Ευζωία

Πώς μπορεί το περπάτημα να χτίσει μυϊκή μάζα; Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-03-07T18:46:36+02:00
Θέλετε να δυναμώσετε το σώμα σας χωρίς εξαντλητικές προπονήσεις; Το περπάτημα δεν είναι μόνο μια απλή αερόβια άσκηση, μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας, αν το κάνετε σωστά.
Άσκηση: Η προπόνηση που κάνει 82χρονος γυμναστής και φαίνεται 50άρης – Ποιο είναι το μυστικό του;
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-03-06T17:23:47+02:00
Μπορεί η προπόνηση να αντιστρέψει τα σημάδια του χρόνου; Ένας 82χρονος γυμναστής δηλώνει ότι το πρόγραμμα προπόνησής του τον κάνει να αισθάνεται 30 χρόνια νεότερος. Ανακαλύψτε ποιες ασκήσεις εφαρμόζει και πώς μπορούν να ενισχύσουν τη δύναμη, την αντοχή και τη ζωντάνια σας.
Άνοια: Πόσα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο κατά 41%
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-06T17:10:59+02:00
Οι επιστήμονες έχουν αναδείξει την άσκηση ως τρόπο μείωσης του κινδύνου για άνοια. Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι ακόμα και λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να περιορίσουν σημαντικά τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει την πάθηση. Πόσα είναι αυτά;
Σακούλες κάτω από τα μάτια: Πώς να τις αντιμετωπίσετε φυσικά – Από τι προκαλούνται
ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-02-28T18:49:21+02:00
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι συνήθως αβλαβείς, αλλά μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε κουρασμένοι. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να τις αντιμετωπίσετε φυσικά και γρήγορα. Δείτε ποιοι είναι.
«Αντιμετώπισα την ακμή με ένα φυσικό προϊόν που υπάρχει στο ψυγείο μου» – Τι χρησιμοποίησε η 33χρονη και καθάρισε το πρόσωπό της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-01T11:33:00+02:00
Η ακμή πιο κοινή μεταξύ των εφήβων, αλλά μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, όπως συνέβη και στην περίπτωση μιας 33χρονης, που, μετά από χρόνια χρήσης αντιβιοτικών, κατάφερε να την αντιμετωπίσει με ένα απλό, φυσικό προϊόν. Ποιο ήταν; 
Η Νο1 προπόνηση για απώλεια βάρους μετά τα 50 – Γιατί είναι πιο δύσκολο να αδυνατίσουμε όσο μεγαλώνουμε
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-03-01T11:10:49+02:00
Η απώλεια βάρους μετά τα 50 μπορεί να θεωρείται δύσκολη -ή και για ανέφικτη για κάποιους, αλλά ένα συγκεκριμένο είδος προπόνησης μπορεί να συμβάλει τα μέγιστα στην προσπάθειά σας. Μάθετε ποιο είναι και ξεκινήστε σήμερα κιόλας!
Η 10λεπτη πρωινή ρουτίνα που ενισχύει τις αρθρώσεις και μας γεμίζει δύναμη και ενέργεια
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

2025-03-01T11:21:05+02:00
Οι δυνατές και υγιείς αρθρώσεις είναι σημαντικές καθώς επιτρέπουν την κίνηση και την ευελιξία. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια 10λεπτη πρωινή ρουτίνα για να νιώσετε δυνατοί και γεμάτοι ενέργεια.
Γήρανση του δέρματος: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πώς θα αντιστρέψουν τις ρυτίδες και το γκριζάρισμα των μαλλιών
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-01T11:24:29+02:00
Μια νέα μελέτη αναδεικνύει τον ισχυρό ρόλο που παίζουν οι ορμόνες στη γήρανση του δέρματος και προτείνουν νέες πιθανές θεραπείες για τις ρυτίδες, το γκριζάρισμα των μαλλιών και τη γενική υγεία του δέρματος.
Μακροζωία: Το Νο1 χόμπι για να ζήσετε περισσότερο, σύμφωνα με ειδικό των «Blue Zones»
ΑΘΛΗΜΑ

2025-02-26T17:44:22+02:00
Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που αντικαθιστά την καθιστική ζωή είναι καλή για την υγεία. Υπάρχει, όμως, κάποιο χόμπι που προσθέτει τα περισσότερα χρόνια στο προσδόκιμο ζωής;
«Έχασα το επιπλέον λίπος από την κοιλιά μέσα σε 2 μήνες» – Πώς κατάφερε να αποκτήσει γραμμωμένους κοιλιακούς
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-02-26T17:35:34+02:00
Το επιπλέον λίπος από την κοιλιά συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και καρκίνου. Μία γυναίκα εξηγεί πώς κατάφερε να το εξαφανίσει μέσα σε μόλις δύο μήνες και να αποκτήσει τονισμένους και γραμμωμένους κοιλιακούς.
Η συνήθεια στην άσκηση που μπορεί να βλάψει την καρδιά σας – Πώς να γυμναστείτε με ασφάλεια
ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-24T17:25:16+02:00
Ενώ η σωματική δραστηριότητα είναι γενικά καλή για την υγεία της καρδιάς, υπάρχει μια συνήθεια στην άσκηση με την οποία οι καρδιολόγοι προειδοποιούν τους ανθρώπους να είναι προσεκτικοί, ειδικά εάν δεν έχουν ασκηθεί εδώ και καιρό. Ποια είναι;
Σάκχαρο: Τα δύο είδη άσκησης που καταπολεμούν τον διαβήτη και ενισχύουν τον μεταβολισμό
ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ

2025-02-21T17:34:53+02:00
Θέλετε να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας; Σύμφωνα με ειδικούς, δύο συγκεκριμένα είδη άσκησης μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην καταπολέμηση του διαβήτη και στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας.
Scroll to Top