Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Τι προειδοποιεί ειδικός του Harvard για όσους πίνουν τσάι
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-11-27T17:36:44+02:00
Αγαπάτε το τσάι; Ειδικός του Harvard προειδοποιεί ότι ορισμένες συνήθειες με το τσάι μπορεί να επηρεάσουν έντερο και συκώτι. Τι πρέπει να αποφεύγετε; Τι συμβουλεύει.
Μπρόκολο: Το λαχανικό που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μπορεί να έχει αντικαρκινική δράση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-03T18:57:32+02:00
Γνωρίζατε ότι το μπρόκολο μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου και στη στήριξη της καρδιαγγειακής υγείας; Ενημερωθείτε για το γιατί αξίζει να μπει στη διατροφή σας.
4 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από ένα στήθος κοτόπουλου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-26T17:02:16+02:00
Υπάρχουν τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα στήθος κοτόπουλου, προσφέροντας ακόμη μεγαλύτερη ενίσχυση στον οργανισμό. Τέσσερις από αυτές θεωρούνται ιδιαίτερα πλούσιες και πρακτικές επιλογές.
Κάρδαμο: Το μπαχαρικό που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να σταματήσει την επιθυμία για καφεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-03T18:56:45+02:00
Το κάρδαμο δεν ξεχωρίζει μόνο για το άρωμα και τη γεύση του – νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να φρεσκάρει την αναπνοή και να περιορίσει την επιθυμία για καφεΐνη.
Δύο ροφήματα για όσους κάνουν καθιστική ζωή – Προστατεύουν από τις επιπτώσεις στην υγεία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-11-25T17:51:51+02:00
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι δύο συγκεκριμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει καλύτερα τις επιπτώσεις από την καθιστική ζωή. Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν τη σημασία της σωστής διατροφής.
Το χειρότερο τυρί για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-25T17:50:51+02:00
Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει ένα τυρί που θεωρείται το χειρότερο για την υγεία του εντέρου. Οι ιδιότητές του μπορούν να επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα, γι’ αυτό και προτείνεται να καταναλώνεται με προσοχή.
Μήλο: Το φρούτο που μπορεί να ρίξει τη χοληστερίνη και να προστατεύσει από τον διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-03T18:56:20+02:00
Το μήλο μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, να προστατεύσει από τον διαβήτη και να ενισχύσει την καρδιά σας, μεταξύ άλλων. Ποια τα οφέλη του και ποια η διατροφική αξία του;
5 φρούτα που πρέπει να τρώτε όταν έχετε βήχα ή κρυολόγημα
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-24T15:38:14+02:00
Όταν έχετε βήχα ή κρυολόγημα, κάποια φρούτα μπορούν να στηρίξουν τον οργανισμό σας. Πέντε από αυτά θεωρούνται ιδιαίτερα βοηθητικά, χάρη στις ιδιότητές τους που ταιριάζουν στις ανάγκες του σώματος εκείνες τις μέρες.
Ποιο είναι το πιο «υγιεινό» βούτυρο, σύμφωνα με μελέτες – Βλάπτει τελικά την καρδιά;
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-24T15:37:21+02:00
Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχει ένα βούτυρο που θεωρείται το πιο υγιεινό, ενώ τρεις συνολικά επιλογές ξεχωρίζουν για τη θρεπτική τους αξία. Αυτές οι προτάσεις βοηθούν όσους θέλουν πιο ισορροπημένες λιπαρές επιλογές.
Σαφράν: Το μπαχαρικό που μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη και να ενισχύσει την σεξουαλική υγεία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-03T19:00:34+02:00
Το σαφράν είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη, να ενισχύσει τη μνήμη και να βελτιώσει τη σεξουαλική υγεία.
10 τροφές με περισσότερα προβιοτικά από ένα γιαούρτι
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-21T16:41:00+02:00
Υπάρχουν τροφές που περιέχουν περισσότερα προβιοτικά ακόμη και από το γιαούρτι, ενισχύοντας ουσιαστικά την υγεία του εντέρου. Δέκα από αυτές θεωρούνται ιδιαίτερα πλούσιες σε ωφέλιμους μικροοργανισμούς.
Απώλεια βάρους: Η τροφή που μπορεί να σας αδυνατίσει μέσα σε μόλις 4 εβδομάδες, σύμφωνα με μελέτη
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-21T16:39:50+02:00
Μια συγκεκριμένη τροφή φαίνεται πως μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους μέσα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες. Η επίδρασή της έχει τραβήξει την προσοχή, χάρη στα γρήγορα και εμφανή αποτελέσματα που αναφέρονται.
Scroll to Top