Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Διαβήτης: 7 ύπουλες τροφές που ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο χωρίς να το γνωρίζετε
ΣΩΣΤΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

2025-05-09T17:22:54+03:00
Μπορούν απλές τροφές που επιλέγουμε ως υγιεινές επιλογές να ανεβάζουν το σάκχαρο χωρίς να το γνωρίζουμε; Ανακαλύψτε τις πιο ύπουλες επιλογές στη διατροφή που επηρεάζουν αρνητικά τον διαβήτη και με τι να τις αντικαταστήσετε.
David Beckham: Το νόστιμο πρωινό του με δύο συστατικά που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-10T13:50:58+03:00
Ο David Beckham ξεκινά τη μέρα του με ένα πρωινό τόσο απλό όσο και αποτελεσματικό: δύο μόνο συστατικά, αλλά με σημαντικά οφέλη για την καρδιά και τη χοληστερίνη.
Ο οξυφοίνικας της τροπικής Αφρικής που μειώνει τη φλεγμονή και το σάκχαρο και θεραπεύει την παχυσαρκία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-09T17:18:25+03:00
Ο οξυφοίνικας της τροπικής Αφρικής είναι ένα φρούτο που αποτελεί βασικό συστατικό σε δημοφιλή πιάτα. Το διατροφικό προφίλ του, όμως, καθιστά σαφές ότι μπορεί να αποτελέσει μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας. Ποιο είναι;
Μακροζωία: Τα 6 βήματα στη διατροφή που θα σας χαρίσουν έως και 13 χρόνια ζωής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-08T18:15:44+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια; Έξι μικρές αλλαγές στο πιάτο σας μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά. Σύμφωνα με έρευνες, η σωστή διατροφή μπορεί να προσθέσει έως και 13 χρόνια ζωής.
Σπλαχνικό λίπος: Το Νο1 σνακ που το μειώνει αποτελεσματικά – Βελτιώνει τη χοληστερίνη και τις φλεγμονές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-08T18:13:26+03:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το σνακ αυτό συμβάλλει στη μείωση του επικίνδυνου λίπους γύρω από τα όργανα, γνωστό ως σπλαχνικό λίπος, ρυθμίζει τη χοληστερίνη και μειώνει τις φλεγμονές
Το «πεταλωτό» λαχανικό που ρυθμίζει πίεση και χοληστερίνη και προστατεύει το ήπαρ και το πεπτικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-08T18:11:11+03:00
Υπάρχει ένα «πεταλωτό» λαχανικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά, που μπορεί να βελτιώσει διάφορες πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας της καρδιάς και της πέψης. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Πόσο τυρί μπορείτε να φάτε για να έχετε οφέλη στην καρδιά και τον εγκέφαλο; Ποια είναι τα καλύτερα;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-07T17:19:25+03:00
Λατρεύετε το τυρί αλλά φοβάστε τις θερμίδες και τα λιπαρά του; Ίσως τελικά δεν χρειάζεται να το αποφεύγετε. Σύμφωνα με ειδικούς, η μέτρια κατανάλωση τυριού μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο,
Προσοχή: Τα συμπληρώματα ω-3 μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα στην καρδιά – Τι αναφέρει νέα μελέτη
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-05-07T17:21:53+03:00
Παίρνετε συμπληρώματα ω-3 για να προστατεύσετε την καρδιά σας; Ίσως χρειάζεται να το ξανασκεφτείτε. Νέα μελέτη δείχνει ότι, αντί να μειώνουν τον κίνδυνο, σε κάποιες περιπτώσεις τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να αυξάνουν την πιθανότητα για καρδιακά προβλήματα και εγκεφαλικό.
Το Νο1 λαχανικό που μειώνει τη χοληστερίνη και αποτρέπει τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-07T17:15:24+03:00
Θέλετε να μειώσετε φυσικά τη χοληστερίνη σας; Ένα συγκεκριμένο λαχανικό, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής (LDL) χοληστερίνης και να στηρίξει την υγεία της καρδιάς σας.
Το πικάντικο λαχανικό που καταπολεμά τον καρκίνο, μειώνει τη φλεγμονή και καθαρίζει τους πνεύμονες και τα ιγμόρεια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-07T17:20:28+03:00
Υπάρχει ένα πικάντικο λαχανικό που δεν το τρώμε συχνά, αλλά συνοδεύει άψογα κρέας και ψητά λαχανικά, προσφέροντας παράλληλα πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως αντικαρκινικές ιδιότητες. Ποιο είναι και πώς μπορεί να μας ωφελήσει;
5 λαχανικά που φτιάχνουν το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-06T17:45:24+03:00
Θέλετε να φροντίσετε το έντερό σας με φυσικό τρόπο; Πέντε συγκεκριμένα λαχανικά, πλούσια σε φυτικές ίνες και πρεβιοτικά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη λειτουργία της πέψης και να ενισχύσουν τη μικροχλωρίδα, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Απώλεια βάρους: Μπορούν οι πατάτες να σας αδυνατίσουν – Ανατρεπτική μελέτη
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-05-06T17:43:08+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τις αγαπημένες σας τροφές; Οι πατάτες, που συχνά θεωρούνται «απαγορευμένες» στις δίαιτες, ίσως τελικά να μην είναι ο εχθρός της ζυγαριάς.
Scroll to Top