνωση.
Το ζαχαρόχορτο που υποστηρίζει τα οστά και το ανοσοποιητικό, χτίζει μύες και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-24T17:24:10+03:00
Ως δημητριακό ολικής αλέσεως, το ζαχαρόχορτο, είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ενέργεια, υποστηρίζουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και προσφέρουν πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία!
«Κόντεψα να πεθάνω από ένα λάθος στη γυμναστική που κάνουν πολλοί» – Τι έκανε η 41χρονη και κινδύνευσε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-23T18:32:58+03:00
Ένα φαινομενικά απλό λάθος στη γυμναστική παραλίγο να κοστίσει τη ζωή μιας 41χρονης γυναίκας από τη Σκωτία. Παρά την εμπειρία και την αφοσίωσή της στην άσκηση, βρέθηκε στο νοσοκομείο με μια επικίνδυνη πάθηση που επηρεάζει τους μύες και τα νεφρά.
Οι 6 κοινές τροφές που μειώνουν το βάρος, την αρτηριακή πίεση και την «κακή» χοληστερίνη ταυτόχρονα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-23T16:45:34+03:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το «κλειδί» για την απώλεια βάρους μπορεί να βρίσκεται σε 6 κοινές τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και ταυτόχρονα μειώνουν σημαντικούς δείκτες υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση και η «κακή»-LDL χοληστερίνη.
Το ροδάκινο χωρίς χνούδι που προστατεύει την καρδιά και το έντερο, αποτρέπει τον καρκίνο και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-23T17:14:26+03:00
Ένα φρούτο που μοιάζει με το ροδάκινο, γι'αυτό και συχνά αποκαλείται «ροδάκινο χωρίς χνούδι» βοηθά στην υγεία του εντέρου και της καρδιάς και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Η Νο1 άσκηση του pilates για δυνατό και γραμμωμένο κορμό που πρέπει να κάνουν όλοι
ΑΣΚΗΣΗ

2025-04-22T15:55:53+03:00
Αν βαρεθήκατε τις κλασικές ασκήσεις και ψάχνετε κάτι διαφορετικό για την ενδυνάμωση του κορμού, το pilates έχει την απάντηση. Δείτε πώς να εκτελέσετε σωστά μια απλή και αποτελεσματική άσκηση που ενεργοποιεί τους μύες της κοιλιάς και της πλάτης.
Scroll to Top