Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Απώλεια βάρους: 12 λάθη που κάνουμε και σταματάμε να αδυνατίζουμε – Τι λένε οι ειδικοί
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-18T17:33:25+02:00
Υπάρχουν 12 συχνά λάθη που μπορεί να «παγώνουν» τη ζυγαριά όταν κάνετε προσπάθεια για απώλεια βάρους χωρίς να το καταλαβαίνετε. Οι ειδικοί εξηγούν τι σαμποτάρει την προσπάθειά σας και πώς να το διορθώσετε. Βοηθά η διακοπή της γλουτένης στην απώλεια βάρους; Τι λένε οι ειδικοί Απώλεια βάρους: 12 λάθη που σαμποτάρουν τις προσπάθειες μας Οι […]
Γιατί ο καφές μας στέλνει απευθείας τουαλέτα – Είναι καλός για το έντερο, σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

2026-02-18T17:14:35+02:00
Σε πολλούς ανθρώπους ο καφές δρα σχεδόν ακαριαία στο έντερο και μας στέλνει τουαλέτα. Η επιστήμη εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό και ποιοι μηχανισμοί ενεργοποιούνται στον οργανισμό μετά την κατανάλωσή του.
Σπόροι σέλινου: Η τροφή που μπορεί να ενισχύσουν τα οστά και είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-11T20:13:45+02:00
Οι σπόροι σέλινου είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα. Μπορεί να ενισχύσουν τα οστά, να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση και να προάγουν την πέψη, μεταξύ άλλων.
Η διαλειμματική νηστεία είναι το ίδιο αποτελεσματική με μια κανονική δίαιτα; Τι δείχνει ανατρεπτική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-02-17T17:55:50+02:00
Είναι τελικά η διαλειμματική νηστεία εξίσου αποτελεσματική με μια κλασική δίαιτα; Μια ανατρεπτική μελέτη εξετάζει τα δεδομένα και δίνει νέες απαντήσεις για την απώλεια βάρους και την υγεία.
Διαβήτης: Τι συμβαίνει στο σάκχαρο αίματος όταν περπατάτε κάθε μέρα;
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2026-02-17T18:00:01+02:00
Τι αλλάζει στο σάκχαρο του αίματος όταν περπατάτε καθημερινά; Οι ειδικοί εξηγούν πώς αυτή η απλή συνήθεια βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης και στη συνολική μεταβολική υγεία.
Ιωδιούχο αλάτι: Το ενισχυτικό γεύσης που μπορεί να ενισχύσει τον θυρεοειδή και να καθαρίσει τον οργανισμό από τοξίνες και βακτήρια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-11T20:12:33+02:00
Το ιωδιούχο αλάτι είναι ένα ενισχυτικό γεύσης πυο μπορεί να ενισχύσει τον θυρεοειδή, να συμβάλει στην απομάκρυνση τοξινών και να προλάβει διαταραχές από έλλειψη ιωδίου.
Πόσα φλιτζάνια καφέ τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο για άνοια, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΚΑΦΕ

2026-02-16T17:46:55+02:00
Πόσα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να προστατεύουν τον εγκέφαλο; Οι επιστήμονες εξετάζουν τη σχέση του καφέ με τη μείωση του κινδύνου άνοιας και αποκαλύπτουν ποια ποσότητα φαίνεται πιο ωφέλιμη.
Carom: Ο σπόρος που μπορεί να ρίξει την αρτηριακή πίεση και να ανακουφίσει από τη δυσπεψία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-11T20:11:00+02:00
Το carom είναι ένας σπόρος που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να ανακουφίσει από τη δυσπεψία, σύμφωνα με έρευνες. Ποια τα οφέλη του για την υγεία.
Αϋπνία: Το κόλπο με τη βραστή μπανάνα που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε μέσα σε 30 λεπτά
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2026-02-13T16:19:45+02:00
Αν η αϋπνία σας ταλαιπωρεί, υπάρχει ένα απλό ρόφημα με βραστή μπανάνα που πολλοί δοκιμάζουν για πιο ήρεμο ύπνο. Δείτε πώς λειτουργεί και πώς να το ετοιμάσετε σωστά.
Χοληστερίνη: 5 ροφήματα που τη ρίχνουν αποτελεσματικά – Ποια πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-02-13T16:19:24+02:00
Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την καρδιά. Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν πέντε ροφήματα που μπορούν να τη μειώσουν αποτελεσματικά και να υποστηρίξουν την υγεία σας.
Δυσκοιλιότητα: Η Νο1 βιταμίνη που θα σας βοηθήσει να πάτε τουαλέτα, σύμφωνα με μελέτη
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

2026-02-13T16:18:17+02:00
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητική. Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχει μία βιταμίνη που ξεχωρίζει για την ανακούφιση, παίζοντας καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του εντέρου και την καθημερινή άνεση.
Scroll to Top