Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Παυσίπονα, αντιυπερτασικά, αντικαταθλιπτικά, και άλλα 9 κοινά φάρμακα που δεν πρέπει να παίρνετε μαζί με τον καφέ σας
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-16T16:51:57+02:00
Ο καφές μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που δρουν ορισμένα φάρμακα, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους ή αυξάνοντας τις παρενέργειες.
Το ψάρι – σύμβολο της αφθονίας που μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και του εγκεφάλου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-18T16:45:00+02:00
Το ψάρι – σύμβολο της αφθονίας είναι πλούσιο σε μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά και μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και του εγκεφάλου, μεταξύ άλλων.
Βιταμίνη D: 3 τροφές που ξεπερνούν τον σολομό, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-13T18:27:08+02:00
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και του ανοσοποιητικού, και πολλοί τη συνδέουν με τον σολομό. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που περιέχουν ακόμη περισσότερη. Δείτε ποιες ξεχωρίζουν σύμφωνα με ειδικούς.
Δυσκοιλιότητα: Τι ώρα πρέπει να φάμε φυτικές ίνες για να πάμε τουαλέτα το πρωί;
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2026-03-13T18:26:10+02:00
Η δυσκοιλιότητα το πρωί είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Ένα απλό κόλπο με τις φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει το έντερο να λειτουργήσει πιο ομαλά και να κάνει τη διαδικασία πιο εύκολη.
Το όσπριο της καλής τύχης που μπορεί να ρίξει τη χοληστερίνη και να ενισχύσει την όραση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-13T18:24:55+02:00
Τo όσπριο της καλής τύχης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και να υποστηρίξει την όραση.
Νευρολόγος προειδοποιεί: 3 συνδυασμοί συμπληρωμάτων που μπορεί να βλάπτουν τον εγκέφαλο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-03-13T18:23:16+02:00
Νευρολόγοι προειδοποιούν ότι ορισμένοι συνδυασμοί συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βλάψουν τον εγκέφαλο. Πποια συμπληρώματα μπορεί να καθυστερήσουν τη γήρανση του εγκεφάλου;
Πώς να αδυνατίσετε χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα – Συμβουλές για να νιώθετε χορτάτοι
ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ

2026-03-13T18:23:03+02:00
Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει απαραίτητα και απώλεια μυϊκής μάζας. Με τις σωστές επιλογές στη διατροφή και την καθημερινότητα, μπορείτε να αδυνατίσετε ενώ παραμένετε χορτάτοι και διατηρείτε τη δύναμή σας.
Το θεραπευτικό λαχανικό της Μεσογείου που μπορεί να προλάβει την οστεοπόρωση και να αντιμετωπίσει την υπέρταση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-13T18:19:46+02:00
Το θεραπευτικό λαχανικό της Μεσογείου είναι πλούσιο σε βιταμίνη K, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της πίεσης και στην προστασία των οστών.
Το μυστικό για μόνιμο αδυνάτισμα δεν κρύβεται στις θερμίδες – Η ανατρεπτική θεωρία του Dr. Jason Fung
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ

2026-03-13T19:10:18+02:00
Το μυστικό για μόνιμο αδυνάτισμα ίσως δεν βρίσκεται απλώς στον υπολογισμό των θερμίδων. Ο Jason Fung προτείνει μια διαφορετική προσέγγιση που αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε την απώλεια βάρους.
Η τροφή – απρόσμενη ανακάλυψη των νομάδων που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-13T18:15:10+02:00
Η τροφή – απρόσμενη ανακάλυψη των νομάδων είναι ένα γαλακτοκομικό πλούσιο σε πρωτεΐνη και προβιοτικά που μπορεί να στηρίξουν το μικροβίωμα του εντέρου, το ανοσοποιητικό και το βάρος.
7 τροφές με περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά από τον τόνο – Θωρακίζουν την καρδιά και ενισχύουν τον εγκέφαλο
ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

2026-03-12T17:54:36+02:00
Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι απαραίτητα για την καρδιά και τον εγκέφαλο, όμως δεν βρίσκονται μόνο στον τόνο. Δείτε επτά τροφές που τα περιέχουν σε μεγαλύτερες ποσότητες και αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Μελέτη «χτυπά καμπανάκι» για τις ενέσεις αδυνατίσματος – Με ποιες παρενέργειες συνδέονται
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-12T17:54:18+02:00
Μια νέα μελέτη προειδοποιεί για πιθανούς κινδύνους από τις ενέσεις αδυνατίσματος. Τα ευρήματα δείχνουν σύνδεση με προβλήματα όπως οστεοπόρωση και ουρική αρθρίτιδα, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για προσοχή και ενημέρωση πριν τη χρήση τους.
Scroll to Top