Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το «ανατριχιαστικό» λαχανικό που ρίχνει χοληστερίνη και σάκχαρο, προστατεύει την καρδιά και δυναμώνει τα οστά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-07T19:02:32+02:00
Μπορεί βιολογικά να είναι ταξινομημένο ως φρούτο, αλλά αυτό το «ανατριχιαστικό» λαχανικό -λόγω της ιδιαίτερης υφής του- χρησιμοποιείται συχνά τόσο στην ελληνική κουζίνα για τα οφέλη του για την υγεία. Πάει κάπου το μυαλό σας
Μουσική για αδυνάτισμα: Ποιες μελωδίες βοηθούν να χάσουμε κιλά-Με ποιο είδος μουσικής τρώμε περισσότερο
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-02-08T11:11:51+02:00
Πώς μπορεί η μουσική να επηρεάσει τις διατροφικές μας επιλογές και να μας βοηθήσει στο αδυνάτισμα; Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η μουσική που ακούμε κατά τη διάρκεια των γευμάτων φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στο τι θέλουμε να φάμε.
Ο Νο1 ξηρός καρπός για αντιγήρανση – Πόσο πρέπει να τρώμε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-02-07T19:02:11+02:00
Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που θεωρείται «Νο1» για αντιγήρανση, επειδή βοηθά στην προστασία από σοβαρές χρόνιες ασθένειες;. Μάθετε τι τον κάνει τόσο υγιεινό και πόσο πρέπει να τρώτε για να αποκομίσετε τα τεράστια οφέλη του.
Χοληστερίνη: Η Νο1 αλλαγή που τη μειώνει φυσικά πριν χρειαστείτε στατίνες
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-07T19:01:50+02:00
Αν θέλετε να ρίξετε τη χοληστερίνη σας χωρίς φάρμακα, μια απλή αλλαγή στην καθημερινότητα σας μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη. Αυτό σε συνδυασμό με τις τροφές που δεν πρέπει να τρώμε όταν έχουμε υψηλή χοληστερόλη μπορεί να συμβάλει στην προστασία της καρδιάς σας και στη διατήρηση υγιών αγγείων.
Το φρούτο σε σχήμα καμπάνας που προστατεύει από καρκίνο, διαβήτη και καρδιαγγειακά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-07T19:01:19+02:00
Υπάρχει ένα φρούτο σε σχήμα καμπάνας που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αρκετές ευεργετικές φυτικές ενώσεις, που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της απώλειας βάρους και να προστατεύσουν από ορισμένες χρόνιες παθήσεις. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Απώλεια βάρους: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για μεσημεριανό αν θέλετε να χάσετε κιλά
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΑΠΑΝΤΟΥΝ

2025-02-06T19:41:19+02:00
Το να αφιερώσετε χρόνο για ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα τη σωστή στιγμή, μπορεί να αποδώσει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ποια είναι, λοιπόν, η καλύτερη ώρα για μεσημεριανό, σύμφωνα με τους επιστήμονες;
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε; 9 συμβουλές για να πίνετε περισσότερο κάθε μέρα
HACK

2025-02-06T17:14:00+02:00
Πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι πίνετε το νερό που χρειάζεται ο οργανισμός σας; Δείτε εύκολους τρόπους για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη νερού χωρίς κόπο.
Καρδιακές παθήσεις: Πόσα αυγά την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 29%;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-06T17:11:06+02:00
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι τα αυγά σε συγκεκριμένες ποσότητες κάθε εβδομάδα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, αλλά ιδιαίτερα από καρδιακή νόσο, ακόμη και σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
Το λαχανικό των αθλητών στην αρχαία Ελλάδα που ενισχύει το έντερο και το αναπνευστικό και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-06T17:10:51+02:00
Εσείς γνωρίζατε πως στην αρχαία Ελλάδα υπήρχε το «λαχανικό των αθλητών»; Είναι ένα πασίγνωστο λαχανικό που χρησιμοποιείται ευρέως και μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιο είναι;
Καρκίνος: Πώς να τρώτε για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να τον καταπολεμήσει
ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-06T15:42:59+02:00
Μια επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι παρόλο που ο καρκίνος είναι μια γενετική ασθένεια, ένας συγκεκριμένος τρόπος κατανάλωσης του φαγητού μπορεί να βοηθήσει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να τον καταπολεμήσει.
Το «λαχανικό του Μεσαίωνα» που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και διαβήτη και υποστηρίζει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-05T17:22:19+02:00
Ένα λαχανικό που καταναλώνεται ευρέως στην Ελλάδα, θεωρείται το «λαχανικό του Μεσαίωνα», καθώς τότε ξεκίνησε να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, ιδιαίτερα ασθενειών που σχετίζονται με την πέψη και το αίμα. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Υπέρταση: To φρούτο με τριπλάσιο κάλιο από τις μπανάνες που μειώνει την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-04T18:56:52+02:00
Αν κινδυνεύετε από υπέρταση, σκεφτείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας ένα αποξηραμένο φρούτο με ζωηρό πορτοκαλί χρώμα. Είναι πλούσιο σε κάλιο, που βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης.
Scroll to Top