Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Εμμηνόπαυση: Γιατί είναι πιο έντονα τα συμπτώματα φθινόπωρο και χειμώνα – Πώς να τα αντιμετωπίσετε φυσικά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-31T16:58:29+02:00
Κατά τη διάρκεια των πιο παγωμένων μηνών του χρόνου, πολλές γυναίκες παρατηρούν επιδείνωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Ειδικός προτείνει 7 φυσικές λύσεις για να τα διαχειριστείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Φοιτητής Ιατρικής του Harvard έφαγε 720 αυγά σε έναν μήνα – Το παράδοξο στις εξετάσεις για τη χοληστερίνη του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-31T16:58:08+02:00
Ένας φοιτητής Ιατρικής του Harvard αποφάσισε να βάλει τον εαυτό του σε μια ακραία δοκιμασία: κατανάλωσε 720 αυγά σε μόλις έναν μήνα. Το πείραμα αυτό τράβηξε την προσοχή, αφού όλοι περίμεναν να δουν πώς θα επηρεάζονταν τα επίπεδα χοληστερίνης και η γενικότερη υγεία του.
Το πίνετε και αδυνατίζετε – Το ρόφημα που βοηθά στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-10-31T16:57:45+02:00
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, υπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους. Η κατανάλωσή του φαίνεται να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, να μειώνει την όρεξη και να βοηθά στην καύση λίπους. Ποιο είναι όμως αυτό το απλό ρόφημα που μπορεί να κάνει τη διαφορά στη δίαιτά σας;
Tα μπαχαρικά της Ανατολής που μπορεί να ενισχύσουν την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-31T16:54:51+02:00
Δύο μπαχαρικά της Ανατολής που βρίσκονται ήδη στις περισσότερες κουζίνες μπορεί να ενισχύσουν τη ρύθμιση του σακχάρου και να υποστηρίξουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Ποια είναι;
Είναι όντως το μέλι πιο υγιεινό από τη ζάχαρη; Οι ειδικοί απαντούν
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ;

2025-10-31T16:14:17+02:00
Μέλι και ζάχαρη είναι οι πιο συνηθισμένες γλυκαντικές επιλογές, αλλά ποια από τις δύο είναι τελικά καλύτερη για την υγεία; Σύμφωνα με τους ειδικούς, και τα δύο έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, ενώ η διαφορά τους κρύβεται στη θρεπτική αξία και στον τρόπο που επηρεάζουν τον οργανισμό. Ποιο θεωρείται η πιο υγιεινή επιλογή;
46χρονη που την περνάνε για 30 αποκαλύπτει τις μικρές αλλαγές που έκανε στη διατροφή της και δείχνει πιο νέα από ποτέ
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-30T17:57:01+02:00
Μια 46χρονη που όλοι πιστεύουν ότι είναι 30 αποκάλυψε τι την βοηθά να δείχνει πιο νέα. Όπως εξηγεί, το μυστικό της δεν κρύβεται σε ακριβές θεραπείες, αλλά σε μικρές αλλαγές που έκανε στις καθημερινές της διατροφικές συνήθειες. Αυτές οι απλές κινήσεις την έκαναν να δείχνει πιο φρέσκια και να νιώθει πιο υγιής.
Δεν πεινάτε το πρωί; Ίσως το σώμα σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει για κάτι
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-10-30T17:56:48+02:00
Το να ξυπνάτε χωρίς όρεξη για πρωινό μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις είναι σημάδι που δεν πρέπει να αγνοείτε. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η έλλειψη πείνας το πρωί μπορεί να κρύβει μηνύματα που στέλνει το σώμα για την υγεία σας.
Ο σπόρος του Halloween που μπορεί να μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό, να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-30T17:55:36+02:00
Ο σπόρος του Halloween είναι ένα νόστιμο σνακ και μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό, βελτιώνοντας τη διάθεση και συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους, μεταξύ άλλων. Ποιος είναι;
Πόση ζάχαρη μπορούμε να φάμε μέσα στην ημέρα; Ειδικός του Cleveland απαντά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-31T17:25:00+02:00
Πόση ζάχαρη μπορούμε να καταναλώνουμε με ασφάλεια καθημερινά; Πότε μπορεί να συνδέεται με καρδιαγγειακές παθήσεις, παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2 και πώς μπορούμε να μειώσουμε την πρόσληψή της;
Ουρολοιμώξεις: Μελέτη έδειξε ότι 1 στις 5 μπορεί να συνδέεται με μολυσμένο κρέας – Τι να προσέχουμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-31T01:09:39+02:00
Μία στις πέντε ουρολοιμώξεις μπορεί να οφείλεται σε μολυσμένο κρέας, καταλήγει νέα μελέτη. Τι είναι αυτό που αυξάνει τον κίνδυνο, ποιοι είναι πιο επιρρεπείς στις ουρολοιμώξεις και ποια είδη κρέατος είναι πιο πιθανό να είναι μολυσμένα;
Τρώτε καλαμπόκι; 6 λόγοι που αξίζει να το βάλετε στη διατροφή σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-29T17:36:23+02:00
Το καλαμπόκι δεν είναι απλώς μια γευστική επιλογή, αλλά και μια τροφή γεμάτη θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν τον οργανισμό. Από τις φυτικές ίνες μέχρι τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά του, μπορεί να στηρίξει την υγεία με πολλούς τρόπους. Δείτε 6 σημαντικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Στιφάδο λαχανικών με κρουτόν
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-29T17:34:40+02:00
Αυτό το χορταστικό στιφάδο λαχανικών με πατάτες και φασόλια είναι ιδανικό για ένα υγιεινό δείπνο, ενώ τα σπιτικά κρουτόν με σκόρδο απογειώνουν τη γεύση. Αυτό το πιάτο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και είναι το ιδανικό γεύμα τις πιο κρύες μέρες.
Scroll to Top