Νέα μελέτη εξετάζει αν οι πολυβιταμίνες μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση και με ποιον τρόπο. Τα ευρήματα ανοίγουν συζήτηση γύρω από τον ρόλο τους στη συνολική υγεία, ειδικά για άτομα με αυξημένες ανάγκες.
10 σημάδια ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης C – Τι να προσέξετε
Πώς επηρεάζουν την πίεση η πολυβιταμίνες;
Γενικά, οι υγιείς ενήλικες δεν χρειάζεται να παίρνουν καθημερινά πολυβιταμίνες χωρίς συμβουλή γιατρού, καθώς η καθημερινή χρήση τους δεν συνδέεται με μείωση του κινδύνου θνησιμότητας και μπορεί ακόμη να συνδέεται με ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο. Σε μια μεγάλη προοπτική μελέτη κοόρτης με 390.124 υγιείς Αμερικανούς ενήλικες και παρακολούθηση άνω των 20 ετών, η καθημερινή λήψη πολυβιταμινών σε σύγκριση με τη μη λήψη δεν έδειξε όφελος στη μακροζωία, ενώ σε αναλύσεις με χρονικά μεταβαλλόμενες εκτιμήσεις βρέθηκε 4% υψηλότερος κίνδυνος συνολικής θνησιμότητας. Τα ευρήματα αυτά υποστηρίζονται από λεπτομερή προσαρμογή για παράγοντες όπως ηλικία, κάπνισμα, διατροφή και φυσική δραστηριότητα, και ισχύουν για τις κύριες αιτίες θανάτου όπως καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνος.
Οι πολυβιταμίνες είναι συμπυκνωμένα μείγματα βασικών βιταμινών και μετάλλων, σχεδιασμένα να καλύπτουν διατροφικά κενά που μπορεί να αφήνει ακόμα και μια ισορροπημένη διατροφή.
Αν για κάποιον λόγο χρειαστεί να τις πάρετε, μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι πολυβιταμίνες εμφανίζουν οφέλη για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης κυρίως για συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες.
Οι πολυβιταμίνες δεν έδειξαν γενική επίδραση στην αρτηριακή πίεση σε ηλικιωμένους ενήλικες, αλλά προσέφεραν μικρά, ουσιαστικά οφέλη σε όσους είχαν φτωχότερη διατροφή ή φυσιολογική πίεση στην αρχή.
Νέα ευρήματα από ερευνητές του Mass General Brigham δείχνουν ότι η καθημερινή λήψη πολυβιταμινών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης υπέρτασης και ενδεχομένως να μειώσει την αρτηριακή πίεση (BP) σε ορισμένες ομάδες ηλικιωμένων ενηλίκων.
Βιταμίνη D: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να την πάρετε για μέγιστη απορρόφηση;
Τι έδειξε η μελέτη;
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν δευτερογενή ανασκόπηση δεδομένων από τη μελέτη COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) και διαπίστωσαν ότι, για το σύνολο του πληθυσμού της μελέτης, η καθημερινή χρήση πολυβιταμίνης δεν διέφερε από το εικονικό φάρμακο όσον αφορά τον κίνδυνο υπέρτασης ή την αρτηριακή πίεση. Παρόλα αυτά, η ανάλυση αποκάλυψε μέτρια αλλά σημαντικά οφέλη μεταξύ των συμμετεχόντων με χαμηλότερη ποιότητα διατροφής και μεταξύ εκείνων που ξεκίνησαν τη μελέτη με φυσιολογική πίεση. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό American Journal of Hypertension.
«Η διατροφή είναι μια από τις βασικές αρχές για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και της υπέρτασης. Διαπιστώσαμε ότι μια καθημερινή πολυβιταμίνη μπορεί να είναι χρήσιμη στη μείωση του κινδύνου υπέρτασης σε άτομα με χαμηλότερη διατροφική πρόσληψη», δήλωσε ο Rikuta Hamaya, MD, PhD, MS, εκ των υπευθύνων συγγραφέων της μελέτης από τη Division of Preventive Medicine του Mass General Brigham Department of Medicine.
«Τα ευρήματά μας υποδεικνύουν ότι η καθημερινή πολυβιταμίνη μπορεί να μην αποτελεί λύση “ενός μεγέθους για όλους” για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, αλλά θα μπορούσε να είναι ωφέλιμη για σημαντικές υποομάδες ηλικιωμένων», ανέφερε ο Howard Sesso, ScD, MPH, επίσης υπεύθυνος και ανώτερος συγγραφέας της μελέτης, από το ίδιο τμήμα.
Η COSMOS είναι μια τυχαιοποιημένη και ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική μελέτη, σχεδιασμένη για να εξερευνήσει πώς το εκχύλισμα κακάο και τα συμπληρώματα πολυβιταμινών επηρεάζουν την υγεία των ηλικιωμένων στις Η.Π.Α. Για την παρούσα ανάλυση, οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε 8.905 συμμετέχοντες που δεν είχαν υπέρταση στην έναρξη της μελέτης και στους οποίους ανατέθηκε να λαμβάνουν είτε Centrum Silver είτε εικονικό φάρμακο κάθε μέρα για μια μέση διάρκεια 3,4 ετών.
Η ομάδα αξιολόγησε επίσης αλλαγές στην αρτηριακή πίεση σε διάστημα δύο ετών σε δύο επιπλέον ομάδες: 529 συμμετέχοντες με μετρήσεις στο ιατρείο και 994 συμμετέχοντες που κατέγραψαν τις μετρήσεις τους στο σπίτι.
Ποια βιταμίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για άνοια κατά 49% – Τι λέει νέα μελέτη
Οι μειώσεις στην πίεση παρατηρήθηκαν σε 2 χρόνια
Συνολικά, οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν διαφορές στα περιστατικά αυτοαναφερόμενης υπέρτασης μεταξύ των ομάδων που έλαβαν πολυβιταμίνες και αυτών που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Ωστόσο, οι πολυβιταμίνες μείωσαν τον κίνδυνο υπέρτασης σε συμμετέχοντες με σχετικά χαμηλότερη ποιότητα διατροφής, όπως αυτή μετρήθηκε με τους δείκτες Alternative Healthy Eating Index (AHEI) και Alternate Mediterranean Diet (aMED). Επιπλέον, οι συμμετέχοντες με φυσιολογική πίεση στην αρχή που λάμβαναν καθημερινά πολυβιταμίνη παρουσίασαν μικρές αλλά σημαντικές μειώσεις στις μετρήσεις αρτηριακής πίεσης μέσα σε δύο χρόνια.
Συμπληρώματα διατροφής: Σε πόσο καιρό αρχίζουν να φαίνονται τα αποτελέσματα;
Οι συγγραφείς προτείνουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να εξεταστούν οι επιδράσεις της καθημερινής πολυβιταμίνης σε νεότερους και μεσήλικες ενήλικες, καθώς και σε διαφορετικούς πληθυσμούς ανάλογα με τη διατροφική τους κατάσταση.