Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Νιώθετε κουρασμένοι μετά το μεσημεριανό; Τι σημαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-12-12T17:02:30+02:00
Αν αισθάνεστε κουρασμένοι μετά το μεσημεριανό, υπάρχουν κάποιες απλές κινήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να συνέλθετε. Μικρές προσαρμογές στη ρουτίνα σας αρκούν για να ανακτήσετε ενέργεια το απόγευμα.
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε καθημερινά με ασφάλεια για να λάβετε τη μέγιστη πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-13T13:24:42+02:00
Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε καθημερινά με ασφάλεια, ώστε να λαμβάνετε τη μέγιστη πρωτεΐνη; Το ερώτημα αυτό απασχολεί πολλούς, και η απάντηση εξαρτάται από τις ανάγκες και τον ρυθμό ζωής του καθενός.
Βιταμίνη D: 6 διακριτικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι έχετε έλλειψη
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-12-12T17:00:45+02:00
Η έλλειψη βιταμίνης D εμφανίζεται συχνά με διακριτικά σημάδια σε δέρμα, μαλλιά και νύχια. Ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D;
Το λουλούδι των ευχών που μπορεί να ρίξει τη χοληστερίνη και να ελέγξει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-12T16:42:29+02:00
Το λουλούδι των ευχών παρεξηγείται συχνά ως αγριόχορτο, αλλά είναι ένα θρεπτικό φυτό με ισχυρές βιοδραστικές ενώσεις που φαίνεται να μειώνει τη φλεγμονή, τη χοληστερίνη και το σάκχαρο.
Παίρνετε στατίνες, αντιπηκτικά ή αντιδιαβητικά; Τι πρέπει να γνωρίζετε αν τρώτε κανέλα
ΠΙΘΑΝΕΣ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ

2025-12-11T16:30:40+02:00
Η κανέλα μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό φαρμάκων όπως οι στατίνες, τα αντιπηκτικά και τα αντιδιαβητικά. Πότε η κατανάλωσή της θεωρείται ασφαλής και πότε να απευθυνθείτε στον ιατρό σας;
Φλεγμονή: 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνο το πρωί για να τη μειώσετε
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2025-12-11T16:29:35+02:00
Υπάρχουν έξι πρακτικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αποκλειστικά το πρωί για να μειώσετε τη φλεγμονή. Μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας μπορούν να στηρίξουν τον οργανισμό και να προάγουν μια πιο ισορροπημένη μέρα.
30χρονος έχασε 50 κιλά με μια αλλαγή στη διατροφή και μια άσκηση – Πώς τα κατάφερε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-11T16:48:27+02:00
Ένας 30χρονος έχασε 50 κιλά χάρη σε μία αλλαγή στη διατροφή του και τη χρήση ενός μόνο μηχανήματος γυμναστικής. Η εντυπωσιακή του αλλαγή έχει τραβήξει μεγάλο ενδιαφέρον.
Το βότανο «μήλο της γης» που μπορεί να ανακουφίσει το γαστρεντερικό και να αντιμετωπίσει το άγχος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-11T16:28:14+02:00
Το βότανο «μήλο της γης» είναι ένα βότανο που μπορεί να αντιμετωπίσει το άγχος, να φέρει υπνηλία, να ανακουφίσει από προβλήματα στην πέψη και να καταπραΰνει το δέρμα, μεταξύ άλλων.
Πολυβιταμίνες: Με ποιον τρόπο επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-12-10T18:20:06+02:00
Νέα μελέτη διερευνά αν οι πολυβιταμίνες επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση και σε ποιο βαθμό. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ορισμένα συστατικά τους ίσως σχετίζονται με καλύτερη ρύθμισή της, ειδικά σε άτομα που έχουν αυξημένες ανάγκες.
HDL χοληστερόλη: Ποια τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν την καλή χοληστερίνη – Ειδικός του Cleveland απαντά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-12-10T12:34:24+02:00
Ποιες τροφές μπορεί να αυξήσουν την HDL χοληστερόλη; Ποια διατροφικά tips προτείνει ειδικός του Cleveland για να προστατεύσετε την καρδιά σας και να ρυθμίσετε τη χοληστερίνη σας;
Πόνος στις αρθρώσεις, τριχόπτωση, τραχύ δέρμα: Με ποια έλλειψη μπορεί να σχετίζονται
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-12-10T18:19:25+02:00
Συνηθισμένα προβλήματα όπως ο πόνος στις αρθρώσεις, η τριχόπτωση και το τραχύ δέρμα μπορεί να συνδέονται με χαμηλή πρόσληψη ωμέγα-3. Ποια συμπτώματα προειδοποιούν και ποιες οι βασικές συστάσεις πρόσληψης;
Το τυρί που προστατεύει το σμάλτο των δοντιών σας, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-10T18:19:13+02:00
Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει ένα τυρί που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σμάλτου των δοντιών. Οι ιδιότητές του ενισχύουν τη στοματική υγεία, καθιστώντας το μια χρήσιμη επιλογή στη διατροφή.
Scroll to Top