Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Χάστε λίπος από αυτό το σημείο για να κρατήσετε τον εγκέφαλό σας νέο και υγιή, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-08-20T09:10:42+03:00
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η αυξημένη συσσώρευση λίπους σε συγκεκριμένο σημείο του σώματος μπορεί να συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέα μελέτη που εξετάζει τη σχέση μεταξύ κατανομής του σωματικού λίπους και υγείας του εγκεφάλου.
5 «θαυματουργά» ροφήματα για το στομάχι και το έντερο, σύμφωνα με διαιτολόγους
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-08-18T13:17:01+03:00
Ποια είναι τα «θαυματουργά» ροφήματα που μπορούν να ανακουφίσουν αποτελεσματικά το στομάχι και το έντερο, να ανακουφίσουν από ενοχλήσεις και να ενισχύσουν την ισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου;
Frozen yogurt ή παγωτό; Ποιο είναι πιο υγιεινό και με λιγότερες θερμίδες
ΠΟΙΕΣ ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ

2026-08-20T10:25:39+03:00
Ποιο επιδόρπιο θεωρείται τελικά καλύτερη επιλογή, το frozen yogurt με λιγότερα λιπαρά ή το κλασικό, λαχταριστό παγωτό με τη γεμάτη, αυθεντική γεύση; Ειδικοί τα βάζουν κάτω και απαντούν.
Το «Ozempic της φύσης» που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να ρίξει τη χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-20T10:25:45+03:00
Το «Ozempic της φύσης» είναι ένα συμπλήρωμα πλούσιο σε διαλυτές φυτικές ίνες που βελτιώνει την πέψη, μειώνει τη χοληστερίνη, ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθά στην απώλεια βάρους.
Απώλεια βάρους: Νέα μελέτη λέει ότι η vegan διατροφή οδήγησε σε απώλεια 6 κιλών μέσα σε 16 εβδομάδες
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-08-20T10:25:51+03:00
Μπορεί η vegan διατροφή να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Νέα μελέτη δείχνει απώλεια 5,9 κιλών σε 16 εβδομάδες, με 500 λιγότερες θερμίδες ημερησίως.
Υπέρταση: Τα όσπρια μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο έως και 30% – Πόσο να τρώμε, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-08-20T10:25:56+03:00
Μπορούν τα όσπρια να μειώσουν τον κίνδυνο για υπέρταση έως και 30%; Νέα μελέτη αναδεικνύει τις ιδανικές ποσότητες για σημαντική προστασία της καρδιάς.
Η «τροφή με το δαιμονικό σχήμα» που μπορεί να ενισχύσει ανοσοποιητικό, καρδιά και εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-20T10:26:03+03:00
Αυτή η «τροφή με το δαιμονικό σχήμα» μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό, την καρδιά, τον εγκέφαλο και την υγεία του εντέρου. Ποια τα οφέλη της για την υγεία και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι.
Το ψάρι που «ψήνεται» χωρίς φωτιά μπορεί να μειώσει τα τριγλυκερίδια και να αποκαταστήσει τους μύες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-20T10:26:08+03:00
Το ψάρι που «ψήνεται» χωρίς φωτιά, είναι πλούσιο σε ω3 και πρωτεΐνη και μπορεί να μειώσει τα τριγλυκερίδια και να αποκαταστήσει τους μύες. Ποια τα οφέλη του για την υγεία και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι.
Βάλτε αλάτι στον καφέ για αδυνάτισμα, φάτε καρπούζι για να καθαρίσετε τα νεφρά σας και άλλα 3 tips που θα απογειώσουν την υγεία σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2026-08-20T10:26:13+03:00
Μικρές, απλές αλλαγές στη καθημερινή διατροφή μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, των νεφρών, του εντέρου και τη διαχείριση βάρους. Μην χάσετε αυτά τα 5 tips.
Scroll to Top