Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το συστατικό στους κουραμπιέδες που μειώνει την πείνα, την LDL χοληστερόλη και την πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-24T14:42:13+02:00
Ένας ξηρός καρπός που αποτελεί βασικό συστατικό στους κουραμπιέδες, το πλέον χριστουγεννιάτικο γλυκό, είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να προσφέρουν οφέλη για την υγεία. Ποιος είναι;
Τα 4 φαγητά που προκαλούν «αέρια» και είναι καλό να αποφύγετε στο γιορτινό τραπέζι
ΔΥΣΑΡΕΣΤΗ ΕΚΠΛΗΞΗ

2024-12-24T21:11:47+02:00
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού τα Χριστούγεννα προκαλεί φούσκωμα και αέρια λόγω κατάποσης αέρα και διάσπασης τροφής. Ποια φαγητά είναι πρώτα;
Χριστουγεννιάτικα φαγητά: 5 εύκολοι τρόποι για να τα κάνετε πιο υγιεινά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-12-25T12:36:37+02:00
Μπορεί ένα πλούσιο εορταστικό γεύμα να είναι υγιεινό; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις κορυφαίες συμβουλές τους για να κάνετε τα χριστουγεννιάτικα φαγητά λίγο καλύτερα για την υγεία σας.
«Είμαι νευροεπιστήμονας – Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό ρόφημα για τον εγκέφαλο που πίνω καθημερινά»
ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΦΥΣΗ

2024-12-24T21:08:46+02:00
Ένας Αμερικανός νευροεπιστήμονας αποκάλυψε το καλύτερο πρωινό ρόφημα για τον εγκέφαλο -και δυστυχώς για τους λάτρεις τους, δεν είναι ούτε ο καφές ούτε το πράσινο τσάι.
Το νόστιμο χριστουγεννιάτικο γεύμα με χαμηλά λιπαρά που βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-24T14:25:58+02:00
Εάν είστε από αυτούς που δεν θέλουν να χαλάσουν τη διατροφή τους αυτή την εορταστική περίοδο, ένα νόστιμο χριστουγεννιάτικο γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους στόχους σας για υγιές βάρος και καλή υγεία.
Το συστατικό στα μελομακάρονα που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου, ανακουφίζει τον βήχα και επουλώνει τις πληγές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-23T17:30:32+02:00
Υπάρχει ένα γλυκό τρόφιμο που χρησιμοποιείται στην αγαπημένη λιχουδιά των Χριστουγέννων, τα μελομακάρονα, δίνοντάς τους την υπέροχη γεύση τους. Παράλληλα, είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη σε μια ισορροπημένη διατροφή.  Περιέχει κυρίως ζάχαρη, καθώς και ένα μείγμα αμινοξέων, βιταμινών, μετάλλων, σιδήρου, ψευδάργυρου και […]
Το χριστουγεννιάτικο φρούτο που μειώνει τη φλεγμονή, ρίχνει το σάκχαρο και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-22T13:45:45+02:00
Ένα φρούτο, που στην πραγματικότητα είναι εδώδιμος ξηρός καρπός, θεωρείται όμως το κατεξοχήν χριστουγεννιάτικο φρούτο. Όχι μόνο είναι νόστιμο, αλλά συνδέεται και με πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιο είναι;
Η καλύτερη ώρα για να φάτε μεσημεριανό και βραδινό – Βοηθά την ινσουλίνη και αποτρέπει την παχυσαρκία
Η ΣΩΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ

2025-02-26T16:32:28+02:00
Νέες μελέτες δείχνουν ότι το να τρώμε μεσημεριανό και βραδινό σύμφωνα με τον φυσικό ρυθμό του σώματός μας μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό και την ποιότητα του ύπνου.
Μακροζωία: Το λαχανικό της θάλασσας με τις εννιά βιταμίνες που μας προσθέτει χρόνια – Οι Ιάπωνες το αγαπούν
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-20T17:45:55+02:00
Ιαπωνική διατροφολόγος αποκαλύπτει: Το λαχανικό της θάλασσας που η οικογένειά της τρώει καθημερινά και συμβάλλει στη μακροζωία τους.
Το «μπαχαρικό του Αριστοτέλη» που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και βοηθά τα οστά και τις αρθρώσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-20T17:45:18+02:00
Το «μπαχαρικό του Αριστοτέλη» καλλιεργείται στην Ελλάδα από την αρχαιότητα. Σήμερα, η παραγωγή του στη χώρα μας φτάνει τους 18.000 τόνους ετησίως. Ποιο είναι;
Απώλεια βάρους: Πόσες μερίδες λαχανικών αδυνατίζουν – Το «κλειδί» για να πετύχετε τους στόχους σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-12-22T11:03:51+02:00
Έχει νόημα να συγκρίνουμε τα λαχανικά; Ποια ποσότητα είναι ιδανική για καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους;
Διαβήτης: 3 τροφές που μειώνουν το σάκχαρο και μπορούν να βελτιώσουν την ανοχή στη γλυκόζη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-06-06T16:24:19+03:00
Υπάρχουν τρεις τροφές που μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο και έτσι να αποτρέψουν τον διαβήτη. Ποιες παρέχουν τα βέλτιστα αποτελέσματα;
Scroll to Top