Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ο «πρίγκιπας των μυδιών» που καταπολεμά τη φλεγμονή και μπορεί να ενισχύσει καρδιά, μυαλό και μύες

2026-06-09T06:00:31+03:00 2026-06-08T18:04:40+03:00

Όλο Υγεία

Ο «πρίγκιπας των μυδιών» είναι ένα θαλασσινό που ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξία. Πώς μπορεί να υποστηρίξει καρδιά, εγκέφαλο, μύες και να μειώσει τη φλεγμονή.

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

Χρόνια κόπωση: Οι δυο βιταμίνες που την αντιμετωπίζουν, σύμφωνα με μελέτη – Σε ποιες τροφές βρίσκονται

2026-06-08T13:30:13+03:00 2026-06-05T18:07:31+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η χρόνια κόπωση φαίνεται να συνδέεται με δύο βασικές βιταμίνες που, σύμφωνα με μελέτη, μπορεί να βοηθούν στην αντιμετώπισή της μέσω της διατροφής.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Απώλεια βάρους: Το Νο1 τυρί για αδυνάτισμα – Έχει ελάχιστες θερμίδες και μας κρατάει χορτάτους

2026-06-08T08:30:20+03:00 2026-06-05T18:33:01+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Για την απώλεια βάρους, ένα συγκεκριμένο τυρί με ελάχιστες θερμίδες φαίνεται να βοηθά στο αίσθημα κορεσμού για πολλές ώρες, σύμφωνα με ειδικούς.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το σιτηρό των πρώτων πολιτισμών που μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή πίεση και να ενισχύσει το γαστρεντερικό

2026-06-08T06:00:58+03:00 2026-06-05T18:05:06+03:00

Όλο Υγεία

Το σιτηρό των πρώτων πολιτισμών είναι ένα από τα αρχαιότερα δημητριακά και ξεχωρίζει για τις φυτικές ίνες του. Πώς μπορεί να ωφελήσει την αρτηριακή πίεση και το έντερο.

ΜΕΛΕΤΗ

Αδυνατίζει ο καφές; Μελέτη αποκαλύπτει πώς επηρεάζει το λίπος και μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη

2026-06-07T07:30:43+03:00 2026-06-05T18:24:03+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Νέα μελέτη εξετάζει πώς η καφεΐνη στο αίμα μπορεί να επηρεάζει το λίπος και τον κίνδυνο διαβήτη, αναλύοντας τη σχέση του καφέ με το αδυνάτισμα.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το αφροδισιακό θαλασσινό του Καζανόβα που μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

2026-06-07T06:30:17+03:00 2026-06-05T18:01:26+03:00

Όλο Υγεία

Ποιο είναι το αφροδισιακό θαλασσινό του Καζανόβα που ξεχωρίζει για τα ωμέγα-3, τα αντιοξειδωτικά και τα θρεπτικά συστατικά του; Ποια τα οφέλη του για την υγεία.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το ψάρι «πολεμιστής της θάλασσας» που μπορεί να ενδυναμώσει τους μύες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη D

2026-06-06T06:00:37+03:00 2026-06-05T17:56:46+03:00

Όλο Υγεία

Ποιο είναι το ψάρι «πολεμιστής της θάλασσας» που ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη και βιταμίνη D; Δείτε τα οφέλη του για μύες, καρδιά και συνολική υγεία.

ΝΕΑ ΡΥΘΜΙΣΗ

Νέοι κανόνες στα σχολικά κυλικεία: Τέλος στα αλλαντικά και τα αναψυκτικά

2026-06-05T14:15:21+03:00 2026-06-05T14:15:21+03:00

Όλο Υγεία

Σε ισχύ νέα υγειονομική διάταξη για τα σχολικά κυλικεία, στο πλαίσιο της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας. Στόχος η πλήρης εφαρμογή από το σχολικό έτος 2026-2027.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

Υπέρταση: 5 συμπληρώματα που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε αυξημένη πίεση, σύμφωνα με ειδικούς

2026-06-05T13:30:30+03:00 2026-06-04T17:20:00+03:00

Όλο Υγεία

Έχετε υπέρταση; Ειδικοί προειδοποιούν ότι 5 δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και να επιβαρύνουν την καρδιαγγειακή υγεία.