Ευζωία

ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

Απώλεια βάρους: Οι 4 μυϊκές ομάδες που πρέπει να γυμνάσετε για να αδυνατίσετε πιο γρήγορα

2026-06-21T08:00:55+03:00 2026-06-19T18:16:03+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η ενδυνάμωση τεσσάρων βασικών μυϊκών ομάδων μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και να ενισχύσει πιο αποτελεσματικά την καύση θερμίδων.

ΠΩΣ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΟΓΚΟ

Ghost layers: Το hairstyle που χαρίζει όγκο στα μαλλιά χωρίς να μειώσει το μήκος

2026-06-20T18:00:54+03:00 2026-06-19T18:14:06+03:00

Όλο Υγεία

Θέλετε πιο πλούσια και γεμάτα μαλλιά χωρίς να χάσετε μήκος; Τα ghost layers προσθέτουν διακριτικό όγκο, φυσική κίνηση και διάσταση, ανανεώνοντας το look σας.

ΤΙ ΛΕΕΙ ΜΕΛΕΤΗ

Η Νο1 άσκηση για μακροζωία: Πόσα λεπτά προπόνησης την εβδομάδα χρειάζονται;

2026-06-19T08:30:29+03:00 2026-06-18T18:26:50+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η προπόνηση με βάρη φαίνεται να συνδέεται με τη μακροζωία, με τους ειδικούς να εξετάζουν πόσα λεπτά την εβδομάδα αρκούν για σημαντικά οφέλη.

ΑΙΣΘΗΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Lifting προσώπου: Αφού είδε πόσο πετυχημένο ήταν στη σύζυγο του, αποφάσισε να κάνει κι εκείνος – Δείτε φωτό

2026-06-14T18:00:20+03:00 2026-06-12T22:52:04+03:00

Όλο Υγεία

Πώς ένα επιτυχημένο lifting προσώπου οδήγησε και τον σύζυγο στην ίδια απόφαση; Το ζευγάρι μοιράζεται την εμπειρία του και τα φυσικά αποτελέσματα που πέτυχε μετά τις επεμβάσεις.

ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Μακροζωία: Το αναπάντεχο μυστικό που δίνει 7 χρόνια επιπλέον ζωής, σύμφωνα με το Yale – Δεν είναι η διατροφή και η άσκηση

2026-06-14T12:30:40+03:00 2026-06-12T22:49:57+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Νέα ευρήματα από το Yale αναδεικνύουν έναν αναπάντεχο παράγοντα που φαίνεται να συνδέεται με τη μακροζωία, πέρα από τη διατροφή και την άσκηση.

CELEBRITIES

Αγνώριστος ο Richard Gadd από το «Baby Reindeer» – Πώς πήρε 40 κιλά μυϊκής μάζας με την «προπόνηση της φυλακής» (ΦΩΤΟ)

2026-06-14T08:30:24+03:00 2026-06-12T22:53:10+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ο Richard Gadd εντυπωσιάζει με τη θεαματική σωματική του μεταμόρφωση, αποκαλύπτοντας πώς πήρε 40 κιλά μυϊκής μάζας με την «προπόνηση της φυλακής».

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μου; Ειδικός του Cleveland Clinic εξηγεί τι μπορεί να φταίει και πότε να ανησυχήσουμε

2026-06-13T18:00:49+03:00 2026-06-13T10:25:09+03:00

Ιωάννα Σπίνου

Παρατηρείτε περισσότερα μαλλιά στο μαξιλάρι ή στο ντους; Ειδικός του Cleveland Clinic αποκαλύπτει τις 6 πιο κοινές αιτίες τριχόπτωσης και πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.