Ευζωία

«Είμαι 66 ετών και όσο μεγαλώνω νιώθω νεότερη» – Ποια είναι η προπόνηση που αύξησε τη μυϊκή και οστική της μάζα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-05T17:19:07+02:00
Μια 66χρονη γυναίκα λέει ότι όσο μεγαλώνει νιώθει όλο και νεότερη, χάρη σε μια προπόνηση που την άλλαξε. Η συγκεκριμένη ρουτίνα, όπως εξηγεί, αύξησε τη μυϊκή και οστική της μάζα και της χάρισε νέα ενέργεια.
Ρυτίδες στον λαιμό: Ειδικός αποκαλύπτει πώς να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-12-05T17:17:21+02:00
Οι ρυτίδες στον λαιμό εμφανίζονται συχνά νωρίς και σχετίζονται με απώλεια κολλαγόνου, συνήθειες και μυϊκές αλλαγές. Ποιες λύσεις προτείνει ειδικός για πιο νεανικό λαιμό;
Προειδοποίηση για τα fillers: Υπέρηχοι δείχνουν σοβαρές επιπλοκές από το υαλουρονικό – Ποιο σημείο είναι πιο επικίνδυνο;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-12-05T17:15:19+02:00
Νέα προειδοποίηση εκδόθηκε για τα fillers προσώπου, καθώς υπέρηχοι δείχνουν ότι μπορεί να κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Τα ευρήματα αυτά προκαλούν ανησυχία γύρω από τη δημοφιλή αισθητική πρακτική.
Ξηρά χέρια από το κρύο: Ποιες οι αιτίες και πώς να αντιμετωπίσετε το σκασμένο δέρμα φυσικά
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ

2025-12-05T17:13:19+02:00
Ξηρά χέρια από το κρύο; Πότε μπορεί να προκληθεί το χειμερινό εξάνθημα και το σκασμένο δέρμα; Ενημερωθείτε για τις πιο συχνές αιτίες και τις φυσικές λύσεις που προστατεύουν τα χέρια και την επιδερμίδα φθινόπωρο και χειμώνα.
Η 15λεπτη άσκηση που είναι ιδανική για μετά τα 50 – Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο
ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

2025-12-05T17:11:31+02:00
Μια 15λεπτη προπόνηση υπόσχεται ενδυνάμωση και καλύτερη ισορροπία μετά τα 50, ξεκινώντας απλώς με το να στέκεστε όρθιοι. Η απλότητά της την καθιστά εύκολη και απόλυτα εφαρμόσιμη στην καθημερινότητα.
Πόσες κάμψεις θα πρέπει να μπορείτε να κάνετε μετά τα 50 – 5 ασκήσεις για να δοκιμάσετε τον εαυτό σας
ΠΟΣΕΣ ΠΡΕΠΕΙ;

2025-12-04T17:12:28+02:00
Ο αριθμός των κάμψεων που μπορείτε να κάνετε μετά τα 50 θεωρείται ένας απλός αλλά ουσιαστικός δείκτης υγείας. Δείχνει τη δύναμη, την αντοχή και τη συνολική φυσική σας κατάσταση. Πόσες κάμψεις πρέπει να μπορείτε να κάνετε;
Πώς να χάσετε κιλά σηκώνοντας βάρη; Ειδικοί απαντούν
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-12-03T17:36:16+02:00
Πολλοί αναρωτιούνται αν η προπόνηση με βάρη μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια κιλών, και οι ειδικοί επιβεβαιώνουν πως γίνεται. Με το σωστό πρόγραμμα, η ενδυνάμωση συμβάλλει αποτελεσματικά στη μείωση του λίπους.
Αϋπνία: Η αρχαία άσκηση που την αντιμετωπίζει αποτελεσματικά
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-02T17:33:12+02:00
Μια αρχαία άσκηση αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Η ήπια, χαλαρωτική της φύση βοηθά το σώμα να ηρεμήσει και να προετοιμαστεί για ποιοτικό ύπνο.
9 στυλάτα χειμωνιάτικα bob κουρέματα για όλα τα στυλ
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-28T17:50:44+02:00
Το box bob γίνεται το πιο στιλάτο χειμωνιάτικο κούρεμα – αλλά ποια εκδοχή ταιριάζει καλύτερα στο πρόσωπό σας; Από το micro bob μέχρι το γαλλικό, οι επιλογές είναι αμέτρητες.
Άσκηση: Σε ποια ηλικία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για άνοια έως και κατά 45% – Νέα μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-11-28T17:49:51+02:00
Μπορεί η άσκηση να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας κατά 45%; Νέα μελέτη δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα στη μέση ή τρίτη ηλικία προσφέρει ισχυρή προστασία — ακόμη και με γενετική προδιάθεση.
Η καλύτερη άσκηση στο σπίτι που πρέπει να κάνετε καθημερινά για να αυξήσετε τη δύναμή σας, σύμφωνα με ειδικό
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-11-28T17:48:59+02:00
Σύμφωνα με ειδικό, μια συγκεκριμένη άσκηση ξεχωρίζει ως η καλύτερη που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να αυξήσετε τη δύναμή σας. Είναι απλή, εφαρμόσιμη και προσφέρει σταθερή ενίσχυση στο σώμα.
Πόσους κοιλιακούς πρέπει να μπορείτε να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας – Τι δείχνει για τη φυσική σας κατάσταση
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-11-26T17:26:08+02:00
Ο αριθμός των κοιλιακών που μπορείτε να κάνετε αλλάζει ανάλογα με την ηλικία, καθώς η δύναμη εξελίσσεται με τα χρόνια. Το να γνωρίζετε ποιο είναι το ιδανικό επίπεδο έχει σημασία για τη συνολική φυσική σας κατάσταση. Έτοιμοι για περισσότερους κοιλιακούς;
Scroll to Top