Ευζωία

3 είδη άσκησης που μπορούν να βοηθήσουν να «αναπτύξουμε» νέα εγκεφαλικά κύτταρα, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-10T17:21:51+02:00
Τρεις τύποι άσκησης – αντιστάσεις, διπλής εργασίας και ασκήσεις ποδιών – μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση, βοηθώντας τον εγκέφαλο να δημιουργήσει νέα κύτταρα, σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Dr Robert Lowe.
Πώς να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες, σύμφωνα με το Cleveland – Θεραπείες στο σπίτι και το ιατρείο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-11-07T15:29:18+02:00
Θέλετε να μειώσετε τις ρυτίδες χωρίς επεμβάσεις; Το Cleveland Clinic εξηγεί ποιες θεραπείες μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και ποιες στο ιατρείο – και τι να περιμένετε από την καθεμία για μια πιο νεανική, λεία επιδερμίδα.
Φθινοπωρινή τριχόπτωση: Πότε να ανησυχήσουμε και πώς να την αντιμετωπίσουμε
ΕΠΟΧΙΚΗ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ

2025-11-07T15:25:08+02:00
Η φθινοπωρινή τριχόπτωση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που επηρεάζει πολύ κόσμο. Σε τι μπορεί να οφείλετε, πότε να ανησυχήσουμε και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
To 12λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι που χτίζει μυς μετά τα 45 – Καλύτερο και από προπόνηση στο γυμναστήριο
ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟ

2025-11-08T10:11:55+02:00
Ένα 12λεπτο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι φαίνεται πως μπορεί να ξεπεράσει σε αποτελεσματικότητα την προπόνηση στο γυμναστήριο, ειδικά μετά τα 45. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών.
Καρκίνος του εντέρου: Πόση ώρα περπάτημα χρειάζεται την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος, σύμφωνα με το Harvard
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-11-06T13:44:26+02:00
Το περπάτημα μπορεί να αποδειχθεί μια απλή αλλά ισχυρή ασπίδα ενάντια στον καρκίνο του εντέρου. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η τακτική σωματική δραστηριότητα μειώνει αισθητά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Πόσα λεπτά την εβδομάδα χρειάζεται να περπατάτε για να προστατεύσετε την υγεία σας;
Θηλώματα: Τι είναι, τι μπορεί να τα προκαλούν και πώς αφαιρούνται
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-11-05T17:00:41+02:00
Τα θηλώματα είναι καλοήθεις όγκοι, αλλά η έρευνα δείχνει πιθανή συσχέτιση με προβλήματα υγείας όπως διαβήτης και καρδιοπάθεια. Πώς αφαιρούνται; Υπάρχει τρόπος να προληφθούν;
«Στα 68 μου έχω 15% σωματικό λίπος»: Οι 6 συμβουλές της για απίστευτη φυσική κατάσταση
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-31T17:08:30+02:00
Στα 68 της χρόνια, μια γυναίκα αποκαλύπτει πώς καταφέρνει να έχει μόλις 15% σωματικό λίπος και να παραμένει σε εξαιρετική φυσική κατάσταση. Το μυστικό της, όπως λέει, κρύβεται σε έξι απλές αλλά αποτελεσματικές συνήθειες που εφαρμόζει στην καθημερινότητά της
Ποια νύχια δεν σπάνε εύκολα – 4 ανθεκτικά σχήματα που θα θέλαμε να έχουμε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-31T17:05:31+02:00
Το σχήμα των νυχιών δεν έχει να κάνει μόνο με την εμφάνιση, αλλά και με την ανθεκτικότητά τους. Ανακαλύψτε τα 4 σχήματα νυχιών που μπορεί να τα κάνουν να σπάνε λιγότερο συχνά.
Μακιγιάζ: Πώς να κάνετε contouring στη μύτη σε 4 βήματα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-31T17:00:44+02:00
Θέλετε να «σμιλέψετε» τη μύτη σας φυσικά χωρίς φίλτρα και αισθητικές επεμβάσεις; Με 4 σωστά βήματα στο contouring, μπορείτε να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση μιας πιο λεπτής ή καλοσχηματισμένης μύτης με ένα φυσικό αποτέλεσμα που διαρκεί.
Το 8λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής το πρωί που αντιστρέφει τη γήρανση μετά τα 50 – Καλύτερο και από μια ώρα προπόνησης
ΓΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ

2025-10-30T17:57:13+02:00
Ένα νέο πρόγραμμα άσκησης δείχνει ότι δεν χρειάζονται ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο για να δείτε αλλαγή. Μόλις 8 λεπτά γυμναστικής το πρωί μπορούν να ενισχύσουν τον οργανισμό, να αναζωογονήσουν το σώμα μετά τα 50 και να επιβραδύνουν τα σημάδια της γήρανσης.
Μόνο δύο επισκέψεις στο γυμναστήριο την εβδομάδα αρκούν, σύμφωνα με νέα έρευνα – Πώς να τις αξιοποιήσετε στο έπακρο;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-27T17:28:29+02:00
Σύμφωνα με νέα έρευνα, δεν είναι απαραίτητο να γυμνάζεστε καθημερινά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Αρκούν δύο επισκέψεις στο γυμναστήριο την εβδομάδα, αρκεί να γίνονται με τον σωστό τρόπο και την κατάλληλη ένταση.
Γκρίζα μαλλιά: 5 τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να τα προλάβετε
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΦΥΣΙΚΑ

2025-10-24T16:53:04+03:00
Τα γκρίζα μαλλιά από νωρίς δεν οφείλονται μόνο στα γονίδια και το στρες, αλλά και σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να καθυστερήσετε το γκριζάρισμα;
Scroll to Top