Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Τα 5 νόστιμα φρούτα που προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ – Χαρίζουν δυνατή μνήμη και υγιή εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-23T17:52:00+03:00
Τα 5 φρούτα που προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερη μνήμη και υγιή εγκέφαλο, χάρη στα θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη γνωστική λειτουργία και την υγεία του νευρικού συστήματος.
Το δημοφιλές συμπλήρωμα που μπορεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό – Έρευνα του UCLA για την κρεατίνη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-07-23T17:51:02+03:00
Η κρεατίνη φαίνεται να ενισχύει βασικά κύτταρα του ανοσοποιητικού και να υποστηρίζει την αντικαρκινική απόκριση. Μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της ανοσοθεραπείας; Νέα έρευνα εξετάζει τις δυνατότητές της.
Το φρούτο της Λα Μάντσα που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να βελτιώσει την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-23T17:41:34+03:00
Το φρούτο της Λα Μάντσα είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και βιοδραστικές ενώσεις. Μπορεί να συμβάλει στην ενυδάτωση, το ανοσοποιητικό και την υγεία του εντέρου.
Καμπανάκι για τα γλυκαντικά: Έρευνα τα συνδέει με 62% ταχύτερη γήρανση του εγκεφάλου και μειωμένη μνήμη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-07-22T18:18:26+03:00
Καμπανάκι για τα γλυκαντικά: Νέα έρευνα τα συνδέει με ταχύτερη γήρανση του εγκεφάλου και μειωμένη μνήμη, εγείροντας ερωτήματα για τις πιθανές επιπτώσεις της συχνής κατανάλωσής τους στη γνωστική υγεία.
Χλωμό δέρμα, κόπωση και άλλα 5 συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου, σύμφωνα με το Cleveland Clinic
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-07-22T18:17:39+03:00
Το χλωμό δέρμα, η επίμονη κόπωση και η δύσπνοια μπορεί να αποτελούν ενδείξεις έλλειψης σιδήρου. Ποια άλλα συμπτώματα πρέπει να σας προβληματίσουν; Πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Είναι τελικά υγιεινό το σοκολατούχο γάλα; Τα οφέλη, η διατροφική αξία και ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-22T18:17:23+03:00
Είναι τελικά υγιεινό το σοκολατούχο γάλα; Οι ειδικοί αναλύουν τη διατροφική του αξία, τα πιθανά οφέλη για τον οργανισμό, αλλά και τις περιπτώσεις στις οποίες καλό είναι να καταναλώνεται με μέτρο ή να αποφεύγεται.
Το θαλασσινό του Παλάου που μπορεί να έχει αντιβακτηριακή δράση και να συμβάλλει στη δημιουργία νέων αντιβιωτικών
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-22T18:12:41+03:00
Το θαλασσινό του Παλάου περιέχει πεπτίδια με αντιβακτηριακή δράση που έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον των ερευνητών για την ανάπτυξη νέων αντιμικροβιακών ουσιών, αν και τα ευρήματα περιορίζονται μέχρι σήμερα σε εργαστηριακές μελέτες.
Τρεις ογκολόγοι συμφωνούν: Αυτό είναι το πιο υγιεινό γλύκισμα για όταν σας πιάνει λιγούρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-21T18:28:11+03:00
Τρεις ογκολόγοι συμφωνούν: Αυτό είναι το πιο υγιεινό γλυκό για όταν σας πιάνει λιγούρα, καθώς μπορεί να ικανοποιήσει την επιθυμία για γλυκό χωρίς να στερεί πολύτιμα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας.
5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς – Μελέτη έδειξε τα οφέλη
Ο ΜΑΓΙΚΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ

2026-07-21T18:27:40+03:00
Καφές: Πόσα φλιτζάνια την ημέρα θεωρούνται ασφαλή; Νέα μελέτη εξετάζει πώς η μέτρια κατανάλωση καφέ μπορεί να συμβάλει στην υγεία της καρδιάς και ποια είναι τα όρια που προτείνουν οι ειδικοί.
Το φρούτο της Τενοτστιτλάν που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να ενισχύσει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-21T18:18:07+03:00
Το φρούτο της Τενοτστιτλάν είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνη C. Μπορεί να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής και στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας.
To «μυστικό» στη διατροφή για να είμαστε πιο ήρεμοι και χαρούμενοι μετά τα 50 – Τι πρέπει να τρώμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-07-20T19:07:25+03:00
Το «μυστικό» στη διατροφή για καλύτερη ψυχική υγεία μετά τα 50: Οι τροφές που, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη διάθεση και τη γνωστική υγεία καθώς μεγαλώνουμε.
45χρονη που έχασε βάρος με ενέσεις αποκαλύπτει: «Με άφησαν εξαντλημένη και πήρα πάλι όλα τα κιλά» – Πώς τα κατάφερε να αδυνατίσει;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-07-20T19:05:50+03:00
45χρονη αποκαλύπτει την εμπειρία της μετά την απώλεια βάρους με ενέσεις, περιγράφοντας πώς ένιωσε εξαντλημένη και ανέκτησε τα κιλά που έχασε. Οι ειδικοί εξηγούν τι παίζει πραγματικά ρόλο στη διατήρηση του βάρους μακροπρόθεσμα.
Scroll to Top