Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Πότε η κατανάλωση κόκκινης πιπεριάς αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας – Nέα μελέτη

2024-06-12T14:00:22+03:00 2024-06-12T14:07:10+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Η καυτερή κόκκινη πιπεριά τσίλι είναι πικάντικη και γευστική. Αυξάνει τελικά τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας; Τι έδειξε νέα μελέτη.

ΝΟΣΤΙΜΑ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ

6 δημητριακά χωρίς γλουτένη που κάνουν καλό στην υγεία – Βοηθούν στο αδυνάτισμα

2024-06-12T06:30:19+03:00 2024-06-12T00:30:53+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Αν ακολουθείτε μία διατροφή χωρίς γλουτένη, δεν είναι ανάγκη να στερηθείτε τα δημητριακά. Ποια δημητριακά σας βοηθούν να χάσετε βάρος.

ΥΓΙΕΙΝΗ ΕΠΙΛΟΓΗ

Το σούπερ τρόφιμο που χαρίζει χρόνια ζωής – Προστατεύει από καρκίνο και καρδιακές παθήσεις

2024-06-11T19:00:40+03:00 2024-06-11T12:56:47+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το τρόφιμο αυτό είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Σας βοηθά να χάσετε βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων παθήσεων.

«ΒΟΜΒΕΣ» ΝΕΡΟΥ

Καύσωνας: 8 τρόφιμα που είναι πλούσια σε νερό και ενυδατώνουν

2024-06-11T06:00:01+03:00 2024-06-10T22:46:37+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ακόμη κι αν δυσκολεύεστε να πιείτε αρκετό νερό, υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε νερό και σας βοηθούν να καλύψετε τις ανάγκες σας για ενυδάτωση.

ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ

5 τρόφιμα που προστατεύουν τα μάτια – Προλαμβάνουν καταρράκτη και ωχρά κηλίδα

2024-06-10T19:30:48+03:00 2024-06-10T16:31:16+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Τα μάτια σας χρειάζονται πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και μέταλλα, για να παραμείνουν υγιή. Ποια τρόφιμα είναι καλύτερα για την όρασή σας.

ΖΩΗΡΑ ΧΡΩΜΑΤΑ

Το σούπερ λαχανικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα – Κάνει καλό στην πέψη και τη μνήμη

2024-06-10T06:30:46+03:00 2024-06-09T23:05:04+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το λαχανικό που έχει πολλές βιταμίνες και έναν εντυπωσιακό αριθμό φυτοχημικών ενώσεων. Προστατεύει τον οργανισμό σας από διάφορες παθήσεις.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Χοληστερόλη: Πώς να τη μειώσετε φυσικά χωρίς φάρμακα

2024-06-09T13:00:40+03:00 2024-06-08T09:50:51+03:00

Μαριάννα Σπανού

Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό, αλλά υπάρχουν πέντε τροφές που μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας για να τη μειώσετε.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Αδυνάτισμα: Ποιος συνδυασμός διαλειμματικής νηστείας και πρωτεΐνης μειώνει το λίπος και προστατεύει το έντερο

2024-06-09T12:30:15+03:00 2024-06-08T09:50:27+03:00

Μαριάννα Σπανού

Νέα έρευνα υποδηλώνει ότι ο συνδυασμός δύο στρατηγικών διατροφής μπορεί να είναι πιο ωφέλιμος για την απώλεια βάρους και την υγεία του εντέρου από τον περιορισμό των θερμίδων.