Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τη διατροφή που βοηθά στην καύση λίπους χωρίς άσκηση – Δεν πρέπει να τρώμε κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-09T18:40:54+02:00
Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο ορισμένων τροφών στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Δείτε ποια διατροφή φαίνεται να βοηθά τον οργανισμό να καίει έως και 20% περισσότερο λίπος.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για πρωινό αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση – Μειώνει και τα επίπεδα της κορτιζόλης
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-09T19:53:16+02:00
Η ώρα που τρώτε πρωινό μπορεί να επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζετε την υγεία σας. Δείτε ποια στιγμή της ημέρας θεωρούν ιδανική οι διατροφολόγοι για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Το πιπεράτο φυλλώδες λαχανικό που μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-09T18:38:24+02:00
Το πιπεράτο φυλλώδες λαχανικό είναι πλούσιο σε ανθοκυανίνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες και φαίνεται να ενισχύει την υγεία της καρδιάς και να μειώσει τη φλεγμονή.
Προδιαβήτης και διατροφή: Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2
ΠΡΟΔΙΑΒΗΤΗΣ

2026-03-09T15:08:31+02:00
Ο προδιαβήτης δεν εξελίσσεται πάντα σε διαβήτη και δεν χρειάζεται πάντα φάρμακα για να ρυθμιστεί. Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείρισή του με αποτέλεσμα να αντιστραφεί;
Το παράδοξο της μακροζωίας: Πώς κοινά συμπληρώματα αντιγήρανσης μπορεί να «τρέφουν» τον καρκίνο
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-03-10T00:49:54+02:00
Ορισμένα συμπληρώματα που συνδέονται με τη μακροζωία μπορεί να «τρέφουν» τον καρκίνο. Ποιος ο μηχανισμός, σύμφωνα με νέα μελέτη;
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πώς παίρνει όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεται καθημερινά – Τα έξυπνα γεύματά της
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-06T17:37:59+02:00
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι βασική για τη μυϊκή ενδυνάμωση, όμως πολλοί δεν ξέρουν πώς να την καλύψουν μέσα στην ημέρα. Δείτε τι συμβουλεύει διατροφολόγος για να πετύχετε τον στόχο σας.
Άντρας έχασε πάνω από 135 κιλά με μια αλλαγή που του άλλαξε τη ζωή: «Δεν σταματούσα να τρώω κι ας είχα χορτάσει»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-06T17:37:24+02:00
Ένας άντρας που έχασε περισσότερα από 135 κιλά μιλά για τη μία αλλαγή που έκανε και αποδείχθηκε καθοριστική στην απώλεια βάρους, περιγράφοντας πώς επηρέασε την καθημερινότητά του.
Το μαγικό συστατικό των αρχαίων Αιγυπτίων που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να ανακουφίσει από ημικρανίες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-06T17:35:39+02:00
Το μαγικό συστατικό των αρχαίων Αιγυπτίων συνδέεται με ενισχυμένο ανοσοποιητικό, καλύτερη υγεία του εντέρου και πρόληψη ημικρανιών χάρη στις βιταμίνες Β και τα προβιοτικά που περιέχει.
Παντζάρι: Το λαχανικό που μπορεί να ρίξει την πίεση και να προστατεύσει από εγκεφαλικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-11T20:57:09+02:00
Το παντζάρι είναι ένα λαχανικό που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να συμβάλλει στην πρόληψη εγκεφαλικού. Ποια τα οφέλη του για την υγεία.
Το Νο1 φρούτο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για να έχετε μακροζωία – Προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-06T17:54:42+02:00
Ένα φρούτο ξεχωρίζει για τα οφέλη του και πολλοί ειδικοί το συνδέουν με τη μακροζωία και την καλή υγεία. Δείτε γιατί αξίζει να το καταναλώνετε καθημερινά και πώς συμβάλλει στην προστασία καρδιάς και εγκεφάλου.
«Ακολούθησα τις συμβουλές influencer και πήρα 9 κιλά» – Τι έμαθε από τα λάθη της η 28χρονη για τη σωστή απώλεια βάρους
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-06T17:24:11+02:00
Μια 28χρονη μοιράζεται πώς οι συμβουλές μιας influencer την οδήγησαν σε αύξηση βάρους αντί για απώλεια. Μέσα από τα λάθη της, εξηγεί τι κατάλαβε τελικά για τη σωστή και πιο ισορροπημένη προσέγγιση.
Πόσα αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα διπλασιάζουν τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον ακριβή αριθμό
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-03-05T17:45:35+02:00
Πόσα αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα αρκούν για να αυξήσουν απότομα τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου; Νέα μελέτη φαίνεται να εντοπίζει πόσα ποτά διπλασιάζουν τον κίνδυνο.
Scroll to Top