Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

5 αλλαγές στο φαγητό που μπορεί να είναι συμπτώματα άνοιας
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-09-11T17:12:43+03:00
Ορισμένες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να είναι πρώιμα συμπτώματα άνοιας. Ποιες 5 αλλαγές στο φαγητό χρειάζονται προσοχή και πότε συνιστάται ιατρική αξιολόγηση.
38χρονη έχασε 51 κιλά με ενέσεις αδυνατίσματος αλλά χρειάστηκε να αφαιρέσει ένα όργανο – «Δεν το μετανιώνω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-09-09T19:05:42+03:00
Μια 38χρονη έχασε 51 κιλά με τη βοήθεια ενέσεων αδυνατίσματος, όμως χρειάστηκε να υποβληθεί σε αφαίρεση οργάνου, χωρίς να μετανιώνει για την απόφασή της.
7 «υγιεινές» τροφές που μια διατροφολόγος δεν βάζει ποτέ στο πιάτο της
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-09-11T17:03:25+03:00
Μπορεί να θεωρούνται υγιεινές επιλογές, όμως επτά δημοφιλή τρόφιμα δεν βρίσκονται ποτέ στο καλάθι μιας διατροφολόγου, η οποία εξηγεί γιατί τα αποφεύγει.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει το σνακ που τρώει κάθε μέρα για να έχει γερή καρδιά
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2026-09-11T17:03:31+03:00
Καρδιολόγος αποκαλύπτει το σνακ που έχει εντάξει καθημερινά στη διατροφή του, επιλέγοντάς το για τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στην υγεία της καρδιάς.
Το «έλαιο από το φρούτο της Sina» που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια λίπους και να μειώσει τις επιληπτικές κρίσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-11T17:03:37+03:00
Ποια οφέλη μπορεί να προσφέρει το «έλαιο από το φρούτο της Sina» για την υγεία; Έρευνες εξετάζουν τη συμβολή του στην καύση λίπους, την ενέργεια, τις επιληπτικές κρίσεις και την περιποίηση του δέρματος.
Τόνος, κοτόπουλο ή σολομός; Διατροφολόγος βαθμολογεί 7 υγιεινά σάντουιτς – Ποιο είναι το χειρότερο
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2026-09-11T17:03:42+03:00
Ποιο σάντουιτς είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και ποιο καλό είναι να αποφεύγουν; Ειδικός αξιολογεί δημοφιλείς επιλογές.
Καλό για το μυαλό, κακό για τη μακροζωία; Το συμπλήρωμα που συνδέεται με μικρότερο προσδόκιμο ζωής στους άνδρες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-11T17:12:48+03:00
Δημοφιλές συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για την υγεία του εγκεφάλου μπορεί να συνδέεται με μικρότερο προσδόκιμο ζωής στους άνδρες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει το ρόφημα που αποφεύγει πάντα όταν βγαίνει έξω – Προκαλεί φούσκωμα και παλινδρόμηση
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-09-11T17:03:47+03:00
Γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει ποιο ρόφημα αποφεύγει όταν βγαίνει έξω, καθώς μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και να επιδεινώσει τα συμπτώματα παλινδρόμησης.
Επικίνδυνα γλυκαντικά: Μελέτη δείχνει τις επιδράσεις στο έντερο και το σάκχαρο ακόμη και γενιές μετά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-04T18:29:26+03:00
Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς ορισμένα γλυκαντικά μπορεί να επηρεάζουν το μικροβίωμα του εντέρου και τη ρύθμιση του σακχάρου, με τις επιδράσεις να φαίνεται ότι μπορούν να διαρκούν ακόμη και για επόμενες γενιές.
Τα smartwatches μπορεί να μετράνε λάθος τις θερμίδες – Έρευνα αποκάλυψε πώς σαμποτάρουν την απώλεια βάρους
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-04T18:28:04+03:00
Τα smartwatches μπορεί να υπερεκτιμούν τις θερμίδες που καίτε κατά την άσκηση, οδηγώντας σε λανθασμένες εκτιμήσεις και ενδεχομένως σαμποτάροντας την προσπάθεια απώλειας βάρους.
Λίπος στο συκώτι: Ποια διατροφή το μειώνει έως και κατά 67%
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-09-14T10:44:47+03:00
Ποια δίαιτα μπορεί να μειώσει το λίπος στο συκώτι έως και κατά 67%; Νέα μελέτη συγκρίνει την κετογονική δίαιτα, τη μεσογειακή διατροφή και τη χορτοφαγική δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά.
Henry Cavill: Η εξαντλητική δίαιτα των 5.000 θερμίδων που ακολούθησε για να γίνει ο Superman: «Βαρέθηκα να τρώω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-09-04T18:23:28+03:00
Ο Henry Cavill ακολούθησε μια ιδιαίτερα απαιτητική διατροφή 5.000 θερμίδων την ημέρα για να αποκτήσει το μυώδες σώμα του Superman, περιγράφοντας πόσο αποφασισμένος ήταν να μοιάσει στον εμβληματικό ήρωα.
Scroll to Top