Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ποια ώρα πρέπει να τρώμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για να μην παχύνουμε
ΜΕΛΕΤΕΣ

2026-09-22T17:52:29+03:00
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό; Τι δείχνουν οι έρευνες για ώρες γευμάτων, μεταβολισμό και απώλεια βάρους.
Το κοινό φυτικό έλαιο που μπορεί να ρυθμίσει τη χοληστερίνη και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-22T17:50:04+03:00
Μπορεί ένα κοινό φυτικό έλαιο να βοηθήσει στη ρύθμιση της χοληστερίνης; Το λάδι αυτό περιέχει φυτοστερόλες, βιταμίνη Ε και λινολεϊκό οξύ, με πιθανά οφέλη για την καρδιά.
Κρεμώδη φασόλια με ντομάτα και σπανάκι: Πλούσια σε βιταμίνη Κ και σίδηρο – Ιδανικά για έγκυες
ΣΥΝΤΑΓΗ

2026-09-21T18:25:41+03:00
Ψάχνετε ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα για την εγκυμοσύνη; Αυτά τα κρεμώδη φασόλια με ντομάτα και σπανάκι προσφέρουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ και σίδηρο.
Υπέρταση: Μπορεί να αντιμετωπιστεί η υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα; Καρδιολόγοι απαντούν
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-09-21T18:39:06+03:00
Μπορεί να μειωθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα; Καρδιολόγοι εξηγούν ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στην αντιμετώπιση της υπέρτασης.
Ποια συμπληρώματα δεν πρέπει να συνδυάζονται με κοινά φάρμακα; Προκαλούν από αιμορραγία μέχρι σύνδρομο σεροτονίνης
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-09-22T08:50:02+03:00
Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν επικίνδυνα με κοινά φάρμακα, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων, από αιμορραγία έως σύνδρομο σεροτονίνης.
Ο Jeremy Ethier δοκιμάζει την «πιο χορταστική δίαιτα στον κόσμο» για 30 ημέρες – Πώς κάηκε το λίπος χωρίς στέρηση
ΠΕΙΡΑΜΑ

2026-09-18T18:57:49+03:00
Ο Jeremy Ethier δοκίμασε για 30 ημέρες την «πιο χορταστική δίαιτα στον κόσμο», καταγράφοντας αποτελέσματα που δεν περίμενε ούτε ο ίδιος.
Λιπώδης νόσος του ήπατος: 3 τροφές που πρέπει να κόψετε για να προστατευθείτε – Σε πόσες εβδομάδες αντιστρέφεται η βλάβη
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-09-21T18:40:56+03:00
Ποιες τροφές επιβαρύνουν περισσότερο το λιπώδες ήπαρ; Τρεις κατηγορίες τροφίμων συνδέονται με τη MASLD, ενώ η βλάβη μπορεί να αρχίσει να υποχωρεί μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Πώς η μυρωδιά του καφέ μπορεί να αλλάξει την εγκεφαλική μας δραστηριότητα – Τι προκαλεί στη διάθεση μας
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-18T18:54:40+03:00
Ακόμη και χωρίς να πιείτε καφέ, η μυρωδιά του μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την εγκεφαλική δραστηριότητα, σύμφωνα με εντυπωσιακή μελέτη.
Το «βότανο του Krishna» που μπορεί να μειώσει το οίδημα, να προστατεύσει το ήπαρ και να ανακουφίσει το στομάχι
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-21T18:41:16+03:00
Ποιο είναι το «βότανο του Krishna» και ποια τα πιθανά οφέλη του για την υγεία; Μελετάται για την επίδρασή της σε οίδημα, ήπαρ, στομάχι και καρδιαγγειακή υγεία.
Δυσκοιλιότητα: Πώς μπορεί να την αντιμετωπίσει το ξίδι, σύμφωνα με Ιαπωνική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-18T18:46:41+03:00
Μπορεί το ξίδι να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα; Ιαπωνική μελέτη εξέτασε ένα ρόφημα με οξικό οξύ και κατέγραψε βελτίωση στη συχνότητα των κενώσεων.
Το «έλαιο του Wharerimu» που μπορεί να ανακουφίσει από συμπτώματα της κατάθλιψης να ενισχύσει καρδιά και μάτια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-21T18:41:07+03:00
Το «έλαιο του Wharerimu» είναι πλούσιο ένα λάδι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μελετάται για καρδιά, μάτια, φλεγμονή και κατάθλιψη.
Scroll to Top