Ευζωία

Πόσο συχνά και πώς πρέπει να γυμναζόμαστε για να ζήσουμε περισσότερο – Τι αναφέρει ειδικός μακροζωίας
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-08-20T18:26:34+03:00
Μπορεί η συχνότητα της γυμναστικής να καθορίσει πόσο θα ζήσουμε; Σύμφωνα με ειδικό στη μακροζωία, υπάρχει ο ιδανικός ρυθμός άσκησης που συνδέεται με περισσότερα χρόνια ζωής.
Προπόνηση ενδυνάμωσης: Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται για να δούμε αποτελέσματα, σύμφωνα με ειδικό
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-14T16:22:38+03:00
Η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και βοηθάει στην αύξηση της μυϊκής μάζας και δύναμης. Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε για να δείτε αποτελέσματα; Τι προτείνει ειδικός.
Harvard: Η No1 άσκηση που κρατά τους άνω των 50 σε φόρμα – Δεν είναι ούτε το περπάτημα ούτε το τρέξιμο
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-08-14T16:16:48+03:00
Θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα μετά τα 50 και να διατηρείτε τη δύναμη και την ευλυγισία του σώματός σας; Υπάρχει μία άσκηση που ξεχωρίζει για τα οφέλη της και δεν είναι ούτε το περπάτημα ούτε το τρέξιμο. Οι ειδικοί τη συστήνουν ως την καλύτερη επιλογή για αυτή την ηλικία.
Διατηρήσετε τα χέρια σας νεανικά με μια φυσική κρέμα που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας
ΠΩΣ ΝΑ ΤΗ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

2025-08-14T16:11:37+03:00
Το δέρμα στα χέρια αποκαλύπτει την ηλικία μας πιο εύκολα από το πρόσωπο – αλλά μια φυσική κρέμα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι σας βοηθάει να το κρατήσετε ενυδατωμένο και νεανικό. Ποια είναι τα συστατικά και γιατί λειτουργεί;
Πετσάκια στα νύχια: Πώς να τα αφαιρέσετε σωστά – Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό, σύμφωνα με το Harvard
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ

2025-08-12T21:25:28+03:00
Τα πετσάκια γύρω από τα νύχια είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, ειδικά αν τα χέρια σας έρχονται συχνά σε επαφή με νερό ή καθαριστικά. Αν θέλετε να τα απομακρύνετε χωρίς να τραυματίσετε την περιοχή, υπάρχει μια απλή και ασφαλής μέθοδος.
Η καλύτερη ώρα να πίνετε νερό για καλή μνήμη και υγιές πεπτικό σύστημα
ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

2025-08-12T21:10:22+03:00
Θέλετε να αυξήσετε την ενυδάτωση και να έχετε περισσότερη ενέργεια; Οι ειδικοί προτείνουν μια συγκεκριμένη ώρα για να πιείτε νερό, ώστε ο οργανισμός να το απορροφά καλύτερα και να ενισχύει μεταβολισμό, εγκέφαλο και καρδιά.
Η καλοκαιρινή προπόνηση των 60 δευτερολέπτων: Καίει το λίπος και ενισχύει τον εγκέφαλο
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2025-08-08T16:04:47+03:00
Γίνεται να κάψετε λίπος και να τονώσετε τον εγκέφαλό σας με μόλις ένα λεπτό άσκησης την ημέρα; Οι ειδικοί απαντούν θετικά, προτείνοντας μια καλοκαιρινή προπόνηση 60 δευτερολέπτων που μπορεί να μεταμορφώσει τη φυσική και νοητική σας κατάσταση. Πώς λειτουργεί και γιατί αξίζει να τη δοκιμάσετε;
Η άσκηση των 30 δευτερολέπτων που καίει περισσότερες θερμίδες και από το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων
ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ

2025-08-08T15:56:59+03:00
Γίνεται να κάψετε περισσότερες θερμίδες σε 30 δευτερόλεπτα απ’ ό,τι περπατώντας για ώρα; Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει μια σύντομη αλλά έντονη άσκηση που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και καίει λίπος πιο αποτελεσματικά από το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων.
«Είμαι φυσικοθεραπευτής – Αυτή η άσκηση σταμάτησε τον πόνο στη μέση που είχα για χρόνια»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-08-08T15:30:11+03:00
Ο επίμονος πόνος στη μέση είναι κοινό πρόβλημα. Ωστόσο, Καναδός φυσικοθεραπευτής μοιράζεται μία άσκηση ως την απόλυτη λύση που σταμάτησε τον ανυπόφορο πόνο του.
Έντερο: 2 αποτελεσματικοί τρόποι που θα βελτιώσουν τη λειτουργία του – Δεν σχετίζονται με τη διατροφή
ΝΙΩΣΤΕ ΑΝΕΤΑ

2025-08-06T17:24:08+03:00
Μπορείτε να φροντίσετε το έντερο σας χωρίς να αλλάξετε ούτε ένα πιάτο στο μενού σας; Η απάντηση είναι ναι και μάλιστα με δύο απλούς τρόπους που δεν σχετίζονται καθόλου με τη διατροφή. Ποιοι είναι αυτοί και πώς μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος;
Scroll to Top