Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Έλλειψη βιταμίνης D: «Πώς να την ανεβάσω τον χειμώνα;» – Λίστα με τροφές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T18:28:42+02:00
Το σώμα σας παράγει βιταμίνη D από τον ήλιο, αλλά μπορείτε να ενισχύσετε τα επίπεδά της καταναλώνοντας διατροφικές πηγές. Δείτε αναλυτικά ποιες τροφές προλαμβάνουν την έλλειψη βιταμίνης D.
Η τροφή που ξεβουλώνει τις αρτηρίες: Πόσα κράνμπερι την ημέρα τις καθαρίζουν
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-01-17T17:48:54+02:00
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη πλάκας μέσα στις αρτηρίες μέσω της διατροφής. Εάν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ίσως θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη προϊόντων όπως ο χυμός κράνμπερι.
Δίαιτα για αντίσταση στην ινσουλίνη: Η Νο1 συνταγή πρωινού για ρύθμιση του σακχάρου
ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ

2025-01-17T16:57:38+02:00
Με ένα ισορροπημένο μείγμα δημητριακών ολικής αλέσεως, φυτικών ινών και πρωτεΐνης, αυτή η συνταγή για πρωινό μπορεί προστεθεί σε μια δίαιτα για αντίσταση στην ινσουλίνη και να συμβάλει στη σταθερή ενέργεια και στη ρύθμιση σακάρου στο αίμα.
Το πιπέρι της Τζαμάικας που καταπολεμά τον καρκίνο και τα μικρόβια και βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T17:02:51+02:00
Γνωστό και ως πιπέρι της Τζαμάικας, ένα ιδιαίτερο μπαχαρικό με μοναδικό γευστικό προφίλ έχει χρησιμοποιηθεί και στη λαϊκή ιατρική λόγω των πιθανών πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Άνοια: Πόσο κόκκινο κρέας επιτρέπεται να τρώτε για να μειώσετε 19% τον κίνδυνο, βάσει νέας μελέτης
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-16T19:12:57+02:00
Το να μειώσετε το κόκκινο κρέας που καταναλώνετε, θα μπορούσε να έχει πολλές θετικές επιπτώσεις -από την καρδιά και το περιβάλλον, μέχρι ακόμη και τη μακροπρόθεσμη γνωστική σας υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Το αντιφλεγμονώδες ρόφημα που μειώνει τη χοληστερίνη, ηρεμεί το στομάχι και βελτιώνει τον ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-16T19:17:08+02:00
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ένα νόστιμο αντιφλεγμονώδες ρόφημα που μπορείτε να βρείτε ή να φτιάξετε εύκολα μόνοι σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερίνης σας, ηρεμήσετε το στομάχι σας και να βελτιώσετε τον ύπνο. Ποιο είναι;
Ο FDA απαγόρευσε κόκκινη χρωστική ουσία που συνδέεται με καρκίνο – Σε ποια τρόφιμα υπάρχει τι ισχύει στην Ευρώπη
ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ

2025-01-16T15:13:24+02:00
Ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) απαγορεύει τη χρήση στα τρόφιμα και τα φάρμακα μιας χρωστικής ουσίας, που είναι γνωστή για την πρόκληση διαφόρων μορφών καρκίνου στα ζώα.
Απώλεια βάρους: Το ιδανικό πρωινό για άνδρες και γυναίκες – Πόσες θερμίδες πρέπει να περιλαμβάνει;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-15T17:52:55+02:00
Το ιδανικό πρωινό για απώλεια βάρους εξαρτάται από την ενέργεια που παρέχει, με τη μελέτη να προτείνει έναν συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων για καλύτερα αποτελέσματα.
Το παραδοσιακό ελληνικό λαχανικό που ρυθμίζει σάκχαρο, χοληστερίνη και βάρος και ενισχύει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T18:36:02+02:00
Υπάρχει ένα παραδοσιακό ελληνικό λαχανικό, γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα και διαιτητικές ίνες, που κυριαρχεί σε πιάτα των χωρών της Μεσογείου και προσφέρει αναρίθμητα οφέλη για την υγεία. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Τι είναι η δίαιτα των 5 συστατικών – «Μπορεί να αναστρέψει τον διαβήτη και να μειώσει την πίεση σε λίγες μέρες», δηλώνει καρδιολόγος
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2025-01-17T18:34:49+02:00
Ξεχάστε τις θερμίδες, μετρήστε συστατικά αν θέλετε να επαναφέρετε την υγεία σας σε καλό δρόμο. Αυτή είναι η βασική αρχή στη νέα δίαιτα των 5 συστατικών που επινοήθηκε από έναν Βρετανό γιατρό που φέρεται να διεκδικεί βασικό ρόλο στην κυβέρνηση Τραμπ στις ΗΠΑ.
Το κινεζικό φρούτο του Ιανουαρίου που προστατεύει έντερο και ανοσοποιοτικό και μειώνει τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-14T18:20:01+02:00
Ένα κινεζικό φρούτο του Ιανουαρίου, με έως και 200 ​​ποικιλίες σε όλο τον κόσμο, διαθέτει πολλά εντυπωσιακά θρεπτικά συστατικά, που σχετίζονται με τη βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την υγεία του εντέρου, αντίστοιχα. Ποιο είναι;
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Ποια τρόφιμα αυξάνουν και ποια μειώνουν τον κίνδυνο στις γυναίκες
ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-14T16:09:25+02:00
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου και η σχέση του με συγκεκριμένους διατροφικούς παράγοντες εξετάστηκε σε μια πρόσφατη μελέτη. Οι επιστήμονες της Θεραπευτικής Κλινικής του ΕΚΠΑ αναλύουν τα ευρήματα.
Scroll to Top