Διατροφή

ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΕ

Χοληστερίνη: Πώς να τη μειώσετε έως και 30% χωρίς στατίνες

2026-01-04T13:00:24+02:00 2026-01-02T15:10:41+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Μπορεί η «κακή» χοληστερίνη να μειωθεί έως και 30% χωρίς στατίνες; Ποιες διατροφικές και καθημερινές αλλαγές δείχνουν οι μελέτες ότι έχουν πραγματικό αποτέλεσμα;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Απώλεια βάρους: Πώς να χάσετε εύκολα κιλά, χωρίς fad diets

2026-01-04T12:30:39+02:00 2026-01-02T15:10:04+02:00

Όλο Υγεία

Μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς αυστηρές δίαιτες και στερήσεις; Γιατί τα fad diets αποτυγχάνουν και ποιες απλές, ρεαλιστικές συνήθειες βοηθούν στη μόνιμη απώλεια βάρους;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Έλλειψη μαγνησίου: Μάτια που τρεμοπαίζουν και άλλα 3 σημάδια

2026-01-04T09:00:21+02:00 2026-01-02T15:09:33+02:00

Όλο Υγεία

Πότε είναι τα μάτια που τρεμοπαίζουν ένδειξη ότι έχετε έλλειψη μαγνησίου; Ποια άλλα 3 διακριτικά σημάδια προειδοποιούν για μια ανισορροπία που επηρεάζει νεύρα, ύπνο και διάθεση;

CELEBRITIES

Η Όπρα Γουίνφρεϊ πιο αδύνατη από ποτέ μιλά για τον αγώνα της με την παχυσαρκία: «Δεν φοβάμαι πια το φαγητό»

2026-01-04T08:30:56+02:00 2026-01-02T15:09:15+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η Όπρα Γουίνφρεϊ μιλάει για τα φάρμακα παχυσαρκίας και πώς αυτά την βοήθησαν να απελευθερωθεί από τον φόβο για το φαγητό, μοιράζοντας την προσωπική της εμπειρία ανοιχτά.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το λαχανικό του Νέρωνος που μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς

2026-01-04T06:00:51+02:00 2026-01-02T15:07:05+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Το λαχανικό του Νέρωνος είναι χαμηλό σε θερμίδες αλλά πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Μακροζωία: 9 superfoods που θα προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας, σύμφωνα με ειδικούς

2026-01-03T13:00:24+02:00 2026-01-02T15:04:44+02:00

Όλο Υγεία

Μπορεί η διατροφή να προσθέσει χρόνια ζωής και καλύτερη υγεία καθώς μεγαλώνουμε; Ποια 9 superfoods προτείνουν ειδικοί για μακροζωία και υγιή γήρανση;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το τρόφιμο «σύμβολο της αγάπης» που είναι υπερβολικά θρεπτικό και μπορεί να ανακουφίσει από τη καταρροή

2026-01-03T06:00:57+02:00 2025-12-30T18:42:26+02:00

Όλο Υγεία

To τρόφιμο «σύμβολο της αγάπης» ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξία και φαίνεται να μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της καταρροής και της αλλεργική ρινίτιδας.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

Υπέρταση: 5 συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση

2026-01-02T10:30:37+02:00 2026-01-01T11:03:25+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ορισμένα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνονται, καθώς μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υπέρταση και να χρειάζονται αποφυγή.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Καούρα: Ο πιο γρήγορος τρόπος να ανακουφιστείτε με αυτό το νόστιμο φρούτο

2026-01-02T08:00:40+02:00 2026-01-01T11:01:51+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Μπορεί ένα απλό φρούτο να ανακουφίσει άμεσα από την καούρα; Ποιο είναι το νόστιμο φρούτο που μπορεί να ανακουφίσει άμεσα από την αίσθηση καύσου;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το συστατικό της βασιλόπιτας που μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες και να ενισχύει τον εγκέφαλο

2026-01-02T06:00:39+02:00 2026-01-01T11:21:39+02:00

Όλο Υγεία

Μπορεί ένα συστατικό της βασιλόπιτας να έχει αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες; Τι δείχνουν οι μελέτες για τα οφέλη του για την υγεία;

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

Το 1 πράγμα που θέλει ένας γιατρός να κάνετε αμέσως μετά από ένα βαρύ γιορτινό γεύμα

2026-01-01T13:00:09+02:00 2025-12-30T18:35:42+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ένας γιατρός επισημαίνει ότι μετά από ένα βαρύ γιορτινό γεύμα, υπάρχει ένα βασικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε τον οργανισμό σας. Η απλή αυτή κίνηση βοηθά στη γρηγορότερη ανάκαμψη.

ΗΘΗ, ΕΘΙΜΑ ΚΑΙ... ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Βασιλόπιτα: Γιατί τη φτιάχνουμε την Πρωτοχρονιά – Πόσες θερμίδες έχει

2026-01-01T06:00:34+02:00 2025-12-31T13:00:51+02:00

Όλο Υγεία

Γιατί φτιάχνουμε βασιλόπιτα για την Πρωτοχρονιά και ποια είναι η ιστορία της; Ποια είδη βασιλόπιτας υπάρχουν και πόσες θερμίδες έχει το κομμάτι;