Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Υψηλή χοληστερίνη: 3 πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για να τη μειώσετε φυσικά
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2026-08-28T19:18:51+03:00
Το πρωινό μπορεί να γίνει μια καλή αφετηρία για τη διαχείριση της υψηλής χοληστερίνης, με μικρές καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν την καρδιαγγειακή υγεία και βοηθούν στη μείωση της LDL.
Το «βότανο του έρωτα» που μπορεί να αντιμετωπίσει τριχόπτωση, άγχος και να ανακουφίσει από πονοκεφάλους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-28T19:18:31+03:00
Το «βότανο του έρωτα» μελετάται για το άγχος, την αϋπνία, την τριχόπτωση, τους πονοκεφάλους και το δέρμα. Ποια τα οφέλη του για την υγεία.
Το «καταπραϋντικό ελιξίριο της Μέσης Ανατολής» που μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος και να βελτιώσει τον ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-28T19:15:00+03:00
Μπορεί το «καταπραϋντικό ελιξίριο της Μέσης Ανατολής» να βοηθήσει στο άγχος και τον ύπνο; Έρευνες εξετάζουν τις πιθανές χαλαρωτικές, αναλγητικές και αγχολυτικές ιδιότητές του.
Υγεία εντέρου: Οι 5 τροφές που ένας ειδικός αποφεύγει αυστηρά: «Μακριά από σούσι και έτοιμες σαλάτες»
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2026-08-27T18:57:27+03:00
Ένας ειδικός στην υγεία του εντέρου αποκαλύπτει πέντε τροφές που αποφεύγει, μεταξύ των οποίων το σούσι και οι έτοιμες σαλάτες, εξηγώντας γιατί μπορεί να μην είναι τόσο αθώες για το πεπτικό σύστημα.
Cottage cheese ή γιαούρτι; Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη και βοηθά καλύτερα στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ

2026-08-27T18:48:52+03:00
Cottage cheese ή γιαούρτι; Η σύγκριση στην πρωτεΐνη, τις θερμίδες και τον κορεσμό αποκαλύπτει ποια από τις δύο τροφές μπορεί να αποτελέσει καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Τα 4 πιο νόστιμα ψάρια με υψηλή πρωτεΐνη και ω-3 λιπαρά – Ποια έχουν τον περισσότερο υδράργυρο
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-08-28T16:49:48+03:00
Τέσσερα ψάρια ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη και ω-3 λιπαρά, ενώ ορισμένα άλλα καλό είναι να καταναλώνονται με μέτρο λόγω των αυξημένων επιπέδων υδραργύρου.
Το Νο1 φρούτο που μειώνει αποτελεσματικά τη χοληστερίνη και ρυθμίζει την πίεση, σύμφωνα με μελέτες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-08-28T16:49:43+03:00
Μελέτες δείχνουν ότι ένα συγκεκριμένο φρούτο μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της LDL χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης, χάρη στα αντιοξειδωτικά και άλλες φυτικές ενώσεις που περιέχει.
Το «φρούτο του Παραδείσου» που μπορεί να μειώσει την πίεση, να ενισχύσει τα οστά και είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-28T16:49:38+03:00
Το «φρούτο του Παραδείσου» είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και μπορεί να υποστηρίξει πίεση, οστά και πέψη.
Τα κοινά φάρμακα που χαλάνε το μικροβίωμα του εντέρου ακόμα κι αν τα παίρνατε στο παρελθόν
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-28T16:44:40+03:00
Μικροβίωμα του εντέρου: Νέα μελέτη δείχνει ότι ορισμένα κοινά φάρμακα μπορεί να αφήνουν αλλαγές στο μικροβίωμα ακόμη και χρόνια μετά τη διακοπή τους – Ποια είναι αυτά;
Άνοια: Η βιταμίνη που μπορεί να προστατέψει τη μνήμη, αλλά μόνο σε μια συγκεκριμένη δόση
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-28T16:45:09+03:00
Νέα μελέτη δείχνει ότι μια βιταμόνη μπορεί να συνδέεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία σε άτομα με ήπια γνωστική διαταραχή, αλλά το όφελος φάνηκε μόνο σε όσους λάμβαναν συγκεκριμένα υψηλή ημερήσια δόση.
4 δροσερά ροφήματα που βοηθούν να κρατάτε σταθερό το σάκχαρο σας – Ιδανικά και για ταξίδια
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-28T16:49:28+03:00
4 δροσερά ροφήματα που βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου – Οι ιδανικές επιλογές για τις ζεστές ημέρες και τα ταξίδια.
Scroll to Top