Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

5 υδατάνθρακες που μπορούμε να τρώμε και να αδυνατίζουμε: «Βοηθούν στη γράμμωση», λέει fitness coach
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-29T17:04:21+02:00
Οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός της γράμμωσης. Σύμφωνα με fitness coach, υπάρχουν 5 επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν, αρκεί να τρώμε πιο έξυπνα και ισορροπημένα.
Οι θησαυροί του δάσους που μπορεί να ενισχύουν το ανοσοποιητικό, την καρδιά και το έντερο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-29T17:02:59+02:00
Οι θησαυροί του δάσους είναι μια πανίσχυρη υπερτροφή που θωρακίζει το ανοσοποιητικό, προστατεύει την καρδιά και προσφέρει μοναδικά οφέλη για αντιγήρανση και υγεία του εντέρου.
Φρέσκα ή κατεψυγμένα; 6 τροφές που είναι πιο θρεπτικές στην κατάψυξη, σύμφωνα με ειδικούς
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-28T17:23:00+02:00
Δεν είναι όλες οι κατεψυγμένες τροφές ίδιες. Οι διατροφολόγοι ξεχώρισαν 6 που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας, καθώς κρατούν τα θρεπτικά τους συστατικά και κάνουν την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη και πρακτική.
Τα φύλλα από το δέντρο της αρμονίας που μπορεί να έχουν νευροπροστατευτική δράση και να ενισχύσουν την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-28T17:20:31+02:00
Τα φύλλα από το δέντρο της αρμονίας είναι ένα πανίσχυρο θεραπευτικό βότανο που προστατεύει την καρδιά, τον εγκέφαλο και το δέρμα χάρη στις σπάνιες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του.
Γιατί το χοιρινό είναι «το πιο υγιεινό κρέας» – Έρευνα αποκαλύπτει ότι έχει τα ίδια οφέλη με φακές, αρακά και φασόλια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-27T17:15:26+02:00
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το χοιρινό χαρακτηρίζεται ως «το πιο υγιεινό κρέας», καθώς παρουσιάζει οφέλη που θυμίζουν εκείνα των οσπρίων, όπως οι φακές, ο αρακάς και τα φασόλια.
Τυρί ή βούτυρο: Τι είναι καλύτερο για τη χοληστερίνη, σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-01-27T17:00:29+02:00
Κρέμα τυριού και βούτυρο μπαίνουν συχνά στο τραπέζι, αλλά δεν επηρεάζουν το ίδιο τη χοληστερίνη. Οι ειδικοί εξηγούν ποια επιλογή θεωρείται καλύτερη και τι αξίζει να προσέχετε.
Το φρούτο των αγγέλων που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα και να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-27T16:59:12+02:00
Το φρούτο των αγγέλων είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και καροτενοειδή, μπορεί να προστατεύσει το δέρμα και να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος.
Αλτσχάιμερ: Το συχνό λάθος που κάνουμε στο δείπνο και αυξάνει κατά 69% τον κίνδυνο
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-26T16:56:08+02:00
Ένα καθημερινό λάθος στο δείπνο φαίνεται να σχετίζεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ. Μελέτες δείχνουν ότι η συγκεκριμένη συνήθεια μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο έως και 69%.
Μακροζωία: Οι κρεατοφάγοι είναι πιο πιθανό να φτάσουν τα 100, σύμφωνα με μελέτη
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-01-26T17:18:46+02:00
Μια νέα μελέτη εξετάζει τη μακροζωία σε σχέση με τις διατροφικές επιλογές. Τα αποτελέσματα αποκαλύπτουν ποιοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν τα 100, οι κρεατοφάγοι ή οι χορτοφάγοι;
Τι συμβαίνει στη χοληστερίνη σας όταν τρώτε βρώμη κάθε πρωί
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-26T16:54:54+02:00
Το να τρώτε βρώμη κάθε πρωί μπορεί να επηρεάσει θετικά τη χοληστερίνη σας. Ειδικοί εξηγούν πώς η βρώμη βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερίνης (LDL) και στη βελτίωση της καρδιακής υγείας.
29χρονη έχασε 38 κιλά με έναν απλό κανόνα και χωρίς ενέσεις αδυνατίσματος – «Η ντροπιαστική στιγμή που άλλαξε τη ζωή μου»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-26T16:54:42+02:00
Μια 29χρονη περιγράφει πώς κατάφερε να χάσει 38 κιλά χωρίς ενέσεις αδυνατίσματος, κόβοντας δύο πράγματα από την καθημερινότητά της. Η αλλαγή ξεκίνησε από μια «ντροπιαστική στιγμή» που την ώθησε να δράσει.
Το βότανο της μεσαιωνικής Ευρώπης που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να έχει αντικαρκινική δράση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-26T16:53:33+02:00
Το βότανο της μεσαιωνικής Ευρώπης είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιοδραστικές ενώσεις, μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να παρουσιάζει πιθανή αντικαρκινική δράση.
Scroll to Top