Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Μανιτάρια shiitake: Η θρεπτική τροφή που δυναμώνει τα οστά, ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει την καρδιά
ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΗ

2024-04-10T15:30:41+03:00
Η τροφή αυτή έχει μια γεύση που μπορεί να περιγραφεί ως αλμυρή, ενώ θυμίζει κρέας. Χρησιμοποιείται σε stir-fries, σούπες, μαγειρευτά και άλλα πιάτα. Δείτε ποια είναι και που κάνει καλό.
Αδυνάτισμα: Χάστε εύκολα βάρος και λίπος προσθέτοντας αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2024-03-19T10:01:30+02:00
Ένας ειδικός στη διατροφή μοιράζεται τις πέντε ομάδες τροφίμων που πρέπει να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα εάν θέλετε να χάσετε βάρος.
Δάφνη: Το αρχαίο μυρωδικό βότανο που βελτιώνει την πέψη δυναμώνει την καρδιά και καταπολεμά τις φλεγμονές
ΑΡΩΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

2024-04-10T15:38:37+03:00
Πρόκειται για ένα μυρωδικό βότανο που δεν λείπει από κανένα σπίτι. Η χρήση της μάλιστα ήταν διαδεδομένη από την αρχαία Ελλάδα.
Νηστεία της Σαρακοστής: Τι πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε μεγαλύτερα οφέλη
ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

2024-03-15T20:51:21+02:00
Δείτε τη νηστεία της Σαρακοστής ως μια μοναδική ευκαιρία για αποτοξίνωση, κάθαρση, ψυχική και σωματική ανάταση.
Ταραμοσαλάτα: Το τρόφιμο της σαρακοστής που κάνει καλό στην καρδιά, ωφελεί τον εγκέφαλο και μειώνει τη χοληστερόλη
ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΣΑΡΑΚΟΣΤΙΑΝΟ

2024-04-10T15:37:57+03:00
Αυτό το τρόφιμο μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας, αν έχετε κέφι και όρεξη ή να το αγοράσετε έτοιμο. Σε κάθε περίπτωση έχετε να ωφεληθείτε τόσο εσείς όσο και ο ουρανίσκος σας.
Μεταβολισμός: 11 τροφές που πρέπει να καταναλώνετε για να τον ενισχύσετε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-03-15T20:45:29+02:00
Όλοι θέλουμε ένα μαγικό χάπι για εύκολη και μόνιμη απώλεια βάρους. Αλλά μέχρι να έρθει, η υγιεινή διατροφή εξακολουθεί να είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.
Η διατροφή της Μέγκαν Μαρκλ που την κρατάει καλλίγραμμη και της δίνει ενέργεια – Ποιο είναι το μυστικό της
ΣΧΕΔΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2024-03-15T20:44:39+02:00
Δεν είναι μυστικό ότι η Μέγκαν Μαρκλ φροντίζει πολύ την υγεία και την ευημερία της. Για να το πετύχει, λαμβάνει καθημερινά συμπληρώματα, ασκείται, και έχει διαγράψει δύο συγκεκριμένα τρόφιμα από την καθημερινότητά της.
Φραγκοστάφυλο: Το φρούτο που προστατεύει την καρδιά, δυναμώνει τον εγκέφαλο και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ

2024-04-11T14:55:17+03:00
Αυτό το φρούτο είναι νόστιμο και έχει διάφορα οφέλη για την υγεία που περιλαμβάνουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.
Παιδί: Οι 9 τροφές που δυναμώνουν το μυαλό του και θωρακίζουν την υγεία του
ΓΙΑ ΜΥΑΛΟ ΞΥΡΑΦΙ

2024-03-15T20:38:47+02:00
Η φύση μας παρέχει μια σειρά από νόστιμα και θρεπτικά τρόφιμα που μπορούν να τροφοδοτήσουν την εγκεφαλική δύναμη μας. Το ίδιο ισχύει και για το παιδί σας.
Η διατροφή που μειώνει τη χοληστερίνη και το βάρος σε 8 εβδομάδες – Ωφελεί την καρδιά και προστατεύει από το διαβήτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-03-15T20:37:30+02:00
Η υιοθέτηση μιας vegan διατροφής μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την καρδιαγγειακή υγεία σε μόλις οκτώ εβδομάδες, μειώνοντας τα επίπεδα ινσουλίνης, χοληστερίνης και το σωματικό βάρος, δείχνει νέα μελέτη.
Αποξηραμένες μπανάνες: Το γλυκό σνακ που μας δίνει ενέργεια, βοηθάει στο αδυνάτισμα και ωφελεί την όραση
ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ

2024-04-10T15:47:10+03:00
Είναι ένα σνακ νόστιμο που σας χορταίνει και αν το απολαύσετε με μέτρο δεν πρόκειται να σας παχύνει, αλλά απεναντίας μπορεί να βοηθήσει τον στόχο σας να χάσετε τα περιττά κιλά. Δείτε ποιο είναι  και που μπορεί να κάνει καλό
Κράνμπερι: Το φρούτο που ενισχύει το πεπτικό, προλαμβάνει τον καρκίνο και καταπολεμά τις ουρολοιμώξεις
ΥΓΙΕΙΝΟ ΦΡΟΥΤΟ

2024-04-10T15:51:16+03:00
Υπάρχουν διάφορα οφέλη για την υγεία που έχει το συγκεκριμένο φρούτο, όπως η πρόληψη λοιμώξεων και της οξειδωτικής βλάβης που σχετίζεται με τις ελεύθερες ρίζες.
Scroll to Top