Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Καρκίνος στο πάγκρεας: Το Νο1 τρόφιμο που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-04-09T17:16:54+03:00
Μια διατροφική συνήθεια που ίσως θεωρείτε αβλαβή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο στο πάγκρεας. Δείτε τι αποκαλύπτει ειδικός και ποιες αλλαγές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο, προστατεύοντας την υγεία σας.
Το «δάκρυ της Χίου» που προστατεύτει το έντερο και τα δόντια και μειώνει την καούρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-09T17:19:00+03:00
Υπάρχει ένα τρόφιμο γνωστό και ως «δάκρυ της Χίου», το οποίο χρησιμοποιείται για ιατρικούς λόγους για πάνω από 2.500 χρόνια. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει σε πολλά ζητήματα υγείας. Ποιο είναι;
Μεσημεριανό: Η καλύτερη ώρα να το φάτε για απώλεια βάρους και ενέργεια, σύμφωνα με ειδικό
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ

2025-04-08T17:02:08+03:00
Το μεσημεριανό είναι πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζετε. Βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας, ρυθμίζει το σάκχαρο και στηρίζει τη συνολική υγεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσο νωρίτερα το απολαύσετε μέσα στη μέρα, τόσο το καλύτερο.
Μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα 3 κοινά συμπληρώματα που μπορεί να γίνουν επικίνδυνα
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-04-08T17:02:53+03:00
Μήπως τα συμπληρώματα διατροφής που παίρνετε καθημερινά βλάπτουν σιωπηλά την υγεία σας; Έξι κοινά συμπληρώματα μπορεί να προκαλούν σοβαρές βλάβες όταν λαμβάνονται χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
Το «λυκόμουρο» που προστατεύει το συκώτι, τα μάτια, το δέρμα, μειώνει το σάκχαρο και αποτρέπει τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-08T17:02:40+03:00
Υπάρχει ένα απίστευτα νόστιμο, αλλά και θρεπτικό φρούτο, που πολύ συχνά θα το βρείτε και ως «λυκόμουρο», με οφέλη που κυμαίνονται από αντιγηραντικές επιδράσεις έως τη ρύθμιση της γλυκόζης και την υποστήριξη της ανοσοποιητικής λειτουργίας. Ποιο είναι;
Ποιο είναι το Νο1 ψάρι για την υγεία – Είναι χαμηλό σε υδράργυρο και πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνη, Β12, ωμέγα-3 και σίδηρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-04-07T17:07:18+03:00
Τα ψάρια βρίσκονται ανάμεσα στις πιο υγιεινές τροφές στον πλανήτη. Ποιο είναι, όμως, το Νο1 ψάρι που μπορείτε να επιλέξετε ακόμα και για καθημερινή κατανάλωση, λόγω τόσο της χαμηλής του τιμής όσο και της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα;
Χοληστερίνη: Πώς να την μειώσετε χωρίς φάρμακα σε 4 εβδομάδες
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-04-07T22:59:05+03:00
Οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν φυσικά τη χοληστερίνη σε μόλις τέσσερις εβδομάδες. Ξέρετε ποια κοινά τρόφιμα βοηθούν στην απομάκρυνση της LDL χοληστερόλης από το σώμα;
Το όσπριο της Νεολιθικής εποχής που ενισχύει την καρδιά, προστατεύει από τον καρκίνο και βοηθά στην εγκυμοσύνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-07T19:39:52+03:00
Υπάρχει ένα τρόφιμο που μαγειρεύεται εύκολα, έχει χαμηλό κόστος και αποτελεί μια υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη για πολλούς ανθρώπους. Θεωρείται, μάλιστα, το όσπριο της Νεολιθικής εποχής, καθώς στοιχεία δείχνουν ότι καταναλωνόταν πριν από 9500-13000 χρόνια. Ποιο είναι;
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα 3 μέρες την εβδομάδα που αδυνατίζει περισσότερο από τη μέτρηση θερμίδων
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-04T17:57:01+03:00
Η μέτρηση θερμίδων είναι μία γνωστή και αρκετά αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Μια νέα μελέτη, όμως, αναδεικνύει πιο βιώσιμη προσέγγιση για όσους θέλουν να αδυνατίσουν και να διατηρήσουν το βάρος τους. Πώς λειτουργεί η δίαιτα 3 μέρες την εβδομάδα;
Βιταμίνη Β12: Η καλύτερη ώρα να την πάρετε – Πριν ή μετά το φαγητό;
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-04T17:58:23+03:00
Αναρωτιέστε ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε βιταμίνη Β12 ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση; Μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση της βιταμίνης και να αποτρέψει προβλήματα στον ύπνο.
Μακροζωία: Τι ώρα πρέπει να πίνετε τον καφέ σας για να ζήσετε περισσότερο
ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

2025-04-04T17:51:56+03:00
Θέλετε να βελτιώσετε τις πιθανότητες για μακροζωία; Η στιγμή που επιλέγετε να πιείτε τον καφέ σας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Μάθετε ποια είναι η ιδανική ώρα για να απολαύσετε το αγαπημένο σας ρόφημα.
Το καρύκευμα του Μινωικού πολιτισμού που μειώνει το λίπος, το σάκχαρο, τη χοληστερίνη και τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-04T17:58:33+03:00
Υπάρχει ένα μπαχαρικό που θεωρείται το καρύκευμα του Μινωικού πολιτισμού. Η σύγχρονη έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τα οποία το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν την υγεία τους. Ποιο είναι;
Scroll to Top