Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Εγκέφαλος: «Είμαι νευροεπιστήμονας – Η συνήθεια των 10 λεπτών που προστατεύει το μυαλό»
Περπάτημα: Πόσα λεπτά καθημερινά χρειάζονται οι άνω των 40 για να ζήσουν 5 χρόνια περισσότερο
«Στα 71 μου είμαι στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου» – Η άσκηση που τονώνει το μυαλό,το σώμα και τη ψυχή της
Πόσα push-ups κάνετε; Δείτε πόσα πρέπει να μπορείτε σε κάθε ηλικία για να είστε υγιείς
Βροχή: Είναι καλύτερο να περπατάμε ή να τρέχουμε για να μη βραχούμε; Φυσικός εξηγεί
Εμμηνόπαυση: Γιατί το περπάτημα και το πιλάτες δεν είναι ιδανική άσκηση – Τι πρέπει να κάνετε
Αρτηριακή πίεση: Μόλις 5 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να τη μειώσουν αποτελεσματικά – Τι έδειξε νέα μελέτη
Καρκίνος εντέρου: Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ασκηθείτε για να μειώσετε 11% τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη
«Στα 82 μου είμαι ο γηραιότερος προπονητής στον κόσμο με ρεκόρ Γκίνες» – Τι ασκήσεις κάνει καθημερινά για να διατηρείται υγιής
Scroll to Top