Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

9 φυσικές τροφές με προβιοτικά που ενισχύουν το έντερο χωρίς συμπληρώματα
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-24T18:23:59+02:00
Θέλετε να ενισχύσετε το έντερό σας με φυσικό τρόπο; Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε προβιοτικά που μπορούν να βοηθήσουν, χωρίς την ανάγκη για συμπληρώματα, προσφέροντας ισορροπία και υποστήριξη στον οργανισμό.
Πόση πρωτεΐνη μπορούμε να φάμε σε ένα γεύμα – Η μελέτη που ανατρέπει όσα ξέραμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-24T18:23:02+02:00
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται πραγματικά το σώμα σας σε ένα γεύμα; Η απάντηση ίσως ανατρέπει τον γνωστό «κανόνα» των 30 γραμμαρίων, φέρνοντας νέα δεδομένα που αλλάζουν όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Το γάλα μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό κατά 10%, σύμφωνα με μελέτη – Πόσα ποτήρια να πίνουμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-24T18:22:39+02:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο για εγκεφαλικό με μια απλή καθημερινή συνήθεια; Νέα μελέτη αποκαλύπτει πόσα ποτήρια γάλα αρκούν για να πετύχετε μείωση της τάξης του 10%.
Το κρεμώδες φρούτο που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και να ρυθμίσει την πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-24T18:21:49+02:00
Αυτό το κρεμώδες φρούτο είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά και κάλιο, συνδέεται με καλύτερα επίπεδα χοληστερίνης και αρτηριακής πίεσης. Ποια τα υπόλοιπα οφέλη του;
Πώς να χάσετε το 35% του βάρους σας μετά τα 50 – Τι έδειξε μελέτη της Mayo Clinic
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-24T18:20:54+02:00
Η απώλεια βάρους μετά τα 50 μπορεί να φαίνεται δύσκολη υπόθεση. Ωστόσο, νέα μελέτη της Mayo Clinic αποκαλύπτει έναν απροσδόκητο τρόπο με τον οποίο γυναίκες κατάφεραν να χάσουν έως και 35% του βάρους τους.
Νιώθετε άγχος χωρίς λόγο; Ίσως σας λείπει αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-24T18:18:24+02:00
Νιώθετε συχνά άγχος χωρίς προφανή λόγο; Ίσως η απάντηση να κρύβεται σε μια έλλειψη που δεν έχετε σκεφτεί, καθώς ένα βασικό θρεπτικό συστατικό φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο.
Το ψάρι του Μάρτη που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-24T18:34:47+02:00
Το ψάρι του Μάρτη είναι ένα άπαχο ψάρι πλούσιο σε πρωτεΐνη και ωμέγα-3. Πώς συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου, της καρδιάς και στη μείωση κινδύνου χρόνιων παθήσεων.
Διαβήτης: Η τροφή που αυξάνει τον κίνδυνο έως και 49% – Νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-23T18:52:39+02:00
Ανησυχείτε για τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη; Νέα μελέτη φέρνει στο φως μια πρωτεΐνη που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο έως και 49%, προκαλώντας προβληματισμό στους ειδικούς.
Προειδοποίηση για ασθενείς με καρκίνο: Ποιο δημοφιλές συμπλήρωμα μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία και τις εξετάσεις
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΕΙ

2026-03-23T17:45:47+02:00
Ποιο κοινό συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να επηρεάει τη θεραπεία του καρκίνου και τις αιματολογικές. Πότε μπορεί να κρύψει υποτροπή.
Το Νο1 λάθος όταν κάνουμε δίαιτα που σαμποτάρει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικό
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-23T18:01:27+02:00
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά κάτι σας κρατά πίσω; Σύμφωνα με διατροφολόγο, υπάρχει ένα συχνό λάθος στις δίαιτες που μπορεί να σαμποτάρει την προσπάθειά σας χωρίς καν να το καταλάβετε.
Το φρούτο των Εσπερίδων που είναι πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-23T18:52:08+02:00
Το φρούτο των Εσπερίδων είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου και του οργανισμού. Ποια τα οφέλη του και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι;
Υπέρταση: Τα δύο φρούτα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση χωρίς δίαιτα και άσκηση, σύμφωνα με μελέτη
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-23T14:01:27+02:00
Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Μια μελέτη δείχνει ότι ορισμένα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της υπέρτασης, ακόμη και χωρίς αυστηρές αλλαγές στη δίαιτα ή την άσκηση.
Scroll to Top