Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Αέρια και φούσκωμα: Οι τροφές που τα προκαλούν και 5 τρόποι για να τα μειώσετε
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-09-11T17:03:54+03:00
Το φούσκωμα και τα αέρια μπορεί να συνδέονται με συγκεκριμένες τροφές, όμως υπάρχουν πέντε απλοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ενοχλήσεων.
Το «βότανο που μπορεί να προβλέψει το μέλλον» ενισχύει την υγεία της καρδιάς και του αναπνευστικού
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T18:22:25+03:00
Ποιο είναι το «βότανο που μπορεί να προβλέψει το μέλλον» και γιατί ξεχωρίζει για τις ενώσεις και τα πιθανά του οφέλη σε καρδιά, αναπνευστικό και πέψη;
Φάτε ποπ κορν για να ρυθμίσετε το σάκχαρο, πιείτε τσάι πριν τον ύπνο για υγιή καρδιά και άλλες 3 διατροφικές συμβουλές που ίσως δεν γνωρίζατε
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-09-11T17:03:59+03:00
Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία, από τη ρύθμιση του σακχάρου έως την προστασία της καρδιάς. Πέντε συμβουλές που αξίζει να γνωρίζετε.
Το φρούτο του Παυσανία που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη και εγκεφαλικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T18:16:23+03:00
Ποιο είναι το «φρούτο του Παυσανία» και τι προσφέρει στην υγεία; Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και συνδέεται με σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό.
Απώλεια βάρους χωρίς πείνα: Οι 4 τροφές που πρέπει να προσθέσετε στο πιάτο σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T11:55:16+03:00
Μια συγκεκριμένη τροφή μπορεί να αποτελέσει πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή για όσους επιδιώκουν την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς, ενισχύοντας την προσπάθεια για πιο γρήγορη μείωση των κιλών.
Ποιο είναι το καλύτερο ψάρι για την καρδιά – Ποιο συρρικνώνει τον εγκέφαλο και πρέπει να το αποφεύγουμε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-09-04T11:54:11+03:00
Ορισμένα ψάρια θεωρούνται ιδιαίτερα ωφέλιμα για την καρδιά, ενώ άλλα χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή, καθώς η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να επηρεάσει ακόμη και την υγεία του εγκεφάλου.
Το ρόφημα που αυξάνει τη μυϊκή ενδυνάμωση, μειώνει το λίπος και βελτιώνει τις σεξουαλικές ορμόνες, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-04T11:54:19+03:00
Ένα καθημερινό ρόφημα φαίνεται να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία, ενισχύοντας τη μυϊκή δύναμη, μειώνοντας το λίπος και επηρεάζοντας θετικά τις σεξουαλικές ορμόνες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Το «μανιτάρι που δημιούργησε ο Δίας» μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να καταπολεμήσει τον καρκίνο του παχέος εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T11:54:26+03:00
Ποια οφέλη μπορεί να κρύβει το «μανιτάρι που δημιούργησε ο Δίας»; Έρευνες εξετάζουν τη δράση του στη φλεγμονή, την υγεία του εντέρου και τα καρκινικά κύτταρα του παχέος εντέρου.
Χοληστερίνη: Το δημοφιλές συμπλήρωμα που δεν πρέπει ποτέ να παίρνετε μαζί με στατίνες
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2026-09-04T12:15:39+03:00
Ποιο συμπλήρωμα δεν πρέπει να συνδυάζεται με στατίνες για τη χοληστερίνη; Ειδικοί προειδοποιούν ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών.
Το λάθος που κάνουμε στο πρωινό και ψάχνουμε για σνακ στις 11 – Το κόλπο που εξαφανίζει τις λιγούρες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-11T17:04:04+03:00
Ένα απλό «τεστ των 30 δευτερολέπτων» μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσετε τι προκαλεί την πείνα και τις λιγούρες μόλις δύο ώρες μετά το πρωινό, ώστε να τις περιορίσετε.
Το «λουλούδι – βότανο της αναγέννησης» που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο και να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T11:54:40+03:00
Ποιο είναι το «λουλούδι – βότανο της αναγέννησης» και τι οφέλη μπορεί να έχει; Μελετάται για αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και πιθανές επιδράσεις στο σάκχαρο.
Κόψατε τους υδατάνθρακες; Το λάθος που μπορεί να εκτοξεύσει την «κακή» χοληστερίνη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-09-04T11:54:46+03:00
Η απότομη διακοπή των υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικά λάθη που αυξάνουν την «κακή» χοληστερίνη, επηρεάζοντας αρνητικά την καρδιαγγειακή υγεία.
Scroll to Top