Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Διαλειμματική νηστεία: Πότε μπορεί να προκαλέσει διαβήτη τύπου 2; Τι πρέπει να προσέχετε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-18T18:02:32+02:00
Ακολουθείτε τη διαλειμματική νηστεία για τα οφέλη της στην υγεία και τον έλεγχο του βάρους; Αν και είναι ιδιαίτερα δημοφιλής, μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι αυτή η διατροφική τάση θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ειδικά στους εφήβους.
«Μεταμόρφωσα το σώμα μου τρώγοντας 56 αυγά την εβδομάδα» – Βρετανός γιατρός αποκαλύπτει τι του συνέβη
ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

2025-02-18T18:02:21+02:00
Βρετανός γιατρός τρώει 56 αυγά την εβδομάδα. Είναι υπερβολικό ή κατάλληλο για τις ανάγκες του οργανισμού του; Ο Dr Mezher πιστεύει ότι είναι το κλειδί για δύναμη και ενέργεια.
Το γάλα που δεν πρέπει να βάλετε ποτέ ξανά στον καφέ σας, σύμφωνα με barista
ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ;

2025-02-18T17:37:18+02:00
Θέλετε ο καφές σας να έχει την ιδανική υφή και γεύση; Μια έμπειρη barista εξηγεί ποιο είδος γάλακτος πρέπει να αποφεύγετε, καθώς μπορεί να αλλοιώσει τη γεύση και να επηρεάσει την υγεία σας.
Το μπλε τσάι που μειώνει τη χοληστερίνη, «μπλοκάρει» τον διαβήτη και βελτιώνει το δέρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-18T17:22:34+02:00
Όσοι πίνουν τσάι σπάνια βγαίνουν προτιμούν κάτι άλλο από το συνηθισμένο τους ρόφημα. Καλό θα ήταν να μάθουν, όμως, ότι ένα «ειδικό», μπλε τσάι θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερίνη και το Αλτσχάιμερ.
«Είμαι γαστρεντερολόγος – Αν τρώτε αυτό το νόστιμο τρόφιμο καθημερινά θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος»
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-02-17T18:01:22+02:00
Πολλοί από εμάς ψάχνουμε τρόπους να αδυνατίσουμε χωρίς να χρειαστεί να πεινάσουμε ή να περιοριστούμε σε άνοστα φαγητά. Αμερικανός γαστρεντερολόγος προτείνει ένα τρόφιμο που ανήκει σε αυτήν ακριβώς την κατηγορία.
Λεμόνι: Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-17T18:02:42+02:00
Θέλετε να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας και να χαρίσετε φυσική ενέργεια στον οργανισμό σας; Το λεμόνι, με τις ελάχιστες θερμίδες και τα πολλαπλά οφέλη του, μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος. Δείτε πώς η καθημερινή του κατανάλωση επηρεάζει το σώμα σας.
Το «φρούτο του Τρωικού πολέμου» που προστατεύει από καρκίνο, προλαμβάνει τον διαβήτη και ενισχύει τη μνήμη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-17T17:24:54+02:00
Ένα μικροσκοπικό, κόκκινο φρούτο, θεωρείται το «φρούτο του Τρωικού πολέμου», καθώς ήταν αυτό που πρωτοαντίκρυσαν οι Αχαιοί στο όρος Ίδη κοντά στην Τροία κατά τον Τρωικό πόλεμο. Ποιο είναι;
Κόκκινο κρέας: Πόση ποσότητα αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια; Ανατρεπτική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-15T11:40:03+02:00
Οι ερευνητές εξέτασαν για το κόκκινο κρέας πόση ποσότητα θεωρείται επιβαρυντική για τη γνωστική υγεία και ποιοι παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν αυτή τη σχέση.
Χοιρινό ή βοδινό κρέας: Ποιο είναι πιο θρεπτικό; Οφέλη και διατροφική αξία και τι να αποφεύγουμε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ

2025-02-16T14:20:48+02:00
Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι τόσο το χοιρινό όσο και το βοδινό κρέας έχουν σημαντικές διαφορές στη θρεπτική τους αξία, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την επιλογή σας. Είναι το χοιρινό ή το βοδινό πιο υγιεινό ωστόσο;
Πόση πρωτεΐνη έχει το τυρί – Ποια τυριά έχουν την περισσότερη
Διατροφή

2025-02-15T12:22:18+02:00
Το τυρί είναι μια εξαιρετική επιλογή, καθώς περιέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη που συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της συνολικής υγείας. Ποιο είδος έχει την περισσότερη;
Ο σπόρος των Φαραώ που θωρακίζει το ανοσοποιητικό – Προστατεύει από χοληστερίνη και άνοια
ΠΑΡΑΔΕΙΣΕΝΙΟ ΒΟΤΑΝΟ

2025-02-14T19:42:56+02:00
Ο σπόρος των φαραώ, γνωστός για την ιστορική του χρήση στην παραδοσιακή ιατρική, θεωρείται ιδιαίτερα ωφέλιμος για την υγεία. Πιθανότατα τον χρησιμοποιείτε ήδη. Γνωρίζατε όμως τα πολλαπλά οφέλη του στον εγκέφαλο, τη χοληστερίνη και το ανοσοποιητικό σύστημα;
Μαγνήσιο: 4 σημάδια ότι έχετε έλλειψη – Πώς να το αναπληρώσετε, σύμφωνα με το Harvard
ΜΗΠΩΣ ΕΧΕΤΕ ΕΛΛΕΙΨΗ

2025-02-14T20:12:31+02:00
Νιώθετε κόπωση ή μυϊκή αδυναμία; Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να επηρεάζει την ενέργειά σας, τον ύπνο και τη διάθεσή σας. Δείτε τα 4 σημάδια που δείχνουν αν σας λείπει το μαγνήσιο και πώς να το αναπληρώσετε, σύμφωνα με ειδικό του Harvard.
Scroll to Top