Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Φιστίκια Αιγίνης ή καρύδια: Ποιος είναι ο απόλυτος «βασιλιάς» των ξηρών καρπών για πρωτεΐνη, λιπαρά και φυτικές ίνες
ΠΩΣ ΣΥΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ;

2026-08-14T08:48:37+03:00
Τα φιστίκια Αιγίνης και τα καρύδια είναι διατροφικοί θησαυροί, καθώς προσφέρουν ωφέλιμα λιπαρά για την καρδιά, φυτική πρωτεΐνη και φυτικές ίνες.
Το ζουμερό φρούτο που μπορεί να ενισχύσει την καρδιά, να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα και να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-14T08:47:45+03:00
Αυτό το καλοκαιρινό φρούτο προσφέρει σημαντικά οφέλη, καθώς οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά του ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα, ενισχύουν την καρδιά και προστατεύουν από τον διαβήτη.
Πρέπει να παίρνουμε κολλαγόνο; Μελέτη αποκαλύπτει αν μπορεί να αυξήσει​ πραγματικά τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-08-12T10:52:24+03:00
Νέα ανασκόπηση δείχνει ότι αυτό το συμπλήρωμα, σε συνδυασμό με προπόνηση δύναμης, ενισχύει τη μυϊκή δύναμη και υποστηρίζει την υγεία των αρθρώσεων.
Καρπούζι ή πεπόνι; Ποιο φρούτο​ ​ε​ίναι καλύτερο για όσους προσέχουν το σάκχαρο, σύμφωνα με ειδικούς
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-08-12T10:51:04+03:00
Καρπούζι ή πεπόνι; Ποιο φρούτο ανεβάζει λιγότερο το σάκχαρο στο αίμα και ποιο είναι καλύτερη επιλογή για άτομα που προσέχουν τη γλυκόζη, σύμφωνα με ειδικούς.
Το «λάδι – μυστικό συστατικό» που μπορεί να ​ο​μορφύνει το δέρμα και να μειώσει χοληστερίνη​ και πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-12T10:48:33+03:00
Ποιο είναι το «λάδι - μυστικό συστατικό» που ενισχύει τον δερματικό φραγμό και, χάρη στα λιπαρά οξέα του, μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, την πίεση και τη φλεγμονή.
Ιαπωνική μελέτη σε 2.000 ηλικιωμένους: Η βιταμίνη C βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει τη φαιά ουσία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-08-11T13:54:54+03:00
Νέα επιστημονικά ευρήματα αποκαλύπτουν ότι μια γνωστή βιταμίνη μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης και της υγείας του εγκεφάλου, αναδεικνύοντας μια απρόσμενη σύνδεση που εντυπωσίασε τους ερευνητές.
Το «ροζ ελιξίριο των Ρωμαίων» που μπορεί να ρίξει την πίεση και να βοηθήσει στη χώνευση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-11T13:31:44+03:00
Το «ροζ ελιξίριο των Ρωμαίων» είναι ένα λαχανικό που μπορεί να ρίξει την πίεση, να ενισχύσει την πεπτική υγεία και την κυκλοφορία του αίματος χάρη στα νιτρικά άλατα και τις αντιοξειδωτικές βηταλαΐνες.
Fibermaxxing: 5 δημητριακά που αδυνατίζουν και βοηθούν στην υγεία του εντέρου
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-08-10T18:20:23+03:00
Το trend «fibermaxxing» αναδεικνύει τις φυτικές ίνες ως κλειδί για την υγεία του εντέρου, την ενίσχυση του μεταβολισμού και τη διαχείριση του σωματικού βάρους.
Βιταμίνη D: Ο καλύτερος τρόπος να τρώτε τα αυγά για τη μέγιστη απορρόφηση της, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-10T18:18:53+03:00
Ο καλύτερος τρόπος να τρώτε τα αυγά για τη μέγιστη απορρόφηση της βιταμίνης D, σύμφωνα με ειδικό, ώστε ο οργανισμός να αξιοποιεί καλύτερα αυτό το πολύτιμο θρεπτικό συστατικό.
Η τροφή που μπορεί να προκαλέσει παράλυση και θάνατο – Κινδυνεύουμε περισσότερο το καλοκαίρι
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-08-07T19:07:26+03:00
Μια τροφή που καταναλώνεται ευρέως μπορεί, υπό συγκεκριμένες συνθήκες, να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση με παράλυση ή ακόμη και θάνατο – Τι πρέπει να προσέξετε πριν τη βάλετε στο πιάτο σας
40χρονη έτρωγε 50 μίνι ντόνατς για πρωινό και ζύγιζε 197 κιλά – Πώς κατάφερε να χάσει 127 κιλά και να γίνει bodybuilder χωρίς ενέσεις
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-08-07T19:07:14+03:00
Μια 40χρονη που έφτασε να ζυγίζει 197 κιλά και ξεκινούσε τη μέρα της με 50 μίνι ντόνατς κατάφερε να χάσει 127 κιλά, αλλάζοντας ριζικά τη ζωή της και μεταμορφώνοντας το σώμα της χωρίς τη βοήθεια ενέσεων αδυνατίσματος.
Το «φρούτο του Πηλίου» που μπορεί να ενισχύσει καρδιά, μεταβολισμό και γαστρεντερικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-07T19:06:19+03:00
Το «φρούτο του Πηλίου» πήρε το όνομά του γιατί καλλιεργούνται παραδοσιακά εδώ και πολλά χρόνια στα χωριά του βουνού και έχουν γίνει χαρακτηριστικό προϊόν της πηλιορείτικης γης. Ποια τα οφέλη του για την υγεία. Το «φυτικό βούτυρο των Αζτέκων» που μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και να εξισορροπήσει πίεση και χοληστερίνη Ποιο είναι […]
Scroll to Top