Βρισκόμαστε ήδη στο κατακαλόκαιρο και αυτή είναι η τέλεια εποχή για να αναδείξετε τη φυσική σας λάμψη. Με σωστή περιποίηση, το δέρμα σας μπορεί να γίνει πιο λαμπερό και σφριγηλό από ποτέ. Ποια είναι τα top 6 μυστικά ομορφιάς για το καλοκαίρι;
Πώς πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας; 3 ειδικοί απαντούν
Πώς να περιποιηθείτε την επιδερμίδα σας το καλοκαίρι
Τα μέσα του καλοκαιριού έχουν φτάσει και συνοδεύονται από έντονο ήλιο. Μαζί, έρχεται και η ιδανική αφορμή για να αναδείξετε τη φυσική ομορφιά σας. Συνεχίστε να διαβάζετε και δείτε ποιες είναι τα 6 έξυπνα καλοκαιρινά μυστικά ομορφιάς, έτσι ώστε να προετοιμάσετε το δέρμα σας για να λάμπει σαν να έχετε πάει ήδη διακοπές. Πριν δούμε, όμως, τα beauty tips, ας ενημερωθούμε για την περιποίηση του δέρματος το καλοκαίρι.
Γιατί πρέπει να αλλάζουμε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος το καλοκαίρι
Σύμφωνα με έρευνα του 2021 με τίτλο «A consistent skin care regimen leads to objective and subjective improvements in dry human skin: investigator‑blinded randomized clinical trial», άτομα με μέτρια έως σοβαρή ξηρότητα του δέρματος που χρησιμοποίησαν ήπιο καθαριστικό και ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες εμφάνισαν σαφή μείωση στην ξηρότητα και τον κνησμό. Πάνω από το 80% ανέφερε ότι ένιωθαν το δέρμα τους λιγότερο ξηρό και με λιγότερο κνησμό, ενώ η υφή του δέρματός τους βελτιώθηκε σε σύγκριση με όσους δεν ακολούθησαν το πρόγραμμα.
Άλλες πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το δέρμα μας συμπεριφέρεται διαφορετικά το καλοκαίρι, επομένως η προσαρμογή της ρουτίνας περιποίησης είναι σημαντική. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η υγρασία και η ισχυρότερη ακτινοβολία UV αυξάνουν την παραγωγή λιπαρότητας, τον ιδρώτα και την απώλεια νερού από το δέρμα, ενώ αυξάνουν και τον κίνδυνο για σπυράκια και υπερμελάγχρωση.
Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι ο φραγμός και το μικροβίωμα του δέρματος αλλάζουν με τις εποχές, καθιστώντας το δέρμα πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς στη ζέστη. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να αποφύγετε τις καλοκαιρινές βλάβες, οι δερματολόγοι συστήνουν:
- Να αλλάξετε σε πιο ελαφριά προϊόντα, όπως gel καθαρισμού και ενυδατικές κρέμες με βάση το νερό, ώστε να ελέγχετε τη λιπαρότητα χωρίς να φράζετε τους πόρους.
- Να εφαρμόζετε καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος (SPF 30+) και να το ανανεώνετε κάθε 2 ώρες για την πρόληψη βλαβών από την ακτινοβολία UV και των σκούρων κηλίδων.
- Να προσθέσετε αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C ή νιασιναμίδη, για να καταπολεμήσετε τη ρύπανση και το οξειδωτικό στρες από τον ήλιο.
- Να χρησιμοποιείτε ήπια απολέπιση ή σαλικυλικό οξύ 1‑2 φορές την εβδομάδα για την αποφυγή φραγμένων πόρων και σπυριών.
- Να διατηρείτε τον δερματικό φραγμό ενυδατωμένο, αποφεύγοντας βαριές κρέμες ή σκληρά scrubs που μπορούν να παγιδεύσουν ιδρώτα και βακτήρια.
Με αυτές τις μικρές εποχιακές αλλαγές, το δέρμα σας μπορεί να παραμείνει ισορροπημένο, προστατευμένο και καθαρό τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού.
Οδηγός για ομοιόμορφο μαύρισμα: Αιτίες, πρόληψη και θεραπείες για τη δυσμορφία μαυρίσματος
6 beauty tips για λαμπερό δέρμα αυτό το καλοκαίρι, σαν να έχετε κάνει ήδη διακοπές
1) Μαύρισμα
Το μαύρισμα είναι το πρώτο βήμα για μια μπρονζέ εμφάνιση, αλλά η φυσική λάμψη χρειάζεται κάτι παραπάνω. Επιλέξτε ένα ελαφρύ μαύρισμα και ενισχύστε το με highlighters ή ενυδατικές κρέμες με shimmer για ένα ηλιοκαμένο αποτέλεσμα που μοιάζει σαν να επιστρέψατε μόλις από διακοπές.
2) Peeling
Ένα peeling θα βοηθήσει να δημιουργηθεί η αίσθηση ότι λάμπετε από μέσα προς τα έξω. Πρέπει να είναι ταυτόχρονα ήπιο και αποτελεσματικό, καθώς μπορεί να συσφίξει και να ομογενοποιήσει την επιδερμίδα. Οι λεπτές γραμμές και οι κηλίδες δεν έχουν καμία πιθανότητα απέναντι στα χημικά peeling, και η απαλή επιδερμίδα που προκύπτει είναι η τέλεια βάση για τη θερινή σας λάμψη. Παρόλα αυτά τα δυνατά peeling γίνονται συνήθως τους χειμερινούς μήνες, έτσι ώστε να μην υπάρχει πολύωρη έκθεση στον ήλιο.
3) Υγιή ρουτίνα περιποίησης δέρματος
Διατηρήστε το δέρμα σας λαμπερό ακολουθώντας μια απλή καλοκαιρινή ρουτίνα. Αλλάξτε σε πιο ελαφριά προϊόντα αν χρειαστεί, καθώς η ζέστη και η υγρασία αυξάνουν τη λιπαρότητα και τον ιδρώτα, και προσαρμόστε τις θεραπείες στις κλιματολογικές συνθήκες της περιοχής σας.
4) Ενυδάτωση
Η κατανάλωση άφθονου νερού διατηρεί το δέρμα σφριγηλό, λείο και λαμπερό. Έχετε μαζί σας ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι και προσθέστε φρούτα όπως λεμόνι ή μούρα για επιπλέον γεύση και κίνητρο.
5) Χρόνος σε εξωτερικούς χώρους
Η σταδιακή έκθεση στον ήλιο μέσα από μικρούς περιπάτους ή υπαίθριες δραστηριότητες μπορεί να δώσει στο δέρμα μια ήπια, ηλιοκαμένη απόχρωση. Φροντίστε πάντα να προστατεύεστε με SPF 30+ για να αποφύγετε εγκαύματα και βλάβες.
Καλοκαίρι: Πώς να αποφύγουμε εγκαύματα και τσιμπήματα
6) Καλή διατροφή
Ενισχύστε τη λάμψη σας από μέσα προς τα έξω με βιταμίνες και καλά λιπαρά. Το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και τα φυλλώδη λαχανικά υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος και διατηρούν τη ζωντάνια της επιδερμίδας όλη τη σεζόν.