Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Tim Spector: «Τι θα άλλαζα στη διατροφή μου για να αποφύγω το εγκεφαλικό στα 53» – Οι συμβουλές του καθηγητή του King’s College
ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-10-29T18:04:59+02:00
Διατροφή και εγκεφαλικό: Ο Tim Spector αποκαλύπτει 5 αλλαγές που ωφελούν το έντερο και τον εγκέφαλο. Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες.
Το θρεπτικό συστατικό στην εγκυμοσύνη που αυξάνει το IQ των παιδιών έως 8 μονάδες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-10-27T17:59:24+02:00
Χολίνη στην εγκυμοσύνη: Νέα μελέτη συνδέει το συμπλήρωμα με υψηλότερο IQ κατά 8 μονάδες και καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες στα παιδιά.
Αναψυκτικά με ζάχαρη ή light; Τι θεωρείται πιο υγιεινό – Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν πίνετε κάθε μέρα
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΜΕΛΕΤΕΣ

2026-10-27T17:53:32+02:00
Αναψυκτικά με ή χωρίς ζάχαρη; Δείτε τι περιέχουν, πόσες θερμίδες έχουν και τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες για την καρδιά, το σάκχαρο και το βάρος.
Το λαχανικό του Χέοπα που μπορεί να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού και να προστατεύσει τα αιμοφόρα αγγεία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-27T17:51:07+02:00
Το λαχανικό του Χέοπα είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Πώς μπορεί να ωφελήσει το ανοσοποιητικό, τα αιμοφόρα αγγεία και την υγεία;
Νεανικό δέρμα: Οι τροφές που μειώνουν τις ρυτίδες και προστατεύουν το κολλαγόνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-26T17:24:49+02:00
Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων και στην παραγωγή κολλαγόνου; Δείτε τι δείχνουν οι μελέτες για νεανικό δέρμα και λαμπερή επιδερμίδα. Αντιγραφή
Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από τον πρωινό καφέ σας
ΕΙΔΙΚΟΙ ΕΞΗΓΟΥΝ

2026-10-26T17:23:58+02:00
Ένα ποτήρι νερό πριν από τον πρωινό καφέ μπορεί να βοηθήσει την ενυδάτωση του οργανισμού και να περιορίσει ορισμένες ανεπιθύμητες επιδράσεις της καφεΐνης.
Το ρόφημα της Βαυκίδας που μπορεί να προσφέρει χαλάρωση και να βοηθήσει στον ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-26T17:22:39+02:00
Το ρόφημα της Βαυκίδας, γνωστό ως τίλιο, συνδέεται με τη χαλάρωση και τον καλύτερο ύπνο. Ποια είναι τα πιθανά οφέλη του και τι δείχνουν οι έρευνες;
Το λαχανικό του Άδωνη που μπορεί να προστατεύσει τα μάτια και να βοηθήσει στην πήξη του αίματος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-23T18:52:28+03:00
Το λαχανικό του Άδωνη, γνωστό από την αρχαία ελληνική μυθολογία, περιέχει θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία. Πώς προστατεύει τα μάτια και βοηθά στην πήξη του αίματος;
Μπορεί ένα μπέργκερ να είναι πιο υγιεινό από το κοτόπουλο; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ

2026-10-23T18:51:02+03:00
Μοσχάρι ή κοτόπουλο; Δείτε ποιο κρέας έχει περισσότερο σίδηρο και Β12, ποιες μπριζόλες έχουν λιγότερα λιπαρά και πώς να το μαγειρεύετε σωστά.
Ήπαρ: 6 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να το καταστρέφουν χωρίς να το γνωρίζετε – Τι να αλλάξετε
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-10-23T18:50:50+03:00
Το πότε τρώτε μπορεί να έχει εξίσου μεγάλη σημασία με το τι τρώτε για το συκώτι σας. Έρευνες συνδέουν ορισμένες συνήθειες που κάνουμε για καλό με βλάβη στο ήπαρ. Τι να προσέξουμε.
Η Erin Bates αποκαλύπτει πώς έχασε 14 κιλά χωρίς φάρμακα και έντονη γυμναστική – «Ήταν σαν να έφυγαν από μόνα τους»
ΟΣΑ ΔΗΛΩΣΕ

2026-10-23T18:50:19+03:00
Πώς έχασε η Erin Bates σχεδόν 14 κιλά χωρίς φάρμακα και έντονη γυμναστική; Η διατροφή carnivore, η διαλειμματική νηστεία και το περπάτημα.
Πώς να πηγαίνετε πιο εύκολα στην τουαλέτα: 6 συμβουλές ειδικών για τη δυσκοιλιότητα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-10-23T18:47:39+03:00
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα και να πηγαίνετε πιο εύκολα στην τουαλέτα; Έξι συμβουλές ειδικών για καλύτερη λειτουργία του εντέρου και τακτικές κενώσεις.
Scroll to Top