Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

10 σημάδια ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης C – Τι να προσέξετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-11-19T00:07:46+02:00
Μήπως τα συχνά κρυολογήματα, η κόπωση ή οι αλλαγές στο δέρμα σας κρύβουν κάτι πιο σοβαρό; Δείτε τα 10 σημάδια που μπορεί να σχετίζονται με ανεπάρκεια βιταμίνης C και δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Φούσκωμα και αέρια: Μπορεί να μην οφείλονται στη διατροφή – Οι 5 βασικές αιτίες, σύμφωνα με ειδικό
ΤΙ ΤΑ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ

2025-11-18T17:38:00+02:00
Το φούσκωμα δεν σχετίζεται πάντα με το τι τρώμε. Ένας ειδικός αναδεικνύει πέντε βασικές αιτίες που συχνά αγνοούμε — από το άγχος μέχρι τις ορμονικές αλλαγές — και εξηγεί πώς μπορούν να επηρεάσουν την πέψη.
Χυμός ροδιού: Το ρόφημα που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να προστατεύσει από λοιμώξεις και να ενισχύσει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-26T18:22:52+02:00
Ο χυμός ροδιού μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να προστατεύσει το δέρμα και να ενισχύσει την καρδιά; Ποια τα οφέλη και ποιες οι πιθανές παρενέργειες.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν παίρνετε μαγνήσιο καθημερινά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-17T17:04:56+02:00
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για δεκάδες λειτουργίες του οργανισμού και η καθημερινή του λήψη μπορεί να βελτιώσει την ενέργεια, τον ύπνο και τη διάθεση. Δείτε πώς αλλάζει το σώμα όταν το λαμβάνετε τακτικά.
Τι συμβαίνει στο σάκχαρό σας όταν τρώτε γλυκοπατάτες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-17T17:03:52+02:00
Οι γλυκοπατάτες ανεβάζουν το σάκχαρο, αλλά με διαφορετικό τρόπο από τις κοινές πατάτες. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η επίδρασή τους είναι πιο ομαλή και πώς μπορούν να ενταχθούν σωστά στη διατροφή σας.
Ποια είναι τα χρωματιστά τρόφιμα που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία των παιδιών σας – Συνδέονται με αλλαγές στη συμπεριφορά τους
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-14T17:01:52+02:00
Πίσω από τα έντονα χρώματα πολλών παιδικών τροφίμων κρύβονται πρόσθετα που μπορεί να βλάψουν την υγεία. Οι ειδικοί εξηγούν ποια συστατικά θεωρούνται επικίνδυνα στα χρωματιστά τρόφιμα και πώς να τα αναγνωρίζετε στις ετικέτες.
Έπινε καθημερινά ελαιόλαδο για δύο εβδομάδες και άρχισε να «νιώθει άρρωστη» – Τι συνέβη τελικά στο σώμα της 38χρονης;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-11-14T17:00:50+02:00
Μια γυναίκα πρόσθεσε στη ρουτίνα της μια απλή συνήθεια: έπινε κάθε μέρα λίγο ελαιόλαδο για δύο εβδομάδες. Τα αποτελέσματα στην ενέργεια, το δέρμα και την πέψη της ήταν εντυπωσιακά.
Αμύγδαλα: Ο ξηρός καρπός που μπορεί να ενυδατώσει την επιδερμίδα και να ρίξει τη χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-08T16:43:25+02:00
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά που μπορεί να ενυδατώνουν την επιδερμίδα, να ρυθμίζουν το σάκχαρο και να μειώνουν τη χοληστερίνη και τη φλεγμονή.
Ο εγκέφαλος μας είναι προγραμματισμένος να μας παχαίνει όταν χάνουμε κιλά – Πώς να το αλλάξουμε, σύμφωνα με την επιστήμη
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-11-14T16:55:27+02:00
Η επιστήμη αποκαλύπτει ότι ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος να διατηρεί το βάρος, ακόμη κι όταν προσπαθούμε να αδυνατίσουμε. Οι ειδικοί εξηγούν ποιοι μηχανισμοί μας «σπρώχνουν» προς την παχυσαρκία και πώς μπορούμε να τους ξεπεράσουμε.
111χρονος αποκαλύπτει πώς το κρασί και τα γλυκά τον βοήθησαν να γίνει αιωνόβιος
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-11-14T16:57:59+02:00
Ένας 111χρονος άνδρας αποκάλυψε το μυστικό πίσω από τη μακροζωία του — και είναι πιο ευχάριστο απ’ όσο φαντάζεστε. Όπως λέει, δεν χρειάζονται αυστηρές δίαιτες ούτε στερήσεις· αρκεί ένα ποτήρι κρασί και λίγα γλυκά κάθε μέρα. Με αυτή τη συνήθεια, δηλώνει ότι ζει ευτυχισμένος και γεμάτος ενέργεια ακόμη και μετά τα 100.
Το φρούτο «δώρο των θεών» που μπορεί να βοηθήσει με το αδυνάτισμα, να ενισχύσει την καρδιά και να ανακουφίσει από την καούρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-14T16:53:24+02:00
Το φρούτο «δώρο των θεών» μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους, να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να ανακουφίσει από την καούρα, χάρη στις φυτικές ίνες και τις φυσικές τους ενώσεις.
Scroll to Top