Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

«Είμαι γαστρεντερολόγος – Τι τρώω για καλή υγεία του εντέρου και του ήπατος»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

2024-09-19T14:02:38+03:00
Ένας γαστρεντερολόγος μοιράστηκε τη διατροφή που ακολουθεί ο ίδιος με βάση τις γνώσεις του προκειμένου να αποτρέψει προβλήματα στο έντερο και το συκώτι.
Ο μουλιασμένος ξηρός καρπός που ρίχνει σάκχαρο, χοληστερόλη και ενισχύσει την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-09-19T06:20:43+03:00
Ένας συγκεκριμένος μουλιασμένος ξηρός καρπός θεωρείται ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως ενίσχυση για την υγεία της καρδιάς, έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, διαχείριση βάρους και υγεία του πεπτικού συστήματος.
64χρονη έχασε 80 κιλά με ένα βότανο που της είπε ο γιατρός να ρίχνει στον καφέ της: «Με βοήθησε να αδυνατίσω και να αντιμετωπίσω τις φλεγμονές»
ΒΟΤΑΝΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2024-09-17T18:47:11+03:00
Το βότανο με τα μπλε λουλούδια, είναι ισχυρό πρεβιοτικό που τροφοδοτεί με βακτήρια το γαστρεντερικό σύστημα και βοηθά στην πέψη, στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, στην απώλεια βάρους και στη μείωση της φλεγμονής.
Το αγαπημένο συστατικό της «χωριάτικης σαλάτας» που προστατεύει από καρκίνο και μειώνει σάκχαρο και χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-09-19T20:04:08+03:00
Η τραγανή υφή του και η ασύγκριτη, δροσερή γεύση του το καθιστούν αγαπημένο συστατικό της παραδοσιακής «χωριάτικης σαλάτας» που συνοδεύει κάθε γεύμα στο ελληνικό καλοκαίρι. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Το καπνιστό ψάρι που ωφελεί την καρδιά, τον εγκέφαλο και μειώνει τα σημάδια της γήρανσης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-09-17T06:17:57+03:00
Τα ψάρια είναι γνωστά για τα πολλά οφέλη τους για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχει κι ένα καπνιστό ψάρι που δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό, αφού περιέχει συστατικά που βελτιώνουν σημαντικά τη συνολική υγεία. 
Το «αλμυρογλυκό» τρόφιμο που ενισχύει την υγεία της καρδιάς και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-09-16T00:05:49+03:00
Το διάσημο «αλμυρογλυκό» τρόφιμο είναι αγαπημένο παιδιών και μεγάλων. Η γεύση του είναι ιδιαίτερη, γι'αυτό και προτιμάται τόσο σε αλμυρές όσο και σε γλυκές συνταγές. Την ίδια στιγμή, είναι και μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών. Εσείς γνωρίσετε ποιο είναι;
Το Νο1 αρωματικό βότανο για υγιές έντερο – Ανακουφίζει από δυσπεψία και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-09-17T09:56:45+03:00
Είτε παλεύετε με μια πάθηση του πεπτικού συστήματος είτε θέλετε απλώς να φροντίσετε την υγεία του εντέρου σας, κορυφαίοι διαιτολόγοι έχουν μοιραστεί το Νο1 αρωματικό βότανο που συστήνουν να προσθέσετε στη διατροφή σας.
Ποια τροφή δεν πρέπει να καταναλώνουμε, σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ – Βλάπτει το σώμα και το μυαλό
ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΤΟΥ HARVARD ΣΥΝΙΣΤΑ

2024-09-14T02:57:34+03:00
Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων συνδέεται με διαταραχές της διάθεσης, στρες, χαμηλή ενέργεια και γνωστικές βλάβες.
Ο κορυφαίος ξηρός καρπός για υγιή καρδιά – Ρίχνει τη χοληστερίνη, τα τριγλυκερίδια και μειώνει τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-09-17T09:57:18+03:00
Οι ξηροί καρποί είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και λίπους για την υγεία της καρδιάς. Υπάρχει, όμως, ένας κορυφαίος ξηρός καρπός που ξεχωρίζει για τα οφέλη του. Γνωρίζετε ποιος είναι;
Το κρεμώδες τυρί που βελτιώνει το σάκχαρο και ενισχύει το έντερο, τα οστά και τα δόντια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-09-13T00:56:42+03:00
Δεν είναι μυστικό ότι η υπερβολική κατανάλωση τυριού μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεσηνόσου. Ωστόσο, όπως επισημαίνουν διαιτολόγοι και γιατροί, υπάρχει ένα υπέροχο κρεμώδες τυρί με απίθανα οφέλη για την υγεία. 
Μεταβολισμός: Τι τρώει ένας διατροφολόγος για να τον ενισχύσει και να κρατά χαμηλά το σάκχαρο
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2024-09-12T12:01:29+03:00
Πως είναι άραγε η διατροφή μιας «Ημέρας από τη ζωή» ενός επιστήμονα που κρατά τα «κλειδιά» για να ξεκλειδώσει τον μεταβολισμό και να κρατήσει σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου;