Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ο Νο1 χυμός για καλή λειτουργία του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-13T10:55:05+02:00
Ποιος είναι ο Νο1 χυμός που προτείνει γαστρεντερολόγος για καλύτερη υγεία του εντέρου; Οι πολυφαινόλες και τα αντιοξειδωτικά του μπορεί να μειώνουν τη φλεγμονή και να βελτιώνουν τον ύπνο.
Το λαχανικό που προσέφεραν οι αρχαίοι Έλληνες στους θεούς μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη και να ενισχύει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-13T10:54:07+02:00
Το λαχανικό που προσέφεραν οι αρχαίοι Έλληνες στους θεούς μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και να προστατεύει την καρδιά. Ποια τα οφέλη του για έντερο, ανοσοποιητικό και δέρμα.
Απώλεια βάρους: 7 «έξυπνες» τροφές που πρέπει να τρώτε μέσα στην εβδομάδα για να χάσουμε σπλαχνικό λίπος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-10T18:20:58+02:00
Το σπλαχνικό λίπος συνδέεται με σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, όμως η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μείωσή του. Δείτε επτά τροφές που αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Καρδιολόγοι προειδοποιούν: Αυτός ο δημοφιλής τρόπος μαγειρέματος μπορεί να βλάψει σοβαρά τις αρτηρίες
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-10T18:20:40+02:00
Κοινός τρόπος μαγειρέματος μπορεί να αλλάξει τη διατροφική αξία του φαγητού, να αυξήσει την LDL και να επιταχύνει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Καρδιολόγοι προτείνουν τρεις τρόπους να προστατευθούμε.
Πίεση 14; Μην κόψετε μόνο το αλάτι – 4 πράγματα που προτείνει καρδιολόγος για να αποφύγετε την υπέρταση
ΤΟ ΕΙΠΕ ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-03-10T18:20:02+02:00
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά από τις καθημερινές μας συνήθειες. Καρδιολόγος εξηγεί ποιες απλές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της υπέρτασης.
Το λαχανικό – σύμβολο της αγάπης που μπορεί να ρυθμίσει την πίεση και να ενισχύσει τη μικροχλωρίδα του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-10T18:18:42+02:00
Το λαχανικό – σύμβολο της αγάπης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και πρεβιοτικά που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του εντέρου, την αρτηριακή πίεση και τη λειτουργία του ήπατος.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τη διατροφή που βοηθά στην καύση λίπους χωρίς άσκηση – Δεν πρέπει να τρώμε κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-09T18:40:54+02:00
Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο ορισμένων τροφών στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Δείτε ποια διατροφή φαίνεται να βοηθά τον οργανισμό να καίει έως και 20% περισσότερο λίπος.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για πρωινό αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση – Μειώνει και τα επίπεδα της κορτιζόλης
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-09T19:53:16+02:00
Η ώρα που τρώτε πρωινό μπορεί να επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζετε την υγεία σας. Δείτε ποια στιγμή της ημέρας θεωρούν ιδανική οι διατροφολόγοι για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Το πιπεράτο φυλλώδες λαχανικό που μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-09T18:38:24+02:00
Το πιπεράτο φυλλώδες λαχανικό είναι πλούσιο σε ανθοκυανίνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες και φαίνεται να ενισχύει την υγεία της καρδιάς και να μειώσει τη φλεγμονή.
Προδιαβήτης και διατροφή: Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2
ΠΡΟΔΙΑΒΗΤΗΣ

2026-03-09T15:08:31+02:00
Ο προδιαβήτης δεν εξελίσσεται πάντα σε διαβήτη και δεν χρειάζεται πάντα φάρμακα για να ρυθμιστεί. Ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείρισή του με αποτέλεσμα να αντιστραφεί;
Το παράδοξο της μακροζωίας: Πώς κοινά συμπληρώματα αντιγήρανσης μπορεί να «τρέφουν» τον καρκίνο
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-03-10T00:49:54+02:00
Ορισμένα συμπληρώματα που συνδέονται με τη μακροζωία μπορεί να «τρέφουν» τον καρκίνο. Ποιος ο μηχανισμός, σύμφωνα με νέα μελέτη;
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πώς παίρνει όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεται καθημερινά – Τα έξυπνα γεύματά της
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-06T17:37:59+02:00
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι βασική για τη μυϊκή ενδυνάμωση, όμως πολλοί δεν ξέρουν πώς να την καλύψουν μέσα στην ημέρα. Δείτε τι συμβουλεύει διατροφολόγος για να πετύχετε τον στόχο σας.
Scroll to Top