Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Απώλεια βάρους: Τα σέικ πρωτεΐνης βοηθούν ή απλώς προσθέτουν θερμίδες; Τι πρέπει να προσέχετε
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

2025-03-17T16:58:32+02:00
Μπορεί τα σέικ πρωτεΐνης να διαφημίζονται ως μέθοδος απώλειας βάρους, αλλά, σύμφωνα με τη Mayo Clinic, δεν είναι ένας μαγικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Ποια τα οφέλη τους και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι από τη χρήση τους; Μάθετε όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Έλλειψη σιδήρου: Πρέπει τελικά να παίρνουμε συμπληρώματα; Τι λένε οι ειδικοί
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-03-18T09:52:41+02:00
Έλλειψη σιδήρου – ένα παγκόσμιο πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Είναι τα συμπληρώματα σιδήρου η απάντηση ή μήπως το ζήτημα είναι πιο περίπλοκο απ’ ό,τι πιστεύουμε;
Το πικάντικο μπαχαρικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, το σάκχαρο και τους πόνους περιόδου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-17T16:58:59+02:00
Υπάρχει ένα πικάντικο μπαχαρικό που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία λόγω των ιδιοτήτων του κατά της φλεγμονής, της ναυτίας και άλλων καταστάσεων υγείας. Ποιο είναι;
Το βούτυρο είναι τελικά όσο επικίνδυνο πιστεύουμε; Τι υποστηρίζει νέα μελέτη
Διατροφή

2025-03-14T17:43:07+02:00
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από ερευνητές κορυφαίων πανεπιστημίων, όπως το Χάρβαρντ και το MIT, η καθημερινή κατανάλωση βούτυρου αυξάνει κατά σχεδόν 20% κίνδυνο πρόωρου θανάτου και καρκίνου. Τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες;
Πορτοκάλι ή λεμόνι: Ποιο έχει περισσότερη βιταμίνη C; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΑΠΑΝΤΟΥΝ

2025-03-14T17:16:49+02:00
Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά σας σε βιταμίνη C. Ποια, όμως, έχουν τη μεγαλύτερη; Πορτοκάλι ή λεμόνι είναι η ιδανική επιλογή για να λάβετε τη βιταμίνη που τονώνει το ανοσοποιητικό και προστατεύει από ιούς και λοιμώξεις;
Το «αχλάδι του αλιγάτορα» που βοηθά στην απώλεια βάρους, ενισχύει τον εγκέφαλο και προλαμβάνει τον διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-14T17:22:24+02:00
Υπάρχει ένα φρούτο που στην Αμερική το αποκαλούν «το αχλάδι του αλιγάτορα». Περιέχει ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών, τα οποία του προσδίδουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία, από τη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης μέχρι την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ποιο είναι;
Harvard: Τα τρία φρούτα που μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο και το βάρος σας
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-03-16T13:37:42+02:00
Ερευνητής του Harvard αποκαλύπτει τρία φρούτα που ίσως δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνονται, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και το βάρος σας. Δείτε ποια είναι και τι πρέπει να προσέξετε.
Ποιες τροφές αλλάζουν το χρώμα των κοπράνων; Πότε πρέπει να δείτε γιατρό, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο του Κλίβελαντ
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-03-14T17:19:16+02:00
Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις το χρώμα των κοπράνων μπορεί να υποδηλώνει μια σοβαρή εντερική πάθηση. Ωστόσο, μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το τι τρώτε. Πότε, λοιπόν, είναι φυσιολογικά τα διάφορα χρώματα στο κόπρανα και πότε πρέπει να ανησυχήσετε; 
«Έχασα 28 κιλά σε 6 μήνες κάνοντας το αντίθετο από τις συστάσεις των γιατρών» – Τι έτρωγε η 30χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-14T17:39:39+02:00
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν την υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής για συνολική υγεία και απώλεια βάρους. Μια 30χρονη, όμως, που αποφάσισε να μην ακολουθήσει αυτές τις οδηγίες, κατάφερε να χάσει 28 κιλά μέσα σε μόλις έξι μήνες. Τι δίαιτα ακολούθησε;
Πρωινό: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να το φάτε για απώλεια βάρους και υγιή καρδιά – Τι θα συμβεί αν το παραλείψετε
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-03-14T17:39:17+02:00
Θέλετε να φροντίσετε την καρδιά σας ξεκινώντας σωστά τη μέρα σας; Η ώρα που τρώτε το πρωινό σας μπορεί να επηρεάζει περισσότερο την υγεία σας απ’ όσο νομίζετε! Δείτε ποια είναι η ιδανική στιγμή για το πρώτο γεύμα της ημέρας και γιατί η παράλειψή του μπορεί να έχει επιπτώσεις στην καρδιαγγειακή σας υγεία.
Το «φρούτο των πιλότων» βελτιώνει τη μνήμη, την υγεία της καρδιάς και την όραση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-14T17:22:35+02:00
Υπάρχει ένα φρούτο που θεωρείται το «φρούτο των πιλότων», καθώς κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, οι πιλότοι της RAF το κατανάλωναν σε μορφή μαρμελάδας για να οξύνουν την όρασή τους στις αποστολές της νύχτας. Ποιο είναι;
5 τροφές που βλάπτουν την όραση – Τις καταναλώνουμε σχεδόν καθημερινά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-14T17:13:53+02:00
Πέντε συνηθισμένες τροφές που καταναλώνετε καθημερινά μπορεί να επηρεάζουν την όρασή σας. Δείτε ποιες είναι και γιατί οι ειδικοί προτείνουν μέτρο στην κατανάλωσή τους.
Scroll to Top