Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Καρδιολόγος αποκαλύπτει ότι δεν χρειάζεται να κόψουμε όλες τις ανθυγιεινές λιχουδιές – Τι μας συμβουλεύει να κάνουμε;
ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΞΗΓΕΙ

2025-11-06T18:08:38+02:00
Ένας γνωστός καρδιολόγος τονίζει ότι η προστασία της καρδιάς δεν απαιτεί να κόψουμε εντελώς όλες τις ανθυγιεινές τροφές. Αντίθετα, η λύση βρίσκεται στην ισορροπία και στις σωστές επιλογές μέσα στην καθημερινή μας διατροφή.
Πόσα ποτήρια αλκοόλ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για άνοια – Ανησυχητική νέα μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-11-06T13:45:32+02:00
Νέα μελέτη από το University of Oxford λέει πόσα ποτήρια αλκοόλ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για άνοια. Τι αποκαλύπτουν οι γενετικές αναλύσεις; Υπάρχει ένα «ασφαλές» επίπεδο κατανάλωσης;
6 τροφές και ροφήματα που κιτρινίζουν τα δόντια – Ακόμη και τις όψεις πορσελάνης
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-06T13:44:52+02:00
Πολλές τροφές και ροφήματα που απολαμβάνουμε καθημερινά μπορούν να αλλοιώσουν το χρώμα των δοντιών μας, ακόμη και αν έχουμε όψεις πορσελάνης. Οι ειδικοί εξηγούν ότι ορισμένες ουσίες και χρωστικές προκαλούν σταδιακά κιτρίνισμα και θαμπάδα. Ποιες είναι λοιπόν οι 6 συνήθειες που βλάπτουν το χαμόγελό σας;
Υγιές έντερο: 8 τροφές με περισσότερα πρεβιοτικά από ένα συμπλήρωμα διατροφής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-06T15:10:27+02:00
Τα πρεβιοτικά είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά δεν χρειάζεται να τα αναζητάτε μόνο στα συμπληρώματα. Πολλές κοινές τροφές είναι πλουσιότερες σε πρεβιοτικά και βοηθούν φυσικά στη βελτίωση της πέψης και της υγείας του μικροβιώματος.
Το αρχαίο δημητριακό που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να βελτιώσει τη διάθεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-05T16:58:58+02:00
Γνωρίζατε ότι ένα αρχαίο δημητριακό μπορεί να ενισχύσει την ανοσία, να βελτιώσει τη διάθεση και να προστατεύσει το δέρμα; επανέρχεται στο προσκήνιο ως superfood, με πλούσια διατροφική αξία και οφέλη που το καθιστούν ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή. Ποιο είναι;
3 τροφές που αποτοξινώνουν φυσικά τα νεφρά, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-05T00:53:42+02:00
Τα νεφρά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό, και η διατροφή μπορεί να τα βοηθήσει να λειτουργούν καλύτερα. Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχουν τρεις τροφές που συμβάλλουν φυσικά στον καθαρισμό και την ενίσχυσή τους.
Χοληστερίνη: Αυτό το τυρί είναι μακράν το χειρότερο, σύμφωνα με τους ειδικούς
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-11-04T17:12:01+02:00
ο τυρί μπορεί να προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ωστόσο δεν είναι όλα το ίδιο φιλικά προς την καρδιά. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ένα συγκεκριμένο είδος περιέχει τόσο πολλά κορεσμένα λιπαρά που μπορεί να αυξήσει αισθητά τη χοληστερίνη
Το φρούτο «μαύρος χρυσός» που μπορεί να ρίξει το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-05T00:52:36+02:00
Γνωρίζατε ότι ένα μικρό μαύρο φρούτο μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εντέρου και να μειώσει τη φλεγμονή; Ο χυμός από το φρούτο «μαύρος χρυσός» είναι πλούσιος σε πολυφαινόλες και προσφέρει ισχυρά οφέλη για τη μικροχλωρίδα του εντέρου, την αρτηριακή πίεση αλλά και τη συνολική υγεία.
Μακροζωία: 6 τροφές που τρώνε όσοι έχουν ξεπεράσει τα 100, σύμφωνα με μελέτη
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-03T16:36:09+02:00
Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στη διατροφή ανθρώπων που έχουν ξεπεράσει τα 100 χρόνια ζωής. Οι επιστήμονες εντόπισαν έξι τροφές που φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στη μακροζωία, προσφέροντας ενέργεια, καλή υγεία και ψυχική ευεξία. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές που δεν λείπουν από το πιάτο των αιωνόβιων;
Νερό με λεμόνι ή σκέτο νερό; Ποιο είναι πιο υγιεινό και πρέπει να πίνουμε, σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ;

2025-11-03T16:40:52+02:00
Το νερό με λεμόνι θεωρείται από πολλούς θαυματουργό για την υγεία, αλλά είναι πράγματι καλύτερο από το σκέτο νερό; Οι ειδικοί απαντούν, εξηγώντας πότε η προσθήκη λεμονιού προσφέρει οφέλη και πότε μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις. Ποιο από τα δύο είναι τελικά πιο υγιεινό για τον οργανισμό σας;
Smoothie με πορτοκάλι και μάνγκο, πλούσιο σε πρωτεΐνη
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-11-03T16:33:23+02:00
Ψάχνετε ένα smoothie με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη; Αυτό το smoothie με πορτοκάλι και μάνγκο συνδυάζει τη φυσική γλυκύτητα των φρούτων με πρωτεΐνη σε σκόνη για ένα θρεπτικό, χορταστικό ρόφημα ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας.
Scroll to Top