Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

41χρονη μητέρα αποκαλύπτει πώς έχασε 38 κιλά χωρίς ενέσεις: «Δεν είμαι πια η πιο παχιά μαμά στην παιδική χαρά»
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-06T15:50:22+02:00
Μια 41χρονη μητέρα αφηγείται πώς έχασε 38 κιλά χωρίς ενέσεις, περιγράφοντας την προσωπική της διαδρομή και το σημείο καμπής που την έκανε να αλλάξει, όταν ένιωθε «η πιο παχιά μαμά στην παιδική χαρά».
Ο καρπός της πριγκίπισσας των Αζτέκων που μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να μειώσει τη χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-06T15:47:44+02:00
Ο καρπός της πριγκίπισσας των Αζτέκων είναι ένα φρούτο που μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό, να βελτιώσει τη χοληστερίνη και να ωφελήσει την καρδιά και το δέρμα χάρη στις πολύτιμες φυτικές του ενώσεις.
Γάλα βρώμης, καφές και άλλα κοινά ροφήματα που βλάπτουν το μικροβίωμα του εντέρου – Τι να αποφύγετε και τι να προτιμήσετε
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-02-06T15:45:12+02:00
Υπάρχουν ροφήματα που μπορούν να βλάψουν το μικροβίωμα του εντέρου. Αποκαλύπτουμε ποια να αποφύγετε και ποια να προτιμήσετε, για να διατηρείτε την υγεία του εντέρου σας σε ισορροπία.
Απώλεια βάρους: Πώς θα επιταχύνουμε τον μεταβολισμό μας – Ειδικός μοιράζεται τρία μυστικά
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-06T15:44:58+02:00
Αν νιώθετε ότι ο μεταβολισμός σας έχει επιβραδυνθεί, υπάρχουν τρόποι να τον ενισχύσετε. Ένας ειδικός μοιράζεται τρία μυστικά που μπορούν να βοηθήσουν να τον επιταχύνετε στην καθημερινότητά σας.
Γαρίφαλλο: Το μπαχαρικό που μπορεί να προστατεύσει το ήπαρ και να λειτουργήσει ως φυσικό παυσίπονο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-11T00:05:34+02:00
Το γαρίφαλλο είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να προστατεύει το ήπαρ και να δρα ως φυσικό παυσίπονο. Ποια άλλα οφέλη φαίνεται να έχει, σύμφωνα με έρευνες;
Σίδηρος, βιταμίνη C και άλλα 2 κοινά συμπληρώματα που μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-02-10T10:01:45+02:00
Μπορούν κοινά συμπληρώματα διατροφής όπως ο σίδηρος και οι βιταμίνη C να επιταχύνουν τη γήρανση; Ειδικοί προειδοποιούν τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό αν τα παιρνουμε σε υψηλές δόσεις
Λίπος στην κοιλιά: Για ποιους λόγους δεν μπορείτε να το χάσετε – Τι να κάνετε, σύμφωνα με ειδικούς
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-06T15:41:15+02:00
Το λίπος στην κοιλιά είναι από τα πιο επίμονα. Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που δυσκολεύουν την απώλειά του, ακόμη κι όταν προσπαθείτε συστηματικά και ακολουθείτε όσα θεωρούνται σωστά.
82χρονη σούπερ-γιαγιά προτείνει σούπα μακροζωίας: «Είναι το μυστικό όπλο της κουζίνας μου» – Πώς να τη φτιάξετε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-02-06T15:40:40+02:00
Στα 82 του χρόνια, μοιράζεται τη σούπα μακροζωίας που προτείνει ο ίδιος. Τη χαρακτηρίζει χορταστική και πεντανόστιμη, ένα πιάτο που δεν λείπει από το τραπέζι του, όπως την περιγράφει ο ίδιος.
Το Νο1 λάθος στο πρωινό που μας ζητά γαστρεντερολόγος να σταματήσουμε
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-02-06T15:40:27+02:00
Μια γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει το Νο1 λάθος που κάνουμε στο πρωινό μας. Μια καθημερινή επιλογή που περνά απαρατήρητη, αλλά όπως εξηγεί, καλό είναι να σταματήσουμε να την επαναλαμβάνουμε.
Μάραθος: Το αρωματικό που μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους και να αντιμετωπίσει την αναιμία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-11T00:04:04+02:00
Ο μάραθος είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ως λαχανικό αλλά και ως αρωματικό και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους και να βελτιώσει τα συμπτώματα αναιμίας.
Μακροζωία: Μην εστιάζετε μόνο στις θερμίδες – Τι προτείνει γιατρός του Harvard για να ζήσουμε περισσότερο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2026-02-05T17:48:22+02:00
Όταν μιλάμε για μακροζωία, οι θερμίδες δεν αρκούν από μόνες τους. Ένας γιατρός του Harvard προτείνει μια διαφορετική προσέγγιση, εξηγώντας τι έχει πραγματικά σημασία για να ζήσουμε περισσότερο.
Scroll to Top