Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ποιο είναι το χειρότερο πρωινό που μπορείτε να φάτε, σύμφωνα με κορυφαία ειδικό
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-27T18:23:16+03:00
Ξεκινάτε τη μέρα σας με κάτι «γρήγορο» αλλά γλυκό; Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ένα συνηθισμένο πρωινό τρόφιμο –όπως τα επεξεργασμένα δημητριακά ή τα αρτοσκευάσματα με ζάχαρη– μπορεί να ανεβάσει απότομα το σάκχαρό σας και να προκαλέσει πτώση ενέργειας λίγες ώρες αργότερα.
Μπίρα χωρίς αλκοόλ: Μπορεί να σας παχύνει και να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη – Ανατρεπτική μελέτη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-27T18:22:44+03:00
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η μπίρα χωρίς αλκοόλ δεν είναι πάντα τόσο αθώα όσο νομίζαμε. Η υψηλή περιεκτικότητά της σε σάκχαρα και θερμίδες μπορεί, με συχνή κατανάλωση, να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία. Αν προσέχετε την υγεία ή το βάρος σας, η μετρότητα είναι το κλειδί.
Το βότανο της αθανασίας που υποστηρίζει τη λειτουργία του εντέρου, μειώνει το στρες και βοηθάει με την απώλεια λίπους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-27T18:21:53+03:00
Το βότανο της αθανασίας ενισχύει το έντερο, μειώνει το στρες και συμβάλλει στην καύση λίπους. Ποιο είναι και ποια τα οφέλη του; Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν.
Αυξημένη κορτιζόλη: 6 τρόφιμα που τη μειώνουν και 4 που την αυξάνουν και πρέπει να τα αποφεύγετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-06-27T20:33:08+03:00
Ορισμένες τροφές μπορούν να ρίξουν την κορτιζόλη, ενώ άλλες την αυξάνουν και εντείνουν το στρες. Ποιες να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε για καλύτερη ισορροπία;
Ποια είναι η καλύτερη ημέρα για να ξεκινήσετε δίαιτα και να χάσετε βάρος, σύμφωνα με έρευνα
ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ;

2025-06-27T18:17:27+03:00
Θέλετε η δίαιτά σας να έχει περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποια είναι η καλύτερη ημέρα για να ξεκινήσετε.
Το βότανο της ερωμένης του Άδη που ανακουφίζει το πεπτικό, βοηθάει με τη ναυτία και έχει παυσίπονη δράση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-27T18:15:29+03:00
Το βότανο της ερωμένης του Άδη είναι κοινό αλλά η επιστήμη αναγνωρίζει τα ευεργετικά του οφέλη για την πέψη, τη ναυτία, τη φλεγμονή και τον πόνο, καθιστώντας το έναν πολύτιμο σύμμαχο της συνολικής υγείας. Ποιο είναι;
Το φρούτο που είναι πιο αποτελεσματικό και από την άσκηση στην απώλεια βάρους – Μειώνει το λίπος στην κοιλιά
Διατροφή

2025-06-27T18:11:53+03:00
Θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά χωρίς εξαντλητική γυμναστική; Ένα φρούτο, σύμφωνα με τους ειδικούς, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και μπορεί να βοηθήσει περισσότερο απ’ ό,τι νομίζετε.
Ο καρπός της αιώνιας αγάπης που είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, ρίχνει τη χοληστερίνη και βοηθά με την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-27T20:12:13+03:00
Ο καρπός της αιώνιας αγάπης είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, μειώνει τη χοληστερίνη, ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς και βοηθά με την απώλεια βάρους. Ποιος είναι και πόσο πρέπει να τρώτε καθημερινά;
3 καθημερινές τροφές που προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με ειδικό
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-06-26T19:02:20+03:00
Θέλετε να προστατεύσετε το έντερο σας; Τρεις καθημερινές τροφές ενισχύουν την υγεία του πεπτικού και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Σπόροι σταφυλιού: Πώς μπορούν να γίνουν η φυσική «ασπίδα» για επιδερμίδα, μνήμη και συγκέντρωση
ΟΦΕΛΗ

2025-06-26T18:34:10+03:00
Πώς μπορεί ένα μόνο κουταλάκι έλαιο από σπόρους σταφυλιού να χαρίσει λαμπερό δέρμα, καλύτερη μνήμη και ενίσχυση συγκέντρωσης; Ανακαλύψτε γιατί θεωρείται superfood για τον εγκέφαλο, την επιδερμίδα και την καρδιά.
Το ρόφημα των αυτοκρατόρων της Κίνας που ενισχύει το ανοσοποιητικό, βοηθάει στη συγκέντρωση και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-26T19:07:53+03:00
Το ρόφημα των αυτοκρατόρων της Κίνας είναι ένα αναρριχώμενο φυτό της Ασίας που ενισχύει τη λειτουργία του εντέρου, μειώνει το στρες και βοηθά στην απώλεια λίπους, ενώ θεωρείται ότι συμβάλλει και στη μακροζωία. Ποιο είναι;
Πώς να πάρετε όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεστε καθημερινά χωρίς συμπληρώματα
ΠΟΣΗ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ;

2025-06-25T18:18:11+03:00
Το να λάβετε την ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης χωρίς συμπληρώματα είναι απολύτως εφικτό — ακόμη κι αν είστε χορτοφάγοι. Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε, ποιοι πρέπει να προσέχουν;
Scroll to Top