Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

30χρονη έχασε 20 κιλά με ενέσεις αδυνατίσματος αλλά τα ξαναπήρε μετά τη διακοπή: «Το μοιραίο λάθος που έκανα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-08-05T18:13:01+03:00
Μια 30χρονη κατάφερε να χάσει 20 κιλά με τη βοήθεια ενέσεων αδυνατίσματος, όμως μετά τη διακοπή της θεραπείας πήρε ξανά το βάρος που είχε χάσει, αποκαλύπτοντας το λάθος που, όπως λέει, έκανε.
Harvard: Οι τηγανητές πατάτες αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη κατά 20% – Η ασφαλής ποσότητα
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-08-04T18:06:03+03:00
Harvard: Οι τηγανητές πατάτες συνδέονται με 20% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη – Πόσες μερίδες την εβδομάδα θεωρούνται ασφαλείς σύμφωνα με τους ειδικούς.
Πώς επηρεάζει το καρπούζι το έντερο; Βοηθά στη δυσκοιλιότητα;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-08-06T15:43:11+03:00
Καρπούζι: Βοηθά πραγματικά στη δυσκοιλιότητα ή μπορεί να προκαλέσει διάρροια; Τι ισχύει για την επίδρασή του στο έντερο και ποιοι χρειάζεται να προσέχουν.
Το αρωματικό νερό της Περσίας που μπορεί να μειώσει φλεγμονή, δερματικούς ερεθισμούς και άγχος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-06T15:43:17+03:00
Το αρωματικό νερό της Περσίας χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την περιποίηση του δέρματος και την αρωματοθεραπεία. Ποια τα οφέλη του σύμφωνα με μελέτες.
8 τροφές που πρέπει να τρώμε – Μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-03T17:50:11+03:00
8 τροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με ειδικούς και πώς να τις εντάξετε στη διατροφή σας για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Το Νο1 λαχανικό για την υγεία του εντέρου σύμφωνα με γαστρεντερολόγο – Πρέπει να το τρώμε συνέχεια
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-06T15:43:45+03:00
Το Νο1 λαχανικό για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο, που μπορεί να ενισχύσει την πέψη και το μικροβίωμα – και γιατί αξίζει να το εντάξετε συχνά στη διατροφή σας.
Η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει και στον χρόνιο πόνο – Μελέτη δείχνει τις ευεργετικές ιδιότητές της
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-07-31T18:32:16+03:00
Η μελατονίνη μπορεί να συμβάλει στη διαχείριση του χρόνιου πόνου και στη βελτίωση του ύπνου. Τι δείχνει νέα μετα-ανάλυση για τα οφέλη, τους περιορισμούς και την ασφάλειά της;
Το «ανάδρομο ψάρι της Βόρειας Ελλάδας» που μπορεί να ενισχύσει καρδιά, εγκέφαλο και μεταβολισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-06T15:43:51+03:00
Το ανάδρομο ψάρι της Βόρειας Ελλάδας είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 και πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. Πώς μπορεί να ενισχύσει καρδιά, εγκέφαλο και μεταβολική υγεία;
GLP-1: Οι γυναίκες που κάνουν ενέσεις αδυνατίσματος έχουν περισσότερες πιθανότητες να βρουν δουλειά και σύντροφο – Μελέτη του Harvard
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-07-31T18:27:23+03:00
Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να βρουν δουλειά και σύντροφο όσο λαμβάνουν φάρμακα GLP-1, σύμφωνα με μελέτη του Harvard που εξετάζει πώς η απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάζει την επαγγελματική και προσωπική τους ζωή.
Ανατροπή για τα αυγά: Μελέτη του Cleveland τα συνδέει με επικίνδυνη καρδιακή αρρυθμία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-07-31T18:20:18+03:00
Ανατροπή για τα αυγά: Μελέτη του Cleveland εξετάζει πιθανή σύνδεσή τους με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής αρρυθμίας, με τους ειδικούς να εξηγούν τι πραγματικά δείχνουν τα ευρήματα και αν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Τα ω-3 δεν βρίσκονται μόνο στα ψάρια – 9 φρούτα που ενισχύουν φυσικά την καρδιά και τον οργανισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-30T18:43:30+03:00
Τα ω-3 δεν βρίσκονται μόνο στα ψάρια: Δείτε 9 φρούτα που περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν φυσικά στην υγεία της καρδιάς και του οργανισμού.
Scroll to Top