Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ρύζι, πατάτες ή ζυμαρικά; Τι ανεβάζει λιγότερο το σάκχαρο στο αίμα και είναι καλύτερο για δίαιτα
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

2026-06-18T18:28:06+03:00
Ρύζι, πατάτες ή ζυμαρικά; Οι ειδικοί εξηγούν ποια από αυτές τις δημοφιλείς τροφές επηρεάζει περισσότερο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ο θησαυρός της θάλασσας που μπορεί να προστατεύσει τις αρθρώσεις και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-06-18T18:20:32+03:00
O θησαυρός της θάλασσας είναι ένα ιδιαίτερο θαλασσινό, πλούσιο σε ωμέγα 3 και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Πώς μπορεί να συμβάλει στην υγεία της καρδιάς και των αρθρώσεων;
Σας αρέσουν τα γλυκά; Μελέτη έδειξε ότι η έλλειψη ζάχαρης κάνει τελικά κακό στον μεταβολισμό και το έντερο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-06-18T15:33:18+03:00
Η μείωση της ζάχαρης παραμένει σημαντική για την υγεία, όμως η ολοκληρωτική εξάλειψή της από μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά το μικροβίωμα του εντέρου και τον μεταβολισμό
Ένα από αυτό το φρούτο την ημέρα εξισορροπεί το σάκχαρο – Δεν είναι το μήλο
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-06-18T08:23:10+03:00
Η καθημερινή κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φρούτου φαίνεται να συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου και στη μεταβολική υγεία. Τι έδειξε νέα μελέτη και τι προτείνουν οι ειδικοί.
32χρονος έχασε 45 κιλά σε πέντε μήνες τρώγοντας τα ίδια τρία γεύματα κάθε μέρα: «Αυτός είναι ένας έξυπνος τρόπος για να αδυνατίσετε»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-06-17T18:12:02+03:00
Ένας 32χρονος κατάφερε να χάσει 45 κιλά σε πέντε μήνες ακολουθώντας την ίδια διατροφική ρουτίνα καθημερινά, αποδεικνύοντας πως υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις.
Το φρούτο των θεών που μπορεί να κάνει την επιδερμίδα πιο νεανική και να ενισχύει το καρδιαγγειακό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-06-18T08:22:49+03:00
Το φρούτο των θεών είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και καροτενοειδή, που μπορεί να συμβάλλουν στη νεανική επιδερμίδα, την καρδιαγγειακή υγεία και τη λειτουργία του εντέρου.
Κορυφαίος γιατρός αποκαλύπτει: «Ετσι θα έριχνα τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα»
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ

2026-06-17T18:04:54+03:00
Ένας γιατρός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα επέλεγε για να μειώσει γρήγορα τη χοληστερίνη, δίνοντας έμφαση σε φυσικές λύσεις χωρίς φάρμακα.
Τα χρυσό φρούτο της ελληνικής μυθολογίας που μπορεί να διατηρήσει την επιδερμίδα νεανική και να προστατεύσει το ήπαρ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-06-18T08:22:18+03:00
Το χρυσό φρούτο της ελληνικής μυθολογίας είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Τι δείχνουν οι έρευνες και τι πρέπει να προσέξετε;
Ποιες τροφές στο μεσημεριανό προκαλούν υπνηλία και «καταπίνουν» την ενέργεια σας;
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-06-18T08:22:24+03:00
Ορισμένες τροφές που καταναλώνονται συχνά στο μεσημεριανό μπορεί να επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας, σύμφωνα με όσα επισημαίνουν ειδικοί.
Μήπως η κατανάλωση καφέ το πρωί μπορεί να σας κάνει κακό; Τι λέει ειδικός
ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΞΗΓΕΙ

2026-06-18T08:22:30+03:00
Ειδικός προειδοποιεί ότι η κατανάλωση καφέ ή τσαγιού αμέσως μετά το ξύπνημα ενδέχεται να παίξει αρνητικό ρόλο σε δυο πολύ σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Αδυνατίζει ο καφές; Μελέτη αποκαλύπτει πώς επηρεάζει το λίπος και μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη Η καθημερινή συνήθεια που προβληματίζει τους ειδικούς Ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για δισεκατομμύρια […]
Νέο χάπι GLP-1 μειώνει θεαματικά το βάρος και το σάκχαρο σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 – Το μεγάλο του πλεονέκτημα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-06-15T18:10:19+03:00
Νέο χάπι GLP-1 φαίνεται να μειώνει σημαντικά το βάρος και το σάκχαρο σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Scroll to Top