Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Σαρακοστή & Καθαρά Δευτέρα: Τι να προσέξετε πριν αγοράσετε θαλασσινά και νηστίσιμα εδέσματα – Οδηγίες του ΕΦΕΤ
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

2026-02-20T09:26:57+02:00
Τι πρέπει να προσέξετε πριν αγοράσετε θαλασσινά και νηστίσιμα εδέσματα για τη Σαρακοστή; Δείτε τις οδηγίες του ΕΦΕΤ για ασφαλείς επιλογές και σωστή κατανάλωση, ώστε να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις στο τραπέζι.
Πόνος στη γλώσσα: Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα έλλειψης Β12
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-02-19T15:08:28+02:00
Το κάψιμο και ο πόνος στη γλώσσα μπορεί να σχετίζονται με έλλειψη βιταμίνης B12. Ποια συμπτώματα συνδέονται με την ανεπάρκεια και πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Η Νο1 πρωτεΐνη για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, σύμφωνα με τους ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-19T15:08:16+02:00
Ποια είναι η Νο1 πρωτεΐνη για αύξηση μυϊκής μάζας; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την επιλογή που ξεχωρίζει για καλύτερη ανάπτυξη, αποκατάσταση και δύναμη.
6 μυστικά που θα κάνουν την καρδιά σας γερή σαν ατσάλι, σύμφωνα με καρδιολόγο
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΤΕ

2026-02-19T15:17:53+02:00
Καρδιολόγος μοιράζεται 6 βασικά μυστικά για μια καρδιά γερή σαν ατσάλι. Απλές αλλαγές στην καθημερινότητα που μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την καρδιαγγειακή υγεία.
Το μαγικό μπαχαρικό από την Ινδία που μπορεί να ενισχύσει το γαστρεντερικό και να αντιμετωπίσει το σκορβούτο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-19T15:07:00+02:00
Το μαγικό μπαχαρικό από την Ινδία παρασκευάζεται από αποξηραμένο φρούτο και μπορεί να ενισχύσει το γαστρεντερικό, να ρυθμίσει την= πίεση και να προλάβει το σκορβούτο.
Απώλεια βάρους: 12 λάθη που κάνουμε και σταματάμε να αδυνατίζουμε – Τι λένε οι ειδικοί
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-18T17:33:25+02:00
Υπάρχουν 12 συχνά λάθη που μπορεί να «παγώνουν» τη ζυγαριά όταν κάνετε προσπάθεια για απώλεια βάρους χωρίς να το καταλαβαίνετε. Οι ειδικοί εξηγούν τι σαμποτάρει την προσπάθειά σας και πώς να το διορθώσετε. Βοηθά η διακοπή της γλουτένης στην απώλεια βάρους; Τι λένε οι ειδικοί Απώλεια βάρους: 12 λάθη που σαμποτάρουν τις προσπάθειες μας Οι […]
Γιατί ο καφές μας στέλνει απευθείας τουαλέτα – Είναι καλός για το έντερο, σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

2026-02-18T17:14:35+02:00
Σε πολλούς ανθρώπους ο καφές δρα σχεδόν ακαριαία στο έντερο και μας στέλνει τουαλέτα. Η επιστήμη εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό και ποιοι μηχανισμοί ενεργοποιούνται στον οργανισμό μετά την κατανάλωσή του.
Οι σπόροι από τον μύθο της Περσεφόνης που μπορεί να ενισχύσουν τα οστά και είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-18T17:11:14+02:00
Οι σπόροι από τον μύθο της Περσεφόνης είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα. Μπορεί να ενισχύσουν τα οστά, να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση και να προάγουν την πέψη, μεταξύ άλλων.
Η διαλειμματική νηστεία είναι το ίδιο αποτελεσματική με μια κανονική δίαιτα; Τι δείχνει ανατρεπτική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-02-17T17:55:50+02:00
Είναι τελικά η διαλειμματική νηστεία εξίσου αποτελεσματική με μια κλασική δίαιτα; Μια ανατρεπτική μελέτη εξετάζει τα δεδομένα και δίνει νέες απαντήσεις για την απώλεια βάρους και την υγεία.
Διαβήτης: Τι συμβαίνει στο σάκχαρο αίματος όταν περπατάτε κάθε μέρα;
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2026-02-17T18:00:01+02:00
Τι αλλάζει στο σάκχαρο του αίματος όταν περπατάτε καθημερινά; Οι ειδικοί εξηγούν πώς αυτή η απλή συνήθεια βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης και στη συνολική μεταβολική υγεία.
Το καρύκευμα του μαγικού μύλου που μπορεί να ενισχύσει τον θυρεοειδή και να καθαρίσει τον οργανισμό από τοξίνες και βακτήρια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-17T17:53:31+02:00
Το καρύκευμα του μαγικού μύλου μπορεί να ενισχύσει τον θυρεοειδή, να συμβάλει στην απομάκρυνση τοξινών και να προλάβει διαταραχές από έλλειψη ιωδίου.
Πόσα φλιτζάνια καφέ τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο για άνοια, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΚΑΦΕ

2026-02-16T17:46:55+02:00
Πόσα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να προστατεύουν τον εγκέφαλο; Οι επιστήμονες εξετάζουν τη σχέση του καφέ με τη μείωση του κινδύνου άνοιας και αποκαλύπτουν ποια ποσότητα φαίνεται πιο ωφέλιμη.
Scroll to Top