Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το Νο1 φρούτο που μειώνει αποτελεσματικά τη χοληστερίνη και ρυθμίζει την πίεση, σύμφωνα με μελέτες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-08-28T16:49:43+03:00
Μελέτες δείχνουν ότι ένα συγκεκριμένο φρούτο μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της LDL χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης, χάρη στα αντιοξειδωτικά και άλλες φυτικές ενώσεις που περιέχει.
Το «φρούτο του Παραδείσου» που μπορεί να μειώσει την πίεση, να ενισχύσει τα οστά και είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-28T16:49:38+03:00
Το «φρούτο του Παραδείσου» είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και μπορεί να υποστηρίξει πίεση, οστά και πέψη.
Τα κοινά φάρμακα που χαλάνε το μικροβίωμα του εντέρου ακόμα κι αν τα παίρνατε στο παρελθόν
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-28T16:44:40+03:00
Μικροβίωμα του εντέρου: Νέα μελέτη δείχνει ότι ορισμένα κοινά φάρμακα μπορεί να αφήνουν αλλαγές στο μικροβίωμα ακόμη και χρόνια μετά τη διακοπή τους – Ποια είναι αυτά;
Άνοια: Η βιταμίνη που μπορεί να προστατέψει τη μνήμη, αλλά μόνο σε μια συγκεκριμένη δόση
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-28T16:45:09+03:00
Νέα μελέτη δείχνει ότι μια βιταμόνη μπορεί να συνδέεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία σε άτομα με ήπια γνωστική διαταραχή, αλλά το όφελος φάνηκε μόνο σε όσους λάμβαναν συγκεκριμένα υψηλή ημερήσια δόση.
4 δροσερά ροφήματα που βοηθούν να κρατάτε σταθερό το σάκχαρο σας – Ιδανικά και για ταξίδια
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-28T16:49:28+03:00
4 δροσερά ροφήματα που βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου – Οι ιδανικές επιλογές για τις ζεστές ημέρες και τα ταξίδια.
Μήπως τρώτε υπερβολική πρωτεΐνη; Συμπεράσματα από 350 μελέτες ανατρέπουν όσα ξέραμε για τη μακροζωία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-08-28T16:49:23+03:00
Πρωτεΐνη: Πότε μπορεί να γίνει «εχθρός» της μακροζωίας; Νέα ανασκόπηση περισσότερων από 350 μελετών αποκαλύπτει γιατί το «περισσότερη πρωτεΐνη» δεν είναι πάντα καλύτερο για την υγεία.
Η τροφή «μάννα του ουρανού» που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και πρεβιοτικά και μπορεί να προστατεύσει από τον διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-28T16:49:19+03:00
Ποια είναι η τροφή «μάννα του ουρανού» και τι μπορεί να προσφέρει στην υγεία; Μελέτες εξετάζουν τις αντιοξειδωτικές, πρεβιοτικές και άλλες πιθανές ιδιότητές της.
Η ώρα που τρώμε το τελευταίο γεύμα μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από την άνοια μετά τα 50
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-08-21T09:37:20+03:00
Διαλειμματική νηστεία: Ποια ώρα να τρώτε για να προστατεύσετε τη μνήμη και την υγεία του εγκεφάλου μετά τα 50, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Ανατροπή για τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα: Πότε μπορεί να κάνουν καλό
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-08-21T09:36:41+03:00
Δεν κάνουν όλα τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα κακό: Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποια μπορούν να ενταχθούν σε μια υγιεινή διατροφή και ενδεχομένως να ωφελήσουν την υγεία.
Τι συμβαίνει στο ήπαρ όταν τρώμε αυγά κάθε μέρα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-08-21T13:08:14+03:00
Προστατεύουν ή επιβαρύνουν τα αυγά το ήπαρ; Ειδικός απαντά για τη χολίνη, τη χοληστερόλη και την υγεία του ήπατος. Πόσα μπορούμε να τρώμε με ασφάλεια.
Το ψάρι που ονομάστηκε «σοφός γέροντας του βυθού» είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και προστατεύει καρδιά και μυαλό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-21T09:28:32+03:00
Το ψάρι που ονομάστηκε «σοφός γέροντας του βυθού» είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό και άπαχο θαλασσινό. Ποια τα οφέλη του για την καρδιά, το σάκχαρο και το ήπαρ.
Scroll to Top