Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Απώλεια βάρους: Μπορούν οι πατάτες να σας αδυνατίσουν – Ανατρεπτική μελέτη
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-05-06T17:43:08+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τις αγαπημένες σας τροφές; Οι πατάτες, που συχνά θεωρούνται «απαγορευμένες» στις δίαιτες, ίσως τελικά να μην είναι ο εχθρός της ζυγαριάς.
Το «κινέζικο τυρί» που προάγει την υγεία της καρδιάς, των οστών και του πεπτικού και προστατεύει από καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-06T17:34:33+03:00
Υπάρχει μια τροφή που θεωρείται το «κινέζικο τυρί», αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι καν τυρί. Πρόκειται για μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για το τυρί ή το κρέας, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη. Μπορείτε να φανταστείτε ποιο είναι;
Το ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μέχρι τα 100, αλλά μόνο αν το πιείτε το πρωί
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-05-05T17:38:30+03:00
Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100; Ίσως το μυστικό να κρύβεται σε μια απλή πρωινή συνήθεια. Ένα συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να τονώσει την καρδιά, να μειώσει τις φλεγμονές και να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Το φρούτο της Κερασούντας που ρίχνει το ουρικό οξύ, βελτιώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και τον ύπνο και ωφελεί την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-05T17:36:00+03:00
Το φρούτο της Κερασούντας είναι πεντανόστιμο και γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς, να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου και να ανακουφίσουν συμπτώματα της αρθρίτιδας. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Πώς να νικήσετε τις λιγούρες για γλυκό – 21 τροφές που βάζουν «στοπ» στη λαχτάρα για ζάχαρη
ΤΕΛΟΣ ΟΙ ΛΙΓΟΥΡΕΣ

2025-05-27T11:50:15+03:00
Θέλετε να μειώσετε τις λιγούρες για γλυκό και να αποφύγετε τη ζάχαρη; Υπάρχουν 21 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε την επιθυμία και να πείτε «όχι» στα ανθυγιεινά σνακ.
Το μαύρο φρούτο που ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου, της καρδιάς και των οστών και προστατεύει από καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-02T17:25:45+03:00
Υπάρχει ένα μαύρο φρούτο, η κατανάλωση του οποίου φαίνεται να υποστηρίζει το ανοσοποιητικό, την υγεία της καρδιάς και του εντέρου και την αντοχή των οστών. Βοηθά ακόμη και στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το στη διατροφή σας!
Αρτηριακή πίεση: Το Νο1 φρούτο με το περισσότερο μαγνήσιο που τη μειώνει αποτελεσματικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-05-02T17:27:35+03:00
Μελέτες δείχνουν ότι η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης. Αν, λοιπόν, αναρωτιέστε πώς να λάβετε περισσότερο μαγνήσιο από τη διατροφή σας, υπάρχει ένα φρούτο που θεωρείται το Νο1.
Βασίλισσα Ελισάβετ: Το μεσημεριανό που έτρωγε κάθε μέρα για να παραμείνει υγιής στα 96
ΒΑΣΙΛΙΚΕΣ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ

2025-05-02T17:34:29+03:00
Αν υπάρχει κάτι που πάντα εντυπωσίαζε στη Βασίλισσα Ελισάβετ Β’ ήταν η καλή φυσική κατάσταση και η αψεγάδιαστη εμφάνιση, ακόμα και στα 96 της χρόνια. Πρώην βασιλικοί σεφ, λοιπόν, αποκαλύπτουν το μεσημεριανό που προτιμούσε συχνά για μια υγιή και μακρά ζωή.
Ο κανόνας του 30% στο τραπέζι που βοηθά στη μακροζωία και την αντιγήρανση
ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

2025-05-02T17:13:29+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια με καλή υγεία; Σύμφωνα με έναν κορυφαίο ογκολόγο, ακολουθώντας τον «κανόνα του 30%», μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μακροζωία και την υγεία σας.
«Είμαι ογκολόγος – Το πρωινό που τρώω κάθε μέρα για να αποτρέψω τον καρκίνο»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-05-02T17:25:34+03:00
Μπορεί ένα απλό πρωινό να κάνει τη διαφορά στην πρόληψη του καρκίνου; Οι ειδικοί λένε «ναι» και μια ογκολόγος αποκαλύπτει τις δικές της επιλογές για το πρώτο γεύμα της ημέρας, οι οποίες, μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά τον κίνδυνο νόσου.
Το αρμένικο δαμάσκηνο που προστατεύει το συκώτι, το έντερο και την καρδιά και καταπολεμά τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-02T17:17:43+03:00
Υπάρχει ένα φρούτο, γνωστό και ως αρμένικο δαμάσκηνο, το οποίο είναι γεμάτο με βιταμίνες, προστατευτικές φυτικές ενώσεις και φυτικές ίνες που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Τι κάνει αυτό το πυρηνόκαρπο φρούτο τόσο ξεχωριστό;
Kardashians: Το ποπ κορν της οικογένειας με την περισσότερη πρωτεΐνη που γίνεται viral στο Tiktok
EXTRA ΠΡΩΤΕΪΝΗ

2025-05-02T17:24:46+03:00
Ένα νέο ποπ κορν με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη έγινε viral στο TikTok και δεν είναι τυχαίο: πίσω του κρύβονται οι Kardashian, λανσάροντας ακόμη ένα trend με την υπογραφή τους.
Scroll to Top