Ευζωία

Πόσος χρόνος χρειάζεται πραγματικά για να χτίσετε μύες; Η επιστήμη απαντά
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-06-12T18:35:55+03:00
Θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να δείτε ουσιαστικά αποτελέσματα; Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει ένας συγκεκριμένος χρόνος που πρέπει να αφιερώνετε στη γυμναστική για να «χτιστούν» οι μύες σας.
Μακροζωία: Το απλό τεστ γυμναστικής που δείχνει πόσο θα ζήσετε – Δείτε πώς να το κάνετε
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

2025-04-25T17:41:38+03:00
Ένα «τεστ γυμναστικής» που μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία σας είναι πιο απλό από όσο φαντάζεστε. Το συγκεκριμένο τεστ απαιτεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα από τον χρόνο σας και μπορεί να αποτελέσει σημαντικό δείκτη για την υγεία σας.
Πόνος στο γόνατο: Το λάθος που κάνετε όταν τρέχετε και πονάτε – Πώς να προστατευτείτε, σύμφωνα με ειδικό
ΠΡΟΛΗΨΗ

2025-06-12T18:36:00+03:00
Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα μεταξύ όσων επιλέγουν το τρέξιμο ως μορφή άσκησης, αλλά υπάρχουν τρόποι να τον περιορίσετε. Τι μπορείτε να κάνετε και τι θα συμβεί εάν τον αγνοήσετε;.
«Κόντεψα να πεθάνω από ένα λάθος στη γυμναστική που κάνουν πολλοί» – Τι έκανε η 41χρονη και κινδύνευσε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-23T18:32:58+03:00
Ένα φαινομενικά απλό λάθος στη γυμναστική παραλίγο να κοστίσει τη ζωή μιας 41χρονης γυναίκας από τη Σκωτία. Παρά την εμπειρία και την αφοσίωσή της στην άσκηση, βρέθηκε στο νοσοκομείο με μια επικίνδυνη πάθηση που επηρεάζει τους μύες και τα νεφρά.
Η Νο1 άσκηση του pilates για δυνατό και γραμμωμένο κορμό που πρέπει να κάνουν όλοι
ΑΣΚΗΣΗ

2025-04-22T15:55:53+03:00
Αν βαρεθήκατε τις κλασικές ασκήσεις και ψάχνετε κάτι διαφορετικό για την ενδυνάμωση του κορμού, το pilates έχει την απάντηση. Δείτε πώς να εκτελέσετε σωστά μια απλή και αποτελεσματική άσκηση που ενεργοποιεί τους μύες της κοιλιάς και της πλάτης.
Χοληστερίνη: Πώς να τη ρίξετε φυσικά με μια ευχάριστη άσκηση
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-17T17:46:41+03:00
Θέλετε να ρίξετε τη χοληστερίνη σας χωρίς τρέξιμο ή ποδήλατο; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την άσκηση που θεωρείται η Νο1 επιλογή – εύκολη, ευχάριστη και αποτελεσματική.
Μπότοξ: Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσει και πόσο διαρκεί – Πώς να το κάνετε να κρατήσει περισσότερο
ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟ

2025-08-20T12:27:48+03:00
Μπορεί το μπότοξ να υπόσχεται άμεση λείανση των ρυτίδων, αλλά πόσο καλά ξέρουμε τι πραγματικά συμβαίνει κάτω από το δέρμα μας; Μια ειδικός εξηγεί πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διάρκεια και την αποτελεσματικότητα της δημοφιλούς θεραπείας.
Ποια χείλη βρίσκουν πιο ελκυστικά οι άνδρες στις γυναίκες; Τι είπαν για τα fillers
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-24T18:00:03+03:00
Μπορεί τα γεμάτα χείλη να είναι τάση στα social media και την αισθητική ιατρική, όμως μια νέα έρευνα αποκαλύπτει κάποια ενδιαφέρονται ευρήματα. Ποια χείλη βρίσκουν πιο ελκυστικά οι άνδρες στις γυναίκες και ποια οι γυναίκες στους άνδρες; Η απάντηση θα σας εκπλήξει.
«Δεν είμαστε προγραμματισμένοι να πεθαίνουμε»: Νομπελίστας αποκαλύπτει
ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΖΗΤΗΣΕΙΣ

2025-04-17T17:55:41+03:00
Θέλετε να μάθετε τι κρύβεται πίσω από τη γήρανση; Ένας Νομπελίστας επιστήμονας αποκαλύπτει ότι δεν είναι κάτι προγραμματισμένο, αλλά αποτέλεσμα συγκεκριμένων βιολογικών διεργασιών.
Η λεπτομέρεια στον τρόπο που περπατάτε που μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο για αιφνίδιο καρδιακό θάνατο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-17T17:56:40+03:00
Μια λεπτομέρεια στον τρόπο με τον οποίο περπατάμε μπορεί να είναι πολύ σημαντική για καλύτερη υγεία της καρδιάς. Νέα μελέτη δείχνει ότι το περπάτημα με ένα συγκεκριμένο ρυθμό θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών ανωμαλιών όπως η κολπική μαρμαρυγή.
«Περπατάω 10.000 βήματα την ημέρα επί τρία χρόνια» – Τι έχει συμβεί στο σώμα του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-04-17T17:34:00+03:00
Τα 10.000 βήματα την ημέρα έχουν γίνει κάτι σαν «κανόνας» για την καλή υγεία -αλλά πόσο εύκολο είναι να τον ακολουθήσει κανείς στην πράξη; Ένας 35χρονος Βρετανός μοιράζεται πέντε λόγους που τον κάνουν να επιμένει εδώ και τρία χρόνια.
Μαλλιά: Ποια τρόφιμα να τρώμε για να καθυστερήσει το γκριζάρισμα
ΠΡΟΛΗΨΗ

2025-04-24T17:57:38+03:00
Τι θα γινόταν αν η λύση για τα γκρίζα μαλλιά δεν βρισκόταν μόνο στη βαφή, αλλά και στο πιάτο μας; Έρευνες δείχνουν ότι ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε κοινά τρόφιμα μπορεί να παίξει ρόλο στο πόσο γρήγορα ξεκινά το γκριζάρισμα. Υποψιάζεστε ποιο είναι;
Scroll to Top