Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Σας αρέσουν οι υδατάνθρακες; Έρευνα έδειξε πώς μπορούν να μειώσουν τη βιολογική ηλικία σε 4 εβδομάδες
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-09-25T18:35:25+03:00
Μπορούν οι υδατάνθρακες να επηρεάσουν τη βιολογική ηλικία; Νέα μελέτη δείχνει πώς τέσσερις εβδομάδες διατροφικών αλλαγών επηρέασαν μετρήσιμους δείκτες υγείας σε άτομα 65 έως 75 ετών.
Έλλειψη βιταμίνης D: Τα 5 ύπουλα σημάδια που προειδοποιούν ότι τα επίπεδά σας είναι χαμηλά
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-09-25T18:35:05+03:00
Ποια σημάδια μπορεί να δείχνουν έλλειψη βιταμίνης D; Πόνος στα οστά, μυϊκή αδυναμία και επίμονη κόπωση είναι μεταξύ των συμπτωμάτων που επισημαίνει ειδικός.
Το «λαχανικό του Αιγύπτιου θεού Μιν» που μπορεί να ενισχύσει την υγεία των οστών, της καρδιάς και την όραση
Διατροφή

2026-09-25T18:31:24+03:00
Το «λαχανικό του Αιγύπτιου θεού Μιν» παρέχει βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ποια τα οφέλη του για την υγεία.
Διαλειμματική νηστεία: 8, 10 ή 12 ώρες αποχής από το φαγητό; Τι φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα στη ζυγαριά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-23T18:37:49+03:00
Νέα μελέτη εξετάζει τη διαλειμματική νηστεία 16:8 και αποκαλύπτει τι μπορεί να αλλάζει στο βάρος και την καρδιομεταβολική υγεία.
Ποια ώρα πρέπει να τρώμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για να μην παχύνουμε
ΜΕΛΕΤΕΣ

2026-09-24T11:34:06+03:00
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό; Τι δείχνουν οι έρευνες για ώρες γευμάτων, μεταβολισμό και απώλεια βάρους.
Το κοινό φυτικό έλαιο που μπορεί να ρυθμίσει τη χοληστερίνη και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-24T11:34:11+03:00
Μπορεί ένα κοινό φυτικό έλαιο να βοηθήσει στη ρύθμιση της χοληστερίνης; Το λάδι αυτό περιέχει φυτοστερόλες, βιταμίνη Ε και λινολεϊκό οξύ, με πιθανά οφέλη για την καρδιά.
Κρεμώδη φασόλια με ντομάτα και σπανάκι: Πλούσια σε βιταμίνη Κ και σίδηρο – Ιδανικά για έγκυες
ΣΥΝΤΑΓΗ

2026-09-21T18:25:41+03:00
Ψάχνετε ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα για την εγκυμοσύνη; Αυτά τα κρεμώδη φασόλια με ντομάτα και σπανάκι προσφέρουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ και σίδηρο.
Υπέρταση: Μπορεί να αντιμετωπιστεί η υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα; Καρδιολόγοι απαντούν
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-09-21T18:39:06+03:00
Μπορεί να μειωθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα; Καρδιολόγοι εξηγούν ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στην αντιμετώπιση της υπέρτασης.
Ποια συμπληρώματα δεν πρέπει να συνδυάζονται με κοινά φάρμακα; Προκαλούν από αιμορραγία μέχρι σύνδρομο σεροτονίνης
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-09-22T08:50:02+03:00
Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν επικίνδυνα με κοινά φάρμακα, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων, από αιμορραγία έως σύνδρομο σεροτονίνης.
Ο Jeremy Ethier δοκιμάζει την «πιο χορταστική δίαιτα στον κόσμο» για 30 ημέρες – Πώς κάηκε το λίπος χωρίς στέρηση
ΠΕΙΡΑΜΑ

2026-09-18T18:57:49+03:00
Ο Jeremy Ethier δοκίμασε για 30 ημέρες την «πιο χορταστική δίαιτα στον κόσμο», καταγράφοντας αποτελέσματα που δεν περίμενε ούτε ο ίδιος.
Scroll to Top