Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το γιορτινό φρούτο που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και να βοηθήσει στη αντιμετώπιση ουρολοιμώξεων
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-24T10:48:24+02:00
Αυτό το γιορτινό φρούτο ξεχωρίζει για το ότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το ότι μπορεί να μειώνει την «κακή» χοληστερίνη και να προλαμβάνει καρδιοπάθεια και ουρολοιμώξεις, μεταξύ άλλων.
Φούσκωμα μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα καρκίνου
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-12-24T10:45:48+02:00
Το φούσκωμα μετά το χριστουγεννιάτικο τραπέζι είναι συνηθισμένο, αλλά μερικές φορές μπορεί να κρύβει πιο σοβαρές παθήσεις του εντέρου. Ποια συμπτώματα χρειάζονται άμεση προσοχή;
Φάγατε πολλά γλυκά και λιπαρά χθες στο γιορτινό τραπέζι; Δείτε τι προτείνουν οι διατροφολόγοι να κάνετε σήμερα
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2025-12-24T10:45:02+02:00
Αν φάγατε πολλά γλυκά το προηγούμενο βράδυ, οι διατροφολόγοι προτείνουν ορισμένες απλές κινήσεις για σήμερα. Αυτά τα μικρά βήματα βοηθούν τον οργανισμό να ισορροπήσει ξανά πιο γρήγορα.
Το Χριστουγεννιάτικο μπαχαρικό που μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να μειώσει τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-24T10:44:24+02:00
Ποιο είναι το Χριστουγεννιάτικο μπαχαρικό που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να βελτιώσει την κατάθλιψη; Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αποδεικνύεται πολύτιμος σύμμαχος για την ψυχική και σωματική υγεία, σύμφωνα με μελέτες.
12 Χριστουγεννιάτικες υπερτροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στο γιορτινό τραπέζι – Είναι νόστιμες και θα σας χορτάσουν
ΕΙΝΑΙ ΝΟΣΤΙΜΕΣ

2025-12-24T14:10:05+02:00
Δώδεκα χριστουγεννιάτικες τροφές μπορούν να λειτουργήσουν ως πραγματικές «υπερτροφές», βοηθώντας να σώσετε τη διατροφή σας μέσα στη γιορτινή κραιπάλη. Νόστιμες επιλογές που προσφέρουν ισορροπία αυτές τις μέρες.
Έχετε χοληστερίνη; Η καλύτερη ώρα να φάτε πρωινό, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-12-24T14:28:15+02:00
Έχετε υψηλή χοληστερίνη και αναρωτιέστε αν το πρωινό παίζει ρόλο; Ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάτε για να προστατεύσετε την καρδιά σας και να ρυθμίσετε αποτελεσματικά τη χοληστερίνη σας;
Πώς να φάτε έξυπνα τα Χριστούγεννα χωρίς να παχύνετε – Συμβουλές από διατροφολόγο
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-12-24T10:38:10+02:00
Ένας διατροφολόγος εξηγεί πώς μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό τα Χριστούγεννα χωρίς να πάρετε βάρος. Με μερικές πρακτικές κινήσεις, οι γιορτές γίνονται πιο ισορροπημένες χωρίς να στερηθείτε τίποτα.
Ο «σταρ του Χριστουγεννιάτικου δείπνου» που είναι πλούσιος σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μπορεί να ενισχύσει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-24T10:37:00+02:00
Ο «σταρ του Χριστουγεννιάτικου δείπνου», είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες Β και πολύτιμα μέταλλα. Ποια οφέλη μπορεί να έχει για την καρδιά και τη συνολική υγεία;
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Το Νο1 εορταστικό τρόφιμο που πρέπει να παραλείψετε για να αποφύγετε τα αέρια
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-12-23T16:24:14+02:00
Ποιο είναι το Νο1 εορταστικό τρόφιμο που μπορεί να επιδεινώσει τα αέρια στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ποιες απλές αλλαγές στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι μπορούν να μειώσουν το φούσκωμα και τον πόνο;
5 τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη φυσικά – Θα τις βρείτε και στο γιορτινό τραπέζι
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-12-23T16:22:41+02:00
Το γιορτινό τραπέζι μπορεί να κρύβει επιλογές που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης, δείχνοντας ότι η απόλαυση και η πιο ισορροπημένη διατροφή μπορούν να συνυπάρξουν ακόμη και τις γιορτές.
Το μυρωδικό που ξορκίζει όλα τα κακά και μπορεί να ρίξει πίεση και χοληστερίνη και να προστατεύσει από την άνοια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-23T17:09:10+02:00
Το μυρωδικό που ξορκίζει όλα τα κακά είναι μια τροφή που μπορεί να μειώσει την πίεση, την LDL χοληστερίνη και να προστατεύσει τον εγκέφαλο. Τι δείχνουν οι μελέτες και ποιος ο ρόλος του στην άνοια και τη μακροζωία;
Μπορεί η σοκολάτα να επιβραδύνει τη γήρανση; Τι ρόλο παίζει η θεοβρωμίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-22T17:35:38+02:00
Η μαύρη σοκολάτα φαίνεται να κεντρίζει το ενδιαφέρον των επιστημόνων, με έρευνες να εξετάζουν αν μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση και πώς επηρεάζει τον οργανισμό με την πάροδο του χρόνου.
Scroll to Top