Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Βιταμίνη Β12: Τα συμπτώματα της έλλειψης που μπορεί να εμφανιστούν στο στόμα
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-12-16T17:17:55+02:00
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να εξελίσσεται αθόρυβα, όμως πρώιμα σημάδια ενδέχεται να εμφανιστούν στο στόμα. Ποια είναι τα δύο συμπτώματα στο στόμα που μπορεί να σχετίζονται με την έλλειψη αυτής της βιταμίνης;
Δύο συστατικά που είναι καλό να βάλετε στον πρωινό σας καφέ – Βοηθούν στην απώλεια βάρους και τη ρύθμιση του σακχάρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-16T17:17:43+02:00
Δύο συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στον πρωινό σας καφέ μπορούν να κάνουν τη διαφορά, υποστηρίζοντας την απώλεια βάρους και βοηθώντας στη ρύθμιση του σακχάρου, χωρίς να αλλάξετε τη συνήθειά σας.
Κινόα: Το δημητριακό που μπορεί να ενισχύσει την καρδιά και να αποκαταστήσει τους μύες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-24T14:03:34+02:00
Η κινόα ξεχωρίζει για την περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες, για το προφίλ πρωτεΐνης που έχει και την περιεκτικότητά της σε μαγνήσιο.
Προειδοποίηση από το Lancet: Τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να ευθύνονται για την ανάπτυξη σοβαρών νόσων
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-12-15T16:57:26+02:00
Προειδοποίηση από το Lancet για τα επεξεργασμένα τρόφιμα που ενδέχεται να συνδέονται με την εμφάνιση σοβαρών νόσων. Τα νέα δεδομένα εντείνουν τις ανησυχίες γύρω από τις σύγχρονες διατροφικές συνήθειες.
Κουκουνάρια: Ο ξηρός καρπός που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά και να εξισορροπήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-24T14:05:34+02:00
Τα κουκουνάρια είναι ένας ξηρός καρπός πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά που μπορεί να ενισχύουν την καρδιά και να βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου.
Γιατί τρώμε χωρίς να πεινάμε; Τα τρόφιμα που ανοίγουν την όρεξη ειδικά στους πιο νέους
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-12-12T17:24:38+02:00
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να κάνουν τους νέους να τρώνε περισσότερο, ακόμη κι όταν δεν πεινούν. Πώς μπορεί να φανεί χρήσιμη αυτή η συσχέτιση για την προστασία της υγείας;
Έλλειψη μαγνησίου: Ποια τα συμπτώματα που επηρεάζουν ύπνο, ενέργεια και διάθεση
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-12-12T17:23:23+02:00
Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τα επίπεδα ενέργειας και τη διάθεση, με τα συμπτώματα συχνά να παραβλέπονται. Πώς εκδηλώνεται η ανεπάρκεια και πότε μπορεί να βοηθήσουν τα συμπληρώματα;
21χρονη που έγινε αγνώριστη χάνοντας 45 κιλά αποκαλύπτει το πρωινό που καίει λίπος
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-12T17:08:38+02:00
Μια 21χρονη που έχασε 45 κιλά και μεταμορφώθηκε πλήρως αποκαλύπτει το πρωινό που, σύμφωνα με την ίδια, τη βοήθησε να καίει λίπος. Η συνήθειά της έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον.
Τσάι τζίντζερ: Το ρόφημα στον κόσμο που μπορεί να ανακουφίσει από τη ναυτία και να ρίξει την πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-24T14:06:55+02:00
Το τσάι τζίντζερ είναι ένα ρόγημα που μπορεί να ανακουφίσει από τη ναυτία και να συμβάλει στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης.
Σπλαχνικό λίπος: 3 υδατάνθρακες που μπορεί να σας βοηθήσουν να το χάσετε, σύμφωνα με ειδικό
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-12-15T10:12:01+02:00
Το σπλαχνικό λίπος δεν μειώνεται με την αποφυγή υδατανθράκων, αλλά με την επιλογή των κατάλληλων τροφών. Ποιες τροφές μπορεί να βοηθήσουν;
Λεβάντα: Το βότανο που μπορεί να αντιμετωπίσει την τριχόπτωση και να ανακουφίσει από άγχος και στρες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-17T18:11:55+02:00
Η λεβάντα είναι ένα βότανο που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση, στον ύπνο και ακόμη και στην τριχόπτωση. Ποια είναι τα οφέλη και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι;
Νιώθετε κουρασμένοι μετά το μεσημεριανό; Τι σημαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-12-12T17:02:30+02:00
Αν αισθάνεστε κουρασμένοι μετά το μεσημεριανό, υπάρχουν κάποιες απλές κινήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να συνέλθετε. Μικρές προσαρμογές στη ρουτίνα σας αρκούν για να ανακτήσετε ενέργεια το απόγευμα.
Scroll to Top