Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το 60% των διαβητικών έχει έλλειψη σε αυτήν τη βιταμίνη – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-04-16T20:07:09+03:00
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων με διαβήτη παρουσιάζει έλλειψη σε συγκεκριμένη βιταμίνη. Οι ειδικοί εξηγούν τι σημαίνει αυτό και γιατί είναι σημαντικό για την υγεία.
61χρονη «έριξε» τη βιολογική ηλικία της στα 39 κόβοντας μια κακή συνήθεια: «Το σώμα θυμάται»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-04-16T20:06:19+03:00
Μια 61χρονη κατάφερε να μειώσει τη βιολογική της ηλικία στα 39, αλλάζοντας μια κακή συνήθεια. Όπως λέει, το σώμα «θυμάται» και ανταποκρίνεται όταν του δίνουμε τις σωστές συνθήκες.
Το όσπριο της Σαντορίνης που είναι πλούσιο σε ποιοτική πρωτεΐνη και μπορεί να ελέγξει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-04-20T08:58:24+03:00
Το όσπριο της Σαντορίνης είναι τρόφιμο πλούσιο σε φυτική πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά. Πώς μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο του σακχάρου και στη μεταβολική υγεία;
4 τρόφιμα και ροφήματα με περισσότερο ασβέστιο από το γιαούρτι
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-04-15T18:03:10+03:00
Ψάχνετε τρόπους να αυξήσετε την πρόσληψη ασβεστίου πέρα από το γιαούρτι; Υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα που περιέχουν ακόμη περισσότερο, προσφέροντας εναλλακτικές επιλογές για την καθημερινή σας διατροφή.
Το «σκοτεινό ψάρι» της Εκάτης που μπορεί να έχει ισχυρά καρδιομεταβολικά οφέλη και είναι υπερβολικά θρεπτικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-04-15T17:55:31+03:00
Το «σκοτεινό ψάρι» της Εκάτης είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρά. Ποια τα οφέλη του για την υγεία και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι.
Μπορεί η πολλή πρωτεΐνη να μας αδυνατίσει ή κάνει κακό στα νεφρά; 6 μύθοι που καταρρίπτουν οι ειδικοί
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-04-09T16:30:22+03:00
Μπορεί η υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης να βοηθήσει πραγματικά στην απώλεια βάρους; Και τι ισχύει για την υγεία των νεφρών; Οι ειδικοί απαντούν, ξεκαθαρίζοντας έξι συχνούς μύθους γύρω από την πρωτεΐνη.
Το μπαχαρικό «μαγικό φίλτρο της αγάπης» που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, την πίεση και τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-04-09T16:27:38+03:00
Το μπαχαρικό «μαγικό φίλτρο της αγάπης» μπορεί να μειώσει φλεγμονή, πίεση και χοληστερίνη. Πόσο αποτελεσματικό είναι τελικά και τι δείχνουν οι μέχρι τώρα μελέτες για τα οφέλη του;
Δεν μπορείτε να κόψετε με τίποτα το τσιμπολόγημα; Δείτε τι πρέπει να κάνετε
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2026-04-09T16:26:45+03:00
Δυσκολεύεστε να σταματήσετε το συνεχές τσιμπολόγημα μέσα στη μέρα; Υπάρχουν πρακτικοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να το ελέγξετε και να αποκτήσετε καλύτερη σχέση με το φαγητό.
«Παρακαλούσα τον Θεό να σταματήσω να τρώω» – Πώς η προσευχή βοήθησε μια personal trainer να αντιμετωπίσει την βουλιμία
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-04-09T16:25:21+03:00
Μια γυναίκα περιγράφει πώς η αδηφαγία επηρέαζε την καθημερινότητά της και πώς μια εμπειρία προσευχής το Πάσχα στάθηκε αφορμή για να προσπαθήσει να αλλάξει τη σχέση της με το φαγητό.
Το φρούτο της αγνότητας που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακό και να προστατεύσει τον εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-04-09T16:23:53+03:00
Το φρούτο της αγνότητας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και να προστατεύσει τον εγκέφαλο χάρη στα ισχυρά αντιοξειδωτικά του.
Παλινδρόμηση και καούρα: Οι 3 κανόνες γιατρού για άμεση ανακούφιση μετά την Πασχαλινή κραιπάλη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-04-09T16:21:28+03:00
Μετά την Πασχαλινή κραιπάλη, η παλινδρόμηση και η καούρα κάνουν συχνά την εμφάνισή τους. Δείτε τους τρεις βασικούς κανόνες που προτείνει γιατρός για να ανακουφιστείτε άμεσα και να επαναφέρετε την ισορροπία σας.
Το μοσχοβολιστό αρωματικό στο τσουρέκι που μπορεί να αντιμετωπίσει τον στομαχόπονο και να ρίξει τη χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-04-09T16:18:30+03:00
Το μοσχοβολιστό αρωματικό στο τσουρέκι είναι μια ρητίνη που μπορεί να ανακουφίσει από πεπτικές ενοχλήσεις και να ρυθμίσει το σάκχαρο και τη χοληστερίνη.
Scroll to Top