Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Καρκίνος εντέρου: Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ασκηθείτε για να μειώσετε 11% τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-11-09T01:20:22+02:00
Ο καρκίνος εντέρου αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου από καρκίνο στην Ελλάδα. Νέα μελέτη υποστηρίζει η άσκηση σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματική για την πρόληψή του.
«Στα 82 μου είμαι ο γηραιότερος προπονητής στον κόσμο με ρεκόρ Γκίνες» – Τι ασκήσεις κάνει καθημερινά για να διατηρείται υγιής
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-03T00:02:14+02:00
Ο Tim Minnick, ένας επαγγελματίας προπονητής από τις ΗΠΑ με ρεκόρ Γκίνες, αποκαλύπτει πώς παραμένει δυνατός και με κίνητρο, ακόμα και στα 82 του χρόνια.
Πόσο περπάτημα χρειάζεστε πραγματικά για απώλεια βάρους – Πόσα βήματα βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς
ΜΕΛΕΤΕΣ

2024-10-22T15:03:32+03:00
Το περπάτημα είναι ένας εύκολος τρόπος για να κινείστε περισσότερο μέσα στην ημέρα σας. Και εκτός από το γεγονός ότι η καθημερινή κίνηση βελτιώνει και ενισχύει τη γενική σας υγεία, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των ανεπιθύμητων κιλών.
Απώλεια βάρους : Πώς θα μεταμορφώσετε το σώμα σας σε τρεις μήνες, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΗ

2024-10-18T19:48:28+03:00
Μια προπονήτρια φυσικής κατάστασης ισχυρίστηκε ότι οι άνθρωποι μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα τους σε τρεις μήνες ακολουθώντας έναν απλό κανόνα.
Το χαλαρό περπάτημα καίει περισσότερες θερμίδες από το γρήγορο – Το κόλπο για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-17T17:40:54+03:00
Μια νέα μελέτη έχει μια ασυνήθιστη συμβουλή για όσους χρησιμοποιούν το περπάτημα στην προσπάθειά τους να κάψουν περισσότερες θερμίδες. Ποια είναι αυτή και πώς μπορεί να σας ωφελήσει;
«Σταμάτησα το τρέξιμο και έχασα ένα στρώμα λίπους» – Με τι αντικατέστησε την έντονη άσκηση και κατάφερε να μεταμορφωθεί
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-10-08T21:24:30+03:00
Εάν κάνετε μια προσπάθεια να χάσετε μερικά κιλά, μπορεί να σας εκπλήξει το γεγονός ότι η αποφυγή των υδατανθράκων και η εντατική καρδιαγγειακή άσκηση δεν είναι πάντα το «εισιτήριο». Η εμπειρία μιας γυναίκας έρχεται να ανατρέψει αυτή την κοινή πεποίθηση.
Scroll to Top