Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το φρούτο του Δία που μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να βοηθήσει το γαστρεντερικό

2026-11-12T06:00:03+02:00 2026-11-11T17:56:13+02:00

Όλο Υγεία

Ποιο είναι το φρούτο του Δία που ωφελεί την καρδιά και το έντερο; Ανακαλύψτε τη διατροφική αξία του λωτού, τα οφέλη και τις πιθανές παρενέργειες.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Αυξάνεται το σάκχαρο μετά το φαγητό; Ειδικοί προτείνουν 5 τρόπους να το ελέγξετε

2026-11-11T13:30:16+02:00 2026-11-10T18:10:34+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Το σάκχαρο μετά το φαγητό μπορεί να αυξηθεί απότομα, ανάλογα με τις διατροφικές σας επιλογές. Ποιες 5 απλές αλλαγές προτείνουν οι διαιτολόγοι για καλύτερο έλεγχο.

ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

4 επεξεργασμένες τροφές που θα μπορούσαν να κάνουν καλό – Μειώνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό, σύμφωνα με ειδικούς

2026-11-10T13:30:01+02:00 2026-11-09T18:15:15+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ανακαλύψτε 4 επεξεργασμένα τρόφιμα που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

Τεχνητά γλυκαντικά: Τι συμβαίνει στο σάκχαρο όταν τα επιλέγουμε αντί για ζάχαρη

2026-11-09T13:30:38+02:00 2026-11-06T18:35:55+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να μην αυξάνουν άμεσα το σάκχαρο όπως η ζάχαρη, αλλά επηρεάζουν την ινσουλίνη και το μικροβίωμα του εντέρου. Τι αποκαλύπτουν νεότερες μελέτες;

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Φυσικό Ozempic: Το Stanford ανακάλυψε μόριο που μειώνει την πείνα έως 50% χωρίς σημαντική απώλεια μυών

2026-11-08T12:30:04+02:00 2026-11-06T18:32:21+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Φυσικό Ozempic: Νέο μόριο που ανακάλυψε το Stanford με AI μειώνει την όρεξη έως 50% στα ζώα και ενισχύει την απώλεια λίπους. Τι δείχνει η έρευνα.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το φυλλώδες λαχανικό της θεάς Αφροδίτης που μπορεί να προστατεύει όραση και καρδιά

2026-11-08T06:30:39+02:00 2026-11-06T18:30:52+02:00

Όλο Υγεία

Ποιο είναι το λαχανικό της θεάς Αφροδίτης που μπορεί να ωφελήσει καρδιά και όραση; Ανακαλύψτε το κινέζικο μαρούλι, τη διατροφική αξία και τα οφέλη του.

ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

Πώς να μην πάρουμε κιλά τον χειμώνα: Γιατί αυξάνεται η πείνα και τι βοηθά να διατηρήσουμε το βάρος μας

2026-11-07T12:30:55+02:00 2026-11-06T18:29:13+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Πώς να μην πάρετε κιλά τον χειμώνα; Δείτε γιατί αυξάνεται η πείνα και ποιες τροφές και καθημερινές συνήθειες βοηθούν στη διατήρηση του βάρους.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

«Πήγα σε φυλακή αδυνατίσματος στην Κίνα για να χάσω κιλά» – Η παράδοξη μέθοδος που ακολούθησε διάσημος Youtuber

2026-11-07T08:30:15+02:00 2026-11-06T18:41:00+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Φυλακές αδυνατίσματος στην Κίνα: YouTuber έχασε 2,4 κιλά σε 50 ώρες. Τι συμβαίνει στο σώμα και ποιοι είναι οι κίνδυνοι της γρήγορης απώλειας βάρους;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το μανιτάρι του δέντρου shii που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό

2026-11-07T06:00:13+02:00 2026-11-06T18:27:22+02:00

Όλο Υγεία

Το μανιτάρι του δέντρου shii περιέχει συστατικά με πιθανά οφέλη για την καρδιά, το ανοσοποιητικό και τα οστά. Τι δείχνουν οι μελέτες και ποιες παρενέργειες χρειάζονται προσοχή;