Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ποιο είναι το καλύτερο ψάρι για την καρδιά – Ποιο συρρικνώνει τον εγκέφαλο και πρέπει να το αποφεύγουμε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-09-04T11:54:11+03:00
Ορισμένα ψάρια θεωρούνται ιδιαίτερα ωφέλιμα για την καρδιά, ενώ άλλα χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή, καθώς η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να επηρεάσει ακόμη και την υγεία του εγκεφάλου.
Το ρόφημα που αυξάνει τη μυϊκή ενδυνάμωση, μειώνει το λίπος και βελτιώνει τις σεξουαλικές ορμόνες, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-04T11:54:19+03:00
Ένα καθημερινό ρόφημα φαίνεται να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία, ενισχύοντας τη μυϊκή δύναμη, μειώνοντας το λίπος και επηρεάζοντας θετικά τις σεξουαλικές ορμόνες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Το «μανιτάρι που δημιούργησε ο Δίας» μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να καταπολεμήσει τον καρκίνο του παχέος εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T11:54:26+03:00
Ποια οφέλη μπορεί να κρύβει το «μανιτάρι που δημιούργησε ο Δίας»; Έρευνες εξετάζουν τη δράση του στη φλεγμονή, την υγεία του εντέρου και τα καρκινικά κύτταρα του παχέος εντέρου.
Χοληστερίνη: Το δημοφιλές συμπλήρωμα που δεν πρέπει ποτέ να παίρνετε μαζί με στατίνες
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2026-09-04T12:15:39+03:00
Ποιο συμπλήρωμα δεν πρέπει να συνδυάζεται με στατίνες για τη χοληστερίνη; Ειδικοί προειδοποιούν ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών.
Το λάθος που κάνουμε στο πρωινό και ψάχνουμε για σνακ στις 11 – Το κόλπο που εξαφανίζει τις λιγούρες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-01T18:47:23+03:00
Ένα απλό «τεστ των 30 δευτερολέπτων» μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσετε τι προκαλεί την πείνα και τις λιγούρες μόλις δύο ώρες μετά το πρωινό, ώστε να τις περιορίσετε.
Το «λουλούδι – βότανο της αναγέννησης» που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο και να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T11:54:40+03:00
Ποιο είναι το «λουλούδι – βότανο της αναγέννησης» και τι οφέλη μπορεί να έχει; Μελετάται για αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και πιθανές επιδράσεις στο σάκχαρο.
Κόψατε τους υδατάνθρακες; Το λάθος που μπορεί να εκτοξεύσει την «κακή» χοληστερίνη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-09-04T11:54:46+03:00
Η απότομη διακοπή των υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικά λάθη που αυξάνουν την «κακή» χοληστερίνη, επηρεάζοντας αρνητικά την καρδιαγγειακή υγεία.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει την Νο1 τροφή που αποφεύγει: «Δεν την αγγίζω καν»
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-31T18:09:42+03:00
Ένας καρδιολόγος αποκαλύπτει ποια τροφή αποφεύγει αυστηρά, εξηγώντας γιατί θεωρεί ότι μπορεί να επιβαρύνει την υγεία της καρδιάς και δεν την καταναλώνει ποτέ.
Η Νο1 διατροφή που ρυθμίζει το σάκχαρο, σύμφωνα με ενδοκρινολόγους – Βοηθά και στη διαχείριση του άγχους
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-09-04T11:54:51+03:00
Μια διατροφή ξεχωρίζει σύμφωνα με τους ενδοκρινολόγους για τη συμβολή της στη ρύθμιση του σακχάρου, ενώ φαίνεται να προσφέρει οφέλη και στη διαχείριση του άγχους.
Οστεοπόρωση: Πρέπει οι γυναίκες να παίρνουν συμπλήρωμα ασβεστίου; Ποιο να επιλέξουν
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2026-08-31T09:21:22+03:00
Χρειάζονται όλες οι γυναίκες συμπλήρωμα ασβεστίου για την οστεοπόρωση; Δείτε πότε μπορεί να είναι χρήσιμο και ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ ανθρακικού και κιτρικού ασβεστίου.
Η «τροφή των Ainu» που μπορεί να προστατεύσει από διαβήτη, λοιμώξεις και να ενυδατώσει το δέρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-28T19:23:33+03:00
Η «τροφή των Ainu» μελετάται για τον διαβήτη, τις λοιμώξεις, τη χοληστερίνη και την υγεία του δέρματος. Ποια τα οφέλη της για την υγεία.
Λιπώδες ήπαρ: Η Νο1 τροφή που οι ηπατολόγοι επιμένουν να βάλετε στη διατροφή σας αν έχετε λίπος στο συκώτι
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2026-08-28T19:20:05+03:00
Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται από τους ειδικούς μία από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές για το λιπώδες ήπαρ, με το ελαιόλαδο να ξεχωρίζει ως βασικό τρόφιμο, χάρη στα μονοακόρεστα λιπαρά του.
Scroll to Top