Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Απώλεια βάρους μετά τα 40: Πόσα λεπτά περπάτημα μειώνουν το λίπος – Τι προτείνουν οι ειδικοί
ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ

2026-03-19T18:05:09+02:00
Μετά τα 40, η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει πιο δύσκολη, όμως η κίνηση παίζει καθοριστικό ρόλο. Δείτε πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα προτείνουν οι ειδικοί για να υποστηρίξετε τον μεταβολισμό και την υγεία σας.
Κρύα χέρια και πόδια: Με ποια ανεπάρκεια μπορεί να συνδέονται – Δεν είναι η έλλειψη σιδήρου
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-03-19T17:09:43+02:00
Κρύα χέρια και πόδια χωρίς εμφανή λόγο; Μπορεί να σχετίζονται με ανεπάρκεια μιας βιταμίνης και όχι μόνο με την έλλειψη σιήρου. Τι να προσέξετε και πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Αμύγδαλα: Πώς μπορούν μέσα σε 6 εβδομάδες να μειώσουν τη φλεγμονή και να βοηθήσουν στην παχυσαρκία
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-03-19T17:09:30+02:00
Τα αμύγδαλα μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν αρκτετούς δείκτες σε άτομα με παχυσαρκία μέσα σε 6 εβδομάδες, σύμφωνα νε μέα μελέτη. Πώς μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό.
Το όσπριο – Αφρικανικό σύμβολο της γονιμότητας που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο και να βοηθήσει με την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-19T17:08:12+02:00
Το Το όσπριο – Αφρικανικό σύμβολο της γονιμότητας είναι ένα φασόλι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη και συνδέεται με ρύθμιση του σακχάρου, καρδιακή υγεία και έλεγχο βάρους.
Οι 6 πιο παρεξηγημένες τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό, σύμφωνα με ειδικούς
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-18T17:27:54+02:00
Ορισμένες τροφές έχουν αποκτήσει κακή φήμη με τα χρόνια, όμως οι ειδικοί εξηγούν ότι μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Δείτε έξι παρεξηγημένες επιλογές που συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο για εγκεφαλικό.
Προειδοποίηση για τη βιταμίνη D: Άνδρας οδηγήθηκε στο νοσοκομείο για υπερβολική λήψη – Πότε μπορεί να γίνεται τοξική
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-03-18T17:30:26+02:00
Ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων με βιταμίνη D μπορεί να γίνει τοξική, προκαλώντας συμπτώματα όπως ναυτία, κοιλιακό πόνο και νεφρική βλάβη.
Το δώρο των θεών στην Κίνα που μπορεί να ανακουφίσει από συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να ρίξει την πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-18T17:48:46+02:00
Το δώρο των θεών στην Κίνα είναι ένα θρεπτικό όσπριο που μπορεί να ανακουφίσει από τα σημπτώματα της εμμηνόπαυσης και να αντιμετωπίσει την αρτηριακή πίεση. Ποια τα οφέλη.
5 καθημερινές τροφές και ροφήματα που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στόματος
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-17T16:53:07+02:00
Ορισμένες καθημερινές διατροφικές επιλογές μπορεί να επηρεάζουν την υγεία του στόματος περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε. Δείτε πέντε τροφές και ροφήματα που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο και αξίζει να καταναλώνονται με μέτρο.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρώτε φρούτα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο και ενέργεια;
ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-17T16:51:49+02:00
Η ώρα που καταναλώνετε φρούτα μπορεί να επηρεάζει διαφορετικά τον οργανισμό σας. Δείτε πότε είναι προτιμότερο να τα τρώτε αν θέλετε να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους, να έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερο ύπνο.
Ο πορτοκαλί διατροφικός θησαυρός της Ιαπωνίας που είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη και μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-18T16:43:03+02:00
Ο πορτοκαλί διατροφικός θησαυρός της Ιαπωνίας είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη, ωμέγα-3 και βιταμίνη B12 που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Ποια τα οφέλη του για την υγεία και ποιοι να το αποφεύγουν.
Απώλεια βάρους: Πώς μπορείτε να χάσετε 14 κιλά μέχρι το καλοκαίρι; Fitness coach μοιράζεται το γρήγορο πλάνο του
ΠΛΑΝΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ

2026-03-16T16:53:41+02:00
Η απώλεια βάρους πριν το καλοκαίρι είναι στόχος για πολλούς, όμως χρειάζεται σωστή προσέγγιση. Fitness coach μοιράζεται ένα γρήγορο πλάνο με βασικές αλλαγές που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε αποτέλεσμα.
Μπανάνα κάθε μέρα: Είναι τελικά υγιεινή; Τα οφέλη και οι πιθανές παγίδες σύμφωνα με ειδικούς
ΤΙ ΛΕΕΙ ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-03-16T16:52:21+02:00
Η μπανάνα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα και πολλοί την καταναλώνουν καθημερινά. Είναι όμως πάντα η καλύτερη επιλογή; Δείτε ποια είναι τα οφέλη της, αλλά και ποιες πιθανές παγίδες επισημαίνουν οι ειδικοί.
Scroll to Top