Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Καρκίνος παχέος εντέρου: Η Νο1 κίνηση για να μειώσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με ογκολόγο
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-13T17:01:25+02:00
Την ώρα που ο καρκίνος παχέος εντέρου αυξάνεται δραματικά σε ανθρώπους κάτω των 50 ετών, κορυφαίος ογκολόγος από τις ΗΠΑ αποκαλύπτει τη Νο1 κίνηση που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες καρκίνου του παχέος εντέρου.
Μακροζωία: «Ο προπάππος μου έζησε μέχρι τα 104 χάρη σε αυτό το ρόφημα» – Ποιες συνήθειες είχε;
ΜΥΣΤΙΚΟ

2025-03-13T17:17:43+02:00
Υπάρχει το μυστικό της μακροζωίας; Ένας γιατρός και συγγραφέας αποκαλύπτει τις τρεις βασικές συνήθειες του προπάππου του, που έζησε μέχρι τα 104, και εξηγεί πώς μπορούμε να τις εφαρμόσουμε κι εμείς.
Το φρούτο των κάκτων που μειώνει τη φλεγμονή και τη χοληστερίνη και αντιμετωπίζει τον διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-13T17:01:57+02:00
Μπορεί να μην είναι τόσο γνωστό ή διαθέσιμο όσο άλλα φρούτο, αλλά οι άνθρωποι που θέλουν να επενδύσουν στην υγεία τους μπορούν να επωφεληθούν από τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρει το φρούτο των κάκτων. Μάθετε ποιο είναι και πώς ενισχύει την υγεία.
Μακροζωία: Κάθε κομμάτι τυρί που τρώτε αφαιρεί 1 λεπτό από τη ζωή σας, σύμφωνα με μελέτη
Διατροφή

2025-03-12T17:12:26+02:00
Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με ακρίβεια το πώς οι μεμονωμένες διατροφικές επιλογές επηρεάζουν τη συνολική υγεία και μακροζωία μας, αλλά μια μελέτη έδειξε πόσα λεπτά θα μπορούσαν να αφαιρέσουν από τη διάρκεια ζωής σας ορισμένα τρόφιμα και ποτά. Τι ισχύει για το τυρί;
Καρκίνος: Θρεπτικό στοιχείο σε ξηρό καρπό θα μπορούσε να τον καταπολεμήσει – Πόσο πρέπει να τρώτε
ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

2025-03-13T11:09:49+02:00
Υπάρχει ένα θρεπτικό στοιχείο σε έναν γνωστό ξηρό καρπό που μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά οι ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή ποσότητα κατανάλωσης είναι το κλειδί. Δείτε ποιος είναι αυτός ο ξηρός καρπός, πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας και τι πρέπει να προσέξετε.
Άνοια: Το καθημερινό σνακ που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 12%
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-12T17:14:06+02:00
Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια συγκεκριμένη καθημερινή διατροφική συνήθεια μπορεί να προσταστεύσει από άνοια και κρατήσει τον εγκέφαλό σας υγιή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Γνωρίζετε ποια είναι;
Ο «βασιλιάς των σπορέλαιων» που μειώνει τη φλεγμονή και το σάκχαρο, προστατεύει την καρδιά και αντιμετωπίζει την αρθρίτιδα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-13T09:10:51+02:00
Ένα έλαιο, που χαρακτηρίζεται ευρέως ως «ο βασιλιάς των σπορέλαιων», διαθέτει ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά, τις αρθρώσεις, το δέρμα, τα μαλλιά και πολλά άλλα. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Η Νο1 πρωτεΐνη που μειώνει το σπλαχνικό λίπος – Πώς να την προσθέσετε στη διατροφή σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-12T14:01:00+02:00
Θέλετε να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος και να βελτιώσετε την υγεία σας; Ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός, πλούσιος σε πρωτεΐνες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του επικίνδυνου λίπους στην κοιλιά, προσφέροντας μοναδικά οφέλη στη διατροφή σας.
Το χειμωνιάτικο λαχανικό που μειώνει τη φλεγμονή, επιβραδύνει τη γήρανση και αδυνατίζει
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-11T17:23:32+02:00
Υπάρχει ένα χειμωνιάτικο λαχανικό που έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιγηραντικά, αντικαρκινικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη. Μπορεί, επίσης, να συμβάλει στην απώλεια βάρους, καθώς είναι χαμηλό σε υδατάνθρακες και θερμίδες. Ποιο είναι;
Η «υπερτροφή» που πετάμε πάντα στα σκουπίδια ενώ μειώνει τη χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-10T17:45:32+02:00
Πετάτε κι εσείς αυτό το μέρος των φρούτων χωρίς δεύτερη σκέψη; Ίσως χάνετε έναν φυσικό σύμμαχο στη μείωση της χοληστερόλης! Οι ειδικοί αποκαλύπτουν πώς αυτό το διατροφικό «λάθος» μπορεί να σας στερεί πολύτιμα οφέλη για την υγεία από αυτήν την υπερτροφή.
Βιταμίνη Β12: Τα συμπτώματα της έλλειψης – Πόσο πρέπει να παίρνουμε
ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΑΡΚΕΤΗ;

2025-03-10T18:01:07+02:00
Παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12; Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και τα «φυσιολογικά» επίπεδα μπορεί να μην επαρκούν για την πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης—μάθετε πώς να διασφαλίσετε τη σωστή πρόσληψη αυτής της βασικής βιταμίνης.
«Έχασα 45 κιλά τρώγοντας ένα φρούτο που κάνει ό,τι και τα φάρμακα αδυνατίσματος» – Αλήθεια ή ψέματα;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-10T17:43:42+02:00
Ένας Αμερικανός υποστηρίζει πως πέτυχε τα ίδια αποτελέσματα που προσφέρουν τα φάρμακα αδυνατίσματος και έχασε 45 κιλά απλώς τρώγοντας ένα φρούτο που όλοι έχουμε στο σπίτι μας. Ποιο είναι αυτό και πόσο αληθής είναι ο ισχυρισμός του;
Scroll to Top