Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε αναψυκτικά κάθε μέρα; Οι επιπτώσεις που δεν φαντάζεστε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-05-27T17:05:54+03:00
Το να πίνετε αναψυκτικά καθημερινά μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας με περισσότερους τρόπους απ’ όσους φαντάζονται οι περισσότεροι. Οι πιθανές επιπτώσεις στην υγεία και τον οργανισμό.
Έχασε 35 κιλά χωρίς γυμναστική στα 56 της – «Δεν βοηθούν οι εξαντλητικές δίαιτες»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-05-27T17:05:42+03:00
Μια γυναίκα 56 ετών αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει 35 κιλά χωρίς να πηγαίνει γυμναστήριο, αλλάζοντας σταδιακά τις καθημερινές της συνήθειες.
Το σιτηρό της αρχαιότητας που μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και την υγεία της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-27T17:04:35+03:00
Το σιτηρό της αρχαιότητας επιστρέφει στη σύγχρονη διατροφή χάρη στις φυτικές ίνες, τα μέταλλα και τις αντιοξειδωτικές ενώσεις του. Ποια τα οφέλη του για την υγεία.
Αρτηριακή πίεση: Αυτές οι δύο τροφές μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 30% – Τι έδειξε μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-26T16:37:52+03:00
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως δύο συγκεκριμένες τροφές μπορεί να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου υπέρτασης. Η συστηματική κατανάλωσή τους συνδέεται με έως και 30% χαμηλότερη πιθανότητα εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Το vegan υποκατάστατο του κρέατος που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-26T16:35:46+03:00
Το vegan υποκατάστατο του κρέατος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βασικά συστατικά σε vegan και vegetarian πιάτα, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, τη χαμηλή θερμιδική αξία και την υφή που θυμίζει κρέας.
Τι ώρα πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος; Πώς θα επιταχύνετε τον μεταβολισμό
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-05-25T17:11:43+03:00
Η ώρα που τρώμε φαίνεται πως μπορεί να επηρεάζει σημαντικά το βάρος και τον δείκτη μάζας σώματος. Νέα στοιχεία αναδεικνύουν δύο καθημερινές συνήθειες για καλύτερο έλεγχο του βάρους.
Το Νο1 ρόφημα που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού – Το προτείνουν οι ειδικοί
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-25T17:01:54+03:00
Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές ρόφημα φαίνεται πως μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού, σύμφωνα με ειδικούς και πρόσφατα ευρήματα.
Το δημητριακό των Ιμαλαΐων που μπορεί να προστατεύσει από τις ακτίνες UV και να ενισχύσει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-25T17:00:43+03:00
Το δημητριακό των Ιμαλαΐων δεν έχει γλουτένη και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις που μπορεί να προστατεύουν από τις ακτίνες UV και να ενισχύουν την καρδιακή υγεία.
Ειδικός αποκαλύπτει τις καλύτερες τροφές για ισορροπημένο μικροβίωμα του εντέρου και δυνατό εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-22T17:55:43+03:00
Ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές μπορούν να συμβάλουν σε ένα πιο ισορροπημένο μικροβίωμα και στη συνολική ευεξία του οργανισμού.
Το ψάρι του βυθού της Μεσογείου που μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και τη διαχείριση του βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-22T17:51:47+03:00
Το ψάρι του βυθού της Μεσογείου είναι άπαχο ψάρι, πλούσιο σε ιώδιο, πρωτεΐνη και βιταμίνη B12 και μπορεί να ενισχύσει τον θυρεοειδή καθώς και να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους.
Λιπώδες ήπαρ: Τα καλύτερα και τα χειρότερα ροφήματα για το συκώτι σας
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-05-22T17:51:28+03:00
Από τον καφέ και το τσάι μέχρι τα αναψυκτικά και τα smoothies, ειδικοί εξηγούν ποια ροφήματα μπορούν να προστατεύσουν το ήπαρ και ποια να επιδεινώσουν τη λιπώδη νόσο.
Το φρούτο της νεότητας που έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορεί να ανακουφίσει από τις εξάρσεις της ουρικής αρθρίτιδας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-22T17:47:15+03:00
Το φρούτο της νεότητας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση της χοληστερίνης και των εξάρσεων ουρικής αρθρίτιδας.
Scroll to Top