Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το δώρο των θεών στους Ίνκας που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και ρίχνει την πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-01T17:06:06+03:00
Το δώρο των θεών στους Ίνκας είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ποιο είναι και ποια τα διατροφικά του οφέλη;
9 φρούτα που μειώνουν φυσικά τη χοληστερίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ

2025-08-01T17:03:30+03:00
Ξέρετε ότι ορισμένα φρούτα μπορούν να μειώσουν φυσικά τη χοληστερίνη σας; Πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ευεργετικές ενώσεις, βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς χωρίς φάρμακα.
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε το νερό από τη βρύση του μπάνιου; Για τι προειδοποιούν οι ειδικοί;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-08-01T17:02:27+03:00
Γιατί οι ειδικοί μας λένε να μην πίνουμε νερό από τη βρύση του μπάνιου; Ποιους κινδύνους μπορεί να κρύβει για την υγεία μας;
Το βότανο της μεσαιωνικής Σουηδίας που αντιμετωπίζει το στρες, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-01T17:01:09+03:00
Το βότανο της μεσαιωνικής Σουηδίας είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες και επειδή αντιμετωπίζει το στρες, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Ποιο είναι;
8 φυτικές τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
ΦΥΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

2025-07-31T18:22:53+03:00
Μπορεί μια φυτική τροφή να έχει περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό; Η απάντηση είναι ναι και μάλιστα σε περισσότερες περιπτώσεις απ’ όσες φαντάζεστε. Αν ακολουθείτε φυτική διατροφή ή απλώς θέλετε εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης, δείτε ποιες 8 φυτικές τροφές ξεπερνούν το αυγό σε θρεπτική αξία.
3 «υγιεινά» καλοκαιρινά τρόφιμα που μας παχαίνουν πολύ και δεν το γνωρίζαμε
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-07-31T18:20:26+03:00
Μπορείτε να παίρνετε βάρος χωρίς να το καταλαβαίνετε, ακόμα κι αν επιλέγετε φαινομενικά υγιεινές τροφές; Το καλοκαίρι κρύβει διατροφικές παγίδες, και κάποια αγαπημένα «light» τρόφιμα μπορεί να έχουν περισσότερες θερμίδες και σάκχαρα απ’ ό,τι νομίζετε. Ποια είναι τα 3 που ξεγελούν τους περισσότερους;
Το λουλούδι του Αιγύπτιου θεού Ρα που ελέγχει το σάκχαρο, καταπραΰνει το στομάχι και βελτιώνει τον ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-31T18:15:20+03:00
Το λουλούδι του Αιγύπτιου θεού Ρα μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι, να ενισχύσει τον ύπνο και να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου. Ποιο είναι και ποια τα οφέλη του για την υγεία;
Νεφρά: Ποιες τροφές μπορούν να προκαλέσουν νεφρική βλάβη; Πώς να προστατευτείτε;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-07-30T18:55:39+03:00
Πόσο καλά φροντίζετε την υγεία των νεφρών σας μέσα από τη διατροφή σας; Ορισμένες τροφές, αν και συνηθισμένες, μπορεί να επιβαρύνουν σοβαρά τα νεφρά και να αυξήσουν τον κίνδυνο προβλημάτων.
Πόσα αμύγδαλα πρέπει να τρώτε καθημερινά για μείωση της φλεγμονής και καλύτερη υγεία του εντέρου;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-30T18:54:27+03:00
Μπορούν τα αμύγδαλα να γίνουν σύμμαχος της υγείας του εντέρου σας; Οι επιστήμονες λένε πως ναι — αρκεί να καταναλώνονται στη σωστή ποσότητα κάθε μέρα. Πόσα αμύγδαλα χρειάζεστε για να ενισχύσετε το μικροβίωμα και να αποφύγετε τις φλεγμονές;
Ο διατροφικός θησαυρός του Αιγαίου που είναι πλούσια πηγή ω3 και είναι μια από τις πιο άπαχες πρωτεΐνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-30T18:52:57+03:00
Ο διατροφικός θησαυρός του Αιγαίου είναι ένα θαλασσινό πλούσιο σε ω3 λιπαρά οξέα και άπαχης πρωτεΐνης και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και για τη διαχείριση βάρους. Ποιο είναι και ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν;
Καούρα: 4 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ανακουφιστείτε
ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΤΕ

2025-07-29T18:03:51+03:00
Έχετε συχνά καούρα μετά το φαγητό; Ορισμένες τροφές μπορεί να την επιδεινώνουν χωρίς να το ξέρετε. Δείτε 4 επιλογές που καλό είναι να αποφεύγετε για λιγότερη ενόχληση και περισσότερη ανακούφιση.
Ρεβύθια: Η υπερτροφή που ρίχνει τη χοληστερίνη – 3 συνταγές που προτείνουν οι ειδικοί
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

2025-07-30T00:37:50+03:00
Τα ρεβύθια είναι μια υπερτροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μειώνουν τη χοληστερίνη, σύμφωνα πρόσφατες μελέτες. Ποιες είναι οι 3 απολαυστικές συνταγές που προτείνουν οι ειδικοί.
Scroll to Top