Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το τροπικό «φρούτο της καρδιάς» που προλαμβάνει την παχυσαρκία και προστατεύει μαλλιά, δέρμα, καρδιά και μάτια

2024-11-18T06:00:31+02:00 2024-11-18T12:09:07+02:00

Μαριάννα Σπανού

Το τροπικό «φρούτο της καρδιάς» είναι αναζωογονητικό και νόστιμο, και όπως τα περισσότερα φυτικά τρόφιμα έχει και κάποια εξαιρετικά διατροφικά οφέλη.

ΠΗΓΕΣ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ

Οι καλύτερες τροφές με μαγνήσιο για να ρίξετε φυσικά την αρτηριακή πίεση

2024-11-17T19:00:59+02:00 2024-11-15T18:00:22+02:00

Όλο Υγεία

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που βοηθά στη ρύθμιση εκατοντάδων συστημάτων του σώματος, όπως στην αρτηριακή πίεση, στο σάκχαρο και στη λειτουργία των μυών και των νεύρων

ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Απώλεια βάρους: Το νόστιμο ρόφημα που θα κάψει το λίπος σας όσο κοιμάστε

2024-11-17T18:30:00+02:00 2024-11-16T15:44:14+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ένας χρήστης του TikTok μοιράστηκε ένα ρόφημα με τέσσερα μόνο υλικά που, όπως λέει, μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους.

ΒΑΣΙΛΙΚΕΣ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ

Βασίλισσα Καμίλα: Το πρωινό που τρώει τον χειμώνα για να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να μειώσει τη χοληστερίνη

2024-11-17T08:30:17+02:00 2024-11-15T21:27:31+02:00

Όλο Υγεία

Ο Τομ Πάρκερ Μπόουλς αποκάλυψε το εκπληκτικά απλό πρωινό πιάτο που η μητέρα του, βασίλισσα Καμίλα, τρώει κάθε πρωί τους πιο κρύους μήνες.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Φραγμένες αρτηρίες: 5 μαύρες υπερτροφές που «καθαρίζουν» φυσικά την LDL χοληστερόλη

2024-11-17T08:00:45+02:00 2024-11-18T11:56:10+02:00

Όλο Υγεία

Νέα στοιχεία δείχνουν ότι αν προσθέσετε μαύρες υπερτροφές στη διατροφή σας, αυτό μπορεί να βοηθήσει στη φυσική μείωση της LDL χοληστερόλης από τις αρτηρίες, βελτιώνοντας παράλληλα την καρδιαγγειακή υγεία.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το πορτοκαλί λαχανικό από την Περσία που προστατεύει το έντερο και την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους

2024-11-17T07:00:39+02:00 2024-11-15T22:02:50+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ένα πορτοκαλί λαχανικό που καταναλώνεται ευρέως σε ολόκληρο τον κόσμο μπορεί να προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Γνωρίζατε, όμως, ότι προέρχεται από την Περσία;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Η βιταμίνη «σύμμαχος» στην χοληστερίνη και την πίεση – Βοηθά το δέρμα και τον εγκέφαλο. σύμφωνα με την Cleveland Clinic

2024-11-16T17:30:52+02:00 2024-11-16T10:47:49+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Μια ισχυρή αλλά λιγότερο γνωστή βιταμίνη προσφέρει οφέλη όπως η μείωση της χοληστερίνης, η ρύθμιση της πίεσης, και η βελτίωση του δέρματος και της εγκεφαλικής υγείας.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Διαβήτης: Τα φρούτα που συστήνει διαιτολόγος της Cleveland Clinic – Ποια πρέπει να αποφεύγετε;

2024-11-16T13:00:08+02:00 2024-11-18T11:57:28+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Πολλοί ασθενείς με διαβήτη αναρωτιούνται αν μπορούν να απολαύσουν φρούτα. Είναι φυσικό να προβληματίζονται για την κατανάλωση των φυσικών γλυκών της φύσης αλλά και για τα σάκχαρα που περιέχουν.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται να τρώτε ανά ηλικία – Τι πρέπει να προσέχετε μετά τα 60

2024-11-16T12:30:36+02:00 2024-11-15T23:15:00+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται να καταναλώνουμε καθημερινά ανάλογα με την ηλικία μας; Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και γιατί είναι σημαντικό οι ηλικιωμένοι να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή;