Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

«Είμαι καρδιολόγος της Mayo Clinic – Αυτά είναι τα μυστικά μου για υγιή και νεανική καρδιά»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-02-21T16:48:23+02:00
Με την αύξηση των περιστατικών καρδιακής ανεπάρκειας κυρίως μεταξύ των νέων, είναι σημαντικό να εστιάσουμε σε συνήθειες του τρόπου ζωής που ευνοούν την καλή λειτουργία της καρδιάς, όπως αυτές που προτείνει κορυφαίος καρδιολόγος της Mayo Clinic.
Το ψευδοδημητριακό των Αζτέκων που μειώνει φλεγμονή, πίεση και χοληστερίνη και ενισχύει το γαστρεντερικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-21T16:44:51+02:00
Υπάρχει ένας σπόρος, που θεωρείται το ψευδοδημητριακό των Αζτέκων, καθώς έχει χρησιμοποιηθεί από αυτή τη φυλή, καθώς και από τους Ίνκας και τους Μάγια για τα θρεπτικά συστατικά του. Τα οφέλη του για την υγεία είναι σημαντικά, χάρη στη μεγάλη διατροφική του αξία. Ποιο είναι;
Αρτηριακή πίεση: Το Νο1 σνακ υψηλής πρωτεΐνης που τη ρίχνει, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-02-21T14:03:22+02:00
Θέλετε ένα γευστικό και υγιεινό σνακ που συμβάλλει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα; Οι διαιτολόγοι προτείνουν μια κρεμώδη επιλογή, πλούσια σε πρωτεΐνη, που μπορείτε να ετοιμάσετε σε μόλις 5 λεπτά.
Το ιαπωνικό καρύκευμα που προάγει την υγεία του εντέρου και της καρδιάς και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-20T17:23:15+02:00
Υπάρχει ένα ιαπωνικό καρύκευμα που περιέχει πρωτεΐνες σόγιας, νάτριο, μικρές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων και ενώσεις που έχουν ιδιότητες που προάγουν την υγεία του εντέρου και της καρδιάς, ενώ παράλληλα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Ποιο είναι;
«Μπορώ να τρώω κρέας όταν έχω χοληστερίνη;» – Ποια είδη επιτρέπονται
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-19T18:05:10+02:00
Το κρέας είναι βασική πηγή πρωτεΐνης, αλλά η περιεκτικότητά του σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης και την υγεία της καρδιάς. Ποια είδη κρέατος είναι πιο φιλικές επιλογές για την καρδιά και ποιες πρέπει να αποφεύγουμε;
Το βότανο-βάλσαμο που ανακουφίζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και της εμμηνόπαυσης και επουλώνει τις πληγές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-19T17:22:48+02:00
Υπάρχει ένα βότανο-βάλσαμο με έντονα κίτρινα άνθη που λέγεται ότι άνθισαν για πρώτη φορά κοντά στην ημερομηνία γέννησης του Ιωάννη του Βαπτιστή. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης και άλλων ιατρικών καταστάσεων. Ποιο είναι και τι πρέπει να γνωρίζετε πριν το χρησιμοποιήσετε;
Διαλειμματική νηστεία: Πότε μπορεί να προκαλέσει διαβήτη τύπου 2; Τι πρέπει να προσέχετε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-18T18:02:32+02:00
Ακολουθείτε τη διαλειμματική νηστεία για τα οφέλη της στην υγεία και τον έλεγχο του βάρους; Αν και είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι αυτή η διατροφική τάση θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ειδικά στους εφήβους.
«Μεταμόρφωσα το σώμα μου τρώγοντας 56 αυγά την εβδομάδα» – Βρετανός γιατρός αποκαλύπτει τι του συνέβη
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

2025-02-18T18:02:21+02:00
Βρετανός γιατρός τρώει 56 αυγά την εβδομάδα. Είναι υπερβολικό ή κατάλληλο για τις ανάγκες του οργανισμού του; Ο Dr Mezher πιστεύει ότι είναι το κλειδί για δύναμη και ενέργεια.
Το γάλα που δεν πρέπει να βάλετε ποτέ ξανά στον καφέ σας, σύμφωνα με barista
ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ;

2025-02-18T17:37:18+02:00
Θέλετε ο καφές σας να έχει την ιδανική υφή και γεύση; Μια έμπειρη barista εξηγεί ποιο είδος γάλακτος πρέπει να αποφεύγετε, καθώς μπορεί να αλλοιώσει τη γεύση και να επηρεάσει την υγεία σας.
Το μπλε τσάι που μειώνει τη χοληστερίνη, «μπλοκάρει» τον διαβήτη και βελτιώνει το δέρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-18T17:22:34+02:00
Όσοι πίνουν τσάι σπάνια βγαίνουν προτιμούν κάτι άλλο από το συνηθισμένο τους ρόφημα. Καλό θα ήταν να μάθουν, όμως, ότι ένα «ειδικό», μπλε τσάι θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερίνη και το Αλτσχάιμερ.
«Είμαι γαστρεντερολόγος – Αν τρώτε αυτό το νόστιμο τρόφιμο καθημερινά θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος»
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-02-17T18:01:22+02:00
Πολλοί από εμάς ψάχνουμε τρόπους να αδυνατίσουμε χωρίς να χρειαστεί να πεινάσουμε ή να περιοριστούμε σε άνοστα φαγητά. Αμερικανός γαστρεντερολόγος προτείνει ένα τρόφιμο που ανήκει σε αυτήν ακριβώς την κατηγορία.
Λεμόνι: Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-17T18:02:42+02:00
Θέλετε να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας και να χαρίσετε φυσική ενέργεια στον οργανισμό σας; Το λεμόνι, με τις ελάχιστες θερμίδες και τα πολλαπλά οφέλη του, μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος. Δείτε πώς η καθημερινή του κατανάλωση επηρεάζει το σώμα σας.
Scroll to Top