Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Πρέπει να παίρνουμε βιταμίνες κάθε μέρα; Ειδικός του Cleveland Clinic απαντά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-10-09T18:30:33+03:00
Πρέπει να παίρνουμε βιταμίνες κάθε μέρα ή αρκεί η διατροφή μας; Ειδικός της Cleveland Clinic εξηγεί πότε χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής και ποιοι είναι οι κίνδυνοι.
Μακροζωία: Τα 3 ροφήματα που πίνουν οι άνθρωποι που ξεπερνούν τα 100 στις «μπλε ζώνες» – Τι αποκαλύπτει ειδικός
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-09T18:26:45+03:00
Τα 3 ροφήματα που καταναλώνουν οι κάτοικοι στις «μπλε ζώνες» της μακροζωίας. Τι αποκαλύπτει ο Dan Buettner για το νερό, τον καφέ και το κρασί.
Η Νο1 διατροφή που μπορεί να μας κάνει πιο ελκυστικούς – Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-09T18:26:07+03:00
Η φυτική διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ελκυστικότητα; Τι αποκαλύπτουν περισσότερες από 30 μελέτες για το δέρμα, τη μυρωδιά του σώματος και την εμφάνιση.
Το φρούτο της γιαγιάς Smith που μπορεί να ενισχύσει την καρδιά και το έντερο και να εξισορροπήσει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-09T18:24:06+03:00
Ποιο είναι το «φρούτο της γιαγιάς Smith» και τι προσφέρει στην υγεία; Φαίνεται ότι μπορεί να υποστηρίξει την καρδιά, το έντερο και τη ρύθμιση της γλυκόζης.
Τι τρώει καθημερινά 81χρονος κορυφαίος επιστήμονας διατροφής του Harvard – Οι τροφές που επιλέγει για υγεία και μακροζωία
ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΞΗΓΕΙ

2026-10-09T18:21:46+03:00
Τι τρώει καθημερινά ο 81χρονος Walter Willett του Harvard για μακροζωία; Το πρωινό, τα γεύματα και οι διατροφικές συνήθειες που ακολουθεί για καλύτερη υγεία.
Το τσάι του Κένταυρου Χείρωνα που μπορεί να ανακουφίσει τα κουρασμένα μάτια και να καταπραΰνει τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-09T18:10:17+03:00
Το τσάι του Κένταυρου Χείρωνα παρασκευάζεται από τα γαλάζια άνθη του φυτού και ξεχωρίζει για τη λεπτή, γλυκιά γεύση και το χαρακτηριστικό μπλε χρώμα που στρέφεται σε ροζ με λίγες σταγόνες λεμόνι.
Η κρεατίνη μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα ακόμα κι αν δεν γυμναζόμαστε – Τι αποκαλύπτει μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-10-09T12:07:53+03:00
Μπορεί η κρεατίνη να αυξήσει τη μυϊκή μάζα ακόμη και χωρίς οργανωμένη άσκηση; Νέα μελέτη εξετάζει την επίδρασή της σε άτομα μέσης ηλικίας.
Η μελάσα από το φρούτο της Περσεφόνης που μπορεί να ενισχύσει την καρδιά και να μειώσει την πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-09T12:08:05+03:00
Τι οφέλη μπορεί να έχει η μελάσα από το φρούτο της Περσεφόνης; Δείτε τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα για καρδιά, αρτηριακή πίεση και αντιοξειδωτική δράση.
Οι τροφές-«ασπίδα» για την καρδιά που βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-07T19:09:10+03:00
11 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, από τον σολομό και τα καρύδια μέχρι τη μαύρη σοκολάτα.
Το λαχανικό του Ashkelon που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά και να έχει αντιοξειδωτική δράση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-10-07T18:16:09+03:00
Το λαχανικό του Ashkelon έχει ήπια γεύση που προσφέρει σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών. Η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να ενισχύσει την καρδιαγγειακή υγεία και να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φάτε μπανάνα για να ρυθμίσετε την πίεση, καρότα για καλύτερη πέψη και άλλες 3 προτάσεις στη διατροφή που χαρίζουν υγεία
ΕΙΔΙΚΟΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ

2026-10-06T18:38:31+03:00
5 απλές συνήθειες στη διατροφή που μπορούν να βοηθήσουν την πέψη, το σάκχαρο, την αρτηριακή πίεση, την υγεία των οστών και την ενέργεια.
Δύο φέτες την ημέρα από αυτό το αλλαντικό μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας κατά 44% – Ανησυχητική μελέτη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-10-05T18:17:49+03:00
Νέα επιστημονικά δεδομένα συνδέουν την καθημερινή κατανάλωση μόλις 1-2 φετών επεξεργασμένου κρέατος με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και Alzheimer.
Scroll to Top