Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

«Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι» – Το κόλπο για να δείτε αν λαμβάνετε αρκετή από τη διατροφή
ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟ

2025-01-17T18:18:58+02:00
Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό σε κάθε γεύμα, απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών, τη λειτουργία των ορμονών, την ενέργεια και τη διατήρηση χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Πόση πρωτεΐνη, όμως, χρειάζεστε καθημερινά;
Άνοια: Το τρόφιμο που μειώνει κατά 60% τον κίνδυνο, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T18:33:12+02:00
Νευροεπιστήμονας παγκοσμίου φήμης αποκάλυψε πρόσφατα ότι μια απλή διατροφική αλλαγή μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την υγεία του εγκεφάλου σας μειώνοντας τις πιθανότητες για άνοια κατά 60%. Ποιo τρόφιμο προτείνει;
«Δεν τρώω φρούτα και λαχανικά εδώ και 6 χρόνια» – Τι συνέβη στο σώμα της 28χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-01-17T17:41:04+02:00
Μια 28χρονη influencer υποστηρίζει ότι αποφεύγει όλους τους υδατάνθρακες, φρούτα και λαχανικά τα τελευταία έξι χρόνια και έχει δει μια τεράστια αλλαγή στο σώμα της. Οι επιστήμονες, όμως, εκφράζουν επιφυλάξεις.
Κέιτ Μίντλετον: Το «υπερπρωινό» που απολαμβάνει κάθε μέρα για να μειώσει τη χοληστερίνη
ΟΙ ΒΑΣΙΛΕΙΣ ΞΕΡΟΥΝ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

2025-01-17T18:33:50+02:00
Σύμφωνα με το ρεπορτάζ βρετανικών εφημερίδων, η Κέιτ Μίντλετον απολαμβάνει καθημερινά ένα «υπερπρωινό» που μειώνει τη χοληστερόλη, το οποίο ενσωματώνεται εύκολα στον πολυάσχολο τρόπο ζωής της.
Το αρχαιοελληνικό φρούτο που ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα και προστατεύει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T16:56:58+02:00
Εάν ανήκετε κι εσείς στη μεγάλη ομάδα ανθρώπων που αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα, μπορεί να χαρείτε όταν μάθετε ότι ένα αρχαιοελληνικό φρούτο θα μπορούσε να σας βοηθήσει, ενώ παράλληλα, μπορεί να κάνει πολύ καλό και στην καρδιά.
Έλλειψη βιταμίνης D: «Πώς να την ανεβάσω τον χειμώνα;» – Λίστα με τροφές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T18:28:42+02:00
Το σώμα σας παράγει βιταμίνη D από τον ήλιο, αλλά μπορείτε να ενισχύσετε τα επίπεδά της καταναλώνοντας διατροφικές πηγές. Δείτε αναλυτικά ποιες τροφές προλαμβάνουν την έλλειψη βιταμίνης D.
Η τροφή που ξεβουλώνει τις αρτηρίες: Πόσα κράνμπερι την ημέρα τις καθαρίζουν
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-01-17T17:48:54+02:00
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη πλάκας μέσα στις αρτηρίες μέσω της διατροφής. Εάν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ίσως θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη προϊόντων όπως ο χυμός κράνμπερι.
Δίαιτα για αντίσταση στην ινσουλίνη: Η Νο1 συνταγή πρωινού για ρύθμιση του σακχάρου
ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ

2025-01-17T16:57:38+02:00
Με ένα ισορροπημένο μείγμα δημητριακών ολικής αλέσεως, φυτικών ινών και πρωτεΐνης, αυτή η συνταγή για πρωινό μπορεί προστεθεί σε μια δίαιτα για αντίσταση στην ινσουλίνη και να συμβάλει στη σταθερή ενέργεια και στη ρύθμιση σακάρου στο αίμα.
Το πιπέρι της Τζαμάικας που καταπολεμά τον καρκίνο και τα μικρόβια και βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T17:02:51+02:00
Γνωστό και ως πιπέρι της Τζαμάικας, ένα ιδιαίτερο μπαχαρικό με μοναδικό γευστικό προφίλ έχει χρησιμοποιηθεί και στη λαϊκή ιατρική λόγω των πιθανών πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Άνοια: Πόσο κόκκινο κρέας επιτρέπεται να τρώτε για να μειώσετε 19% τον κίνδυνο, βάσει νέας μελέτης
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-01-16T19:12:57+02:00
Το να μειώσετε το κόκκινο κρέας που καταναλώνετε, θα μπορούσε να έχει πολλές θετικές επιπτώσεις -από την καρδιά και το περιβάλλον, μέχρι ακόμη και τη μακροπρόθεσμη γνωστική σας υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Το αντιφλεγμονώδες ρόφημα που μειώνει τη χοληστερίνη, ηρεμεί το στομάχι και βελτιώνει τον ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-16T19:17:08+02:00
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ένα νόστιμο αντιφλεγμονώδες ρόφημα που μπορείτε να βρείτε ή να φτιάξετε εύκολα μόνοι σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερίνης σας, ηρεμήσετε το στομάχι σας και να βελτιώσετε τον ύπνο. Ποιο είναι;
Ο FDA απαγόρευσε κόκκινη χρωστική ουσία που συνδέεται με καρκίνο – Σε ποια τρόφιμα υπάρχει τι ισχύει στην Ευρώπη
ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ

2025-01-16T15:13:24+02:00
Ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) απαγορεύει τη χρήση στα τρόφιμα και τα φάρμακα μιας χρωστικής ουσίας, που είναι γνωστή για την πρόκληση διαφόρων μορφών καρκίνου στα ζώα.
Scroll to Top