Ευζωία

5 καθημερινές ασκήσεις που επαναφέρουν τη μυϊκή μάζα μετά τα 50 – Πιο αποτελεσματικές και από τα βάρη
ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

2026-02-04T17:13:29+02:00
Πέντε καθημερινές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν να επαναφέρετε τη μυϊκή μάζα στα πόδια μετά τα 50. Είναι τόσο αποτελεσματικές που δουλεύουν ακόμα πιο γρήγορα από τα παραδοσιακά βάρη.
Πόνος στη μέση: Η Νο1 άσκηση στο σπίτι για να ανακουφιστείτε, σύμφωνα με προπονήτρια
ΑΣΚΗΣΗ

2026-02-02T18:00:26+02:00
Ο πόνος στη μέση μπορεί να γίνει ανυπόφορος, αλλά υπάρχει μια άσκηση που ξεχωρίζει για την άμεση ανακούφιση. Μια προπονήτρια εξηγεί πώς να την κάνετε σωστά και αποτελεσματικά.
Πώς η μακροζωία συνδέεται με τη στάση του σώματος – Πώς να τη βελτιώσουμε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-02-02T18:08:26+02:00
Μπορεί η σωστή στάση του σώματος να επηρεάσει τη μακροζωία και τη διαδικασία της γήρανσης; Ποιες καθημερινές αλλαγές προτείνουν= ειδικοί για να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα.
Πώς να ξεφορτωθείτε τις σακούλες κάτω από τα μάτια – Tips που δουλεύουν
BEAUTY TIPS

2026-01-30T16:12:33+02:00
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια δεν οφείλονται πάντα στην κούραση. Τι τις προκαλεί, τι τις επιδεινώνει και τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το πρήξιμο φυσικά.
Η Dolly Parton στα 80 της αποκαλύπτει πως «έχει ζήσει περισσότερο από τους πλαστικούς χειρουργούς της»
CELEBRITIES

2026-01-30T16:09:24+02:00
Η Dolly Parton, στα 80 της, κάνει μια απολαυστικά ειλικρινή δήλωση για τις πλαστικές επεμβάσεις της, λέγοντας με χιούμορ πως «έχει ζήσει περισσότερο από τους πλαστικούς χειρουργούς της».
Πεσμένα βλέφαρα και κουκουλωτά μάτια; Το make-up hack που φτιάχνει το σχήμα
BEAUTY HACK

2026-01-30T16:06:16+02:00
Τα κουκουλωτά μάτια μπορεί να κρύβουν το μακιγιάζ ή να σας κάνουν να νιώθετε ότι χρησιμοποιείτε άδικα περισσότερο προϊόν. Ποιο είναι το make-up hack για πιο ανοιχτό, ανορθωμένο βλέμμα; Η makeup artist της Julia Roberts αποκαλύπτει το τρικ της για φυσικά και γεμάτα χείλη Κατανόηση των κουκουλωτών ματιών και γιατί οι τάσεις μακιγιάζ δεν λειτουργούν […]
Αχίλλειος τενοντίτιδα, αγκώνας του τενίστα, ώμος του κολυμβυτή και γόνατο του άλτη: Επιστήμονες ανακαλύπτουν τι τα προκαλεί
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-01-28T17:24:09+02:00
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι κοινό έχουν η αχίλλειος τενοντίτιδα, ο αγκώνας του τενίστα, ο ώμος του κολυμβυτή και το γόνατο του άλτη. Πώς μπορεί να αλλάξει η πρόληψη και η θεραπεία;
Πόσες φορές πρέπει να πηγαίνετε γυμναστήριο για να δείτε αποτελέσματα – Οι ειδικοί απαντούν
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-28T17:24:52+02:00
Πολλοί αναρωτιούνται πότε φαίνονται τα πρώτα αποτελέσματα από τη γυμναστική. Οι ειδικοί απαντούν σε πόσο καιρό μπορείτε να δείτε αλλαγές, ανάλογα με την άσκηση και τη συνέπειά σας.
33χρονη παρένθετη μητέρα εξομολογείται την εμπειρία της: «Ένιωθα αόρατη και μόνη»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-27T17:14:31+02:00
Μια 33χρονη καταθέτει την προσωπική της μαρτυρία για την εμπειρία της παρένθετης μητρότητας, περιγράφοντας τις συναισθηματικές δυσκολίες και το αίσθημα μοναξιάς που βίωσε: «Ένιωθα αόρατη και μόνη».
Ήπαρ: Πώς μπορούμε να αντιστρέψουμε τη λιπώδη νόσο – Τι συμβουλεύουν οι επιστήμονες
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-26T16:54:28+02:00
Μπορεί η λιπώδης νόσος του ήπατος να αναστραφεί χωρίς φάρμακα; Νέα έρευνα δείχνει πώς απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και η σωστή άσκηση μπορούν να προστατεύσουν το ήπαρ και την καρδιά.
Το Νο1 λάθος στην άσκηση που οι άνω των 50 πρέπει να σταματήσουν να κάνουν, σύμφωνα με ειδικούς μακροζωίας
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-23T16:27:16+02:00
Οι ειδικοί μακροζωίας προειδοποιούν για ένα συχνό λάθος στην άσκηση. Μετά τα 50, καλούν τους ανθρώπους να το σταματήσουν, καθώς μπορεί να βλάψει την υγεία και να μειώσει τα οφέλη της γυμναστικής.
8 λάθη ομορφιάς που μας κάνουν να φαινόμαστε 10 χρόνια μεγαλύτεροι – Πώς να τα διορθώσουμε;
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-23T16:25:28+02:00
Ορισμένα λάθη στην περιποίηση και το μακιγιάζ μπορούν να σας κάνουν να δείχνετε μεγαλύτεροι. Ανακαλύψτε 8 συνηθισμένα λάθη ομορφιάς και πώς μπορείτε να τα διορθώσετε για πιο φρέσκια και νεανική εμφάνιση.
Scroll to Top